فوائد القرع الاخضر لتعزيز طاقة الجسم: يلعب الريبوفلافين المتوفر بنسبة جيدة في القرع الأخضر دوراً حيوياً في الحفاظ على إمداد الجسم بالطاقة، إذ يساعد في تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، وهو ما يضمن الحفاظ على النشاط والحيوية على مدار اليوم. فوائد القرع الاخضر للشيخوخة: تزيد الجذور الحرة من فرص حدوث الشيخوخة المبكرة وظهور علامات التقدم في العمر، وبالتالي فإن تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة مثل القرع الأخضر يمكن أن يساهم في الحفاظ على حيوية الجلد وشبابه، ووقايته من الشيخوخة لفترة أطول. للمزيد: علامات التقدم في السن والشيخوخة المبكرة طريقة عمل القرع الاخضر يعد القرع الأخضر من أبرز الفواكه المستخدمة في المطبخ الآسيوي، حيث يضيف مذاق مميز للأطعمة، ويمكن تناول القرع الأخضر بأحد الطرق التالية: تقطيع القرع الأخضر إلى مكعبات أو شرائح، وتناولها نيئة مثل شرائح الخيار. غلي مكعبات القرع الأخضر وتناولها بمفردها. فوائد القرع الاخضر و قيمتة الغذائية -. إضافة مكعبات القرع الأخضر إلى الحساء واليخنات. كما يمكن تحميصها أو تحميرها في الزيت، أو تقشيرها وإضافتها إلى السلطات. وهناك استخدام آخر من استخدامات القرع الأخضر ، وهو إضافتها إلى الحلوى أو المربى.
– تناوله بانتظام يعمل على تقليل نسبة هرمون الهموسيستين المرتفع بشكل فعال. – يمنع الإصابة بمرض التصلب المتعدد. – يحتوى نبات الكوسة على مقادير مفيدة من فولات البوتاسيوم، وفيتامين A وهذه العناصر هامة جدا لجسم الإنسان. – يحتوى على فيتامين C وعنصر Lutein وكلاهما مفيد جدا لصحة العين. – يمنع الإصابة بسرطان القولون. – عصير الكوسة يتساوى فى قيمته الغذائية مع الكرات والفجل واليقطين بقدرته الهائلة المضادة لتحول الخلايا. – يحمي من أمراض السكر. – يمنع أكسدة الكوليسترول الذى يعتبر عاملا أساسيا فى تكونه بالأوعية الدموية. فوائد القرع الأصفر | المرسال. فوائد القرع الاخضر يعتبر القرع الاخضر او الكوسا كما يسميها البعض من الاغذيه الصحيه المفيده جدا للعديد من احتياجات الجسم حيث ان القرع الاخضر سهل الهضم كما انه يحتوى على قدر وفير جدا من المياة تصل الى 95% ولذلك يعتبر القرع الاخضر من الاطعمه التى تقى تمام من الجفاف وتروى العطش كما يعتبره بعض الاطباء ملين جيد جدا فى حالات الامساك التى تتزامن مع مشاكل الجهاز الهضمى كما يعتبر القرع الاخضر ايضا مدر جيد للبول. يفيد القرع الاخضر فى حالات السعال والحالات المصاحبة للألتهاب الصدرية كما ان لبذور القرع الاخضر الاهمية فى كونها طاردة للديدان المعوية كما تفيد دراسات وابحاث الى ان القرع الاخضر يحتوى على كثير من الحديد والفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم بالاضافه الى العناصر الاخرى العديده كما يعتبر القرع الاخضر من الخضروات التى تحتوى على نسب قليلة جدا من السعرات الحرارية مما يكون هو بمثابة وصفه جيدا للحفاظ على رشاقة الجسم.
