جهاز قياس الضغط الزئبقي الألماني جهاز بيورير الألماني لقياس ضغط الدم يتميز بسهولة استخدامه وأنه مصرح به من قبل الأطباء للإستخدام المنزلي، يعمل بالبطارية ومن خصائصه أنه يقيس سرعة ضربات القلب، وبه مؤشر لقياس شحن البطارية، يتميز أيضا بوظيفة غلق أتوماتيكية. جهاز قياس ضغط الدم Rossmax السويسري يعتبر جهاز روزماكس من أفضل أجهزة قياس ضغط الدم للتقنية التي يقدمها مقابل سعر الجهاز؛ فهو يقدم تقنية الضبابي الحقيقية التي تحدد ضغط الرباط المثالي بناء على ضغط الدم الإنقباضي و حجم الذراع. هذه التقنية تزيل إزعاج الذراع من خلال إعدادات ارتفاع معدلات تضخم لا داعي لها، وأيضا يمنع قراءات غير دقيقة التي تنتج عن مستويات التضخم الرباط الخاطئة. يتميز أيضا بتقنية كاشف الحركة التي تساعد على تذكير الشخص بالبقاء؛ ويشير إلى أي حركة للجسم أثناء القياس، يظهر الجهاز رمز محدد مرة واحدة؛ وقد تم الكشف عن "حركة الجسم" أثناء وبعد كل قياس. جهاز قياس الضغط الزئبقي الالماني جدة. يكشف عن سرعة ضربات القلب. جهاز الضغط الالكتروني omron يعد جهاز ضغط ديجيتال لقياس ضغط الدم انتاج شركة اومرون التي لديها خبرة أكثر من نصف قرن في مجال الأجهزة الطبية، يعمل الجهاز بالبطارية أو محول التيار الكهربائي.
يُعدّ مقياس ضغط الدم (بالإنجليزية: Sphygmomanometer) جهازًا مكّوّنًا من كفّة مطاطيّة قابلة للنفخ، بحيث تُلفّ حول الذراع بهدف قياس ضغط الدم (بالإنجليزية: Blood Pressure)، إذ يقيس الجهاز الضغط بعدما يتم نفخ الكفة، وإحداث الضغط على الذراع، وفي ذات الوقت يتم استخدام سماعة الطبيب (بالإنجليزية: Stethoscope) للاستماع إلى أصوات تدفق الدم الشرياني (بالإنجليزية: Arterial Blood Flow). وكما هو معروف فإنّ قراءة ضغط الدم تظهر على شكل رقمين؛ حيث تمثّل القراءة العلوية ضغط الدم الانقباضي (بالإنجليزية: Systolic Blood Pressure) الذي يعني الضغط الحاصل عند نبض القلب، في حين تمثّل القراءة الأدنى ضغط الدم الانبساطي (بالإنجليزية: Diastolic Blood Pressure) الذي يعني الضغط المسجّل خلال راحة القلب بين النبضات أو الضربات، ويُقاس ضغط الدم بوحدة مليمتر زئبقي؛ فعلى سبيل المثال إذا كانت قراءة الضغط 120/80 ميليلتر زئبقي؛ فإنّ ذلك يعني أنّ الضغط الانقباضي 120 ميليمتر زئبقي، والضغط الانبساطي 80 ميليمتر زئبقي. Source:
وصل "والتر" إلى نهاية مراحل الاكتئاب، ولم يستطع أي طبيب نفسي مساعدته، ليجد في مكان للنفايات دمية لسنجاب يرتديها في يده، ثم يعود إلى الفندق الذي يقيم به ويقرر الانتحار، لكنه يفشل. في اليوم التالي، حاول الهروب من آلامه، وإلغاء شخصيته تماماً، وخاطب العالم من قناع الدمية، التي يعتبرها صديقه الجديد، فيتحدث إليها مخرجاً متاعبه النفسية التي لم يتحدث عنها من قبل، ويستلهم منها قوى تدفعه لإعادة بناء حياته من جديد. وفقاً لعلماء النفس، الفيلم قدم قاعدة نفسية مهمة وهي ألا تختبئ وراء أي شخصية أخرى أو حالة معينة تجعلك تشعر أنك تخلصت من الاكتئاب وأصبحت بصحة جيدة، واجه مشاكلك، عالجها حتى تستطيع الخروج منها سواء منتصراً أو مهزوماً. About Alex "عن أليكس" (2014) فيلم أمريكي تدور أحداثه حول الشاب "أليكس"، الذي يقرر الانتحار لكن يتم إنقاذه، ليحضر بعدها أصدقائه القدامى الذين تفرقت بهم السبل بعد التخرج، ويقيمون معه في المنزل لعدة أيام. يحتار الأصدقاء في سبب الاكتئاب الذي أوصل صديقهم لمحاولة الانتحار، لكن لا أحد يسأله عن ذلك، ويتعاملون معه كما لو أن شيئاً لم يحدث، منتظرين منه الإفصاح بنفسه عن السبب. افلام عن الاكتئاب. على الجانب الآخر، يعرض الفيلم أن المشاكل التي يعاني منها كل شخص منهم، قد تدفعه للاكتئاب والحزن، لكنه ينصح بالاقتراب من الأصدقاء حال الشعور بذلك.
