المصدر: Express تابعوا أخبار أحداث نت عبر Google News لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على Follow @ahdathnet1 ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة احداث نت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من احداث نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
تقيم مجموعة (حداك) للصحة النفسية الحلقة الثالثة بعنوان (نحو بناء مجتمع يسع الجميع- اضرار الإقصاء والإنفصال على الفرد والمجتمع) اليوم الأحد 24 أبريل 2022م الساعة 6 مساء مباشر على (الفيس بوك) بتوقيت السودان. يتحدث فيها د. عبدالله علي ابراهيم البروفسيور في التاريخ الافريقي والإسلامي جامعة ميسوري الولايات المتحدة الامريكية، ود. حساب احتياجك من البروتين في. منال صالح مستشارة نفسية، ود. محمد البشير اخصائية باطنية ومعالج نفسي، وعلا محمد علي معالجة نفسية، وحسن فضل مقدم بودكاست. حداك هي مجموعة السودانيين العاملين في الخارج في مجال الصحة النفسية تكونت بهدف تقديم الدعم النفسي للمواطن السوداني كاستجابة لتداعيات الحراك الثوري في السودان، وذلك من خلال توفير الاستشارات والمنشورات التوعوية المتخصصة في الصحة النفسية ومن ضمن اهدافها ايضا: التواصل مع السودانيين العاملين في مجال الصحة النفسية داخل السودان لتقديم الدعم النفسي و الحماية من الارهاق النفسي والاحتراق الوظيفي وذلك من خلال ورش العمل الهادفة الي مناقشة افضل الممارسات وتبادل الخبرات مع الجهات المختصة لتقدم الدعم النفسي. للمجموعة العديد من الخدمات: استشارات فردية تقدم حداك استشارات فردية لأي شخص مقيم في السودان محتاج للتحدث مع مختص لفهم احتياجاته النفسية.
ينص موقع Harvard Health على الويب على ما يلي: "الأفضل هو اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والأسماك والحبوب الكاملة. هذا يساعد بطريقتين. حساب احتياجك من البروتين للشعر. "أولاً، كلما زاد عدد هذه الأطعمة الصحية التي تتناولها، قل استهلاكك لنظام غذائي غني بالدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة للغاية، مما يؤدي إلى تلف الجهاز القلبي الوعائي. "ثانيًا، تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على تقليل مستوى الكوليسترول عن طريق جعل امتصاص الدهون غير الصحية من الأمعاء أمرًا صعبًا. " يُعتقد أن تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة يزيد من مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة الضار (LDL)، في حين أن الاستهلاك الزائد للملح يرفع ضغط الدم، وكلاهما من عوامل الخطر المؤكدة للإصابة بأمراض القلب التاجية. تزيد المستويات المرتفعة من الكوليسترول من كمية الترسبات الدهنية في الأوعية الدموية، مما يزيد في النهاية من صعوبة تدفق الدم الكافي عبر الشرايين. قال استشاري جراحة القلب البارز الدكتور نامال جاماج: "يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون والزيوت والأطعمة الحيوانية التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والأطعمة النشوية المكررة مع القليل من الألياف والكثير من الحلويات والكثير من الملح.
المكسرات: المكسرات مصدر معروف للبروتين النباتي الذي يمكن إضافته إلى نظام غذائي نباتي عالي البروتين.
هل أنت حامل ولا تتمكنين الإنتظار لحين وصولك الشهر الرابع من الحمل من أجل تحديد نوع الجنين ؟ تتعدد كثيرًا الطرق المسلية التي يمكنك تجربتها في المنزل كما تتعدد الأقاويل حول إمكانية اعتمادك على بعض الأعراض التي من شأنها أن تساعدك في هذا الموضوع. فهل تعلمين ما هي العلاقة بين كثرة اللعاب عند الحامل ونوع الجنين؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع. على الرغم من أن هذا العارض يعتبر طبيعيًا وتعاني منه معظم النساء خلال الحمل إلا أن بعض الدراسات تشير إلى أنه في حال زيادة حدة هذا العارض، إذًا من المحتمل أن تكوني حامل ببنت. أما إذا كان طبيعيًا ولم تشعري بأي انزعاج بسببه، إذًا تحضري لإستقبال ابنك عند انتهاء مرحلة الحمل. كثرة اللعاب عند الحامل ونوع الجنين - إيجي برس. لا يعلم الأطباء حتى اليوم ما هو السبب الرئيسي وراء ظهور هذا العارض خلال الفصل الأول من الحمل إلا أنه من المحتمل أن يكون ناتج عن تغير مستوى الهرمون في الجسم. لكن عليك أن تنتبهي إذ يمكن أن لكثرة اللعاب أن يعني أنك تعانين من الحرقة في المعدة. أما من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى ظهور هذا العارض فتتضمن: التدخين. تسوس الأسنان أو التهاب اللثة. تناول بعض الحبوب أو الأدوية.
