في الحقيقة تعاني الكثير من النساء من الألم عند ممارسة الجنس، في سياق ما يعرف بـ"عُسر الجماع" أو Dyspareunia وهي ظاهرة شائعة تؤثر على ما يقارب 75% من النساء حول العالم، الأمر الذي يسبب إلى جانب الألم الجسدي، ألماً نفسياً قد يحول دون ممارسة الجنس، أو على الأقل قد يؤدي إلى الانخراط في علاقةٍ جنسيةٍ من دون لذة ومتعة.
وبالنسبة إلى العلاج النفسي المتبع، أكّدت مطر أنه ليس من طريقة علاج واحدة إذ أن الأمر يختلف وفق حال كل سيدة، غير أنه في المجمل يتم اعتماد العلاج السلوكي المعرفي (Cognitive behavioral therapy) والذي يساعد المرأة على التحكّم بأفكارها الخاصة بالألم قبل كل عملية جماع. سواء كانت مشكلة طبية أم نفسية، لا شك أن آلام المصاحبة للجماع قد تؤدي إلى النفور بين الشريكين وغياب الرغبة الجنسية، ما يحول دون الوصول إلى النشوة الجنسية، الأمر الذي يسبب حرجاً كبيراً وشعوراً بالقلق، لذلك من المهم جداً أن تتم مراجعة الطبيب أو الأخصائي لتحديد جذور المشكلة والعثور على العلاج المناسب لها.
أيضاً في حال شعرت أنك أو أنها غير مستعدين ل لجماع ، وأن غشاء البكارة ما زال مغلقاً، لا تضغط على نفسك أو تخاف مما سيقوله الناس. انتظرا للأيام اللاحقة. الخرافة الثانية: ستجري الأمور كما في الأفلام العلاقة الجنسية على أرض الواقع تختلف جداً عن الأفلام والمسلسلات والمواد الإباحية. ربما تتطلب التهيئة بعض الوقت أو ربما تكون متحمساً أو متوتراً زيادة عن اللزوم، الأمر الذي يؤثر بشكل سيء على استجابتك الجنسية. ولا تعتقد، كما تصوره الأفلام، أن الكحول أو المخدرات أو الحبوب ستساعد على الاسترخاء. بالعكس. تناول الكحول يؤثر سلباً على الاستجابة الجنسية. كذلك لا تتوقع أن يكون شكل زوجتك واستجابة جسدها لك مشابها لما يحدث عادة في الأفلام الإباحية. فكثير مما يرد في الأفلام الإباحية بعيد عن الواقع. وفي الأغلب يحتاج عدة أزواج لبعض الوقت قبل أن يحدث بينهما انسجام جسدي. هذا أمر طبيعي وإذا لم تكن "ليلتك" الأولى خارقة، لا تقلق. لا يعني ذلك أن حياتك الجنسية ستكون تعيسة ولا تتوتر بخصوص أدائك. الجماع المؤلم (عُسْرُ الجِماع) - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك). ما يهم في المحصلة النهائية هو الانتباه والإصغاء إلى ما يمتع الطرفين. وأحياناً يعطيك الأصدقاء معلومات خاطئة بناء على تجاربهم الجنسية وربما لا تنطبق على حياتك انت أو شريكك/شريكتك.
