الانتباه لنوعية الهواء الذي تستنشق: فنوعية الهواء الذي يدخل لرئتيك يلعب دوراً هاماً في التأثير على صحة الرئتين. قد لا يكون بمقدورك التحكم بالملوثات الموجودة في البيئة الخارجية، لكن يمكنك تحسين نوعية الهواء الموجود في الداخل و الذي تقضي معظم وقتك فيه غالباً. الهواء في الداخل ملوث أيضاً كما في الخارج نتيجة الاستخدام المنتظم للمنظفات الكيميائية و ملطفات الجو و غيرها من الروائح. من الملوثات الموجودة في الأماكن المغلقة نذكر ما يلي: أول أوكسيد الكربون، غاز الرادون ، البنزين، فورمالديهايد، ثلاثي كلور الاثيلين و التي تسبب الضرر لرئتيك. بالإضافة لمادة الأمونيا التي تسبب الحساسية و تهيّج الجهاز التنفسي و تسبب انقطاع النَفَس و السعال. و للحفاظ على رئتيك نظيفة من الملوثات إليك النصائح التالية: الحفاظ على نظافة المنزل و إزالة الغبار و الأتربة من الأرضيات. فتح النوافذ و الأبواب بشكل منتظم لتنقية الهواء و تبديل جو المنزل. استخدام جهاز لتنقية الهواء في المنزل. استخدام المكنسة الكهربائية للتخلص من الغبار. ماذا تعرف عن فوائد البابونج؟ 10 فوائد لا تتخيلها تعرف عليها. تخفيف استخدام المنظفات القوية المركزة أو ذات الرائحة القوية. و استبدالها بالمنظفات غير السامة إن أمكن.
2 مليون حالة وفاة في جميع أنحاء العالم سنويا، كما أن تدخين السجائر هو سبب وفاة واحد من كل خمسة أشخاص في الولايات المتحدة. – وتنظيف الرئتين يخلص الجسم من السموم ويعمل على تنظيف البطانة الداخلية للمجاري التنفسية، والتخفيف من التهاب البلعوم والقصبات الهوائية، وتحسين التروية الدموية للرئتين، ويعد من أهم علاجات الالتهاب الشعبي المزمن والربو والتهابات الحلق، كما أنه يقضي على رائحة الفم الكريهة. مشروب بسيط لتنظيف الرئتين من سموم السجائر – يبدأ تحضير المشروب، بغلي لتر من الماء وإضافة 400 جرام من البصل وملعقتين من مسحوق الكركم وملعقة واحدة من الزنجبيل المقطع. ويترك بعدها الخليط ليبرد، وتضاف إليه خمس ملاعق من العسل، ويحرك جيدا ثم يصفى في إناء خاص ويوضع في الثلاجة. – وينصح بتناول ملعقتين من هذا الخليط عند الاستيقاظ قبل تناول أي شراب أو طعام، وملعقتين مساء بعد ساعتين من وجبة العشاء، وفق ما نقل موقع "روسيا اليوم". – هذا المشروب الصحي مفيد جدًا للتخلص من سموم التدخين، ومن الأعراض التي تصيب المقعلين عن هذه العادة السيئة، كما يساعد في القضاء على نوبات السعال ويساعد في التخلص من البلغم. للحفاظ على رئتيك نظيفة من الملوثات إليك النصائح التالية – الحفاظ على نظافة المنزل وإزالة الغبار والأتربة من الأرضيات.
البابونج ماذا تعرف عن البابونج؟ إنها عشبة مفيدة جداً للصحة، لها العديد من الفوائد المذهلة التي يمكن الحصول عليها من خلال غليها، سنتعرف في هذا المقال العديد من المعلومات الهامة والتي لا تعرفها من قبل حول عشبة البابونج وحول فوائدها الصحية والطبية العالية الجودة، فعل أنت مستعد للمعرفة؟ فهيا بنا إذن. عشبة البابونج.. عشبة طبية مفيدة عرفها الإنسان واستخدمها منذ القدم البابونج من الأعشاب النباتية والطبية القديمة جداً، فقد عرفتها العديد من الحضارات القديمة في مجال الطب، فهي عشبة تدعى البابونج الروماني أو البابونج الألماني وهي عدة أعشاب لها عدة فوائد كما سنرى، ولكن قبل معرفة تلك الفوائد، سنتعرف سوياً على شكل هذه العشبة وأين أماكن تواجدها. البابونج الألماني – وهو الشائع في الاستخدام الآن- شكله على هيئة زهور بيضاء يتوسطها زهرة صفراء اللون ارتفاعها من 20 إلى 40 سم، وتنمو في العديد من المناطق في قارة آسيا خاصة في غرب آسيا والأناضول والعديد من مناطق القارة الأوروبية إلى جانب أمريكا الشمالية. تتكون هذه العشبة من العديد من الفصائل المختلفة من نفس العشبة إلا ان أشهرها البابونج الألماني يليه البابونج الروماني، ويتكون كيميائياً من العديد من العناصر المفيدة مثل الزيوت الطيّارة ومركبات الفلافونويد واسترات الكافيك والفيريوليك والبولينات وغيرها من المركبات.