كثرة النوم في الحمل ونوع الجنين فمع تغيير الهرمونات التي تحدث أثناء الحمل من الممكن أن تتعرض الحامل إلى الكثير من الأعراض والتي من بينها كثرة النوم أو اضطرابات النوم المختلفة، لذلك تسأل الحامل هل هناك صلة ما بين تحديد نوع الجنين وكثرة النوم وهو ما نجيب عنه اليوم. كثرة النوم في الحمل ونوع الجنين المعروف أن النوم في فترة الحمل يتغير كثيرا إما بالنوم الكثير أو الأرق وهو أمر طبيعي خاصة في الشهور الأولى من الحمل، فعدد ساعات النوم التي تحتاج إليها المرأة الحامل هي 8 ساعات يوميا على الأقل. فوائد كثرة النوم أثناء الحمل – عربي نت. هناك اعتقاد سائد بين النساء الحوامل وهي العلاقة بين نوع الجنين وكثرة النوم أثناء الحمل، فهناك من يقول أن نوم الحامل كثيرا يدل على الحمل في أنثى، أما اضطرابات النوم فتكون علامة على الحمل بذكر ولكن لا يوجد أدلة علمية أو اثباتات طبية على ذلك. كثرة النوم وفقدان الجنين هناك اعتقادات سائدة بوجود علاقة بين كثرة النوم ومدى تأثيره على الجنين حيث يقول البعض بأن كثرة النوم من الممكن أن تؤدي إلى موت الجنين داخل الرحم أو اعاقة نموه أو كما نقول الاملاص، فقد تحدث الكثير من اضطرابات النوم أثناء الحمل مع آلام شديدة في الظهر والمعدة.
الحد من تناول تلك الوجبات التي تتضمن كميات مرتفعة من النشويات. ضرورة تناول عصير الليمون لأنه يعمل على الحد من إفراز اللعاب داخل الفم، إلى جانب ذلك فإنه يساعد على التخلص من حموضة المعدة. كثرة اللعاب عند الحامل ونوع الجنين من. الحرص على تناول السوائل وخاصةً المياه من شأنه المساعدة على التخلص من مشكلة سيلان اللعاب خلال شهور الحمل. تجنب تناول الحلويات والأطعمة التي تتضمن كمية كبيرة من السكر قبل النوم مباشرةً، حيث إنها تؤدي إلى تحفيز الغدد اللعابية. الحرص على تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون عقب الانتهاء من تناول الوجبات سيؤدي إلى تقليل معدل اللعاب الذي يتم إفرازه في الفم، بما يحافظ على نظافة وصحة الفم، ناهيك عن تلك الرائحة الطيبة التي يمنحها إليه. مراجعة الطبيب للتأكد من أن سيلان اللعاب خلال شهور الحمل لا يدل على وجود خلل معين، من شأنه التأثير بالسلب على صحة المرأة الحامل أو جنينها. اقرأ أيضًا: إفرازات الحمل وجنس الجنين كيفية الوقاية من مشكلة سيلان اللعاب بغرازة خلال الحمل عقب الاطلاع على العلاقة بين سيلان اللعاب عند الحامل ونوع الجنين وطرق العلاج والمسببات التي تؤدي إليه، بقي أن نشير إلى أنه توجد بعض الطرق التي يمكنكِ لاعتماد عليها للحد من تلك المشكلة أو الوقاية منها بشكل نهائي، وإليكِ تلك النصائح في النقاط المقبلة: ينبغي على المرأة الحامل تجنب تناول الكحول والتدخين؛ لأنها تعمل على تحفيز الغدد اللعابية بما يؤدي إلى زيادة اللعاب داخل الفم.
الامتناع عن تناول تلك الأدوية والمستحضرات الطبية التي تعمل على تحفيز الغدد اللعابية، خاصةً خلال الشهور الأولى من الحمل. النوم على الظهر من الأمور التي من شأنها أن تساعد المرأة الحامل على التخلص من مشكل سيلان اللعاب بغزارة خلال فترة الحمل. كثرة النوم في الحمل ونوع الجنين – عربي نت. الاعتماد على التنفس من خلال الأنف بدلًا من الفم سيعمل على جعلك تتخلصين من اللعاب الزائد المتواجد في الفم، إلى جانب ذلك فإنه سيجعلك تتجنبين بعض المشكلات الصحية التي عادةً ما تُصيب الجيوب الأنفية إثر التنفس من الفم. تناول الأطعمة التي لا تحتوي على التوابل. ممارسة تمارين الوجه من شأنها أن تعمل على الحد من إفراز الغدد اللعابية، إلى جانب ذلك فهي تساعد المرأة الحامل على ارتخاء العضلات والتنفس بشكل صحيح. في بعض الأحيان قد توجد علاقة بين سيلان اللعاب عند الحامل ونوع الجنين، وعلى كل حال ينبغي اللجوء إلى الطبيب المختص للتعرف على نوع الجنين بشكل دقيق.