و بإمكان طرق التشحيم المهبلي المذكورة أعلاه أن تساعد. كما أنه من الممكن أن تستفيد النساء بعد انقطاع الطمث من كريم الاستروجين المهبلي الموصوف كعلاج لها vaginal estrogen cream. مواضيع ذات صلة: هل زيت الزيتون آمن عند استخدامه كأحد مواد التزييت ( التشحيم) الجنسي ؟ ما هي معلوماتك حول شراء زيوت التشحيم المهبلية؟ ضيق المهبل: يحدث هذا من حين لآخر عندما تشعرين بالتوتر أو لا تشعرين بالاسترخاء التام عند حدوث حالة الجماع. ويمكن أن تحدث صعوبة في اختراق المهبل الضيق حتى لو لم يكن التشحيم المهبلي مشكلة. و قد يكون المهبل في المرات الأولى التي تمارسين فيها الجماع ، ضيقاً بسبب غشاء البكارة غير المتوسع أو الضيق ، والذي يمكن أن يسبب الألم في وقت الاختراق. وفي بعض الأحيان تكون الحالة الشديدة المسماة التشنج المهبلي vaginismus هي المسؤولة عن ضيق المهبل. الجماع بعد الحمل: ضعي جدولًا زمنيًا خاصًا بك - ويب طب. حيث تعاني النساء المصابات بالتهاب المهبل (التشنج المهبلي vaginismus) من تشنجات عضلية قوية لا إرادية للعضلات المهبلية أثناء الجماع أو الإدراج المهبلي للسدادات القطنية أو الحشوات tampon أو الإصبع. آلام البظر Clitoris: يعد البظر الجزء الأكثر حساسية من الأعضاء التناسلية الأنثوية.
قد يكون الجماع بعد الحمل آخر شيء تفكرين فيه. فافهمي ما يمكن توقعه، وكيفية تجديد العلاقة الحميمية مع زوجك. محتويات الصفحة الأزواج يحبون الجماع ولو بعد الحمل. هذا واقع. ومع ذلك، فلا بد أولاً الوضع في الاعتبار أن ألم المهبل والإنهاك قد يتركان آثارًا سلبية. وسواء كانت الزوجة في حالة مزاجية جيدة أو كانت العلاقة العاطفية هي آخر شيء تفكرين فيه كزوجة، فيما يلي توضيح لما تحتاجين إلى معرفته عن الجماع بعد الحمل. بعد ولادة الطفل، متى يمكن لزوجي مجامعتي؟ سواء كانت الولادة طبيعية أو بعملية قيصرية، فسوف يحتاج جسمك إلى وقت للشفاء. فاحرصي على تجنب ممارسة الجماع حتى تسمح مقدمة خدمات الرعاية الصحية بذلك؛ يكون ذلك في كثير من الأحيان بعد فترة حوالي أربعين يومًا من الولادة. فهذه الفترة كافية للسماح بانغلاق عنق الرحم، وليتوقف نزيف ما بعد الولادة، وتلتئم أي تمزقات أو تهتكات تم إصلاحها. الجدول الزمني المهم الآخر خاص بكِ. بعض النساء يشعرن بالاستعداد لاستئناف جماع الزوج في غضون بضعة أسابيع من الولادة، بينما يحتاج البعض الآخر لعدة أشهر؛ أو حتى لفترة أطول. ويمكن لبعض العوامل مثل التعب والضغط النفسي والخوف من الألم مجتمعة أن تؤثر سلبًا على رغبتك الجنسية.
إذا استمر شعورك بالألم عند الجماع، فاستشيري مقدمة خدمات الرعاية الصحية حول خيارات العلاج الممكنة. هل سيختلف الشعور بعد ذلك؟ بعد الولادة، قد يؤدي توتر عضلات المهبل إلى تقليل الاحتكاك الممتع أثناء الجماع؛ والذي يمكن أن يؤثر على الإثارة الجنسية. وهذا الشعور عادة ما يكون مؤقتًا. لتقوية عضلات منطقة قاع الحوض، حاولي ممارسة تمارين كيجل. للقيام بهذه التمارين، ما عليكِ سوى شد عضلات الحوض كما لو أنك تمنعين نزول البول. اعملي على انقباض العضلات لمدة 10 ثوانٍ في كل مرة، واسترخي لمدة 10 ثوانٍ بين الانقباضات. بمجرد التعود عليها، مارسي على الأقل ثلاث مجموعات من 10 تمارين تقريبًا من تمارين كيجل في اليوم. ماذا عن منع الحمل؟ عند الرغبة في تنظيم الحمل، يتطلب الجماع بعد الحمل وسيلة يمكن الثقة بها لمنع الحمل؛ حتى لو كنتِ ترضعين طفلك رضاعة طبيعية. للحد من خطورة حدوث مضاعفات الحمل أو غيرها من المشكلات الصحية، تقترح الأبحاث القليلة التي أجريت ضرورة الانتظار فترة لا تقل عن 18 إلى 24 شهرًا قبل محاولة الحمل مرة أخرى. سوف توصيك مقدمة خدمات الرعاية الصحية بالتفكير جيدًا في رغبتك في إنجاب مزيد من الأطفال والمباعدة بين فترات الحمل قبل ولادة الطفل حسب صحتك.
