محتويات ١ أندونيسيا ١. ١ عدد سكان أندونيسيا ١. ٢ موقع أندونيسيا ١. ٣ تضاريس أندونيسيا ١. ٤ المناخ ١. ٥ التقسيمات الإدارية أندونيسيا سميت أندونيسيا بهذا الاسم نسبة إلى لفظ الكلمة اللاتينية إندوس التي معناها الهند، ومن لفظ الكلمة الإغريقية نيسوس التي معناها الجزيرة، وأندونيسيا تعتبر جمهورية تقع في الجنوب الشرقي من قارة آسيا، وتحتوي على 17. 508 من الجزر المنتشرة، ونظام الحكم فيها جمهوري رئاسي مركزي، والسلطة التشريعية بيد البرلمان، والسلطة التنفيذية بيد الرئيس ومجلس الوزراء، وعاصمتها هي مدينة جاكرتا، وتبلغ مساحة أراضيها حوالي 1. 919. 440 مليون كم2، وعملتها الرئيسية هي الروبية الأندونيسية التي يرمز لها IDR. عدد سكان أندونيسيا تعتبر أندونسيا رابع أكبر دولة من حيث عدد السكان، حث يبلغ عدد سكانها 800. 164. 252 مليون نسمة، أي كثافة سكانية تبلغ 134 نسمة لكل كيلومتر مربع، وذلك حسب إحصائيات عام 2010 م، ويتحدث السكان اللغة الأندونيسية التي تعد اللغة الرسمية. موقع أندونيسيا تقع أندونيسيا فلكياً بين دائرتي عرض 11 درجة جنوب خط الاستواء إلى 6 درجة شمال خط الاستواء، وبين خطي طول 95 درجة إلى 141 درجة شرق خط غرينتش، أما جغرافياً فتملك أندونيسيا مجموعة من الحدود البرية المشتركة المتمثلة في حدودها مع ماليزيا وتيمور وغينيا الجديدة وحدودها البحرية المشتركة مع مضائق سنغافورة والفلبين وماليزيا من جهة الشمال ومع مضائق أستراليا من جهة الجنوب.
513. 823 مليون نسمة. في حين كانت الكثافة 116. 76 نسمة في الكيلو متر المربع الواحد. عام 1995 م بلغ عدد سكان إندونيسيا 196. 934. 260 مليون نسمة. كما أن معدل الزيادة السنوية بلغ 165. %. في حين كانت الكثافة 108. 71 نسمة في الكيلو متر المربع الواحد. 1990 م بلغ عدد سكان إندونيسيا 181. 413. 402 مليون نسمة. 92%. في حين كانت الكثافة 100. 14 نسمة في الكيلو متر المربع الواحد. 1985 م بلغ عدد سكان إندونيسيا 164. 982. 451 مليون نسمة. كما أن معدل الزيادة السنوية بلغ 2. 27%. في حين كانت الكثافة 91. 07 نسمة في الكيلو متر المربع الواحد. 1980 م بلغ عدد سكان إندونيسيا 147. 447. 836 مليون نسمة. في حين كانت الكثافة 81. 39 نسمة في الكيلو متر المربع الواحد. إحصائية بعدد سكان إندونيسيا قبل 1980 نورد فيما يلي تعداد السكان في أندونيسيا حسب إحصائية سجلت في السنوات السابقة لعام 1980 م ، وهي كما يلي: 1975 م بلغ عدد سكان إندونيسيا 130. 680. 727 مليون نسمة. 63%. في حين كانت الكثافة 72. 14 نسمة في الكيلو متر المربع الواحد. نورد فيما يلي تعداد السكان في أندونيسيا حسب إحصائية سجلت في السنوات السابقة لعام 2000 ، وهي كما يلي: 1970 م بلغ عدد سكان إندونيسيا 114.
كم يبلغ عدد سكان إندونيسيا: اندونيسيا هي جمهورية تتكون من 17 الف جزيرة تقع في جنوب شرق اسيا، وتقدر مساحتها الاجمالية بنحو 1. 9 مليون كم مربع، تقريبا نفس مساحة السودان (1. 8 مليون كم مربع). فيما يلي نلقي نظرة سريعة عن عدد سكان وديمغرافية اندونيسيا. كم يبلغ عدد سكان إندونيسيا بلغ عدد سكان اندونيسيا في تعداد سنة 2019 حوالي 270 مليون نسمة، وحوالي 276 مليون نسمة وفقًا لتوقعات الأمم المتحدة لسنة 2021. يشكل سكان إندونيسيا 3. 5 في المائة من اجمالي عدد سكان العالم، وتحتل المرتبة الرابعة في قائمة أكبر دول العالم من حيث عدد السكان ، والأولى في العالم الإسلامي. نبلغ مساحة إندونيسيا 1. 9 مليون كم مربع، وتبلغ الكثافة السكانية فيها 151 نسمة لكل كم مربع. ما يقرب من 56 في المائة من سكان اندونيسيا يعيشون في المناطق الحضرية. النمو السكاني في إندونيسيا ينمو عدد سكان اندونيسيا بنسبة ثابتة تتراوح من 1. 0 الى 1. 3 في المائة منذ سنة 2017، وكانت نسبة طوال الست سنوات الماضية على الشكل التالي: 1. 07 في المائة – 2020 1. 10 في المائة – 2019 1. 14 في المائة – 2018 1. 18 في المائة – 2017 1. 23 في المائة – 2016 1. 33 في المائة – 2015 من المرجح ان تنخفض هذه النسبة بحلول نهاية القرن الحالي، لكن النمو السكاني سيتسمر في القعود الثلاثة القادمة.
