مدّ الجسم بالطاقة والحيوية للقيام بعمليّاته المختلفة. تحسين عمليات الاستقلاب أو التمثيل الغذائِي في جميع خلايا الجسم. محاربَة التهابات الجسم، وتسريع عمليّة التئام الجروح أو الشقوق الجلديّة. تعزيز مقاومَة الجسم للأمراض المزمِنة، مثل السكّري، الضغط، أو أمراض القلب. الحِفاظ على استتباب مستويات السكّر في الدم، بالتالي محاربَة مرض السكّري من النمط الثاني. فوائد القرفة للتخسيس والصحة لا تعد ولا تحصى - ثقفني. فوائد القرفه للتخسيس للقرفة العديد من الفوائِد والميّزات التي تجعلُها من الأعشاب المهمّة جدّاً في عالم التخسيس وخسارَة الوزن بشكل خاصّ، حيث تحتوي على مركّب السينامالدهيد المعروف بخصائِصهِ المحفّزة على استقلاب الشحوم وعمليات التمثيل الغذائي، بالإضافة إلى عملها كمضادّ أكسدة لمحاربَة سموم الجسم، وإلى جانِب ذلك، نسرُد فيما يلي العديد من فوائد القرفة للتخسيس البطن: تعزّز حرق الدهون. تكبح الشهيّة، وتخفّف من الرغبة بتناوُل الطعام. تخفِض مستويات السكّر في الدم وتعزّز استتبابها. تحافِظ على استتباب مستويات الكوليسترول في الدم. تحسّن سير عمليات التمثيل الغذائي واستقلاب الدهون أو السكّريات في خلايا الجسم. تستهدِف الخلايا الشحميّة المتراكِمة في منطقة البطن على وجه الخصوص، وتحفّز استقلاب الدسم.
يساعد في إنقاص الوزن، والآلية التي تعمل بها مشروب القرفة واللبن هي كالتالي: 1/4 ملعقة صغيرة بابريكا بودرة. 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة. 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة. 2 زبادي. في وعاء الخلاط الكهربائي، اخلطي الزبادي جيداً. أضيفي إلى الزبادي العسل ومسحوق القرفة ومسحوق الزنجبيل ومسحوق البابريكا. امزج المكونات ببطء حتى تبدأ في التداخل. فوائد العسل والقرفة - موضوع. صُب المزيج في كوب تقديم وتناوله مرتين يوميًا، مرة قبل الإفطار ومرة قبل الليل. يجب اتباع هذه الوصفة لمدة عشرة أيام. طريقة عمل مشروب القرفة يتم إضافة العديد من الإضافات إلى القرفة لتعزيز مذاقها ومذاقها بالإضافة إلى فوائدها الصحية وخصائص إنقاص الوزن وسنتعلم طريقة عمل مشروب القرفة للتخسيس في القسم التالي: من خلال الجمع بين خل التفاح وعصير الليمون والقرفة المطحونة يمكننا مساعدة الجسم على حرق الدهون وتنشيط عملية التمثيل الغذائي، وسوف ندرس كيفية عمل مشروب القرفة للتنحيف بطرق مختلفة: كوب ماء دافئ. نصف ملعقة صغيرة عسل 1/4. ملعقة صغيرة مسحوق قرفة. 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون. 1 ملعقة صغيرة خل تفاح في وعاء، يُمزج الماء الدافئ مع العسل ومسحوق القرفة وعصير الليمون وخل التفاح.
[٣] من الجدير بالذكر أنّ تقليل الوزن بطريقةٍ صحيّة وتدريجيةٍ يحتاج لاتّباع عددٍ من الخطوات؛ حيثُ إنّه لا يوجد سببٌ واحد للإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن، وكذلك لا يوجد حلٌ واحد لهذه المشكلة أيضاً، [٤] ويكمن السر في نجاح نزول الوزن والمحافظة على الوزن الجديد باتخاذ مجموعة من التغييرات الدائمة في أسلوب الحياة تتضمّن اتّباع بعض العادات الصحية؛ كالتحكم في السعرات الحرارية المُتناولة، مع زيادة النشاط الجسدي. [٥] دراسات أخرى حول فوائد القرفة للتنحيف أشارت مُراجعةٌ لعدّة دراساتٍ نُشرت في مجلة Iranian Journal of Basic Medical Sciences عام 2016، أنّ تناول القرفة قد يُقلل من خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضيّة (بالإنجليزية: Metabolic syndrome) عن طريق التخفيف من الأعراض التي تصاحبها، حيثُ إنّ تناولها يخفض ضغط الدم ، ومستويات السكر والدهنيات في الدم، ويُقلل من مؤشرات الإصابة بالسمنة مثل نسبة قياس الخصر إلى قياس الورك، ومؤشر كتلة الجسم. [٦] [٧] أظهرت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة PLoS One عام 2015، والتي إجريت على مجموعةٍ من الأشخاص المُصابين بمقدمات السكري (بالإنجليزية: Prediabetes)، ويُعانون من زيادة الوزن أو السمنة، أنّ تناول المُكملات الغذائية التي تحتوي على القرفة، وعنصر الكروم (بالإنجليزية: Chromium)، والكارنوزين (بالإنجليزية: Carnosine)، قد قلّلت من مستويات السكر الصيامي، وزادت من كتلة الجسم الخالية من الدهون (بالإنجليزية: Fat free mass) لدى المشاركين في الدراسة، كما لوحظ أنّ هذه المُكملات يكون تأثيرها أكبر لدى من تكون لديهم مستويات السكر الصيامي أعلى.
