3. المشي يعد المشي أحد الرياضات المناسبة من أجل علاج انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية، ذلك لأنه يعد من الرياضات الخفيفة التي لا تزيد الحمل على البطن أو عضلات الحوض، كما أنها تحسن المزاج. يمكن أن يكون المشي فعال أكثر في حال اصطحبت طفلك في العربة، حيث أن هذا يحرق المزيد من الدهون دون الضغط على الجسم. 4. ربط البطن تساعد الولادة القيصرية في زيادة حجم البطن، ذلك لأنه يتم من خلالها فتح عدة طبقات في البطن، لذا يساعد ربط حزام خاص للولادة على البطن على تسريع التئام الجرح، وإبقاء البطن في مكانه أو المساهمة في التخفيف من انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية. 5. النوم لساعات كافية والراحة يعد النوم بمعدل ست ساعات كافي للأم، ويساعد في حرق دهون المعدة والتخلص من أو تخفيف انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية، لكن يصعب على الأم الجديدة تنظيم النوم وأوقات الراحة، لذا ينصح بالنوم عندما ينام طفلك. الأكل الصحي لعلاج انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية يجب الحفاظ على نظام غذائي صحي بعد الولادة كما كان قبلها أثناء فترة الحمل، فهذا بالطبع يساعد في الرضاعة الطبيعية الصحية لك ولطفلك، بالإضافة إلى مساعدته في حرق الدهون وعلاج انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية.
يفضل المواظبة على المشي نصف ساعة يومياً، إذ أنها تساعد على علاج انتفاخ البطن إلى جانب أنها تساعد على خسارة الوزن الزائد أثناء فترة الحمل.
للمزيد يمكنكم متابعة المقالات التالية ( علاج انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية) أو ( متى يزول انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية).
هذه الأدوية غير مجدية ومفعولها مؤقت ومضاعفاتها كثيرة والأفضل هو هجر الكسل وممارسة رياضة الجري ساعتين يومياً على فترات في النادي أو على جهاز جري.
تغيير ألوان سطح المكتب الاشتراك في موجز ويب ل RSS هل تحتاج إلى مزيد من المساعدة؟ توسيع المهارات استكشاف التدريب الحصول على الميزات الجديدة أولاً الانضمام إلى Microsoft Insider هل كانت المعلومات مفيدة؟ (يمكننا مساعدتك بشكل أكبر إذا أخبرتنا بالمزيد. ) ما مدى رضاك عن جودة اللغة؟ ما الذي أثّر في تجربتك؟ ساعد على حل مشكلتي مسح الإرشادات سهل المتابعة لا توجد لغة غير مفهومة كانت الصور مساعِدة جودة الترجمة غير متطابق مع شاشتي إرشادات غير صحيحة تقني بدرجة كبيرة معلومات غير كافية صور غير كافية هل لديك أي ملاحظات إضافية؟ (اختياري) نشكرك على ملاحظاتك! ×
في تقنية المعلومات 19 ديسمبر، 2021 18 زيارة يحتوي Windows 11 على الكثير من خلفيات سطح المكتب، ويأتي مع خلفية افتراضية أنيقة للغاية من اللون الأزرق، ويتداخل اللون الأزرق مع الدراجات الملونة، ومع ذلك، إذا كنت تريد تغيير خلفية سطح المكتب في Windows 11، فيمكنك القيام بذلك بخطوات بسيطة. خيارات خلفية سطح المكتب في ويندوز 11 حين تبدأ في إعدادات تغيير خلفية سطح المكتب سيكون أمامك ثلاث خيارات للقيام بذلك حيث الخيار الأول هو الصور ة Picture وهو الخيار الافتراضي الذي يمكن من خلاله اختيار صورة سطح مكتب جديدة بالكامل مع مراعاة أن هذا الخيار لا يطبق على ميزة سطح المكتب الافتراضي. ففي حالة إذا كنت تقوم باستخدام ميزة سطح المكتب الافتراضي و التي من خلالها يمكنك ان تقوم بتوصيل أكثر من سطح مكتب مع أجهزة مختلفة فإن لكل منهم صورة مختلفة عن الاخرى و عليك ان تقوم باتباع نفس خطوات تغيير الخلفية في كل جهاز منهم في حالة إذا كنت ترغب في أن تصبح جميع الشاشات بصورة واحدة. افضل 3 برامج لتغيير وتجديد خلفية سطح المكتب – estafed1. أما الخيار الثاني هو " Solid " والذي يمكن أن نطلق عليه خيار الألوان فمن خلاله يمكنك اختيار لون خاص بسطح المكتب و هذا الخيار يعمل مع ميزة سطح المكتب الافتراضي بحيث تتغير الألوان في جميع أسطح المكاتب الاخرى.
إذا كنت لا ترغب في الدفع مقابل استخدام هذه الأدوات ، فيُمكنك استخدام بدائل مجانية مثل Desktop Movie و VLC لإنشاء خلفيات متحركة خاصة بك لنظام التشغيل Windows ، أو تعيين صورة GIF كخلفية للشاشة. كيفية استخدام مقطع فيديو كخلفية مُتحركة في Windows 10 إذا كان لديك مقطع فيديو تُريد استخدامه بدلاً من صورة ثابتة ، فيمكنك استخدام مشغل وسائط VLC لإضافة مقطع فيديو كخلفية متحركة لسطح المكتب. للقيام بذلك ، افتح مشغل وسائط VLC وانتقل إلى الأدوات -> التفضيلات وحدد علامة التبويب Video. لتغيير خلفيه سطح المكتب للكمبيوتر. في علامة تبويب الفيديو ، اختر جهاز العرض الخاص بك في قسم إخراج فيديو DirectX ضمن القائمة المنسدلة للإخراج. احفظ إعداداتك وأعد تشغيل مشغل وسائط VLC. انقر بزر الماوس الأيمن على الفيديو الذي تُريد تشغيله على سطح المكتب كخلفية متحركة ، وانتقل إلى الفيديو وحدد تعيين كخلفية. عند الانتهاء ، يمكنك إلغاء تحديد خيار التعيين كخلفية. ليست الخلفيات والخلفيات المتحركة هي الطرق الوحيدة التي يُمكنك من خلالها تخصيص خلفية سطح المكتب. يُمكنك استخدام ثيمات Windows 10 من Microsoft Store لإضفاء الطابع الشخصي على سطح مكتب الكمبيوتر الخاص بك باستخدام السمات باستخدام مجموعة من الألوان والصور والأصوات.