ثالثا:القلق الشخصي. رابعا:سرعة تلقي الإشاعة أو سذاجة المتلقي أو عقلية القطيع. خامسا:الترقب والتوقع، وعدم الاستقرار وعدم الثقة. سادسا:وجود أجواء التوتر النفسي التي تخيم على المجتمع. سابعا:سوء الوضع الاجتماعي والاقتصادي. اضطرابُ النهم - اضطرابات الصحَّة النفسيَّة - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. ثامنا: الفراغ الناتج من تفشي ظاهرة البطالة الظاهرة والمقنعة ،ومن أشكال الاخيره البطالة المقنعة بأوراق البيروقراطية،ممثله في وجود موظفين لا يعملون شيئا إلا البقاء في مكاتبهم لتبرير قبضهم لمرتباتهم،وتعطيل الموظفين العاملين المنتجين فعلا. تاسعا:شيوع أنماط التفكير الخرافي القائم على قبول الأفكارالجزئيه دون التحقق من صدقها أو كذبها بأدلة تجريبية والاسطورى القائم على قبولالأفكارالكليه دون التحقق من صدقها أو كذبها بأدلة منطقيه. عاشرا: شيوع ظاهره الحرمان الادراكى،ومضمونها تداول الناس فى المجتمعات المغلقه لمجموعه محدوده من المعارف، وممارسه عادات نمطيه متكرره ،غارقين فى بركه راكده من الحياه الممله غير المتصله بمجريات الحياه خارجها( د. عصمت سيف الدوله،مذكرات قريه،دار الهلال ، 1995 ، ص174 -175)،وهنا يصبح اطلاق الاشاعات وتلقيها محاوله لايجاد جديد. مراحل انتشار الإشاعــة: أولا: مرحلة الإدراك الانتقائي:إي إدراك الحدث أو الخبر من جانب شخص أو عدة أشخاص،ويرجع اهتمام هؤلاء بالحدث أو الخبر لمغزاه الاجتماعي في نفوسهم.
معنى تنقيح الكتب، التنقيح أو أحد أشكال عملية تحرير النصوص، فالتنقيح يتم عن طريق القيام بتجميع العديد من النصوص المختلفة ثم يتم تعديلها أو إعادة صياغتها بشكل بسيط حتى تصبح نص واحد، وتستخدم هذه الطريقة لتنقيح العديد من النصوص التي تشترك في نفس الموضوع، كي تم صنع نص واحد متماسك. ومن الممكن أن يقوم المنقح بإضافة بعض العناصر والنصوص في نفس النص المراد تنقيحه بأسلوبه الخاص، ما دامت هذا الإضافات تعود إلى أصل الموضوع، ومن الممكن أن تكون تلك العناصر المضافة عبارة عن عناصر للقيام بتعديل الاستنتاجات الأساسية للنص المراد تنقيحه، أو من الممكن أن تكون عناصر تعمل على ربط عناصر الموضوع ببعضها البعض كي تصنع نص واحد متماسك، او من الممكن إضافة عنصر إلى النص المراد تنقيحه يحتوي على قصة إطارية قد تضفي شيئًا إلى الكتاب أو النص بوجودها. كما أن التنقيح يعني أيضًا إزالة بعض محتويات النص وذلك إذا ما كانت هناك بعض الفقرات الغير ضرورية أو غير المهمة يتم إزالتها من النص وبالطبع إن كان هذا يصب في صالح النص المراد تنقيحه، ويتم استبدال النص المحذوف بمستطيلات سوداء مكان الحذف، ومن الممكن استخدام هذه الطريقة للقيام بتنقيح الوثائق السرية عن طريق حذف بعض المعلومات السرية من الوثيقة وإضافة مستطيلات سوداء على تلك المعلومات حتى لا يقوم أيًا كان بالإطلاع عليها.
تستخدم هذه الطريقة لمراجعة العديد من النصوص التي تشترك في نفس الموضوع ، بحيث يتم إنشاء نص واحد متماسك. يمكن للمراجع أن يضيف بعض العناصر والنصوص في نفس النص ليتم مراجعتها بأسلوبه الخاص ، طالما أن هذه الإضافات تعود إلى الموضوع الأصلي ، وهذه العناصر المضافة يمكن أن تكون عناصر لتعديل الاستنتاجات الأساسية للنص. النص المراد مراجعته ، أو يمكن أن تكون عناصر تعمل على ربط عناصر الموضوع معًا لإنشاء نص واحد متماسك ، أو من الممكن إضافة عنصر إلى النص المراد مراجعته والذي يحتوي على إطار قد يضيف شيئًا إلى الكتاب أو النص بحضوره. تعني المراجعة أيضًا إزالة بعض محتويات النص ، إذا كانت هناك بعض الفقرات غير الضرورية أو غير المهمة ، فسيتم إزالتها من النص وبالطبع إذا كان هذا لصالح النص المراد مراجعته ، واستبدال النص المحذوف بـ المستطيلات السوداء في مكان الحذف ، ويمكن استخدام هذه الطريقة لتنقيح المستندات السرية عن طريق حذف بعض المعلومات السرية من المستند وإضافة مستطيلات سوداء لتلك المعلومات بحيث لا يمكن لأحد رؤيتها. شكل آخر من أشكال المراجعة هو أننا نراجعها من خلال جمع النصوص القديمة المتشابكة ، وهذا يحدث كثيرًا في التاريخ.
