تتبع المخالفين وقال محافظ الفيوم أنه سيتم الضرب بيد من حديد علي يد كل فاسد، ولن يسمح بقيام بعض التجار بتخزين وإخفاء السلع حيث سيتم التعامل حيال ذلك وفق الإجراءات القانونية المتبعة والصارمة، لافتًا إلى حرص المحافظة على التصدي بقوة لموجة غلاء الأسعار، وتوفير كافة السلع الغذائية الأساسية للمواطنين بأسعار مخفضة، في إطار توجيهات القيادة السياسية بتوفير السلع وإحكام السيطرة على المنافذ والأسواق، والرقابة على الأسعار. جولة ليلية وكان محافظ الفيوم، قام بجولة ميدانية مفاجئة استمرت حتي الساعات الأولى من صباح اليوم، للمرور على عدد من سلاسل الهايبر ماركت ومعارض بيع السلع والمواد الغذائية، بمركزي إطسا والفيوم، للتأكد من سلامة المعروض من السلع والمواد الغذائية ومدي صلاحيته للاستهلاك الآدمي، وكذا ضبط الأسعار وعدم المغالاة على المواطنين المترددين، وذلك بحضور الدكتور محمد التوني معاون المحافظ، والأستاذ سالم فتيح رئيس المتابعة الميدانية بالمحافظة. اهلا رمضان بدأت الجولة بتفقد محافظ الفيوم، معرض "أهلًا رمضان" لبيع السلع والمواد الغذائية بأسعار مخفضة، والذي تقيمه أمانة حزب مستقبل وطن بمدينة إطسا، حيث تابع المحافظ مشتملات المعرض من السلع الغذائية الأساسية، من الأرز، والمكرونة، والسكر، والزيت، والبقوليات، والعسل، والعصائر، والدقيق، وغيرها من مستلزمات الشهر الفضيل، وتأكد من توافر السلع والالتزام بالأسعار المقررة.
"اقرأ أيضاً: فوائد فيتامين ك " الجرجير من أفضل أنواع الخضروات الورقية الجرجير هو نبات أخضر مورق من عائلة الكرنب، ويحمل العديد من الأسماء المختلفة مثل الجرجير المزروع أو الكثأ أو الكثأة، وأوراقه صغيرة يمكن دمجها بسهولة في السلطة أو استخدامها كزينة، ويمكن أيضاً أن تستخدم طبياُ أو تجميلياً، ومن فوائد الجرير التالي: مليء بالعناصر الغذائية مثل الكاروتينات و فيتامينات ب 9 و ك. يحتوي على نسب عالية من فيتامين سي تفوق المتواجدة بالبرتقال. أحد أفضل مصادر النترات الغذائية، وهو مركب يتحول إلى أكسيد النيتريك في الجسم، وهي قد تساعد في زيادة تدفق الدم، وتقليل ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية. تعزيز المناعة، وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. كما يحتوي على نسب عالية من معدن الحديد تفوق الموجودة بالسبانخ. انواع الخضار الورقية والصناعية. كما يحتوي على نسب عالية من معدن الكالسيوم تفوق الموجودة بالحليب. أوراق الهندباء أوراق الهندباء أقل شهرة من أنواع الخضروات الورقية الأخرى، ربما بسبب صعوبة نموها وهي مجعدة هشة في الملمس، وتحتوي على مرارة وذو طعم حار ويمكن أن تؤكل نيئة أو مطبوخة، ومن فوائدها: يوفر نصف كوب منها حوالي 25 جرام 72٪ من احتياج الجسم اليومي من فيتامين ك و 11٪ من احتياج فيتامين أ، و 9٪ من احتياج الجسم اليومي من الفولات.
