"مازال وزني ثابتًا ولا يتغير، لقد سئمت اتباع الحميات الغذائية دون جدوى". هكذا أخبرتني صديقتي أنها سوف تتوقف عن اتباع حميتها الغذائية الجديدة. نصحتها بزيارة طبيب متخصص؛ لمعرفة السبب وراء عدم خسارتها للوزن، وعند زيارة الطبيب طلب منها إجراء بعض التحاليل الطبية، من ضمنها تحليل نسبة فيتامين د، وشرح لها العلاقة بين فيتامين د والسمنة، وتأثير كل منها على الآخر. هيا بنا -عزيزي القارئ- نبدأ رحلتنا المعرفية لفهم العلاقة بين فيتامين د والسمنة، وهل نقص فيتامين د يزيد الوزن أم ينقصه؟ السمنة مرض العصر أصبحت السمنة من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا في عصرنا الحديث، إذ يبلغ عدد الأشخاص المصابين بالسمنة حوالي 2 بليون شخصًا حول العالم، وفقًا لأحدث إحصاءات عام 2019. لا تقتصر خطورة السمنة على تأثيرها في سهولة حياتك، ومظهرك الخارجي، وحالتك النفسية، لكنها تُزيد من خطر الإصابة بأمراض أخرى، على سبيل المثال لا الحصر أمراض القلب والشرايين، وبعض أنواع السرطان. فيتامين د ونزول الوزن - NutriChef Juman. كذلك تؤثر على المعدل الطبيعي لبعض الفيتامينات والمعادن في الجسم، مثل فيتامين د. مؤشر كتلة الجسم (BMI) مؤشر كتلة الجسم هو أحد المعايير المعتمدة لتشخيص السمنة، إذ يعتمد على قياس الوزن نسبة إلى الطول، وبذلك يعطينا مؤشرًا لإجمال معدل الدهون في الجسم.
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وينظم امتصاص الكالسيوم والفوسفور وكذلك يسهل وظيفة الجهاز المناعي العادية ، فيتامين د هو عنصر غذائي أساسي ومهم لتقوية العظام ، توجد عدة اشكال من فيتامين د من بينها فيتامين د 2 (الذى يمكنك الحصول عليه من الأطعمة التي تتناولها)، وفيتامين د 3 (الذى يمكنك الحصول عليه من التعرض لأشعة الشمس) ، حيث ينتج الجسم فيتامين د عندما يتعرض جلدك لأشعة الشمس ، يمكنك أيضا الحصول على فيتامين د من خلال تناول بعض الأطعمة والمكملات الغذائية ، لذلك من المهم الحصول على ما يكفي من هذه المغذيات الحيوية حتى لا يحدث ليدك نقص فى فيتامين د. فيتامين د يعزز صحة العظام: يحتاج جسمك إلى فيتامين د للمساعدة على امتصاص الكالسيوم والفوسفور من نظامك الغذائي وهذا يجعل عظامك قوية ، نقص فيتامين د يمكن أن يسبب فقدان العظام ، وخفض كثافة العظام ، وزيادة فرص كسر العظام ، نقص فيتامين د يمكن أيضا أن يسبب الكساح عند الأطفال وحالة تسمى لين العظام لدى البالغين ، وقد تشمل اعراض فيتامين د ضعف وآلام العظام.
قامت إحدى الدراسات بتعديل مستويات فيتامين (د) لحجم الجسم مما يعني أن النسبة 32-36 وحدة دولية لكل رطل (70-80 وحدة دولية / كجم) للحفاظ على مستوي فيتامين (د) الكافي لحاجة الجسم. ولكن عليك الحذر لأن استهلاك مكملات فيتامين (د) بكثرة يؤدي إلى التسمم الغذائي، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل تجاوز الحد الأعلى من 4000 وحدة دولية في اليوم الواحد.
يتم التقديم على القرض الأسري بشكل إلكتروني كالتالي: في البداية الذهاب إلى الموقع الإلكتروني الخاص ببنك التنمية الاجتماعية عن طريق الضغط هنا. إجراء عملية تسجيل الدخول عن طريق النفاذ الوطني الموحد. الانتقال إلى قسم المنتجات، واختيار من بينهما منتجات الأفراد، ومن ثم التمويل الاجتماعي. النقر فوق (تمويل الأسرة) ثم اختيار بدء الخدمة. إدخال جميع البيانات المطلوبة، والتي من ضمنها بيانات المستفيد الشخصية مثل بيانات الدخل واسم المهنة وكيفية التواصل. كيفية الحصول على قرض الأسرة من بنك التنمية الاجتماعية بالسعودية - أخبار صحيفة الرؤية. مراجعة البيانات جيداً والتأكد من صحتها، ثم النقر فوق مربع الإقرار. الضغط على (حفظ البيانات)، ثم تقديم الطلب وإرفاق معه جميع المستندات المؤيدة له. شروط التقديم على قرض الأسرة من بنك التنمية الاجتماعية بالسعودية تختلف شروط وإجراءات التقديم بحسب حالة المواطن كالتالي: أولاً: كبار السن في حالة تخطي عمر المواطن 55 سنة يُترك له حق اختيار تخصيص مبلغ القرض بحسب المدة الزمنية المتبقية له للوصول إلى سن الستين، ويكون ذلك بضرب قيمة القسط الشهري في عدد الشهور المتبقية. يجب توفير كفيل موظف حكومي لا يتجاوز عمره 55 عاماً، وألا تقل قيمة القرض التمويلي عن 60 ألف ريال سعودي، على أن هذا الأخير هو الحد الأدنى للتمويل.
