خدمة تك جامعة طيبة في إطار التطور الرقمي في المملكة تقوم جامعة طيبة بإطلاق منصة خدمة تك، لتقديم الخدمات الإلكترونية لكافة منسوبي الجامعة، من الموظفين سواء من أعضاء هيئة التدريس، أو الإداريين أو الطلبة، تعمل الجامعة على التحول من النظام الورقي إلى النظام الرقمي لسهولة تقديم الخدمات المتعلقة بالأنظمة الداخلية في الجامعة من أدارية وأكاديمية. توفر جامعة طيبة من خلال منصة خدمة تك كافة الخدمات الخاصة لمنتسبي الجامعة ويتم تصنيفهم على المنصة، والدخول على حسب الفئة المدرجة من طلاب أو هيئة تدريس أو موظفين ويتم تسجيل الدخول من خلال التالي: الانتقال إلى موقع جامعة طيبة على شبكة الإنترنت (). اختيار منصة خمة تك والضغط على الدخول. تحديد فئة منسوبي الجامعة، والانتقال إلى بيانات الدخول. الضغط على تسجيل الدخول وكتابة البريد الإلكتروني والضغط على التالي. إدخال كلمة المرور والضغط على دخول. في حال واجه المنتسب مشكلة في الدخول يمكنه الاتصال بالدعم الفني. أهداف منصة خدمة تك تهدف جامعة طيبة من إطلاق منصة خدمة تك، إلى توفير الخدمات التي تقدمها الجامعة بطريقة إلكترونية سهلة، بعيداً عن الطرق التقليدية القديمة وتهدف من هذا إلى: توفير الخدمات الإدارية والأكاديمية، لمنسوبي الجامعة.
تهدف إلى توفير الوقت والجهد، لكافة المستفيدين في الجامعة. توفير السرعة في الاستجابة من قبل الجهات التنفيذية في الجامعة. الابتعاد عن الطرق التقليدية الورقية. تتمكن الجامعة من خلال المنصة من ربط الأنظمة المختلفة عبر منصتها. يتمكن منسوبي الجامعة من إيجاد حلقة وصل مع مقدمي الخدمات سريعة. جامعة طيبة الخدمات الإلكترونية تقدم منصة خدمة تك عدد من الخدمات الهامة، لكل من الطلاب وأعضاء هيئة التدريس والموظفين، وتعمل على الربط بين مقدم الخدمة والمستفيد بشكل سريع وجيد من حيث الاستجابة، ومن الخدمات التعليمية للطلاب: طلب اعتذار أو تأجيل أو تعديل أو حذف أو إضافة مقرر. أو تقديم طلب انسحاب من مقرر. كما يمكن تقديم طلب تغيير التخصص داخل الكلية نفسها. تقديم طلبات إعادة القيد بالإضافة إلى خدمات التواصل، مع المرشد الأكاديمي.
وقع كل من أ. د. محمود المتيني رئيس جامعة عين شمس، د. محمود خطاب رئيس مجلس الإدارة والعضو المنتدب لشركة "بي تك" بروتوكول تعاون مشترك لإنشاء أول فرع "بي تك إكس X" لبيع منتجات الشركة داخل الحرم الجامعي، كما يتضمن البروتوكول تسهيلات في نظام مينى كاش للتقسيط، وإنشاء برامج مهنية وتدريبية وتعليمية مشتركة بين الطرفين وتبادل المهارات المعرفية والشهادات المهنية لكل من العاملين والطلاب، وذلك بحضور أ. عبد الفتاح سعود نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، أ. أيمن صالح نائب رئيس الجامعة لشئون الدراسات العليا والبحوث، أ. هشام تمراز نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، اللواء أحمد لاشين أمين عام الجامعة، ومن شركة بى تك أ. على عبد الوهاب رئيس قطاع التمويل الاستهلاكي، أ. وائل عناني رئيس قطاع X، د. ميرفت حامد رئيس قطاع الموارد البشرية. يمتد البروتوكول على مدار ثلاث سنوات، ويتضمن توفير امتيازات لنظم التقسيط والعروض الحصرية على المنتجات لأعضاء هيئة التدريس وموظفي الجامعة والطلاب من خلال قنوات البيع المختلفة، سواء عن طريق الفروع أو أونلاين من خلال خدمة العملاء. ومن مميزات البروتوكول - فتح حساب تقسيط "مينى كاش" بدون رسوم أو مفردات مرتب، ويستفيد بتلك المميزات أيضاً طلاب الجامعة دون قيود على السن، وتتراوح مدة التقسيط من 6 إلى 48 شهراً بدون مقدم.