كما أنه غني بالبوتاسيوم والفيتامينات مثل A C، وكلّ 100 غرام منه يحوي على 33 سعرة حرارية فقط، لذلك فهو مفيد لفقدان الوزن. * كيف نحافظ على قيمة الخضراوات؟ تؤثر عمليات حفظ الخضراوات الطازجة وإعدادها كثيراً على قيمتها الغذائية، حيث إن القيمة الغذائية تتناقص بسبب التخزين الطويل، كما أن نزع القشرة يؤثر في تخفيض القيمة الغذائية. والحقيقة أنّ الخضار المثلجة مغذية أكثر من الخضار الطازجة التي توشك على الذبول، فمستوى الفيتامينات يبدأ بالتناقص مجرد أن تقطف الثمار. كيف تحافظين على الخضار الورقية طازجة لفترة طويلة؟. ولدى اختيارنا للخضراوات يفضل اختيار الطازجة الصغيرة السن منها والخالية من العطب (التلف) ومن الطين، ولينة الألياف، لتوافر النكهة الخاصة فيها. كذلك يفضل اختيار الكاملة النضج المتماسكة القوام الخالية من الإصابات غير المتجاوزة لمرحلة النضج الكامل. كذلك يجب أن تكون الخضراوات الخضراء زاهية اللون وأن تكون عروقها سهلة الكسر، وبالنسبة للكرنب يجب اختيار الممتلئ بالأوراق العريضة، كما يفضّل عند شراء الخضراوات وضعها في كيس مختلف عن كيس اللحوم النيئة والبيض. ويجب أن تغسل الخضراوات جيداً ليس من أجل إزالة الأوساخ والطين وإنما أيضاً لإزالة المبيدات الحشرية السامة، لذا يجب نقع جميع الخضار بالماء والملح لمدة عشر دقائق فقط ولا تزيد عن تلك المدة، فهذا يخلصها من المواد الكيماوية المضافة لها في أثناء الزراعة.
ويجب أن تغسل الخضراوات قبل تقطيعها مباشرة، حتى لا تفقد الكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية. الخضروات الورقية | "موسوعة النباتات الطبيعية و مستحضراتها..". كما ينبغي مراعاة الاستغناء عن أقل جزء ممكن من الخضراوات عند غسلها وتنظيفها وتقشيرها أي لا يستغنى إلا عن الجزء الفاسد فقط. اقرأ أيضاً: دراسة: الخضراوات الورقية تحافظ على صحة القلب تعرف على الأغذية الوظيفية.. كنز الوقاية والعلاج نظام غذائي لصحة جسمك كيف تتناول طعاما صحيا يناسب ميزانيتك؟ 8 أخطاء شائعة تضر بسلامة غذائك 8 أفكار لتشجع طفلك على تناول الأطعمة الجديدة هل الأطعمة المصنّعة ضارة دائماً؟ * المصدر Flavor Exploration: Greens
يوضع الحصان في الخانة الأولى من رقعة شطرنج فارغة، ويجب أن يتحرك الفارس وفق قواعد الشطرنج ليزور كل مربع في رقعة الشطرنج مرة واحدة فقط، تسمى هذه المسألة بجولة الحصان Knight's Tour. يمثل الجدول التالي رقعة شطرنج ذات 8 × 8 خانة، وتمثّل الأرقام في كل خانة رقم حركة الحصان. الخوارزمية البسيطة تقدّم الخوارزمية البسيطة حلًّا لهذه المسألة بإنتاج جميع الحركات واحدة تلو الأخرى ثم التحقق من أنّها تطابق القيد الخاص بالمسألة.