أفلام ملهمة Forrest Gump هو من أكثر الأفلام إلهاماً، وتعطي شعور بالطاقة، تدور أحداث الفيلم حول الطفل فورست الذب وُلد بإعاقة بقدميه فلا يقدر على المشي بشكل طبيعي ، وبالإضافة لإصابته بنوع من أنواع التأخر العقلي، وأمه تعلم إمكانياته المحدودة، وعلى الرغم من ذلك تصر على أعطاء أبنها كل الفرص الممكنة، وبالفعل تقدر الأم من جعل أبنها فورست يعيش حياة ثرية كان يتمناها كثيرون، حصلت له نقلة غيرت حياته وهي حصوله على منحة رياضية فيقدر على دخول الجامعة، ويتعلم لعبة رياضية ينجح بها لدرجة تمكنه من أن يمثل بلاده، ويتزوج وينجب، ويربي ابنه لكى يصبح أفضل منه. يعتبر الفيلم من أفلام لتحسين المزاج ودليل للحياة الإيجابية، ويعتبر من الأفلام في السينما العالم ية والتي قدمت معاني عن التفاؤل والأمل شعر بها كل المشاهدين في العالم، وبالرغم من بساطة فكرة الفيلم إلا أنه ساعد في تأكيد مشاعر التفاؤل والأمل، ولأنه يقدم إنسان البسيط ولكن برغم من المشاكل التي تحدث في حياته الشخصية منذ الطفولة حتى فترة رجولته، إلا أنه لا يفقد الأمل ويصر على مواصلة حياته بكل عزيمة وإيجابية. Up هو فيلم رسوم متحركة ملهم بشكل كبير، وهو من إنتاج ديزني وبيكسار، وفاز بجائزتين أوسكار كأفضل فيلم للرسوم المتحركة وعن أفضل موسيقى، وتم ترشحه ليحصل على ثلاث جوائز أخرى من ضمنها أفضل فيلم، أحداث الفيلم تدور حول كارل رجل عجوز عاش مع زوجته حياة طويلة، وتعرفوا على بعضهم منذ الطفولة ولم يقدر لهم أن ينجبوا أطفال، وبعد أن توفت أصبح وحيدًا في منزله الخشبي ومن حوله البنايات الحديثة، بدأ يفكر في أن يقوم بتحقيق أمنية زوجته، وكانت تحلم به من بداية القصة وهي أن ينتقل للشلالات في منطقة بعيدة.
أنشطة يومية تخفف من الاكتئاب بقلم: د. معاذ الروبي قد يجعلك الاكتئاب تشعر بالعجز وعدم القدرة على الابداع، لكن لحسن الحظ يمكنك محاربته وتحسين مزاجك من خلال ادخال بعض التعديلات البسيطة في نمط حياتك وأنشطتك اليومية. هذا بالتأكيد يكون جنبًا إلى جنب مع العلاج في حالة كان الاكتئاب شديدا، لكن إذا كان بسيطا او متوسطا فيمكن الاعتماد على بعض الأنشطة والإجراءات اليومية التي تساعد في تحسين المزاج والصحة. من أهم هذه الأنشطة هو ممارسة الرياضة، حيث تساعد التمارين المنتظمة في التعافي من الاكتئاب، حاول أن تتمرن 30 دقيقة كل يوم إذا كنت لا تفعل ذلك بانتظام. ممارسة الرياضة مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة سيجعلك تتشجع على الاستمرار في ذلك. إضافة لذلك، حاول أن تعرّض جسمك لأشعة الشمس لان ذلك يحسن من المزاج، فأحد أنواع الاكتئاب يسمى بالاكتئاب الموسمي الذي يحدث خلال أشهر السنة المظلمة أي التي تقل فيها اشعة الشمس مثل أشهر فصل الشتاء وسرعان ما يتلاشى هذا الاكتئاب في الربيع والصيف. ضمن هذا السياق، ظهر نوع من علاج الاكتئاب وهو العلاج بالضوء الذي يتضمن الجلوس بالقرب من صندوق ينبعث منه أشعة شمس اصطناعية. أنشطة يومية تخفف من الاكتئاب | دنيا الرأي. من الأمور المهمة أيضا هو حصولنا على قسط كافٍ من النوم يوميا.
