استخدم بهارات وتوابل طبيعية على الأطعمة لتنظف الرئتين من البلغم الزائد المترسب على الرئتين بسبب المواد الكيميائية التي تحتويها السيجارة، من أمثلة هذه التوابل. مشروب بسيط لتنظيف الرئتين من سموم السجائر. استنشق الهواء النظيف، حاول قدر الإمكان الابتعاد عن استنشاق عودام السيارات، وحاول أن تأخذ نزهة في آخر الأسبوع لأرض خضراء تستنشق فيها الهواء النقي. ممارسة تمارين التنفس مثل اليوجا، وتساعد اليوجا على تنظيف الرئتين عند المدخنين وتقوية أنسجة الرئة. قلل من استنشاق الهواء المعبأ بالملوثات والمواد الكيميائية كـ المنظفات المنزلية والمبيضات ومعطرات الجو، لاحتواء هذه المنظفات على مواد كيميائية تضر بالرئتين إن كنت من المزارعين أو تسكن في منطقة زراعية تجنب استنشاق المواد السامة الموجودة في المبيدات الكيميائية قدر الإمكان، لأنها عبارة عن أبخرة كاوية تهيج الرئتين. مصادر
كيفية التخلص من آثار التدخين في الجسم يستطيع المدخن أن يتخلص من آثار التدخين من خلال ممارسة الرياضة حيث أن الرياضة تعمل على زيادة الدورة الدموية. تنظيف الرئتين بصورة مستمرة من السموم العالقة في المخاط. تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الخصائص المضادة للالتهاب مثل الفاصوليا والكركم والعدس والخضروات الورقية والجوز والزيتون. تناول الشاي الأخضر بصورة مستمرة حيث أن الشاي الأخضر يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والتي تعمل على التخفيف من الالتهابات في الرئتين. ممارسة تمارين التنفس مثل التنفس الحجابي والتنفس البطني والتنفس بشفاه صارة. تغيير المرشحات بصورة مستمرة وفتح نوافذ المنزل. يجب التنزه في أماكن مفتوحة مثل الحدائق العامة حتى تحصل الرائع على نسبة كافية من الهواء المنعش حتى تعمل الرئة بكفاءة عالية. مشروبات تطهر الرئتين من آثار التدخين وهنالك 7 مشروبات مختلفة لها فوائد كبيرة في تطهير الرئتين من آثار التدخين، حيث ينبغي الحفاظ على تناول تلك المشروبات بشكل يومي مع الإكثار في تناولها في الفترة الأولى لترك التدخين، وهذه الأعشاب أو الخضروات يمكن أن تخلطها كعصير، وهي الجزر، والأناناس والليمون، وعصير التوت والزنجبيل والجريب فروت والبصل، مع محلاظة انه يمكن تناول البصل بين الطعام لصعوبة تناوله كمشروب.
زيادة خطر التعرُّض للإصابات، وتباطؤ وقت التعافي؛ نظراً لتأثير التدخين في قُدرة الجسم على إنتاج الكولاجين (بالإنجليزيّة: Collagen). الإضرار بالرئتين، وزيادة خطر الإصابة بالعديد من أمراض الجهاز التنفُّسي، وتحديداً الالتهاب الرئوي (بالإنجليزيّة: Pneumonia)، أو داء الانسداد الرئوي المُزمن (بالإنجليزيّة: Chronic Obstructive Pulmonary Disease)، والذي يتضمَّن كلّاً من التهاب الشعب الهوائيّة المُزمن (بالإنجليزيّة: Chronic bronchitis)، والنفاخ الرئوي (بالإنجليزيّة: Emphysema). الإضرار بصحَّة القلب والأوعية الدمويّة، وتترتَّب على ذلك زيادة خطر الإصابة بعِدَّة أمراض، بما في ذلك أمراض القلب، والسكتة الدماغيّة، ويُمثِّل التدخين أحد الأسباب الرئيسيّة للإصابة بأمراض القلب التاجيّة، والتي قد تُؤدِّي إلى المعاناة من النوبة القلبيّة. زيادة خطر الإصابة بأمراض اللثَّة، وفُقدان الأسنان. تراجع قُدرة الجهاز المناعي على أداء وظائفه. ظهور علامات الشيخوخة المُبكِّرة للجلد. زيادة خطر الإصابة بالسرطانات، وتحديداً سرطان الرئة، ويُمكن أن يتسبَّب أيضاً بحدوث السرطان في أجزاءٍ أخرى عديدة من الجسم، بما في ذلك الفم، أو الحلق، أو الحنجرة، أو المريء، أو المثانة.
