المكتبة الرياضية الشاملة - مهارات كرة اليد الأداء الفني و الخطوات التعليمية مسك الكرة الآداء الفني الخطوات التعليمية تنتشر الأصابع جميعا على جانبي الكرة دون توتر بحيث تكون قاعدتا اليدين خلف مركزها مع الاهتمام بوجوب استناد الكرة على سلاميات الأصابع فقط مع عدم الضغط عليها. 1/عمل نموذج واضح للتلاميذ مع الشرح. 2/أخذ الإحساس بانتشار الأصابع على كرة كبيرة. 3/ مسك الكرة ورفعها أماما فعاليا ثم جانبا. 4/تحريك اليد الممسكة للكرة بسرعة في عدة اتجاهات. 5/تطبيق مسك الكرة من قبل الممارسين بكرة يد عادية. التمرير البندولي 1/تستقر الكرة في اليد الممررة المفتوحة. 2/تتأرجح الذراع الرامية خلفا ثم للإمام بسرعة حركة البندول. 3/عندما تمر الكرة من جانب الجسم يتم دفعها وتوجيهها من الرسغ. 4/يفضل وضع القدم اليسرى أماما عند التمرير باليد اليمنى. 1/آداء نموذج للمهارة. 2/تعليم المرجحة البندولية. 3/المرجحة باليد الممررة باستخدام الدفع من الرسغ. 4/ربط الخطوات السابقة باستخدام كرة صغيرة. تقرير عن مهارات كرة اليد. 5/الانتقال إلى التمرير البندولي بأنواعه. استقبال الكرة 1/يميل الجسم قليلا في اتجاه الكرة وترفع اليدان في علو الوسط وتتجهان للإمام. 2/تؤخذ خطوة في اتجاه الكرة مع انثناء بسيط عند الركبتين.
الوصف الحركي للأداء: أ - يتم بعد استقبال الكرة باليدين ، حيث يتم نقل الكرة لإحدى اليدين ، وتسحب الذراع للخلف وتكون الكرة بارتفاع الرأس أو أعلى قليلاً ، وفى بداية الأداء تكون الكرة مواجهة للأرض تقريباً ثم تقلب لتصبح مواجهة لأعلى ، ويكون وضع الذراع الأخرى جانباً. ب - يجب أن يكون وضع الذراع الرامية خلف الكرة مع مسكها بالأصابع دون الضغط عليها. جـ - تبدأ الحركة بالمرحلة التمهيدية للتمرير من خلال مرجحة الذراع للخلف ، يتوقف مدى هذه المرجحة على المسافة المراد تمرير الكرة خلالها ، فكلما زادت مسافة التمرير كلما زادت مرجحة الذراع. د - أثناء حركة الاستعداد يلاحظ وجود انثناء في المرفق بحيث يشكل الساعد مع العضد زاوية قائمة تقريباً ، وأثناء حركة الاستعداد تنقل قدم الارتكاز للأمام. هـ - بعد ذلك مباشرة تبدأ حركة التمرير والتي تتم عن طريق عودة الجذع للوضع الطبيعي مع الارتكاز على القدم الأمامية ، هذا ويلاحظ إن رسغ اليد يلعب دوراً أساسياً في توجيه الكرة. مهارات كره اليد 2017. و - بعد ترك اليد للكرة تستكمل الذراع الرامية الحركة بانسيابية ، ثم القدم الخلفية للأمام لإيقاف الجسم في حالة اندفاعه للأمام. ب - التمرير من مستوى الرأس من الحركة: تستخدم هذه التمريرة في أغلب مواقف اللعب المختلفة من خلال الحركة ( الجري - المشي) وتتميز بسرعتها مقارنة بالتمرير من الارتكاز ، لكنها أقل في قوتها ، هذا وتمتاز هذه التمريرة بأنها لا تعتبر عائقاً لسرعة اللاعب أثناء المراحل المختلفة للأداء.
