•الحمضيات (البرتقال والليمون): يحتوي كوب واحد من الحمضيات على حوالي 106% من الاحتياج اليومي من فيتامين سي، أي ما يعادل (96 ملجم تقريباً). صحيفة سبق اﻹلكترونية
لتحفيز الطاقة وزيادة إنتاج الأجسام المضادة بواسطة جهاز المناعة. فوائد فيتامين سي فيتامين هي لا غنى عنه في النظام الغذائي لأنه جزء مهم من الجسم ، وهنا فوائده: تقوية جهاز المناعة يحتوي فيتامين سي على خصائص مضادة للأكسدة ، ويساعد في إصلاح الأنسجة ، ويحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي ، ويساعد على قتل الميكروبات للمساعدة في تعزيز المناعة. يزيل الجذور الحرة في الجسم كما ذكرنا ، لفيتامين C خصائص مضادة للأكسدة تهاجم الجذور الحرة في الجسم ، وهي ضارة لأن هذه المواد يمكن أن تتسبب في تلف الخلايا والأنسجة. يحتوي فيتامين ج على خصائص مضادة للشيخوخة ، ويلعب فيتامين ج أيضًا دورًا مهمًا في إنتاج الكولاجين ، وهو العنصر المسؤول عن عمل النسيج الضام في الجسم. فيتامينات لحماية العين أظهرت إحدى الدراسات أن تناول 500 مجم من هذا الفيتامين يوميًا قد يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين ، وقد يؤدي فيتامين C أيضًا إلى إبطاء تقدم التنكس البقعي المرتبط بالعمر. مع كل فوائد فيتامين سي في الجسم ، فقد أصبح جزءًا من النظام الغذائي ، فبعض الناس يزداد تناول فيتامين سي عن طريق تناول أقراص حمض الأسكوربيك ، بينما بالنسبة للآخرين يتم إثرائه من الأطعمة والخضروات التي تحتوي على فيتامين سي.
صَرَّحَ مصدر مسؤول في هيئة الرقابة ومكافحة الفساد "نزاهة"، بأن الهيئة باشرت عدداً من القضايا الجنائية خلال الفترة الماضية، وجارٍ استكمال الإجراءات النظامية بحقهم. وكان أبرز القضايا على النحو الآتي: القضية الأولى: إيقاف كاتب عدل سابق بإحدى المحافظات (يعمل حالياً موظفاً بالمحكمة العامة)؛ لقيامه بالتعديل على عدة صكوك بطريقة غير نظامية مقابل حصوله على مبلغ 360 ألف ريال من مالك المخطط، وإهماله الضبوط والسجلات، وعدم تسلسلها وترقيمها، وتمكين أحد كتاب الضَّبط بضبط ما يشاء من مبايعات ووكالات، وقيامه بإفراغ منحة لأحد المواطنين دون حضوره، ووجود حوالات مالية مشبوهة لحسابه البنكي بمبلغ وقدره 286 ألف ريال. الشركات المتعاقدة مع الاتصالات السعودية - موقع مُحيط. القضية الثانية: إيقاف رجل أعمال، لتقديمه مبلغ 500 ألف ريال من خلال رجل أعمال آخر (وسيط موقوف بقضية أخرى) لتسليمها قاضياً سابقاً (موقوف بقضية أخرى)، لإصدار صك وقف منجز لأملاك والد الأول بطريقة غير نظامية. القضية الثالثة: إيقاف نائب رئيس مركز ورئيس لجنة التعديات -تابعين لإمارة إحدى المناطق- ومواطنين اثنين؛ لقيام الأول بتمكين عدد من المواطنين تربطه بهم علاقة من الاعتداء على الأراضي الحكومية بطريقة غير نظامية مقابل حوالات مالية على حساب والدته، وحصوله على مبلغ 13 ألف ريال مقابل التغاضي عن تلك الإحداثات، وقيام الثاني بحكم طبيعة عمله رئيساً للجنة التعديات بتزويد مواطنين تربطه بهم علاقة بمعلومات عن أوقات الإزالة التي تتم بسرية، ومعلومات عن الشكاوى المقدمة ضدهم، وحصوله من أحد المستفيدين على مبلغ مئة ألف ريال مقابل ذلك.
