تم نشره السبت 09 نيسان / أبريل 2022 10:37 مساءً المدينة نيوز:- قد يلاحظ بعض الأشخاص زيادة وزنهم خلال شهر رمضان بسبب الإفراط فى تناول الطعام خلال وجبة الإفطار وتناول الحلوى الرمضانية من كنافة وقطائف وغيرها، مع قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية ما يتسبب فى زيادة وزن الجسم، ولعلاج هذه المشكلة، نستعرض فى التقرير، مشروبات تساعد على إنقاص الوزن، وفقاً لما ذكره موقع "healthline". مشروبات تساعد على إنقاص الوزن الشاي الأخضر يحتوى الشاى الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المفيدة والعناصر الغذائية القوية الأخرى وكمية عالية من مادة الكاتيكين، لذلك هو أحد المشروبات التى تساعد على التقليل من وزن الجسم والدهون وفقاً لما أكدته العديد من الدراسات العلمية. القهوة يتناول البعض مشروب القهوة لتعزيز مستويات الطاقة ورفع الحالة المزاجية، وذلك لاحتوائها على مادة الكافيين ، التى تعمل كمنشط في الجسم وقد تفيد في إنقاص الوزن، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي. نسبة الكافيين في القهوة العربية المتحدة. الشاي الأسود يحتوى الشاي الأسود على مركبات قد تحفز على فقدان الوزن وغني بالبوليفينول ، الذى يعد ضمن مجموعة مركبات البوليفينول تسمى الفلافونويد، التى ضمن مضادات الأكسدة القوية التي قد تساعد في تقليل وزن الجسم.
خل التفاح يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، وهو مركب قد يحفز على فقدان الوزن عن طريق خفض مستويات الأنسولين وتحسين التمثيل الغذائي والحد من الشهية وحرق الدهون من خلال شرب ملعقتين كبيرتين (30 مل) من الخل يوميًا. الزنجبيل يستخدم الزنجبيل كتوابل وكعلاج عشبي لعلاج حالات الغثيان ونزلات البرد، وأظهرت الدراسات إنه يساعد على إنقاص الوزن، لذلك ينصح بشرب الزنجبيل حيث يساعد على الشعور بالشبع وإنقاص وزن الجسم.
العطش خلال الصيام يقع الكثير من الأشخاص فى أخطاء تناول بعض الأطعمة التى تسبب العطش خلال الصيام، وتجعلهم يعانون خلال رمضان وبالأخص فى هذا التوقيت الذي ترتفع فيه درجة الحرارة، لذلك نلقي الضوء على أبرز هذه الأطعمة التى يجب تجنبها خلال الصيام، والتى تتمثل فيما يلي، بحسب ما نشره موقع dailytrust. الكربوهيدرات البسيطة أو المكررة هذه الأطعمة مثل السكريات والدقيق الأبيض والمعجنات والكعك والحبوب توفر الإشباع لمدة ثلاث إلى أربع ساعات فقط، وهي منخفضة في العناصر الغذائية الأساسية، كما أنها تسبب العطش لذلك يجب الحد منها. الطعام المالح أو المخللات يؤدي اختلال مستويات الصوديوم في جسمك إلى الشعور بالعطش الشديد أثناء الصيام، لذا حاول تجنب الأطعمة المالحة أو عالية التوابل، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على صلصة الصويا. مشروبات تحتوي على الكافيين المشروبات التي تحتوي على الكافيين تؤدي إلى الأرق والقلق. خلي بالك .. أطعمة قد تسبب العطش خلال الصيام | عرب نت 5. المشروبات مثل القهوة والشاي الأخضر ومشروبات الطاقة وغيرها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، فهذه المشروبات لا توفر الترطيب اللازم للجسم وتسبب العطش طوال اليوم لذلك عليك تجنبها. المشروبات الغازية تجنب شرب المشروبات المعالجة والمشروبات الغازية التي عادة ما تحتوي على نسبة عالية من السكر، مما يزيد من خطر زيادة الوزن والسمنة، ويمكن أن يسبب الانتفاخ والغازات، مما يؤدي إلى عسر الهضم.