As Good as It Gets هل بعض الكتاب غرباء الأطوار؟ الكتابة مهنة مثل أي مهنة أخرى تضم شرائح مختلفة من البشر قد يكون منهم غرباء الأطوار بالطبع، ولكن أيضاً يتميّز الكتاب بطبيعة شديدة الحساسية قد تظهرهم مختلفين عن غيرهم من البشر. ولكن بالتأكيد ميلفن أودال الشخصية الرئيسية في فيلم As Good as It Gets كان غريب الأطوار في عيون من حوله، فهو كاره للبشر وللتواصل الاجتماعي، وعلى الرغم من نجاحه الباهر ورواياته الاثنين والستين فهو لا يستطيع تناول إفطاره سوى في مطعم محدد حيث تقوم بخدمته نادلة واحدة استطاعت أن تتعامل مع طباعه الغريبة وأطباقه وأدوات طعامه البلاستيكية التي يحضرها معه. ولكن تلك الفقاعة التي بناها ميلفن حوله تبدأ في التصدع عندما يصاب إحدى جيرانه في حادث ويضطر إلى رعاية كلبه حتى ينتهي علاجه، ليكون التواصل مع هذا الحيوان فتح لباب المشاعر في حياة الكاتب الكبير الذي اكتشف أن هناك أشياء أخرى تستحق الاهتمام سوى كتبه ومؤلفاته. افلام عن الاكتئاب .. تقدّم لك نصائح فيّمة في الحياة. الفيلم من بطولة جاك نيكلسون في دور ميلفن، وهيلين هانت في دور النادلة كارول كونللي وجريج كينر في دور سيمون بيشوب الجار المصاب، وقد ترشح الثلاثة لجائزة الأوسكار وفاز بها بالفعل نيكلسون وهانت عن أفضل دورين رئيسين وهو شيء لا يتكرر كثيراً في عالم الأوسكار حين يفوز بالجائزتين الأهم ممثلين من ذات الفيلم، وترشح أيضاً الفيلم لجوائز أفضل فيلم، أفضل نص أصلي، أفضل تحرير وأفضل موسيقى أًصلية.
تصنيف الفيلم: دراما – للكبار فقط – عام 2014. مدة الفيلم: ساعة و42 دقيقة. تقييم الفيلم وفقاً لـ IMDB هو 6. 4/10 حصل الفيلم على 5 جوائز و8 ترشيحات. لمشاهدة إعلان الفيلم اضغط هنا 9- Side Effects Side Effects قصة الفيلم: تدور الأحداث حول امرأه تدعى (إميلي)، تصاب بالاكتئاب الشديد بسبب نوبات عاطفية ومحاولات انتحار، ثم تنقلب حياتها رأساً على عقب جراء تناولها وصفة دواء له أعراض جانبية خطيرة، يصفها لها طبيبها النفسي(جوناثان)، حيث تؤدي الآثار الجانبية للدواء إلى قتل إيميلي لزوجها في حالة "المشي أثناء النوم"! تصنيف الفيلم: جريمة، دراما، غموض، إثارة – للكبار فقط – عام 2013. مدة الفيلم: ساعة و46 دقيقة. تقييم الفيلم وفقاً لـ IMDB هو 7. 1/10 حصل الفيلم على 5 ترشيحات. لمشاهدة إعلان الفيلم اضغط هنا 8- Revolutionary Road Revolutionary Road قصة الفيلم: تدور أحداث الفيلم حول زوجين، يعانيان من الاكتئاب، إثر اضطرابات العلاقة الزوجية، التي أصابت الزوجة بعمق بعد تعارض تحقيق طموحها الشخصي كممثلة، وتربية أطفالها الاثنين، فيما تتفاجأ بحملها الثالث، واستسلام زوجها أمام الحياة التقليدية التي لم تأملها لنفسها، فتقرر إجهاض طفلها منزلياً، الأمر الذي يسبب لها نزيفاً يودي بحياتها، لتترك الزوج مصاباً باكتئاب يمنعه من ممارسة أي نشاط سوى تربية الأطفال.
حيث يعمل الاكتئاب على اضطراب في النوم. بينما الحصول على وقت كافي من النوم بشكل منتظم يعتبر مهم من الناحية الصحية. معدل النوم الطبيعي للأشخاص البالغين هو من 7 إلى 9 ساعات. هناك بعض النصائح التي قد تساعد على ضبط النوم مثل المحافظة على نفس الروتين في النوم وعدم كسره حتى في عطلات نهاية الأسبوع. أيضا من المفيد الحصول على قيلولة يوميا لمدة ربع ساعة بالإضافة لبعض التمارين الرياضية خلال اليوم. إن ممارسة أنشطة الاسترخاء قبل الذهاب إلى الفراش يساعد في انتظام النوم، بعض هذه الأنشطة تتضمن القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى وغيرها. لكن من المهم تجنب مشاهدة التلفاز أو الهاتف المحمول، بل يجب أغلاق الأجهزة الإلكترونية قبل ساعة من موعد النوم. يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم الاكتئاب، ولكن يمكن تجاوزه من خلال التمارين والنوم الصحي كما ذكرنا سابقا. هناك أنشطة أخرى مثل التأمل واليوجا يمكنها أن تساعد على التركيز (الذي يضعف مع التوتر والاكتئاب) من خلال مساعدة الدماغ على معالجة الشعور بالألم وتقلب العواطف. أمور أخرى يمكنها المساعدة في التغلب على الاكتئاب مثل التعوّد على تمارين التنفس التي تشمل الاستنشاق ببطء، كذلك تكوين صداقات مبنية على الثقة، فضلاً عن الانخراط في العمل التطوعي الخيري الإنساني.