تعرف أيضا: هل يعود رجل السرطان بعد الفراق كيف يتصرف رجل الدلو بعد الفراق؟ عندما يتعلق الأمر بالفراق يتصرف رجل الدلو بطريقة غير واضحة ويصعب تفسيرها، حيث ان مشاعر الألم تسيطر عليه وقد يكون الفراق كارثياً بالنسبة له، فكيف يتصرف رجل الدلو بعد الفراق؟ يراقب اخبارها ويتحرى عنها يظل رجل الدلو يراقب شريكته بعد الفراق، وخصوصاً حسابها على مواقع التواصل الاجتماعي، كما انه يظل يتحرى ويراقب اخبارها، ويسأل أصدقائها عنها. فرجل الدلو يمر بحالة من الحنين بعد الفراق، ويدفعه فضوله لمعرفة تحركات حبيبته ومستجداتها، ومشاهدة حالاتها وصورها. مما يشعل الغيرة في قلبه، وسيقوم كل ما بوسعه للعودة اليها وإستعادتها. هل يعود رجل العذراء بعد الفراق صعب. يحتفظ بصورها يحتفظ رجل الدلو بكل ما يخص شريكته، وخصوصاً صورههما سوياً. كما أنه يظل محتفظاً بكل ما يتعلق بها، كالهدايا والرسائل التي بعثتها له، ورقمها. يحاول التواصل معها إشتياقه اليها سيدفعه للتواصل معها دائماً، حتى انه سيقوم بالإتصال بها ليسمع صوتها، وليطمئن عليها. كما انه سيفتعل الصدف ليراها، من خلال تكرار الذهاب لعملها او للأماكن التي تذهب اليها. لذلك بعد أيام من الحنين والإشتياق سيبلغك رجل الدلو انه يريد استعادة العلاقة معكِ، وسيخبركِ انه يحبكِ ومشتاق اليكِ.
يختلفُ إحساس الرجل بالانفصال عن المرأة كما تختلفُ طريقة تعامله مع هذه الأزمة من حيث الشكل والمضمون، فقد تعيش المرأة الباقي من حياتها وهي تُلملِم نفسها وتتعالج من جرحها، بينما يستطيع الرجل وبكل سهولة البدء من جديد. ولأنّ لكل قاعدة شواذ؛ سنتعرّف معك على شخصية رجل العذراء بعد الانفصال ولأي نوع من الرجال ينتمي؟ هل من أولئك الذين يذهبون بلا رجعة أم ربما يعود لأحضانك مرة أخرى، وسنعرف الجواب من مجلة "لاف تو نو" النسائية. التغيير ليس سهلًا بما أنه من الأبراج الترابية فلا يسهل تغيير حياته بسهولة وسيتطلّب الأمر بعض الوقت كي يعتاد على حياته الجديدة، لذا قرار الرجوع ليس من السهل اتخاذه ولن يتزحزح عن موقفه بسلاسة، خاصةً إذا كان هو صاحب القرار وسيحتاج للحجة القوية والإقناع كي يعود للحياة معك من جديد.