أوراق المورينجا المقلية مع جوز الهند المكونات: 250 جرام من أوراق المورينجا 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم (اختياري) 1/4 كوب جوز هند مبشور الملح حسب الحاجة 1 ملعقة طعام زيت 1/2 ملعقة صغيرة من بذور الخردل 1/4 كوب كراث 1 ملعقة كبيرة فلفل حار مجفف 1 أوراق كاري ( اختيارية) طريقة الإعداد: نغسل ونجفف أوراق المورينجا ونتخلص من كل الأغصان السميكة ثم نقطع الكراث إلى قطع صغيرة. نطحن الكراث بالسطح المستوي للسكين ثم نقم بتقطيعهم. نأخذ أوراق المورينجا وجوز الهند المبشور ومسحوق الكركم والملح في وعاء الخلط. يُمزج جيدًا. نسخن الزيت في مقلاة ، ونرش بذور الخردل ثم الكراث المفروم. بعد طهي الكراث حتى يصبح طريًا ، نضف الفلفل المسحوق وأوراق الكاري (اختياريًا). يُقلى لبضع دقائق على نار متوسطة. طريقة عمل شاي المورينجا | أطيب طبخة. نضف الآن أوراق المورينجا المختلطة ونمزج جيدًا. يُطهى مع إغلاق الغطاء لمدة 10 دقائق. نضف الملح إذا لزم الأمر. ويقلب من حين لآخر. نفتح الغطاء ونحركه جيدًا ونتركه لمدة دقيقتين ثم نطفئ النار. يفضل تقدميها ساخنة مع بعض الأرز والكاري وبالهناء والشفاء. [2] لحم الضأن بالمورينجا المكونات: نصف كيلو لحم ضأن 2 أوراق المورينجا مقطعة إلى قطع بحجم الأصابع 2 بصل 2 حبة طماطم 2 ملعقة صغيرة معجون ثوم زنجبيل 2 ملعقة صغيرة مسحوق فلفل حار نصف ملعقة صغيرة فلفل مطحون نصف ملعقة صغيرة مسحوق كركم حفنة صغيرة من أوراق النعناع 2 أوراق كاري بضع أغصان من أوراق الكزبرة الطازجة 1 1/2 ملعقة صغيرة بذور شمر 2-3 قطع جوز هند صغيرة 1 ورقة غار 3 فصوص طريقة التحضير: يُطهى لحم الضأن بالضغط مع معجون الثوم والزنجبيل والملح ومسحوق الكركم لمدة 5 دقائق ويتركه جانبًا.
فوائد المورينجا للاطفال شجرة المورينجا لها فوائد عديدة لجسم الإنسان، وتستخدم الشجرة بأكملها حيث يمكن استخدام الأوراق والزهور والجذور واللحاء والثمار، كما تتميز بنكهتا الخفيفة حيث يمكن وضعها على العصائر أو الشاي دون أن تؤثر على المذاق الخاص بالمشروب، كما أن فوائد المورينجا للاطفال عديدة وهذا ما سنتناول شرحه في موضوعنا هذا في الفقرات التالية. نبات المورينجا أو كما يطلق عليه البعض فجل الخيل الريفي وغيرها من الأسماء الأخرى التي تخص هذا النبات، له العديد من الفوائد للأطفال وهو آمن تمامًا للأطفال عند استخدامه بالطريقة الصحيحة، وسنقوم بذكر هذه الفوائد في النقاط التالية: تساعد المورينجا على حل مشكلة سوء التغذية لدى العديد من الأطفال ممن يعانون من هذه المشكلة. تساعد المورينجا الجسم بشكل كبير على امتصاص العناصر الغذائية الأساسية المهمة لنمو الجسم بشكل سليم. طريقة طبخ المورينجا وفوائدة. تعمل المورينجا على تحسين وزن الجسم بشكل كبير عند الأطفال الذين يعانون من انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي. طريقة استخدام المورينجا للأطفال يمكن استخدام المورينجا بعدة طرق مختلفة حتى يتمكن الأمهات تقديم الفائدة منها لأطفالهم، ويكون ذلك من خلال إحدى الطرق التالية: طبخ المورينجا: يلجأ العديد إلى استخدامها في الأكلات المطبوخة، حيث أن الطبخ يؤدي إلى التقليل من مركبات الفايتات، وتعمل هذه المركبات على التقليل من استفادة الجسم بالمواد الغذائية، وبذلك عند استخدام المورينجا تزداد فرصة الجسم من الاستفادة من العناصر الغذائية الأساسية.
الخطوة الرابعة أخيرًا يأتي دور أوراق المورينجا التي تم تخريطها مثل الملوخية, حتى يتم طهيها بين الحساء, ونستمر بتقليبها إلى أن تطهى في قلب الحساء, ويمكنك أن تقوم بوضع فوقها قطع البقدونس. فوائد المورينجا للمناعة نبات المورينجا له فوائد عظيمة للجهاز المناعي في الجسم، ومن هذه الفوائد نذكرها كما يلي: يحتوي المورينجا على مواد طبيعية عديدة التسكر, تفيد الجهاز المناعي عن طريق تخليق له مواد في صورة مخاط, تعمل على وقايته وتحفيز عمله. فوائد وأضرار نبات المورينجا | كيف تأكل المورينجا | من الألف إلى الياء. المورينجا يزود الجسم بما يكفيه من الطاقة, لعمل الأعضاء الحيوية المختلفة. يستعمل المورينجا في التخلص من الإلتهابات, بالمناطق المتفرقة في الجسم, ويقي من الإصابة بالأمراض المختلفة. بعد قراءة معلومات عن فوائد وأضرار نبات المورينجا قد يهمكم الموضوع التالي: ما هي النباتات المفترسة؟