فوائد القرفة وتأثيرها على الصحة وطريقة استعمالها للحفاظ على الجمال [snake]فوائد القرفة للتخسيس[/snake] إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك بشكل طبيعي ننصحك باستخدام نبات القرفة في ذلك بكل سهولة دون الحاجة إلى القيام بعمل حمية غذائية ودون حرمان من أشهى الأطعمة أو ممارسة التمارين الرياضية المرهقة، فقط كل ما عليك هو شرب كوبين من القرفة المغلية والمحلاه بالعسل الأبيض، وينصح بتناول كوب من القرفة في الصباح الباكر وآخر في المساء للحصول على أفضل النتائج. وقد أثبتت الدراسات والأبحاث أن القرفة مع العسل الأبيض لهما تأثير كبير على الجسم لما يحتويان عليه من خصائص فعالة، فهي تساعد على حرق الدهون وخاصة دهون البطن والجسم لدى النساء بعد فترة الحمل وبعد تناول أدوية منع الحمل، وكذلك الرجال الذين يعانون من السمنة. فوائد القرفه للتخسيس السريع. يمكن ايضا التعرف على رجيم الماء السريع. [snake]القرفة ومرض السكر[/snake] للقرفة الكثير من الفوائد المذهلة لمرضى السكر نظرًا لكونها تساعدهم على استعادة صحتهم بطرق بسيطة للغاية، حيث يمكنك تحضيرها بكل سهولة وشرب كوب من مغلي القرفة يوميًا قبل النوم للمحافظة على مستوى الأنسولين في الدم والوقاية من نوبات السكري.
تخزن الدهون البنية الطاقة داخلها، لذلك فإن حرق هذا النوع من الدهون يولّد الطاقة التي من شأنها حرق السعرات الحرارية. يساعد استهلاك القرفة على زيادة كمية الدهون البنية، ممّا يعني قابلية تحويل الدهون البيضاء العنيدة، مثل: دهون البطن إلى الدهون البنية سريعة الحرق. 5. تقليل مستوى السكر في الدم تساعد القرفة على تقليل مستوى السكر في الدم من خلال جعل عملية هضم الكربوهيدرات أبطأ في الجهاز الهضمي للإنسان، وذلك من خلال التفاعل مع عدة إنزيمات مسؤولة عن الهضم. يساعد هضم الكربوهيدرات ببطء على منع ارتفاع السكر في الدم بشكل كبير، وبالتالي المساعدة على عملية خسارة الوزن. فوائد القرفه للتخسيس - المورد. 6. تقليل مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية أظهرت الدراسات بأن القرفة تساعد على تقليل مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار (LDL) في الجسم، ممّا يساعد في عملية خسارة الدهون وخسارة الوزن. 7. تعزيز عملية التمثيل الغذائي يُعتقد أيضًا أن القرفة تعزز عملية التمثيل الغذائي، لأن الجسم يستخدم طاقة أكبر لمعالجة التوابل مقارنةً بالأطعمة الأخرى. 8. تحسين صحة الجسم العامة يمكن للخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا الموجودة في القرفة أن تقدم مساعدة إضافية لأولئك الذين يحاولون خسارة الوزن من خلال تعزيز صحة الجسم العامة، مما سيعمل على معالجة الطعام بشكل أفضل.
تحفز فوائد القرفة والزنجبيل القولون على إزالة الفضلات التي قد تضعف من وظيفته أثناء إنقاص الوزن. تمنع فوائد القرفة والزنجبيل نمو الخميرة التي تساهم في الاضطرابات الأيضية وزيادة الوزن. تخفض فوائد القرفة والزنجبيل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم أثناء تنحيف الجسم. تقلل فوائد القرفة والزنجبيل من الشهية وتمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة خلال التخسيس. تقضي فوائد القرفة والزنجبيل على الغازات في الجهاز الهضمي أثناء إنقاص الوزن. أشارت دكتور فيروز، إلى أنه بالرغم من فوائد القرفة والزنجبيل للجسم، إلا أن هناك بعض التحذيرات الي يجب أخذها بعين الاعتبار، وأهمها الامتناع عن الاستفادة من فوائد القرفة والزنجبيل على الريق من دون استشارة الطبيب المختص. استخدام كميات قليلة من القرفة والزنجبيل أثناء تحضير المشروب، بمعدل لا يزيد عن نصف ملعقة صغيرة لكل منهما، كذلك إضافة 3 شرائح من الليمون الطازج إلى المشروب، لتفادي الإصابة بعسر الهضم وتشنجات البطن خلال تخسيس الوزن. تزيد المبالغة في الاستفادة من فوائد القرفة والزنجبيل على الريق للتخسيس، من خطر الإصابة بالنزيف، حيث يعمل الزنجبيل على تثبيط عملية تخثر الصفائح الدموية.
كن علي اتصال بنا شارك صفحاتنا علي مواقع التواصل الاجتماعي ليصلك كل جديد