66% من عربسات والبالغ رأسمالها 500 مليون دولار أميركي ما يعادل حينها 1. 8 مليار ريال سعودي، وتتخذ من السعودية مقراً لها، وتمارس أعمالها في السعودية ومصر وفرنسا والإمارات. 5 – شركة اتحاد فيرجن موبايل – السعودية تأسست اتحاد فيرجن كشركة ذات مسؤولية محدودة في عام 2013 لتقديم خدمات مشغلي شبكات الاتصالات المتنقلة الافتراضية، بدأت نشاطها عام 2014 وتمتلك اتصالات السعودية نحو 10% من رأسمالها. 6 –شركة كريم لخدمات النقل الذكي: تمتلك شركة الاتصالات السعودية نسبة 8. 9% من أسهم شركة كريم لخدمات النقل الذكي التي تأسست بموجب قانون الشركات التجارية في جزرفيرجين البريطانية خلال يوليو 2012 وقامت STC بشراء 10% من أسهمها بمبلغ 100 مليون دولار أميركي، ثم انخفضت الحصة إلى 8. 9% في 2018 نتيجة زيادة رأسمال كريم ودخول شركاء جدد في هيكل ملكيتها. 7 – شركة أوجيه تيليكوم المحدودة – الإمارات هي شركة قابضة مسجلة في دبي وتدير استثمارات في قطاع الاتصالات داخل أسواق تركيا وجنوب إفريقيا، وفي أبريل 2008 استحوذت شركة الاتصالات السعودية من خلال ذراعها التابعة إس تي سي تركيا القابضة على 35% من رأسمال أوجيه بقيمة 3. 6 مليار دولار ما يعادل 13.
شروط التقديم على الشركة السعودية للكهرباء بعد أن تم التعرف على الشركة السعودية للكهرباء والأنشطة الأساسية لا بد من التعرف على شروط التقديم فيها، وذلك نظراً لوجود العديد من الأفراد الذين يرغبون في الالتحاق بوظيفة لدى هذه الشركة التي تُعتبر من أبرز الشركات التي تختص في مجال الكهرباء في دولة السعودية العربية، حيث أعلنت الشركة السعودية للكهرباء عن مجموعة من الشروط التي يجب أن تتوفر في الشخص المتقدم لأي وظيفة لديها، وأبرز هذه الشروط تتمثل في النقاط التالية: ينبغي أن يكون الشخص المتقدم بالطلب سعودي الجنسية. ينبغي أن يكون الشخص المتقدم بطلب التوظيف يمتلك مؤهل دراسي وهو الثانوية العامة أو ما يُوازيها، وأن لا يكون تقديره في هذا المحصل أقل من جيد. يجب أن يبلغ طول الشخص المتقدم للوظيفة ما يُقارب خمس وستون سم أو ما يزيد عن ذلك. يُشترط أن يتراوح عمر الشخص المتقدم بطلب الوظيفة ما بين عشرون وحتى ثماني وعشرون عام. كيفية التقديم على الشركة السعودية للكهرباء لقد قامت الشركة السعودية للكهرباء بالإعلان عن أنه تم إتاحة التقديم لديها من خلال الموقع الإلكتروني الخاص بالتوظيف، بالإضافة الى ذلك فقد صرحت الشركة السعودية للكهرباء بأن التقديم على هذه الوظائف سوف يستمر حتى اليوم الثالث عشر من شهر يوليو لعام 2019 ميلادي، وبإمكان أي شخص القيام بالتقديم على إحدى وظائف هذه الشركة من خلال الدخول الى هـــــــنـــــــا والقيام بالتسجيل.