3/لدى وصول الكرة تمتد الذراعين أماما لاستقبالها أو تلامس الأصابع فقط دون راحتي اليد. 1/عمل نموذج مع الشرح المبسط. 2/أن يقوم تلميذان أحدهما يمرر والآخر يستقبل الكرة مرة أمام الصدر ومرة فوق الرأس. 3/تصحيح الأخطاء. التنطيط يميل الجسم قليلا للإمام وللجانب وتثنى الركبتين بارتخاء. 2/يبدأ التنطيط بيد واحدة ومن الرسغ مع مراعاة ارتخاءه ومرونته. 3/تدفع الكرة بحركة من الرسغ لإعادتها إلى الأرض مرة أخرى. 4/يتم تبادل مد وثني الركبتين قليلا لمتابعة كل ارتداد للكرة 1/آداء نموذج مع شرح مختصر للمهارة. 2/يتم تعليم تنطيط الكرة مرة واحدة ( اليمنى-اليسرى). 3/يتم استمرار التنطيط أكثر من مرة من نفس الوضع. 4/من المشي يؤدى التنطيط بالتبادل. 5/تحديد مناطق معينة للتنطيط بها. التمرير السوطي 1/يتم سحب الكرة باليدين إلى الجانب حتى مستوى الكتف. 2/الإعداد لمرجحة الذراع الرامية. 3/تقوم الذراع الرامية بإتمام حركة المرجحة. 4/يؤدي الجذع مهمة كبيرة في نقل القدمين. 5/توضع الرجل المعاكسة لليد أماما ويكون ثقل الجسم موزعا على القدمين. 1/عمل نموذج واضح للمهارة. مهارات كرة اليد pdf. 2/تطبيق الآداء الفني للمهارة بدون كرة. 3/تقسيم المهارة إلى أجزاء وتطبيقها بالطريقة الجزئية.
الوصف الحركي للأداء: أ - بعد استلام الكرة باليدين أثناء الجري يتم مسكها بإحدى اليدين إلى مستوى الرأس وللجانب مع سحبها للخلف. ب - نقل الذراع الرامية للكرة للخلف للإعداد للتمرير بحيث تكون القدم العكسية ممدودة للأمام بينما يستمر كل من الكتف والذراع الرامية في وضعها خلفاً. بريطانيا تؤيد دعوة زيلينسكي للأجانب للقتال في أوكرانيا - صحيفة الوطن. جـ - يكون وضع القدمين أثناء التمرير مطابقاً لحركة القدمين أثناء الجري. د - تستقر الكرة على راحة اليد دون مسكها بقوة عند بدء الحركة الأساسية. هـ - أثناء سحب الذراع الرامية للخلف ، تتقدم القدم العكسية في الوقت دون توقف الجري مع التأكيد على عدم أدائها لأية حركة ارتكاز. و - يتم أثناء تمرير الكرة لمسافات بعيدة عدم مرجحة الذراع الرامية لجانب الجسم لأن ذلك يساعد على انثناء الجذع في هذا الاتجاه الأمر الذي يعيق متابعة اللاعب للجري بشكل طبيعي. التمرير من الرسغ: يعتبر التمرير من الرسغ من أهم أنواع التمريرات في كرة اليد وأكثرها شيوعاً واستخداماً لما تتميز به من سهولة في التعليم والدقة في توجيه التمريرة ، وهي تستعمل في المسافات المتوسطة ، حيث يمكن استخدامها عند التصويب على المرمى ، وهو ينقسم إلى نوعين: 1- التمرير في اتجاه ذراع الرمي.
