فقر الدم من الأمراض التي تصيب معظم الحوامل ، لذلك إليك أفضل عصير لفقر الدم للحامل، والذي يساهم في علاج فقر الدم أثناء الحم بالإضافة إلى الأسباب المؤدية إلى فقر الدم واعراضه أثناء الحمل. غالباً ما تعاني المرأة الحامل بفقر الدم بسبب احتياج الجنين الذي يتكون بداخل رحمها إلى التزود بالحديد والفيتامينات الموجودة في جسم أمه. ويوضح الدكتور عمرو عباسي، استشاري أمراض النساء والتوليد بطب قصر العيني أن تزود الجنين بالكرويات الحمراء الكافية يؤدي إلى قيام جسم الأم بإنتاج كرويات أكثر، وبذلك تحتاج المرأة الحامل إلى كمية إضافية من الحديد، وتعرف هذه الحالة بأنيميا الحمل. فقد أظهرت الدراسة التي قادها فريق من الباحثين في جامعة نيويورك، ونشرت في دورية «لانسيت جلوبال هيلث»، أن احتمالات وفاة الأمهات كانت أعلى مرتين بين أولئك الذين يعانون من فقر الدم الشديد مقارنة مع أولئك الذين لا يعانون من فقر الدم. وشدد الباحثون على إستراتيجيات الوقاية والعلاج من فقر الدم الأمومي تشمل أقراص الحديد للنساء الحوامل، وإغناء الطعام بالحديد. احسن وأفضل عصير لفقر الدم. أفضل عصير لفقر الدم للحامل: ولأنك على علم بأن أفضل عصير للحامل، هي الأنواع الطازجة والتي لا تحتوي على السكر؛ لعدم حصولك على سعرات حرارية غير ضرورية، ومن حيث احتوائه على العناصر الغذائية التي تحتاجها طيلة فترة الحمل ما يلي: عصير الطماطم: يحتوي عصير الطماطم على الخصائص التي تعمل على الحد من أعراض فقر الدم، هذا بفضل احتوائه على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات، يعمل عصير الطماطم على الحد من فقر الدم ويمكنك تحضير هذا العصير في المنزل من خلال وضع حبتين من البندورة في الخلاط الكهربائي، وأضيفي إليها ملعقتين من السكر.
عصير الشمندر أو البنجر: وهو من أكثر العصائر فعاليةً في تقوية وتنمية الدم وتجديده في الجسم؛ فهو غني بالفيتامينات والحديد، ويمنح الجسم كميّةً عالية من الهيموجلوبين خلال فترة قصيرة لذا ينصح به لمرضى فقر الدم أو من يعانون من النزيف، ويحضر من خلال تقشيره ثم تقطيعه إلى شرائح صغيرة، توضع في الخلاط مع القليل من الماء والسكر، ثمّ يُشرب المزيج الناتج يومياً لتسريع الشفاء من الأنيميا. عصير الكركديه مع الزبيب الأسود: حيث إنّ الكركديه والزبيب الأسود من أغنى الأغذية الغنية بالحديد والمعادن والفيتامينات الأخرى والتي تساعد على تقوية وتنمية الجسم ورفع نسبة الدم فيه، ويمكن ذلك بإضافة كميّةٍ من الزبيب إلى عصير الكركديه في الخلاط الكهربائي وشربه مرّةً واحدة يومياً لحين علاج و دواء فقر الدم. عصير الكيوي: وهو من احسن وأفضل العصائر الطبيعية لعلاج و دواء فقر الدم وتنشيط الجسم؛ لاحتوائه على نسبةٍ مرتفعة من السكريات والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة المقاومة للالتهابات داخل الجسم؛ فهو يحتوي على فيتامينات أضعاف تلك التي يحتويها البرتقال الطبيعي.