25 ريال مع الضريبة. حزمة مكالمات داخل الشبكة قدرها 400 دقيقة و400 رسالة نصية. حزمة إنترنت قدرها 400 جيجا بايت وهي حزمة ليوم واحد. يمكن الإشتراك في الباقة من خلال إرسال الرقم 7115 إلى الرقم 900. باقة سوا 10 من أرخص باقات سوا وهي باقة يومية التي تقدمها لمشتركيها، حيث تحتوي على دقائق وانترنت محدود ويتم استخدامها لمدة يوم واحد، وتتميز هذه الباقة بمايلي: بسعر 11. 5 ريال مع الضريبة. حزمة مكالمات داخل الشبكة قدرها 200 دقيقة. 200 رسالة نصية. باقة سوا مسبقة الدفع بعدم. حزمة إنترنت قدرها 200 جيجا بايت وهي حزمة ليوم واحد. ويمكن الإشتراك في الباقة من خلال إرسال الرقم 8111 إلى الرقم 900.
لتفعيل هذه الباقة يرجى إرسال رسالة نصية على الرقم "900" محتواها "7220" لبدء استخدام الباقة. باقة سوت بوست والتي تقدم للمستخدمين "20" جيجا بايت للإستهلاك على الشبكة العنكبوتية، وتأتي هذه الباقة بتكلفة "160" ريال سعودي. ويمكنك تفعيل هذه الباقة بإرسال رسالة نصية على الرقم "900" نصها "7160" لبدء استخدام الباقة. باقة سوا شير التي تقدم للمشتركين بها "5 جيجا بايت" للدخول على الإنترنت، وتأتي هذه الباقة بقيمة "110" ريال سعودي للاشتراك بها. لتفعيل الباقة يرجى إرسال رسالة "7110" على الرقم "800" والتمتع بالعروض التي تقدمها شركة الاتصالات السعودية. باقة سوا فليكس المميزة التي تقدم جيجات للدخول للإنترنت بالإضافة إلى دقائق للمكالمات الدولية، فتقدم هذه الباقة "200" دقيقة للمكالمات خارج حدود السعودية. باقة سوا مسبقة الدفع بوزارة الماليه. لتفعيل هذه الباقة والاستمتاع بها يرجى إرسال "7090" على رقم "900". باقة سوا لايك الشهرية، وهي تأتي بتكلفة "65 ريال سعودي" بشكل شهري، وتقدم هذه الباقة للمستخدم "500" دقيقة مكالمات بالإضافة إلى "5" جيجا بايت للدخول على الإنترنت. لتفعيل هذه الباقة يجب عليك إرسال "7065" على الرقم "900" للاستمتاع بأفضل باقة شهرية موجودة.
باقات سوا مكالمات ونت التي تقدمها لمشتركي stc، حيث تقدم أفضل الخدمات للشرائح مسبقة الدفع مثل العروض على المكالمات وعروض الإنترنت وعروض التجوال الجديدة والقوية، هذه الباقات المميزة والقوية من شركة اس تي سي السعودية، والتي سوف نقدمها لكم اليوم عبر هذا الموضوع، حيث سننشر لكم أحدث باقات سوا مكالمات ونت.