3- تمرير الكرة للزميل بأسرع ما يمكن وبأسهل وسيلة. 4- مراعاة الدقة في التمرير نظراً لصغر مساحة الملعب وقرب المدافع من المهاجم. 5- يفضل أن يكون تمرير الكرة في مستوى الصدر أو أعلى قليلاً لضمان استلامها ، وكذلك أن تكون الكرة الممررة ليست بتلك القوة التي تذكر حيث أن اللاعب الممرر إليه الكرة يكون زميلاً لك في اللعب. 6- وصول الكرة للزميل في خط مستقيم خصوصاً في أثناء التمريرات القصيرة. 7- يراعى أثناء التمرير وجود رفع اليد والأصابع خلف الكرة تماماً وبالتحديد في المرحلة الأخيرة حيث تتم عملية متابعة اليد الرامية خلف الكرة. لأول مرة بجنوب سيناء.. تدريب الفتيات على لعبة خماسي كرة القدم. 8- يجب التأكيد على التنمية المتوازية من خلال التدريب بكلتا اليدين ( اليمنى + اليسرى). التمرير من مستوى الرأس: يعتبر التمرير من مستوى الرأس من أهم أنواع التمريرات في كرة اليد وأكثرها شيوعاً واستخدماً لما تتميز به من سهولة في توجيه التمريرة ، وهي تستعمل في المسافات المتوسطة ، حيث يمكن استخدامها عند التصويب على المرمى. أ - التمرير من مستوى الرأس من الارتكاز: يؤدي التمرير من وضع الارتكاز أماماً ، ويستخدم في حالات تمرير الكرة لمسافات متوسطة أو طويلة ، إضافة إلى أنه يستخدم أثناء التصويب على المرمى نظراً لما يتميز به من قوة كبيرة في الأداء.
هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً مقالات ذات صلة شرح تشكيلات كرة القدم تشكيلات كرة القدم التشكيلة هي الطريقة التي يصطف فيها لاعبوا الفريق في خطوط تقسيماتهم وأماكنهم في اللعب، بحيث... ما هي رياضة البولو؟ رياضة البولو البولو هي من أقدم ألعاب الفروسية التي يتم فيها استخدام كرة مصنوعة من الخشب لتُضرب بواسطة مضرب... معلومات عن ملعب 14 جانفي يُعَد استاد حمادي العقربي الأولمبي (استاد رادس الأولمبي) هو البيت الذي يستضيف فيه المنتخب التونسي الفرق...
YouTube شاكر الجماعي والخاصية تعمل على اللغات المدعومة فى المتصفح من بينها الإنجليزية والعربية. وطريقة تفعيلها كالآتي: اضغط على زر القائمة أعلى اليمين أو اليسار (حسب لغة المتصفح). اختر من القائمة الإعدادات أو Settings. قم بالتمرير للأسفل حتى تضغط على Advanced. اذان المغرب بالجبيل, اذان العشاء بالجبيل الصناعيه. قم بتفعيل ميزة Use a web service to help resolve spelling errors. وبعد تفعيل الميزة، قم بالانتقال إلى أي حقل لكتابة النصوص سواء نافذة كتابة رسالة إلكترونية أو حقل كتابة منشور على الفيسبوك.. أو غيرها، ثم أضغط كليك يمين داخل حقل الكتابة هذا لتظهر لك قائمة الاختيارات حيث تقوم بتوجيه مؤشر الماوس نحو Spellcheck وتضع علامة صح بجانب ميزة Ask Google for suggestions كما موضح بالصورة أعلاه. وهذا سيمنح جوجل فرصة تتبع ما تكتب من نصوص لاقتراح أي تصحيح إملائي لأخطائك أثناء كتابة أي شيء داخل متصفح جوجل كروم. لاحقاً، عندما تقوم بكتابة نص على متصفح جوجل كروم وكان يحتوي على كلمة بحروف غير صحيحة، سوف يعتبرها خطأ إملائي حيث تجد هناك خط شفاف أسفل الكلمة، وبالضغط فوقها كليك يمين ستظهر لك قائمة تحتوي على إقتراح بالكلمة أو الكلمات الصحيحة، وبالضغط عليها يتم تعديل الكلمة فوراً.
