RifRess ريف رس – 2022-04-25 " ريف رس " 25 أبريل 2022 فيما بدأ العالم يتنفس الصعداء بعد التعافي تدريجياً من جائحة كورونا الني أنهكت البشرية على مدى عامين، خرجت أخبار غير سارة عن مرض غامض جديد. فقد سجلت منظمة الصحة العالمية حالة وفاة واحدة على الأقل نتيجة لتفشي مرض كبدي غامض يصيب الأطفال في أوروبا والولايات المتحدة، وفق ما نقلته "أسوشيتد برس". أعمار المصابين بين شهر و16 عاماً كما أعلنت المنظمة مساء السبت أنها تلقت حتى الآن تقارير عن 169 حالة إصابة في الأقل من "التهاب الكبد الحاد مجهول المنشأ" في 12 دولة. ووفقا للتقارير، فقد تراوحت أعمار الأطفال المصابين بين شهر واحد و16 عاما، مشيرة إلى أن 17 من المصابين بحاجة إلى عمليات زرع كبد. السكر بعد الاكل بساعتين 170. ولم تذكر منظمة الصحة العالمية الدولة التي شهدت حالة الوفاة. كما سجلت أولى حالات الإصابة في بريطانيا، حيث أصيب 114 طفلا. مرتبطة بفيروس كورونا وقالت المنظمة العالمية في بيان "لم يتضح بعد ما إذا كانت هناك زيادة في حالات التهاب الكبد، أو زيادة في الوعي بحالات التهاب الكبد التي تحدث بالمعدل المتوقع ولكن لم يتم اكتشافها". ويرى الخبراء أن الحالات ربما تكون مرتبطة بفيروس مرتبط بشكل شائع بنزلات البرد، لكن هناك حاجة إلى المزيد من البحث.
وأضافت ستراند: "إذا جربت هذه النصائح واستمر تعرقك الليلي وبدأت تشعر بالإرهاق أثناء النهار نتيجة قلة النوم، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية الطبيب. وذلك لأن التعرق الليلي يمكن أن يكون سببه في الواقع عدد من الأمراض". فعندما ظهر "أوميكرون" لأول مرة، في حين أنه مرض أكثر اعتدالا، كان كثير من الناس يشكون من التعرق الليلي، لدرجة أنه يمكن أن يترك ملاءات السرير وملابس النوم رطبة، أو حتى مبللة، حتى لو كانت الغرفة التي ينام فيها المريض باردة. أستيميزول - astemizole يخفف من اعراض الحساسية والطفح الجلدي - سوق الدواء. ويمكن أن تسبب بعض الأدوية أيضا التعرق الليلي، مثل أدوية الاكتئاب والعلاج الهرموني، وكذلك الأدوية المستخدمة لعلاج إدمان المواد الأفيونية، مثل الميثادون والأدوية لعلاج انخفاض نسبة السكر في الدم. وأوضح الخبراء في مؤسسة "مايو كلينك" أيضا أن التعرق الليلي يمكن أن يكون علامة على مجموعة من الأمراض الفتاكة، والتي تشمل: - الأورام السرطاوية - التهاب البطانة الداخلية للقلب - فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز - سرطان الغدد الليمفاوية - سرطان الدم - تليف النخاع (سرطان نخاع العظم) - لمفوما لاهودجكينية - السكتة الدماغية ويمكن أن يكون التعرق الليلي أيضا بسبب اضطرابات تعاطي الكحول، وكذلك إدمان المخدرات.
القاهرة: «الخليج» حذرت د. فرات محمود، أستاذ مساعد التمريض الباطني الجراحي بكلية التمريض بجامعة حلوان المصرية، من خطورة فقدان بعض الأشخاص السيطرة علي وزنهم، خلال الأيام العشرة الأخيرة رمضان، بسبب الإفراط في تناول الطعام، وتنصح بإعداد لرجيم صحي لإنقاص الوزن في آخر أسبوعين في رمضان. السكر الطبيعي بعد الاكل بساعتين. أضافت، في إطار حملة التوعية، التي تنظمها جامعة حلوان، خلال رمضان، أن بعض السلوكيات الغذائية تتغير خلال هذه الفترة، مع تعدد الأطباق والأصناف علي السفرة الدسمة، إلى جانب الحلويات المرتبطة بطقوس سهرات شهر رمضان المبارك، مما يُفقد كثيراً من الأشخاص السيطرة على وزنهم. وتنصح محمود، بضرورة التفكير في ما يتم تناوله وعدم الاستجابة للمشهيات من الأطعمة الدسمة والمقلية والحلويات، وضرورة تجنب بعض السلوكيات الغذائية الخاطئة، ووضع نمط صحي خاص برمضان، يتمثل في نظام غذائي قبل بدء وجبة الإفطار يتضمن الإكثار من تناول الأطعمة الخفيفة ذات القيمة الغذائية العالية، قبل بدء الإفطار بدلاً من المشهيات. وتنصح محمود، بتناول كوب من اللبن مع حبة تمر، وأداء الفرائض الدينية قبل المتابعة في باقي أطباق الإفطار، وذلك لتهيئة المعدة لاستقبال الطعام بعد ساعات صيام طويلة وتجنباً للتخمة.