[٣] فيديو عن فوائد القرع الأخضر تتحدث أخصائية التغذية هبة رصاص عن فوائد القرع الأخضر، حيث تتحدث عن محتواه الغذائي من الفيتامينات والمعادن، ومن الألياف والماء الي تحمي من مشاكل الإمساك بالإضافة أنه يحفز جهاز المناعة، ويخفض سكر الدم والكولسترول، وينشط الكبد ويقي من الأمراض السرطانية. [٤] المراجع [+] ↑ "21 Amazing Benefits Of Zucchini For Skin, Hair, And Health",, Retrieved 21-12-2019. Edited. ^ أ ب ت "12 Health and Nutrition Benefits of Zucchini",, Retrieved 21-12-2019. Edited. فوائد القرع الاخضر للاطفال. ↑ "6 Things You Should Know About Zucchini",, Retrieved 21-12-2019. Edited. ↑ "فوائد القرع الأخضر",, Retrieved 21-12-2019.
ففيتامين "سي" يستخدم أساسا للسيطرة على مرض السكري. ويتم ذلك عن طريق إعادة إنتاج الأنسولين. كما أن بذور القرع تساعد في منع مضاعفات السكري وهي غنية بالحديد، النحاس والمغنيسيوم وتساعد في تحسين تنظيم الأنسولين لذلك ينصح بتناولها كوجبة أو شربها كعصير.
الشاهين الاخباري شرحت الدكتورة المصرية سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية ، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك ، فوائد بذور القرع. بذور القرع وفوائدها الصحية: وأوضحت الدكتورة سوسن غزال أن هماك 9 فوائد صحية لا يعرفها كثيرين عن بذور القرع( اليقطين): 1- فوائد بذور القرع للقلب (الماغنسيوم) ربع كوب من بذور القرع (اليقطين) يحتوي على نصف الكمية المطلوبة للجسم من الماغنسيوم والتي لها وظائف فسيولوجية والعديد من الفوائد الصحية والذي يدخل في تركيب الحامضالنووي وعملية ضخ القلب وسلامة العظام وتكوين الاسنان واسترخاء الأوعية الدموية ووظائف الامعاء الغليظة. ما هي فوائد القرع الاخضر - مقال. الماغنيسيوم له دور في علاج ضغط الدم كما أنه يساعد في الوقاية من النوبات القلبية والقبضة القلبية المفاجئة ويقي من الجلطة أو السكتةالدماغية وفي دراسة ان 80% من الأمريكان لديهم نقص في الماغنسيوم والضروري لصحة القلب. 2- فوائد بذور القرع للمناعة (الزنك) بذور اليقطين غنية بالزنك وعنصر الزنك يحتاجه الجسم في وظائف كثيرة وأهمها تقوية المناعة ونمووانقسام الخلية والزنك يساعد على النوم وتعديل المزاج ويدخل في وظائف حاستي الشم والتذوق ويحسن الرؤية ومفيد للبشرة وينظمالأنسولين ويقوي الجنس لدى الرجال.
3- دعم صحة الرجال أوجدت نتائح العديد من الدراسات التي أجربت على مستخلص القرع الأخضر مقدرته في التأثير بفاعلية على مرض يصيب الرجال ويسمى بتضخم البروستات الحميدي، وهو مرض يسبب تضخم وتغير شكل وحجم البروستات مسبباً مشاكل عديدة عند الرجل، وأوجدت الدراسات مقدرة القرع الأخضرعلى التقليل من أعراض هذا المرض. 4- المحافظة على نسب ضغط الدم الطبيعيّة يعدّ القرع الأخضر مصدراً غنياً بالبوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم نسب ضغط الدم في الجسم، فبالإضافة إلى منعه لارتفاع ضغط الدم يساعد البوتاسيوم في القرع الأخضر على تعطيل آثار النسب العالية من الصوديوم في مجرى الدم والذي يسبب إلى انقباض الأوعية الدموية. 5- الوقاية من مرض النقرس يحتوي القرع الأخضر على نسب عالية من مضادات الالتهابات الكاروتينويدز وأحماض الأوميغا3 والتي تساعد على تحييد آثار حمض اليوريك في الجسم والذي يحفز من الإصابة بالنقرس عند زيادة نسبه. 6- زيادة طاقة الجسم يحتوي القرع الأخضر على نسب عالية من فيتامين B من ضمنها حمض الفوليك وفيتامين B6 والرايبوفلافين التي تزيد طاقة الجسم لأنّها تحوّل المواد الغذائية إلى طاقة، كما تعزز السلوك المعرفي وتحسن المزاج.