ماهي مادة الكفايين ان مادة الكفايين يعتبر من ضمن احد اهم واكثر المنشطات اليومية التي تساعد الشخص على ممارسة حياته اليومية هو نشيط ، كما ان الكفاينن لها العديد من المميزات التي تميزه عن غيره من السوائل حيث أنه من السهل على الجسم امتصاصه عن طريق المعدة والأمعاء الدقيقة ، ومن ثم ينتشر إلى جميع أجزاء الجسم وخاصة المخ الذي يزيد من القدرات الذهنية ويمنح الشخص الكثير من النشاط والحيوية ولكن من المهم أن يستهلك بكميات معتدلة،والكافيين مادة قلويد تم اكتشافها علمياً عام 1821 م. من قبل الصيدليات الفرنسية ، ولكن كان معروفا قبل عدة قرون من حقيقة أن الإنسان البدائي يمضغ أوراق الأشجار الغنية بالكافيين ، والتي أشار إلى أنها أعطته القوة والحيوية، كما ان لها ميزة اخرى تم التعرف عليها من قبل الدراسات والابحاث على مادة الكفايين حيث انه يساعد على تحسين الحالة المزاجية للإنسان ويؤثر أيضا على الدورة الدموية ومعدل نشاط الدورة الدموية والجهاز الهضمي وملحقاته ، ويمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات ضغط الدم، وبالتالي،يساعد الجسم على فقد الوزن الزائد. كمية الكفايين في القهوة ان كمية الكافيين في القهوة تختلف اختلافا كبيرا حسب نوع القهوة او حتى بحسب كمية القهوة، حيث تم اجراء دراسات لكل نوع من القهوة حتى يتمكنوا من معرفة نسبة الكفايين المتواجدة فيها، وبهذا لقد خصصنا في هذا الشق جدول مادة الكفايين في القهوة، حيث يتمثل فيمايلي: في حالة اذا كانت القهوة من نوع تركي وتكن الكمية (237 مل): فإن مادة الكفايين المتواجدة في هذه الكمية هو 95 إلى 200 مجم.
كما يوفر المطعم لمحبي الوجبات الصحية أطباق نباتية وأخرى مناسبة لحمية الكيتو لا تقل لذة عن نظيرتها التقليدية. العنوان: طريق الأمير تركي بن عبد العزيز الأول، المحمدية للمزيد من المعلومات: 053 881 8868 سموكي بيردز كيو (Smokey Beards Q) يستحضر سموكي بيردز كيو أجواء السبعينيات عبر تصميمه الفريد من ألواح الخشب والجدران الحجرية، وكذلك الأمر بالنسبة للطعام، حيث يقوم المطعم المتخصص بتدخين اللحم على طريقة تكساس، ويبدع طاقمه بإعداد أطباق الاضلاع ولحم صدر البقر المشوي، وتتصف وجبات سموكي بيردز بأنها كبيرة الحجم ومدخنة بشكل متقن ليكون ضمن قائمة أبرز مطاعم الوجبات السريعة في الرياض. العنوان: طريق الأمير محمد بن سعد بن عبدالعزيز، حطين للمزيد من المعلومات: 053 470 0086 ذا 60 باستا (The 60 Pasta) لا تقتصر قائمة أفضل أماكن تناول الوجبات السريعة على المطاعم فحسب، بل تشمل ما حققه فريق 60 باستا مع شاحنة طعامهم (مجرد باص مدرسة معدل) من تميّز في مفهوم مأكولات الطريق، حيث يقدمون أشهى الأطباق الإيطالية في وعاء من الخبز، وتعد هذه الطريقة المميزة قليلة الهدر اذا ما استهلك الطبق كاملاً. سموكي بيردز منيو ماكدونالدز. العنوان: شارع الإمام سعود بن فيصل، الدرعية للمزيد من المعلومات: 056 8247558 مطعم وجبات سريعة في الرياض وازاب دوج (Wazzup Dog) يوفر وازاب دوج المكان المناسب لمحبي نقانق فرانكفورتر، حيث يتميز بتصميم فريد مع جدرانه المزينة بالرسومات، وقوائم الطعام المكتوبة على ألواح الطباشير، وأثاث بألوان الخردل والكاتشب جعله من أشهر مطاعم وجبات سريعة في الرياض.