سبب انفصاله عنك تأكّدي من إخلاصه وتمسّكه بك لأبعد الحدود ولن يأخذ قرار الانفصال إلا إذا كانت الأسباب خطيرة، وبعد تجربة كل الطرق ليحتفظ بك في حياته فإذا كان هو صاحب القرار فلا تتوقعي منه العودة. هل يعود رجل العذراء بعد الفراق. كيف تعيدينه إليك؟ تحلّي أولاً بالصبر والإصرار واعترفي بخطئك وعيوبك واطلبي المعذرة وغيّري من صفاتك التي يكرهها، كوني صادقة في إحساسك لأنه يكره التمثيل ولا تبكي فهو يكره الضعف واشحني طاقتك بالهدوء واشحذي مهمتك بالعزم لتشعريه بحبك وشوقك إليه دون إلحاح، واعلمي أنه لن يُغيّر قراره من أجلك وسيُغيّره فقط عندما يشعر بأنه بحاجة إليك. سيعود في هذه الحالة لم يَعُد إليك لجمالك الساحر وأنوثتك الطاغية فهو شخصية عملية ولا تستهويه هذه الشكليات، ويبحث عن البواطن وما تخفيه القلوب لذا سيرجع فقط بعد تأكده من أنك تغيّرت كليًا من أجله ولن تعودي لحماقتك السابقة، اثبتي على موقفك ولا تهتزي أو تظهري له خوفك أو استعجالك للأمور. ليس هناك ضمانات كوني صادقةً مع نفسك وحقيقية في مشاعرك واعلمي أنه ليس هناك ضمانات مع هذا الرجل فهو ثابت على موقفه ولن يُغيّره لأجلك، احترمي طبيعته وقرارته مهما كانت صعبة عليك فالانفصال كان قراركما أو بالأحرى اتفقتما عليه سويًا والرجوع كذلك لا بد أن يكون برغبة كاملة من الطرفين.
كل شخص يتعامل على طريقته مع مرحلة ما بعد إنتهاء العلاقة. هناك فئة يمكنها التأقلم بسرعة والمضي قدماً، مقابل فئة لا يمكنها القيام بذلك لانها تجد صعوبة بالغة في التأقلم مع الواقع الجديد كما أنها قد تكون من النوع الذي لا يمكنه تجاوز القلب المحطم بسهولة أو قد تكون من الفئة التي لا يمكنها الإنسلاخ عن العلاقات بسهولة. بعض الابراج تحتاج الى وقت طويل جداً كي تتقبل واقع ان العلاقة انتهت وأن الطرف الاخر لم يعد جزءاً من حياتها وعليه هي تستمر باختبار مشاعر الحب والتعلق لفترة طويلة بعد إنتهاء العلاقة. فان كان ينتمي لهذه الابراج فهو على الارجح ما زال يحبك سواء كان الانفصال قد تم مؤخراً أو منذ سنوات طويلة. السرطان 22 يوينو/ حزيران - 22 يوليو/ تموز السرطان من الابراج التي لا يمكنها تجاوز العلاقات، على العكس البرج هذا معروف عنه بانه لا يمكنه حتى الخروج من الماضي لانه يستمر بعيش التجارب مرة تلو الاخرى. هل يعود رجل العذراء بعد الفراق وائل جسار. مشكلة السرطان هي انه ينسى كل اللحظات السيئة ولا يفكر سوى بتلك الجميلة ما يجعل العلاقة تبدو رائعة والشريكة التي رحلت مثالية للغاية، رغم انها في الواقع قد لا تكون كذلك. يضاف الى ذلك واقع انه من الابراج المخلصة جداً والتي تملك قلباً من ذهب وبالتالي لا يمكنها احياناً تجاوز فكرة خسارة الاخر لانه لم يخيل للبرج هذا يوماً بانه سيجد نفسه يبحث عن حب جديد، لانه لا يريد حب جديد فكل ما يريد هو الحب الذي كان يملكه.