معارض النسيم للسيارات المستعمله رد جزاك الله خير طريقة صنع جهاز كشف الذهب تحت الارض توسعة الحرمين الشريفين في عهد الملك عبدالله شرح لائحة تقويم الأداء الوظيفي الجديدة مع توزيع الدرجات والنماذج
فانتوم 2018 ؛ رولز رويس فانتوم فازت بلقب أفضل سيارة في العالم منذ إطلاقها للمرة الأولى عام 1925 ، ولذلك فقد كانت السيارة هي الخيار الأول لكثير من أغنى الأشخاص في العالم وأكثرهم سلطة ونفوذاً ، وما زالت السيارة في جيلها الثامن والجديد كلياً تحافظ على هذه المكانة في عالم الفخامة بعد مرور أكثر من 90 عاماً. فيما تتوفر رولز رويس فانـتـوم الجديدة بنسختين ؛ العادية ، ونسخة قاعدة العجلات الطولية تصميم رولز رويس فانتوم 2018 من الوهلة الأولى تبدو فانتوم 2018 مميزة حقاً بتصميم نقي بحيث تبدو السيارة وكانها مصنوعة من قطعة واحدة من الألومنيوم دون أن تظهر خطوط الاتصال بين قطع الهيكل الخارجي ، وتتمتع السيارة بحجم كبير حيث يبلغ طولها عن 6 أمتار أما عرضها فأكثر من مترين وارتفاعها أكثر من 1, 65 متر. وقت أذان العشاء في الجبيل ، المملكة العربية السعودية. ويقع الشبك الأمامي الشهير في قلب التصميم ليؤكد على احتفاظ السيارة بهويتها المميزة ، ولكن بالطبع مع لمسة تحديث معاصرة. فقد جاء الشبك الأمامي المصنوع من الفولاذ المصقول أكثر ارتفاعاً مقارنة بالجيل السابق، وللمرة الأولى في تاريخ رولز رويس فانتوم ، تم دمج الشبك مع العناصر المحيطة به في المقدمة لتمنح السيارة المزيد من الأناقة ، كما حصلت فانتوم الجديدة على تصميم جديد للأضواء الأمامية مع مصابيح الليزر التي تضيء لمسافة 600 م أمام السيارة.
هل تبحث عن اسعار قاعات الافراح في القاهرة ؟ وتخطط لوضع ميزانية خاصة لحجز قاعة افراح في فندق قبل فرحك؟ أم انك تبحث عن قاعة معينة سمعت عنها من احد اصدقائك وتود معرفة سعة تلك القاعة، مواصفاتها، تكلفتها وما تقدمه من خدمات قبل زيارتها؟ إذا أنت في المكان الصحيح! لأنك في زفاف. نت تجد أكبر قائمة اماكن اقامة الافراح في الفنادق بدءا من ارخص قاعات الافراح حتى اكثرها رفاهية وفخامة. صالات الفنادق ومواصفاتها أول ما نبدأ به هو تمهيد عام حول صالات فنادق في القاهرة يخبرك عن خدمات الافراح الفندقية على مستوى عالي فمزودو الخدمة لدى زفاف. نت هم من فنادق القاهرة 5 نجوم والتي تفتخر بتقديم الافضل، لأن زفافك يعبر عن فرحتك بأهم حدث في حياتك بينما يعكس – في نفس الوقت – ذوقك في اختيار قاعة الفندق ذات المميزات والسمعة الجيدة. تتمتع قاعات فنادق القاهرة بأنها أكبر قاعات افراح في المدينة، أي انها جاهزة لتوفير قاعة بالمساحة التي يتطلبها زفافك سواء كان عدد المعازيم كبير أم صغير، فأنت أمام خيارات مختلفة في كل فندق. ولا تقل مواصفات ديكور وخدمات القاعات الصغيرة عن تلك في القاعات الاكبر فجميع القاعات في الفندق تتمتع بنفس الكفاءة التي تريد.