إن كنتم تجدون صعوبة في اختيار ماذا تريدون، اطلبوا طبق الباربكيو الذي يضم تشكيلة من الأضلاع والبريكست والدجاج المدخّن. 140 ريال سعودي. السبت – الأربعاء من الساعة 6 مساءً إلى 12:30 ليلاً، الخميس – الجمعة من الساعة 6 مساءً إلى 1:30 ليلاً. طريق أبو بكر الصديق، الياسمين، 13322، (0112177787). بوتر هاوس (Porterhouse) قد يكون بوتر هاوس علامة سعودية الأصل، لكنّه مستوحى تماماً من نيويورك كأحد أفضل مطاعم أمريكية في الرياض ، من ديكوراته الأشبه بمستودع إلى لحومه المشوية. اجلسوا على أحد أرائكه الجلدية السوداء واستمتعوا بالتفاصيل العصرية الأنيقة، من الأعمال القرميدية إلى الأضواء الخافتة. يتم تجفيف شرائح اللحم لمدة 21 ساعة ثم شويها ضمن أفران خاصة تم استيرادها من الأرجنتين. 220 ريال سعودي. يومياً من الساعة 12:30 ظهراً إلى 12:30 ليلاً. سموكي بيردز منيو البيك. طريق الأمير محمد بن عبدالعزيز، السليمانية، (0112170088). سموكي بيردز كيو (Smokey Beards Q) يعتمد هذا المطعم أسلوب تكساس الأصلي في تدخين اللحوم ويقدّم ثلاثة أصنافٍ هي الأضلاع واللحوم المدخنة التي تباع بالوزن، وسندويشة اللحوم المدخنة التي تعدّ خياراً شعبياً لدى رواده. يتسم بالبساطة والعصرية ويفخر بتقديم الطلب بغضون دقيقة واحدة فقط، ويستمر بخدمة الضيوف حتّى نفاذ كمية اللحوم ويعد من أشهر مطاعم أمريكية في الرياض.
يجمع المطعم الذي يعتبر من أروع مطاعم وجبات سريعة في الرياض، عبر أضواء النيون والتصميم الأنيق، بين الراحة والحداثة. كما يمكن مشاهدة الطهاة يلفون خبز الباو الصيني بسرعة وبراعة مذهلة. يقدّم المكان قائمة مليئة بالمأكولات المستمدة من الشارع الصيني، مثل لحم صدر البقر المطهي على الفحم، والذي يعد من أفضل الأطباق الموجودة. بالإضافة إلى تحلية هاكونا متاتا، طبق الحلوى من الباو المحشي ببسكويت أوريو المقلي وآيسكريم الفانيلا. العنوان: شارع العروبة، العليا للمزيد من المعلومات: 053 923 9984 بوكي ستة (Poke Six) اقتحم طبق البوكي مشهد الطهي العالمي في منتصف 2010. ويعد البوكي، الطبق اللذيذ والصحي والمليء بالنكهات، كنزاً وطنياً حقيقياً في هاواي. يوفر بوكي ستة الفرصة لزبائنه لإبداع طبقهم الخاص من الأطايب الموجودة، ولكننا نقترح تجربة خيارات القائمة الرئيسية في المرة الأولى التي تزور أشهر مطاعم وجبات سريعة في الرياض. أفضل مطاعم أمريكية في الرياض موصى بها | فيو دبي. حيث تضم أطباق لذيذة مثل الأرز البني مع تونة الوسابي، المكونة من تونة الساشيمي، وذرة، وأفوكادو، ومانجا، وفتات تمبورا، وثوم مقرمش، وصوص وسابي مايونيز. بالإضافة إلى طبق كراب بونزو الشهي، المكون من سلطعون ممزوج مع مايونيز حار، وخيار، وجزر، وأفوكادو، وصلصة البونزو.