حركة القطع في لعبة الشطرنج فيما يلي بيان لحركات القطع المختلفة في لعبة الشطرنج [٢]: الملك The King هو القطعة الأكثر أهمية في لعبة الشطرنج إلا أنه الأضعف من بينها، إذ لا يتحرك سوى مربع واحد في جميع الاتجاهات (للخلف، الأمام، الجوانب وأفقيًا)، وقد لا يُحرك الملك نفسه إلى مكان يعرضه للخسارة، وعندما يُهاجم الملك من قبل قطعة أخرى تنتهي اللعبة، وتسّمى الحركة هنا "check". أشرس هجوم في تاريخ الشطرنج | كاسباروف ضد توبالوف - YouTube. الملكة The Queen هي القطعة الأكثر قوة من بين قطع الشطرنج، إذ يمكنها التحرك باستقامة في أي جهة من الجهات؛ نحو الأمام، أو للخلف، جانبيًا، أُفقيًا أو قُطريًا، إلا إذا اعترضتها قطعة من نفس الفريق فلا تستطيع المرور عبرها، وفي حال اعترضتها قطعة من قطع الفريق الآخر فإنها تستولي عليها. الحصان/الفارس The Knight يتحرك الحصان بطريقة مختلفة جدًا عن باقي القطع الأخرى، إذ يمكنه التقدم مربعين بحركة واحدة، ثم التحرك حركة إضافية بزاوية 90 درجة تمامًا على شكل حرف L، ومن الجدير بالذكر أن الحصان هو القطعة الوحيد الي يمكنها التحرك والقفز فوق القطع الأخرى. الفيل The Bishop يعد أحد القطع القوية في الفريق، ويوجد فيلان لكل فريق، يتحرك على رقعة الشطرنج قطريًا في الاتّجاهات المختلفة ولأبعد نقطة يرغب فيها اللاعب، ومن الجدير بالذكر أن كل فيل يبدأ اللعبة على لون واحد (أسود أو أبيض) ويجب عليه البقاء على ذلك اللون حتى نهاية اللعبة، كما تعمل الفيلة بشكل جيد عند اتّحادها كون كل فيل يغطّي نقاط ضعف الآخر.
سوزان بولغار (Susan Polgar): عُرفت كرائدة أنثوية في الشطرنج حيث كانت المدربة الرئيسية في بطولات الشطرنج الوطنية خلال عامي 2011 و2012 في جامعة تكساس للتكنولوجيا. المراجع ↑ "Chess", britannica, Retrieved 15/3/2021. Edited. ^ أ ب "How to Play Chess | Rules + 7 Steps to Begin", chess, 20/2/2021, Retrieved 15/3/2021. Edited. ↑ "Chess Strategy For Chess Openings And Chess Principles", chesscentral, Retrieved 15/3/2021. Edited. ↑ "The 7 Fundamental Chess Skills", chessfox, Retrieved 15/3/2021. مسألة جولة الحصان - موسوعة حسوب. Edited. ↑ "Top 10 Greatest Female Chess Player Across the World", sportzbusiness, 22/5/2020, Retrieved 15/3/2021. Edited.
أما إذا لم تؤدِّ إضافة العنصر إلى الخروج عن القيود المفروضة من قبل المسألة فستُضاف العناصر واحدًا تلو الآخر بطريقة تعاودية. تتبع خوارزمية حل مسألة جولة الحصان بالاعتماد على نموذج التعقب الخلفي الخطوات التالية: إن كانت كل المربعات مزورة: نطبع حلّ المسألة. وإلا: نضيف إحدى الحركات التالية إلى مصفوفة الحل ونتحقق بطريقة تعاودية ممّا إذا كانت هذه الحركة ستوصلنا إلى الحل (يمكن للحصان أن يتحرّك 8 حركات كحدٍّ أقصى، وسنختار إحدى هذه الحركات الثمانية في هذه الخطوة). إن لم نصل إلى الحل باستخدام الحركة التي اخترناها في الخطوة السابقة، نحذف هذه الحركة من مصفوفة الحل ونجرب حركة أخرى. إن لم نصل إلى الحل باستخدام أيٍّ من الحركات البديلة، نعيد قيمة خاطئة (تؤدي إعادة قمية خاطئة إلى حذف العنصر المضاف سابقًا في عملية التعاود، وإن أعاد الاستدعاء التعاودي الأول قيمة خاطئة فهذا يعني عدم وجود حلٍّ لهذه المسألة). تنفيذ الخوارزمية تعرض الأمثلة التالية طريقة حل مسألة جولة الحصان باستخدام نموذج التعقب الخلفي في عدد من لغات البرمجة. تطبع الشيفرة التالي الحلول في مصفوفة matrix ثنائي الأبعاد، والمخرجات هي عبارة عن مصفوفة ثنائية الأبعاد ذات 8 صفوف و 8 أعمدة (8×8) ، تتضمن مجموعة الأرقام التي تبدأ من 0 وتنتهي بالرقم 63 ، وتمثّل هذه الأرقام الخطوات التي يؤدّيها الحصان على رقعة الشطرنج.