تتضمن فوائد البوتاسيوم الصحية أن يحمي الجسم من السكتة الدماغية وضغط الدم و إضطرابات القلب و مشاكل الكلي و القلق والتوتر و تقوية العضلات و التمثيل الغذائي و الجهاز العصبي و توازن الماء. و يعد البوتاسيوم هو ثالث المعادن الأكثر أهمية للجسم فهو عنصر قوي لتحسين الصحة العامة. ويجب أن لا نقلل من أهمية إضافة البوتاسيوم إلي نظامك الغذائي. وبالإضافة إلي أنه يلعب دور هام في صحة القلب و الدماغ و الكلي و أجهزة الجسم الأخري. أعراض نقص البوتاسيوم: مثله مثل بقية العناصر الغذائية الأخري عندما ينقص يُصاب الجسم بالتعب. وعند نقصه يؤدي إلي ظهور أعراض مثل التعب و الإرهاق و ضعف العضلات ، وعلامات أخري مثل زيادة ضربات القلب بصورة غير طبيعية و خفقان القلب و فقر الدم و الصداع الشديد. وقد يؤدي نقصه إلي إرتفاع ضغط الدم و ألم في الأمعاء و السكر وأثار جانبية خطيرة. أطعمة تحتوي علي البوتاسيوم: ووفقاً لما نصح به الخبراء ، يجب أن يكون نظامك الغذائي متوازن وعلي كمية كافية منه. أهمية البوتاسيوم لجسم الإنسان - مقال. ومن أهم مصادر الحصول علي البوتاسيوم الفواكه والخضروات والحمضيات و الحبوب الكاملة. ويمكنك الحصول علي كمية وافرة من البوتاسيوم من سمك السلمون و الدجاج والحليب كامل الدسم وعصائر الفاكهة الطازجة و اللوز و المكسرات و البطاطس و من أهم مصادره الأفوكادو و الموز و جوز الهند.
لابد من تناول الطعام الذي يتضمن البوتاسيوم بشكل موزون وعدم الإفراط في تناوله. إن كمية البوتاسيوم الموصى بها للرضع من عمر 0 وحتى 6 أشهر تكون حوالي 400 ملجم يوميًا. أما بالنسبة إلى كمية البوتاسيوم للأطفال من عمر 7 شهور وحتى 12 شهر فيوصى بتناول 700 ملجم يوميًا. نسبة البوتاسيوم للأطفال من عمر سنة وحتى 3 سنوات فيوصى ب 3000 ملجم يوميًا. يوصى بتناول الأطفال من سن 4 سنوات وحتى 8 سنوات حوالي 3800 ملجم يوميًا من البوتاسيوم. أنا كمية البوتاسيوم للأطفال من 9 سنوات وحتى 13 سنة فيوصى بتناول 4500 ملجم يوميًا. فوائد البوتاسيوم للجسم ثاني ابتدائي. أهم مصادر البوتاسيوم هناك العديد من الأطعمة التي يمكن من خلالها الحصول على البوتاسيوم، وسوف نعرضها لكم بالتفصيل فيما يلي: الفاصوليا إن الفاصوليا تعد من أهم مصادر البوتاسيوم، وذلك كما يلي: يضم 508 جرام من الفاصوليا على 14% من البوتاسيوم الموصى به يشكل يومي. يمكن الحصول على البوتاسيوم من الفاصوليا سواءً كانت مطبوخة أو بأي شكل آخر. تعد الفاصوليا من أفضل الوسائل لتوازن مستوى السكر بالدم، كما أنها تساعد أيضًا على الإحساس بالشبع لوقت أطول. سمك السلمون يعد سمك السلمون أيضًا من المصادر الجيدة للبوتاسيوم، وذلك كما يلي: يضم 460 ملجرام من سمك السلمون على 13% من كمية البوتاسيوم الموصى بها بشكل يومي.
أي ما يقارب 6 في المائة من قيمة البوتاسيوم اليومية. المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر البوتاسيوم هكذا يتم النصح بالمكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر البوتاسيوم للناس. الذين يقومون باستهلاك بعض أنواع الغذاء الذي يعمل على مدرات البول. يتم النصح بالذهاب للطبيب المختص حتى يقوم ببعض الفحوصات. فوائد البوتاسيوم للجسم.. وأهم الأطعمة الغنية به. التي من خلالها يستطيع أن يحدد الكمية المطلوبة من المكملات الغذائي. وذلك عن طريق قياس نسبة عنصر البوتاسيوم في الجسم. شاهد أيضًا: نترات البوتاسيوم وفوائده في نهاية هذا المقال نكون قد ذكرنا بعض المعلومات التي تخص عنصر البوتاسيوم ومنها بعض الفوائد الخاصة به وأهم الأغذية التي تحتوي على هذا العنصر بكميات كبيرة.