جدير بالذكر أن "بي تك" تعمل من خلال إستراتيجية طموحة تستهدف الوصول لكافة شرائح المجتمع والمحافظات المختلفة وخلق فرص عمل جديدة للشباب، وزيادة المساحات البيعية من خلال زيادة عدد الفروع لتكون الأقرب لعملائها، ووصلت حتى الآن إلى أكثر من 120 فرع في أكثر من محافظة 25 على مستوى الجمهورية، وتواصل تقديم خدمات التقسيط المباشر "ميني كاش" المتميزة التي اشتهرت بها منذ انطلاقها بالسوق المصري.
جدير بالذكر ان بي تك هي شركة مساهمة مصرية تأسست عام 1997، وبخبرة 25 سنة في السوق المصري، أصبحت واحدة من أكبر السلاسل المتخصصة في تجارة وتوزيع الأجهزة الكهربائية والمنزلية داخل جمهورية مصر العربية، ووصل عدد فروعها إلى أكثر من 120 فرعاً في أكثر من 25 محافظة. وتمتلك بي تك الحقوق كوكيل حصري لأرقى وأكبر العلامات التجارية في السوق المصري، وتحرص على تقديم الحلول والخدمات والمنتجات المبتكرة لتكون في خدمة عملائها بشكل يفوق توقعاتهم، وأسست "بي تك أكاديمي" لإثراء حياة موظفي "بي تك" بالمعرفة والمعلومات والمهارات اللازمة لتطوير مستوى الأداء. وتعمل شركة "بي تك" من خلال استراتيجية طموحة تستهدف الوصول لكافة شرائح المجتمع والمحافظات المختلفة وخلق فرص عمل جديدة للشباب، وزيادة المساحات البيعية من خلال زيادة عدد الفروع لتكون الأقرب لعملائها، ووصلت حتى الآن إلى أكثر من 120 فرع في أكثر من محافظة 25 على مستوى الجمهورية، وتواصل تقديم خدمات التقسيط المباشر "ميني كاش" المتميزة التي اشتهرت بها منذ انطلاقها بالسوق المصري. وتواصل "بي تك" تقديم خدمات التقسيط المباشر "ميني كاش" المتميزة التي اشتهرت بها منذ انطلاقها بالسوق المصري.
أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أي مرض مثل الكلى فيجب تجنبه لتفادي الأضرار، أو على الأقل زيارة الطبيب الخاص بك. العديد من الاشاعات تشير إلى أن الكرياتين يحبس المياه في الجسم، لكن في الحقيقة فهو يحبس المياه في العضلات و يحافظ على رطوبتها، وهذا يتنافى مع هذه الاشاعات. قد تهمك المقالات التالية: الكرياتين كرياتين mp الأصلي كرياتين بلاتينيوم الاصلى افضل انواع الكرياتين فوائد الكرياتين للعضلات.
إذ يساعد الكرياتين الجسم على بناء العضلات بالطرق التالية: يعمل الكرياتين بشكل فعال على تحسين المسارات الخلوية، التي تسهم في نمو العضلات الجديدة. يحسن من مقدرة الجسم على بناء المزيد من الكتلة العضلية من مستويات IGF-1 ومسار Akt / PKB. يزيد من حجم الخلايا وهو الأمر الذي يؤدي إلى زيادة محتوى الماء في العضلات، وهذه العملية تسهم في التطور السريع للعضلات. يقلل من مستوى الميوستاين "myostatin" الذي يمنع نمو العضلات. فوائد الكرياتين للجسم 3 – يحسن الأداء الرياضي بما أن الكرياتين يزيد من كمية الفسفوكرياتين والأدينوسين ثلاثي الفوسفات، فسيتلقي جسمك تدفقًا كبيرًا للطاقة. ولا يخفى على أحد أن هذا الأمر مهم جدًا لتعزيز قدرتك على تحمل وتنفيذ تمرينات عالية الكثافة. كما أظهرت العديد من الدراسات أن الكرياتين يساعدك على الأداء الرياضي على نحو أفضل، حيث أنه يقوم بتحسين: القوة القدرة على العَدْو القدرة على التحمل العضلي التعافي أداء الدماغ في الواقع، وجدت دراسة علمية حديثة أن الكرياتين يمكن أن يحسن أداء تمارينك عالية الكثافة بنسبة تصل إلى 15 بالمائة. 4 – يساعد على الوقاية والتصدي لعدد من الأمراض إلى جانب مساعدة الكرياتين لك على بناء العضلات وتحسين أداءك في التدريبات، فقد ثبت أن الكرياتين يساعد على منع ومكافحة عدد من الأمراض الخطيرة، وتحديدًا تلك التي تحدث في الدماغ.