هل هناك عصير أفضل من غيره لفقر الدم لا تتوفر أدلة علمية تُثبت أفضلية عصائر معيَّنة على غيرها لفقر الدم، ولكن بشكلٍ عام؛ فإنّه يُنصح دائماً بتناول الأطعمة الغنيَّة بفيتامين ج كعصير البرتقال الطبيعي مع مصادر الحديد النباتيَّة، حيث إنَّ فيتامين ج يساعد على زيادة امتصاص الحديد في الجسم، ويوفر الكوب الواحد من عصير البرتقال أو ما يعادل 200 مليلترٍ أكثر من 100% من الكميَّة الموصى بها يوميَّاً من فيتامين ج. وتجدر الإشارة هنا إلى أنَّ نقص الحديد يُعدُّ السببَ الأكثرَ شيوعاً للإصابة بفقر الدم، حيث يؤدي عدم الحصول على كمية كافية من الحديد إلى عدم قدرة الجسم على إنتاج الهيموغلوبين، والذي تحتاجه خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين، كما قد يحدث فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب12، أو الفولات. ونشير إلى أنَّه لا يوجد طعام أو شرابٌ واحد يساعد على علاج فقر الدم وحده، إنَّما تتضمن خطط العلاج إجراء العديد من التغييرات على النظام الغذائي، كإضافة الأطعمة الغنيَّة بالحديد والفيتامينات الأخرى الضرورية لإنتاج الهيموغلوبين وخلايا الدم الحمراء إلى النظام الغذائي، بالإضافة إلى الأطعمة التي تساعد الجسم على زيادة امتصاص الحديد، ويجب استشارة الطبيب فيما يخص علاج فقر الدم، وعدم الاعتماد على الأطعمة والمشروبات لعلاجه دون استشارة الطبيب.
كشف نائب رئيس شركة أم القرى للتنمية والإعمار، المهندس عبدالمحسن البكر، مستجدات العمل في مشروع "مسار" في مكة المكرمة وموعد الانتهاء من المشروع. وأوضح، خلال حديثه لقناة الإخبارية، أن الشركة تقوم في الوقت الحالي بإنشاء 7 جسور، اثنان منها بتقاطع الأمير محمد بن سلمان مع الدائري الثالث، وآخر يتقاطع مع شارع عبدالله عريف، والرابع في تقاطع شارع المنصور، والخامس يتقاطع مع الدائري الثاني، فيما يتقاطع السادس والسابع مع الدائري الأول. "مسار مكة" بكلفة 100 مليار ريال يُنجز 70% من بنيته التحتية - اقتصاد الشرق مع بلومبرغ. وأشار إلى أنه بنهاية عام 2021 ستكون كافة الطرق الخاصة بـ"مسار" جاهزة للاستخدام، ومن ثم تبدأ مرحلة الإعداد للمباني. وأكد أن الجسور تنقل المستخدمين من اتجاه الحرم بالدائري الثالث إلى الدائري الأول والعكس، موضحًا أنها توفر مسارات غير متقاطعة للمشاة والمركبات. ويحتوي المشروع لأول مرة على جسر مكون من ثلاثة مستويات يمر فوق طريق الأمير محمد بن سلمان والطريق الدائري، كما أنه يتصل بشكل واضح مع قطار الحرمين. فيديو | #نشرة_النهار ترصد آخر تطورات مشروع "مسار" في #مكة وتعلن موعد الانتهاء منه #الإخبارية — الإخبارية. نت (@Alekhbariya_net) September 7, 2020
اقرأ كذلك في أخبار السعودية اليوم: النيابة العامة تؤكد 5 حالات يحذر فيها التبرع بالأعضاء البشرية موعد تطبيق نظام الأرصاد الجديد وعقوبة المخالفين السجن والغرامة
ونجحت الشركة في معالجة كامل العقارات البالغ عددها ما يقرب من 4, 000 عقار في هذه الأحياء في فترة زمنية قياسية (5 أعوام)، بعد حصر العقارات والرفع المساحي وإنهاء إجراءات الإفراغات مع الملاك. وبلغت جملة التعويضات التي تم تسليمها للمستفيدين حوالي 10 مليارات ريال حسب توجيهات هيئة تطوير منطقة مكة المكرمة. البنية التحتية مرحلة البنية التحتية والمناطق العامة: انطلقت أعمال «مسار» عام 2015م مع شركة نسما للمقاولات كمقاول رئيسي في تنفيذ مشاريع البنية التحتية، وقد تم التعامل باحترافية عالية مع جميع الجوانب البيئية بـ«مسار» وفق متطلبات المعايير العالمية. وحرصا من الشركة على سلامة واستدامة وخصوصية بيئة مكة المكرمة الطبيعية، وتم إعادة استخدام الصخور بعد الانتهاء من أعمال حفر أنفاق قطار مترو مكة، وأيضا تم التعامل باحترافية عالية مع جميع الجوانب البيئية بـ«مسار»، خاصة المياه الجوفية، وذلك بالتنسيق مع جميع الجهات المختصة مثل؛ هيئة المساحة الجيولوجية السعودية. المياه الجوفية أولت شركة أم القرى للتنمية والإعمار هذا القطاع اهتماما كبيرا، حيث راعت أثناء تنفيذ عمليات حفر مسار قطار مترو مكة كافة الجوانب الجيولوجية، وذلك بالتنسيق مع الجهات الرسمية ذات العلاقة؛ مثل هيئة المساحة الجيولوجية السعودية.