يتكون العلم من الأبيض والأحمر. تم اختيار ألوان العلم الإندونيسي من علم إمبراطورية ماجاباهيت، المصمم في القرن الثالث عشر الميلادي. تم تقديم هذا العلم في يوم الاستقلال الإندونيسي في 17 أغسطس 1945 م وبالتالي يذكر دائمًا المواطنين بعيد الاستقلال. تم رفع علم إندونيسيا في جاوة عام 1928 م أثناء الحكم الألماني، حيث كان رفع العلم محظورًا في ذلك الوقت. ثم تم جعل هذا العلم العلم الوطني للدولة في 17 أغسطس 1945 م، عندما تم إعلان الاستقلال. تصميم العلم: يتميز علم إندونيسيا بتصميم بسيط حيث ينقسم إلى جزأين أفقيين متوازيين: الجزء العلوي أحمر. في الأسفل أبيض. نسبة المساحة الحمراء إلى المنطقة البيضاء هي 3: 2. معنى العلم: لكل لون من البطانية معنى ودلالة، حيث يشير كل لون إلى: أحمر اللون: إنه يشير إلى القوة والشجاعة والشجاعة والحياة المادية التي يعيش فيها الشخص. لون أبيض: يشير إلى الطهارة والسكينة كرمز للحياة الروحية للفرد. يستخدم المواطنون دائمًا ألوان الأعلام للتعبير عن وطنيتهم وهذا واضح بشكل خاص في الفن الإندونيسي: يمزج الأحمر (المأخوذ من قصب السكر) والأبيض (المأخوذ من الأرز). تحتوي معظم الأطباق الإندونيسية الرئيسية على طعام أبيض وأحمر ويستمر هذا حتى يومنا هذا.
الشعور بالجوع الحقيقي مختلف وغير مؤقت، عكس الجوع الطفيف أو الإشتهاء وهنا يخطأ البعض. فالجوع يظهر بتسببه في المغص والتعب، والدوار، ونوبات الغضب مثلا. تستمر الحمية حسب الشخص من شهر واحد إلى أربعة أشهر كأقصى حد. حيث تبدأ بحرق السكريات ثم الدهون بعدها، ثم يبدأ بناء العضلات وتجديد خلايا الجسم كي لا يبدو الشخص هزيلا كالمريض. هذا النوع من الصيام مع حمية الكيتو ، لا يساهم في خسارة الوزن بل في عدة أشياء مهمة. مثلا يساهم في تحسين جودة البشرة ككل، يجدد خلايا الدماغ فيرتفع التركيز، ويصبح عمل القلب والكبد والجهاز الهضمي أفضل. يصبح الأداء الحركي أعلى إنتاجا عند ممارسة الرياضة. ترتفع الهرمونات التي تحفز الإحساس بالسعادة وما إلى ذلك من فوائد كثيرة أخرى. المراجع: دكتور بيرج -موسوعة ويكيبيديا. دكتور بيرج بالعربي -موسوعة ماكتيوبس.
هذه المشاكل تنتج أساسا عن القلوية الزائدة للمعدة. كما أن خل التفاح يسهل عملية الهضم، أي تفكيك العناصر الغذائية. ويسهل عملية امتصاصها كي ينتفع الجسم بها خصوصا لدى كبار السن. وإن لم يمتص جسمهم تلك المكونات، فلا فائدة من تناولها أساسا. لهذا السبب عندما يحفز خل التفاح الهضم والإمتصاص تظهر النتائج بوضوح. وذلك يعود فضله للمكونات التي تم أكلها مع الخل وليس الخل وحده، لأنه ليس غنيا بالمكونات الغذائية. وعلى هذا الأساس يمكن الإعتراف بخل التفاح كحل لعدد هائل من المشاكل المتعلقة بالصحة. الدكتور بيرج الصيام المتقطع الصيام المتقطع هو نوع من الحمية التي تقتضي عدم الأكل كالمعتاد إن صح القول. حسب نفس الدكتور لا يبطل بشرب الماء، أو الشاي، أو القهوة، أو الدواء أو المكملات الغذائية كصيام رمضان. والأساس في الصيام المتقطع، هو ألا تأكل لأنك تشتهي ذلك فقط بل لأنك فعلا جائع جدا. الشعور بالجوع الحقيقي مختلف وغير مؤقت، عكس الجوع الطفيف أو الإشتهاء وهنا يخطأ البعض. فالجوع يظهر بتسببه في المغص والتعب، والدوار، ونوبات الغضب مثلا. تستمر الحمية حسب الشخص من شهر واحد إلى أربعة أشهر كأقصى حد. حيث تبدأ بحرق السكريات ثم الدهون بعدها، ثم يبدأ بناء العضلات وتجديد خلايا الجسم كي لا يبدو الشخص هزيلا كالمريض.
إقرأ أيضا: من هو أبو فلة ويكيبيديا يملك دكتور بيرج قناة على اليوتيوب فيها أكثر من 3. 5 مليون مشترك. بدأ بالظهور على مواقع التواصل منذ عام 2019. حسابه على فيس بوك ArabicDrBerg. حسابه على Instagram هو حسابه على Twitter هو DrBergArabic. درب أكثر من 2500 دكتور حول العالم. من مؤلفاته كتاب الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية. حقق دكتور بيرج شهرة واسعة في الوطن العربي بسبب الإضافات التي يقدمها للجمهور العربي من خلالها قناته على اليوتيوب التي يضع فيها الترجمة باللغة العربية مما يساعد على قبول الأفراد وفهمهم للمعلومات التي يقدمها. إقرأ أيضا: من هي زوجة علي العلياني ويكيبيديا