ما هو الإخلاص؟ عرفه الإمام أحمد رحمه الله: إذا عملت عملاً لا تريد به الدنيا. وهذا الإخلاص يحتاج إلى مجاهدة النفس، قال أحد السلف: ما عالجت شيئاً أشد عليّ من نيتي فإنها تتقلب عليّ. إخوة الإيمان، إن ربَّنا جل وعلا أغنى الشركاء عن الشرك؛ وهو يعلم خائنة الأعين وما تخفي الصدور، في الحديث القدسي قال الله: (أنا أغنى الشركاء عن الشرك، من عمل عملا أشرك فيه معي غيري تركته وشركه). واسمعوا لهذا الحديث العظيم الذي أخاف الأخيار وأبكاهم، عن أبي هريرة - رضي الله عنه - قال: قال النبي - صلى الله عليه وسلم -: (( إن أولَ الناس يوم القيامة يُقضى عليه رجل استشهد؛ فأتي به فعرَّفه نعمَه فعرفها؛ قال: فما عملت فيها؟ قال: قاتلت فيك حتى استشهدت؛ قال الله تعالى: كذبت ولكنك قاتلت لأن يقال: فلان جريء؛ فقد قيل، ثم أمر به فسحب على وجهه حتى ألقي في النار. ما هو الاخلاص في العمل. ورجل تعلّم العلم وعلمه وقرأ القرآن؛ فأتي به فعرَّفه نعمه فعرفها؛ قال: فما عملت فيها؟ قال: تعلمتُ العلم وعلمتُه وقرأت فيك القرآن؛ قال الله تعالى: كذبت ولكنك قرأت القرآن لأن يقال: قارئ فقد قيل ثم أمر به فسحب على وجهه حتى ألقي في النار. ورجل وسع الله عليه وأعطاه من أصناف المال؛ فأتي به فعرفه نعمه فعرفها؛ قال: فما عملت فيها؟ قال: ما تركت من سبيل تحب أن ينفق فيها إلا أنفقتُ فيها لك؛ قال: كذبت ولكنك فعلت ليقال جواد؛ فقد قيل، ثم أمر به فسحب على وجهه حتى ألقي في النار)) رواه مسلم.
وأما الرياء كونه يفعل لأجل يرائي الناس لأجل يمدحوه الناس هذا منكر، ومن الشرك، قال الله -جل وعلا-: إِنَّ الْمُنَافِقِينَ يُخَادِعُونَ اللَّهَ وَهُوَ خَادِعُهُمْ وَإِذَا قَامُوا إِلَى الصَّلاةِ قَامُوا كُسَالَى يُرَاءُونَ النَّاسَ وَلا يَذْكُرُونَ اللَّهَ إِلَّا قَلِيلًا [النساء:142]. الفرق بين النية والإخلاص - إسلام ويب - مركز الفتوى. فالرياء منكر ومن الشرك يجب الحذر منه، كون الإنسان يصلي حتى يمدح، أو يتصدق حتى يمدح، أو يقرأ حتى يمدح هذا الرياء لا يجوز هذا، يجب الحذر من ذلك، والواجب عليك الحذر من الوساوس، دائمًا دائمًا، يجب عليك إخلاص العمل لله، وأن يكون قصدك وجه الله في صلاتك وقراءتك وصومك وغير ذلك، وتجاهدي نفسك في ذلك، وتتعوذي بالله من الشيطان. كل ما خطر شيء من الوساوس، أو الرياء قولي: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم، صدق وإذا فعلت هذا صدقًا؛ كفاك الله شر الشيطان، وأعانك عليه. المقدم: جزاكم الله خيرًا سماحة الشيخ.
أما السيئة فقال: ((وإن هم بسيئة فلم يتعبها كتبها الله حسنة كاملة))