تحريك جندي أو اثنين فقط في بداية اللعبة، الأمر الذي يُعد كافيًا لتعزيز منطقة المركز، ومن الجدير بالذكر هنا أن تحريك الجنود من الممكن أن يؤدي إلى إضعاف الدفاع، بالتالي مواجهة الكثير من الخسارة في بداية اللعبة، إذ لا يمكن إرجاع الجندي مرة أخرى إلى الخلف. مهارات ينبغي لكِ إتقانها لتعلّم لعبة الشطرنج فيما يلي مهارات أساسية يجب عليكِ إتقانها لتعلّم لعبة الشطرنج على الوجه الصحيح [٤]: القدرة على التخيل. إتقان العمليات الحسابية. فن التكتيكات والحيل. التقييم والتحليل. إتقان مهارة بدء اللعبة بالحركات الماهرة. إتقان كيفية إنهاء اللعبة بنجاح. أشهر لاعبات الشطرنج حول العالم فيما يلي أشهر لاعبات الشطرنج حول العالم [٥]: جوديث بولغار (Judit Polgar): وُدلت عام 1976، وهي إحدى اللاعبين الأكثر تأثيرًا في تاريخ لعبة الشطرنج، حازت على لقب Grandmaster عام 1991 وهي تبلغ من العمر 15 سنة. مايا شيبوردانيدزي (Maia Chiburdanidze): حازت على بطولة USSR للفتيات عندما كانت في عمر 15 عامًا. هوي ييفان (Hou Yifan): المعروفة أيضًا بلقب "معجزة الشطرنج" الصينية الجنسية، سجلت انتصارها في بطولات الشطرنج للاتّحاد النسائي في سن صغيرة جدًا.
ما هي لعبة الشطرنج؟ الشطرنج إحدى الألعاب اللوحية الأقدم التي تتطلب لاعبان يتنافسان ضد بعضهما البعض، إذ توضع قطع الشطرنج على لوح خاص مصمم خصيصًا ليضم قطع ذوي ألوان مختلفة، في الغالب اللونين الأبيض والأسود، إذ يتحرك الأبيض أولًا، ثم يتبادل اللاعبين الأدوار في تحريك القطع الحجرية وفقًا لقواعد محدّدة، وهنا يحاول كل لاعب أقصى جهده لحصار القطعة الرئيسية لدى الخصم وهي قطعة الملك. منذ القرن 15 للميلاد، سُميت هذه اللعبة ب "اللعبة الملكية" نظرًا لشهرتها بين الأغنياء والنبلاء، ثم بعد ذلك تطورت طريقة تصميمها وقواعد لعبها شيئًا فشيئًا إلى أن وصلت إلى معاييرها الثابتة في القرن 19 للميلاد، وفي وقتنا الحاضر أصبح هناك العديد من بطولات الشطرنج المنظّمة وألعاب المراسلات البريدية، إلى جانب ألعاب الشطرنج على شبكة الإنترنت، الأمر الذي يجذب العديد من الرجال، والنساء والأطفال من حول العالم للمشاركة فيها [١]. متى اختُرعت لعبة الشطرنج؟ أصول الشطرنج غير واضحة تمامًا على الرغم من اعتقاد الكثير بأنها تطورت من ألعاب سابقة مُشابهة لها كانت تُمارس في الهند قبل 2000 عام تقريبًا، أمّا الشطرنج التي نعرفها في أيامنا الحالية فقد ظهرت في القرن 15 حينما اشتُهرت في أوروبا [٢].