شروط القرض الاسري التابع لبنك التنمية الاجتماعية هو أحد القروض المقدمة من أجل رفع مستوى المعيشة لأهالي ومواطني المملكة العربية السعودية؛ حيث يمكن لرب الأسرة المتقاعد عن العمل الحصول على هذا المعاش وافتتاح مشروع خاص به لكسب الرزق وتوفير الحاجات الأساسية للأسرة، وفيما يأتي نتعرف على شروط القرض الأسري، والأوراق اللازمة للتقديم على القرض، وطريقة الاستعلام عن حالة القرض، والوقت المستغرق لدراسة طلب الحصول على القرض. القرض الأسري يوفر بنك التسليف خدمة الحصول على قرض الأسرة في حال فقدان الأب وظيفته الأساسية أو مصدر رزقه لأي سبب؛ لذا يحتاج رب الأسرة في تلك الحالة إلى التمويل من أجل عمل مشروع ليكون مصدر دخل لجميع أفراد الأسرة؛ وذلك لتوفير الاحتياجات الأساسية لهم، وقامت تلك المبادرة تماشيًا مع سعي المملكة لتنفيذ رؤية 2030، وتعزيز حقوق الفرد السعودي، وتوفير حياة كريمة له في وطنه شروط القرض الاسري وللحصول على القرض الأسري يجب أن تتوفر بعض الشروط التي وضعها بنك التنمية الاجتماعية التي تهدف إلى التأكد من وصول الدعم إلى المستحقين في المملكة، ومن تلك الشروط ما يأتي يجب أن يكون المتقدم سعودي الجنسية. يجب ألا يكون المتقدم مدينًا إلى بنك بقرض آخر في فترة التقديم على القرض الجديد.
اختر تمويل الاسرة. الموافقة على التعهد. نوع التمويل و الغرض منه. ادخال الحالة الاجتماعية. عدد افراد العائلة بما فيهم المتقدم و الايتام المكفولين. هوية احد التابعين. ادخال الهاتف و رقم الجوال. ادخل المدينة المقيم فيها و اسم الحي و الشارع و رقم المبنى. المهنة السابقة او الحالية. المهنة الحقيقة. الرقم الوظيفي و القطاع. الجهة المركزية و جهة المهنة و المجال. مسمى الوظيفة. تاريخ الإلتحاق بالخدمة. تاريخ الحصول على المرتبة الحالية. نظام التقاعد التابع له الموظف. الحسيمات. رقم الحساب بالبنك و البنك. أدخل البريد الإلكتروني. وفاق على التعهد الظاهر أمامك. اضغط على احفظ. أدخل رقم الطلب. ادخل الأسم ورقم الهوية. اختر التمويل المطلوب. أدخل مبلغ التمويل المراد. عدد الأقساط. مجموع المبالغ المدفوعة. قيمة الأقساط المتبقية. قيمة القسط. قيمة الأقساط المتأخرة. أدخل بيانات تعهد العمل. أدخل قيمة القسط الشهري. أدخل مبلغ التمويل. عدد الملفات المطلوبة التي يجب ارفاقها. اضغط على حفظ. اختر اعتماد كل الملفات.
الشروط العامة للتقديم هي كما يلي: ألا يزيد عمر المقترض عن 70 سنة والكفيل 55 سنة. ألا يتجاوز الدخل الشهري لمقدم الطلب 12500 ريال سعودي. لا يتجاوز نصيب الفرد من إجمالي دخل الأسرة 3000 ريال ، ويحسب البنك نصيب الفرد بقسمة الدخل الشهري لرب الأسرة على عدد أفرادها. يُحسب الابن والابنة بين أفراد الأسرة إذا كان العمر لا يزيد عن 24 عامًا ، ولم يكن موظفًا أو متزوجًا. يمنح البنك الحق للمرأة المطلقة أو الأرملة التي تعول طفلاً أو أكثر للتقدم بطلب للحصول على تمويل الأسرة. وأوضح البنك بعض المخصصات التي تتعلق فقط بمن هم فوق سن الستين وتحت 65 سنة ، حيث يكون الحد الأقصى للتمويل لهذه الفئة 30 ألف ريال ، ولأكثر من 65 سنة وتحت 70 سنة ، الحد الأقصى للتمويل 18 ألف ريال. ريال سعودي. يمكن للراغبين في تقديم قرض عائلي لبنك التنمية الاجتماعية 1443 القيام بذلك عن طريق اتباع الرابط المرفق ، ثم الضغط على "طلب إلكتروني". المصدر: