ومن ناحية أخرى، أكد مصدر بوزارة الكهرباء والطاقة المتجددة ، أن معدل استهلاك المواطن من الطاقة الكهربائية يبدأ في الانخفاض مع بداية اشهر الشتاء و انتهاء اشهر الصيف و انخفاض درجات الحرارة وعدم الحاجة إلى تشغيل مكيف الهواء واجهزة التبريد التي تعتبر سببا رئيسيا في ارتفاع فواتير استهلاك الكهرباء الشهرية. وأوضح أن قيمة الفاتورة تعتمد على نمط الاستهلاك اليومى للمشترك ووعيه بأهمية الاستخدام الأمثل للأجهزة الكهربائية وترشيد الاستهلاك. «مرصد الكهرباء»: 15 ألفا و900 ميجاوات زيادة احتياطية في الإنتاج اليوم | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. وأكد المصدر علي أنه لا سبيل غير اتباع طرق ترشيد الاستهلاك والاستخدام الأمثل للطاقة الكهربائية لتجنب ارتفاع قيمة فاتورة الكهرباء الشهرية، لافتا إلى أن ترشيد الاستهلاك لا يعنى عدم الاستخدام وانما يعنى حسن الاستخدام. إقرأ أيضا| مرصد الكهرباء: 15 ألفًا و700 ميجاوات زيادة احتياطية في الانتاج.. اليوم
الأسبوع 29 قد يتراوح طول الجنين بين 39. 6 و 40. 6 سم الآن، ووزنه بين 950 و1. 300 جرام – أي ما يعادل تقريبًا حجم زجاجة ماء كبيرة كالتي تشربين منها؛ ولكن لا يزال لديه الكثير من الوزن ليكتسبه. في الواقع سيزداد وزنه خلال الأسابيع الأحد عشر القادمة إلى أكثر من الضعف – وقد يقترب من الثلاثة أضعاف. وسيعتمد وزنه على الدهون التي تتراكم تحت جلده الآن. الاسبوع 28 من الحمل اي شهر jul. ومع تضخم حجم جنينك، ستبدئين بالشعور بأن المساحة داخل رحمك تزداد ضيقًا بعض الشيء، ما يقلل من احتمالية شعورك بركلات جنينك القوية، وازدياد شعورك باللكمات واللكزات من مرفقيه وركبتيه. الأسبوع 30 يصل طول جنينك إلى 40. 6 سم ووزنه 1. 300 كجم، وصار غاية في اللطف. وصار حجمه يزداد كل يوم (إذا لم تدركي ذلك من خلال حجم بطنك). وكذلك حجم عقله يوميًّا، حيث يستعد للحياة خارج الرحم – حياة مليئة بالتعلم. بداية من هذا الأسبوع، صار عقل جنينك يشبه عقولنا؛ حيث تظهر عليه التجاويف والأخاديد. وهذه التجاعيد تسمح بتمدد خلايا المخ في المستقبل، فهذا أساسي في تحول جنينك من مولود حديث الولادة لا حول ولا قوة له، إلى رضيع متجاوب ثم طفل يتعلم السير والكلام، ثم صبي صغير فضولي وما تتلوه من مراحل.
أصيبت نائبة المتحدثة باسم الرئاسة الأمريكية «البيت الأبيض»، كارين جان بيير، بفيروس كورونا المستجد «كوفيد 19». وقالت «بيير» التي كانت في رحلة مع الرئيس الأمريكي جو بايدن إلى أوروبا، أمس الأحد، إنها أثبتت إصابتها بالفيروس، موضحة في بيان، أنها رأت رئيس الولايات المتحدة آخر مرة خلال اجتماع عن بعد، أمس الأول السبت. بيير: تلقيت اللقاح المضاد لـ «كورونا» وأضافت أنها تلقت اللقاح المضاد لـ «كورونا»، وتعاني فقط من أعراض خفيفة، موضحة أنها تمشيا مع بروتوكولات «البيت الأبيض»، ستعود إلى العمل بعد فترة عزل تستمر 5 أيام واختبار سلبي، ولم تذكر نائبة المتحدثة باسم «البيت الأبيض»، متى تم إجراء آخر اختبار سلبي لـ بايدن، وفقا لما ذكرته وكالة «رويترز» للأنباء. والأسبوع الماضي، ثبتت إصابة المتحدثة باسم «البيت الأبيض»، جين ساكي بـ«كورونا». وفي الصين، تطلق شنجهاي، اليوم الاثنين، جولة جديدة من اختبارات الحمض النووي في كل أرجاء المدينة ابتداء من الساعة الخامسة بـ التوقيت المحلي، وفقا لما ذكرته وكالة أنباء «شينخوا» الصينية. إصابة نائبة المتحدثة باسم البيت الأبيض بكورونا.. التقت بايدن منذ يومين - أخبار العالم - الوطن. كوريا الجنوبية تسجل 187213 حالة إصابة بـ «كورونا» وفي كوريا الجنوبية ، سجلت السلطات الصحية، 187213 حالة إصابة بـ «كورونا» منها 25 حالة قادمة من الخارج، ليرتفع إجمالي الإصابات بـ الفيروس في البلاد إلى 12003054 حالة، وفقا لما ذكرته وكالة انباء «يونهاب» الكورية الجنوبية.