ولا تُتبَع هذه النوبة بأي محاولة لتطهير وتفريغ ما تناوله الشخص من طعام (عن طريق التقيؤ المتعمَّد أو فرط استخدام المسهلات، أو مدر~ات البول، أو الحقن الشرجية)، أو الإفراط في ممارسة الرياضة، أو الصيام. لا يحدث الإفراط في تناول الطعام بشكل دائم، بل تتمثل أعراض الشره المرضي في حصول نوبات متكررة من تناول الطعام بكمياتٍ كبيرة. وقد يَكون لدى مرضى هذا الاضطراب ما يأتي. التهام الطعام بسرعة أكبر بكثير من المعتاد لا يتوقَّفون عن التهام الطعام حتى يشعروا بالامتلاء المزعج تناول كمِّيات كبيرة من الطعام حتى عند عدم وجود شعور بالجوع يفضِّلون تناولَ الطعام بمفردهم، حتى لا يشعروا بالحرج يشعرون بالاشمئزاز والاكتئاب والذنب بعدَ الإفراط في تناول الطعام عادة غالبًا ما يشعر الأشخاصُ، الذين يعانون من اضطراب الشراهة عند تناول الطعام، بالأسى والقلق، لاسيَّما إذا كانوا يحاولون إنقاص أوزانهم. كما أنَّهم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب أو القلق مقارنة مع أولئك غير المصابين بهذا اضطراب. كما أنَّ الأشخاصَ البدينين الذين يعانون من اضطراب الشراهة عند تناول الطعام يكونون أكثر ميلاً للانشغال بشكل الجسم أو الوزن أو كليهما، وذلك مُقارنة بالأشخاص البدينين الذين لا يأكلون الشراهة.
يعدُّ اضطرابُ الشراهة عندَ تناول الطعام أكثرَ شُيُوعًا بين الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. يميل الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب إلى أكل كميات كبيرة من الطعام وبسرعة عالية، ولكنَّهم في المقابل لا يلجأون إلى تطهير أو تفريغ ما تناولوه. لكنَّ هذا السلوك يسبب الكثيرَ من الضيق. يعتمد الأطباءُ في تشخيصهم للحالة على وصف المريض لسلوكه. تهدف المعالجةُ إلى مساعدة المرضى على ضبط الأكل بشراهة، وتشمل العلاج المعرفي السُّلُوكي، ومثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (نوع من مضادَّات الاكتئاب)، والأدوية المُنبِّهة. قد تفيد برامِج إنقاص الوزن أو أدوية إنقاص الوزن في ضبط وزن الجسم. وبشكل عام، فإن نحو 3. 5٪ من النساء و 2٪ من الرجال هم مصابون باضطراب الشراهة عندَ تناول الطعامويصبح هذا الاضطرابُ أكثرَ شُيُوعًا مع زيادة وزن الجسم. وقد وجد في بعض برامج تخفيض الوزن أن أكثر من 30٪ من المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم هذا الاضطراب. خلال نوبة من الأكل بنهم، فإنّ المرضى المصابين بهذا الاضطراب يتناولون كميات أكبر من الطعام مقارنة بما يتناوله غيرهم في وقت وظروف مماثلة. ويشعر المرضى بفقدان السيطرة على التحكّم في كميات الطعام المتناولة خلال نوبة الشراهة.
يمكن إضافة كوب شوفان إلى البقسماط الخاص بتغليف الدجاج واللحوم قبل شويها أو قليها، حيث يعطي منظر جميل وقرمشة رائعة ولون ذهبي. ولمعرفة المزيد من المعلومات حول طريقة عمل بسكويت الشوفان دايت سادة أو باللوز أو بالعسل نوصي بقراءة المقال الآتي: طريقة عمل بسكويت الشوفان دايت سادة أو باللوز أو بالعسل وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال وذلك بعد أن تم توضيح كافة المعلومات حول اكل الشوفان بدون طبخ والفوائد العامة للشوفان، وطرق تناوله، ونرجو أن ينال المقال على إعجابكم. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
في كاسات التقديم، نضع طبقة من خليط الزبادي والشوفان، ثم طبقة من الشوفان، ثم طبقة أخرى من خليط الزبادي. نقوم برش طبقة خفيفة من الشوفان، ثم نزين الكاسات بالفواكة والسكر البني واللوز المجروش. ملحوظة: في جميع وصفات أكل الشوفان بدون طبخ مع الزبادي يمكننا تغيير أنواع الفاكهة بأي أنواع أخرى حسب الرغبة. اقرأ أيضًا: أفكار أكلات ببواقي الفراخ 3- الشوفان مع الزبادي وبذور الشيا: من المعروف أن لبذور الشيا فوائد عديدة، كما أن فوائد الزبادي والشوفان كثيرة جدًا، لذلك فإن هذه الوصفة مثالية لمن يرغب في تعزيز صحته. موزة. ثلث كوب شوفان. كوب زبادي يوناني أو عادي. نصف كوب فراولة مغسولة جيدًا. ملعقة صغيرة بذور الشيا. اكل الشوفان بدون طبخ سارة. ملعقة عسل أبيض. عين جمل أو أي مكسرات ( إختياري). في البداية نقوم بهرس الفراولة جيدًا بالشوكة، ثم نضيف إليها الزبادي ونخلط جيدًا. نقوم بإضافة العسل وبذور الشيا والشوفان نخلط حتى تمتزج المكونات تمامًا. نقطع الموزة إلى شرائح رفيعة، ثم نقوم بتزيين الخليط بعين الجمل وشرائح الموز ورشة من بذور الشيا. اقرأ أيضًا: افكار اكل باللحمة المفرومة 4- زبادي بالشوفان والموز والمانجو: نصف موزة. نصف كوب مكعبات مانجو طازجة.