جرعات الكرياتين:- يفضل البدء بـ تناول 4 جرعات من الكرياتين يومياً لـ مدة 5-7 أيام ، وتكون كمية كل جرعة 5 جرام ، فيما يسمى بمرحلة التراكم ، وعادة ما يتحسن امتصاص الكرياتين فـ العضلات عند تناوله مع أغذية غنية بـ البروتينات أو الكربوهيدرات ويستهلك حينها فقط 3-5 جرامات من الكرياتين فـ اليوم. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اضرار حبوب الكولاجين الامريكية وتحذيرات استخدامه وطريقة استخدامه الصحيحة فوائد الكرياتين الأعراض الجانبية لـ الكرياتين:- على الرغم من فوائده، إلا أنه قد يتسبب فـ الشعور بـ بعض الآثار السلبية على الصحة وتشمل: زيادة الوزن، والتي تنتج عن احتباس السوائل. الإسهال، أو الإمساك. تفاقم الشعور بـ القلق. ألم وتشنجات فـ المعدة. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اضرار اوميجا 3 بلس هل تفوق فوائدها أم لا وما هي تحذيرات استحدامها
فوائد الكرياتين للعضلات عديدة ويعتبر الكرياتين من أهم العناصر التي تحتاج إليها كلاعب كمال اجسام أو رياضي بشكل عام، ومع ذلك هناك العديد من الشائعات التي تدور حول الكرياتين سواء كان مفيد أو ضار للجسم، في المقال التالي نذكر لكم فوائد واهمية الكرياتين وهل له اي اعراض جانبية؟. في البداية يجب أن تعلم ان الكرياتين ليس هرمون أو شئ من هذا القبيل كما يدعي البعض أو تدور الشائعات من حوله، الكرياتين في الأصل هو مكون طبيعي يتواجد في مختلف الاطعمة مثل اللحوم الحمراء ولذلك لا يعتبر شئ غريب أو دخيل سوف تتناوله وتشعر بالخوف. يرفع الكرياتين من الأداء الرياضي داخل صالة التمارين من أهم فوائد الكرياتين للعضلات هو أنه يزيد من قدرتك على التحمل داخل صالة الجيم، يعمل الكرياتين على مضاعفة الطاقة التي يحصل عليها الشخص العادي بشكل طبيعي وبدون اي اثار جانبية، يحفز الكرياتين على إنتاج مادة ATP داخل جسمك وهي مادة طبيعية تنتج في الأساس بدون تدخل منا وهي احد عوامل مد الجسم بالطاقة. يزيد الكرياتين من قدرتك على حمل المزيد من الأوزان أثناء ممارسة التمارين الرياضية وبالتالي سوف تكتسب كتلة عضلية أكبر لأنه كلما زاد الوزن المستخدم كلما زاد عدد الالياف العضلية التي تتلفها ويتم اعادة بنائها بعد ذلك لتكون اكبر في الحجم، بجانب ان الكرياتين يجعلك تشعر بالتعب بشكل أقل ويرفع من أدائك الذهني والعضلي.
ذلك لتلاشي المنتجات المقلدة أو المغشوشة التي قد ينتج عنها أضرار وأعراض جانبية غير مرغوب بها. في حالة إذا كانت تساورك بعض الشكوك أو تريد فقط معرفة المزيد عن الكرياتين، فاستمر معنا في القراءة فيما يلي للتعرف على المزيد عن هذا المركب الرائع بجانب فوائده على الجسم.
4. التسبب بأعراض جانبية هناك بعض الأعراض الجانبية المحتملة التي قد تحدث عند استخدام الكرياتين خصوصًا بكميات كبيرة منها ما يأتي: القلق. الصداع. الإسهال. الإرهاق. زيادة الوزن. الغثيان والقيء. صعوبة في التنفس.