نذكِّر بضرورة مراجعة الطبيب فوراً عند وجود ما يلي: الضعف في الذراع أو الذراعين أو فقدان الحس والتناسق. إذا كان الألم ثابتاً أو متزايداً. إذا ترافق الألم مع نقص الشهية أو نقص الوزن أو الغثيان أو الحمى. آخر تعديل - الجمعة 26 نيسان 2019
-المحافظة على الوضعية السليمة عند الجلوس للمذاكرة، أو عند استخدام الحاسب الآلي بحيث تكون -المذاكرة على طاولة، وباستخدام كرسي صحي، وعدم المذاكرة على الأرض أو على الكنبة أو على السرير، كما يفعل الكثير من الطلاب. م-حاولة أخذ قسط من الراحة كل ربع ساعة، أو كل نصف ساعة، مع عمل تمرينات بسيطة لعضلات الرقبة. -عمل جلسات علاج طبيعي للتأهيل والتثقيف عن الوضعيات الصحيحة للمحافظة على سلامة الرقبة، وكذلك عمل تمرينات إطالة لعضلات الرقبة وتمرينات تقوية لهذه العضلات، ما يؤدي على المدى الطويل إلى إعادة تأهيلها وتقويتها ويجعلها قادرة على تحمل الضغوط اليومية. 6 أسباب لتشنجات الرقبة وطرق علاجها | سوبر ماما. -استخدام الأدوية المضادة للالتهابات والأدوية المسكنة للآلام والأدوية المرخية للعضلات لفترات قصيرة بإشراف الطبيب. -استخدام الوسادة الطبية عند النوم، والوسادة الطبية عند الجلوس، لكي تحافظ على القوام الصحيح للفقرات العنقية وللظهر بصفة عامة. -استخدام المراهم والكمادات الساخنة أو الباردة كل حسب حالته عند اللزوم. دراسات في علاج الام الرقبة: -رفع الاثقال يخفف الام الرقبة!! أظهرت دراسة طبية حديثة أن قضاء ساعة واحدة فى رفع الاثقال والاوزان الخفيفة قد يساعد فى علاج الام الرقبة وتيبس الكتف الناتجة عن الجلوس لساعات طويلة أمام اجهزة الكومبيوتر والانحناء على المكاتب لفترات متتالية والتى يعانى منها العديد من الموظفين.
-القهوة تخفف من الام الرقبة: كشفت دراسة جديدة أن احتساء القهوة قد يساعد العاملين أمام شاشة الحاسوب على التخفيف من آلام الرقبة، حيث ذكر موقع "لايف ساينس" العلمي الأميركي، أن الباحثين في "مستشفى سوناس لإعادة التأهيل" في النرويج وجدوا أن الأشخاص الذين يشربون القهوة قبل الجلوس للعمل أمام الحاسوب لمدة 90 دقيقة، يسجّلون آلاماً أقل في رقابهم وأكتافهم من الذين لا يشربونها، جاء ذلك وفقا لموقع عرب أونلاين.
قد يكون من المتعب التعامل مع مشاكل ألم الرقبة، لا سيما في حال ترافقت مع حدوث تيبس في الرقبة بشكل يعيق حركة الرأس، إلا أن ترافق ألم الرقبة مع ألم الرأس يزيد من صعوبة التعامل مع هذه الحالات، وقد يؤدي إلى تطور أعراض اضافية مثل زيادة شدة الألم، أو مشاكل بصرية، أو مشاكل في التركيز، أو دوار، وغيرها. تسبب العديد من الحالات الصحية تطور آلام الرأس والرقبة من الخلف، حيث أن بعض الحالات قد تبدأ من مشاكل في الرقبة، ثم تنتقل الأعراض بعدها إلى الرأس من الخلف، كما قد تبدأ بعض المشاكل من الرأس ثم تنتقل الأعراض إلى الرقبة.