لا شيء يعجبني 0 Your browser does not support the audio element. إلقاء: محمود درويش "لا شيءَ يُعْجبُني" يقولُ مسافرٌ في الباصِ – لا الراديو ولا صُحُفُ الصباح، ولا القلاعُ على التلال. أُريد أن أبكي/ يقولُ السائقُ: انتظرِ الوصولَ إلى المحطَّةِ، وابْكِ وحدَكَ ما استطعتَ/ تقولُ سيّدةٌ: أَنا أَيضاً. أنا لا شيءَ يُعْجبُني. دَلَلْتُ ابني على قبري، فأعْجَبَهُ ونامَ، ولم يُوَدِّعْني/ يقولُ الجامعيُّ: ولا أَنا، لا شيءَ يعجبني. دَرَسْتُ الأركيولوجيا دون أَن أَجِدَ الهُوِيَّةَ في الحجارةِ. هل أنا حقاً أَنا؟/ ويقولُ جنديٌّ: أَنا أَيضاً. أَنا لا شيءَ يُعْجبُني. أُحاصِرُ دائماً شَبَحاً يُحاصِرُني/ يقولُ السائقُ العصبيُّ: ها نحن اقتربنا من محطّتنا الأخيرة، فاستعدّوا للنزول... / فيصرخون: نريدُ ما بَعدَ المحطَّةِ، فانطلقْ! أمَّا أنا فأقولُ: أنْزِلْني هنا. أنا مثلهم لا شيء يعجبني، ولكني تعبتُ من السَّفَرْ.
فالأم تأخذ ابنها إلى قبرها ولكن المقام يعجبه فيأخذ مكانها ويتركها دون وداع. نحن نعرف أن الأم بحكم السن تموت قبل أولادها ولكن نداء القضية يستلزم موت الأبناء قبل الأمهات في ميادين المعارك وهم بعيدون عن أهاليهم دون إلقاء تحية الوداع. وقد رسم الشاعر هذه الفكرة على شكل صورة سوريالية جردها من الإغراق في العاطفية ولكنه قدمها بصورة مؤلمة عوضا عن ذلك. والمسافر الثالث هو الطالب الجامعي الذي يدرس علم الآثار أو الحجارة التي تؤشر التاريخ لكنه لم يجد الهوية في الحجارة: وهنا يثير الشاعر أو المتحدث الشك فينا فهل يا ترى أن الجامعي هنا فلسطيني أم إسرائيلي؟ فإن كان فلسطينيا فلماذا لا يتعرف على هويته في الحجارة وكل الدلائل الآثارية والتاريخية تشير لذلك؟ وإن كان إسرائيليا فربما لا يجد حجارة هيكل سليمان التي يبحث فيها عن هويته حسب عقيدته. ومهما يكن من أمر فالصورة العبثية هنا تشير إلى أنه لا قيمة للحجارة في تحديد هوية الفرد. وهنا يرتقي الفرد عن جذوره ليتماهى مع الإنسانية في بحثها عن وجودها ولغزه المحير. أما المسافر الرابع فيعود بنا إلى الطالب الجامعي وتحديد هويته ويذكرنا أيضا بقصيدة محمود درويش الأولى عن الهوية "سجل أنا عربي".
"يقول السائق العصبيّ (لاحظوا حرص درويش الذكي على تأكيد هذه الصفة لدى السائق) "ها نحن اقتربنا من محطتنا الأخيرة فاستعدوا للنزول فيصرخون: نريد ما بعد المحطة فانطلق" وهنا تتجلى مفارقة تعارض مشيئة الركاب مع مشيئة السائق. المجموع ضد الواحد المتحكم بهم والمُسيّر لهم. أخيراً يأتي دور الشاعر الذي يأبى إلا أن يتمايز عن معظم ركاب الباص وينشق عليهم، رغم تأييده لهم، كما لو أنهم اختصار أو تكثيف مجازي لشموليات، من قبل "الجماهير" أو "ضمير الأمة"، أو "صوت الإجماع" المتشكل في الباص: "أما أنا فأقول انزلني هنا". يتمايز درويش اذن ويقرر بخلاف مشيئة البقية "انزلني هنا"، إنما دون أن يبدو خائناً لارادة ومشيئة معظم ركاب الباص وشركاء الرحلة، فيقول: "انا مثلهم لا شيء يعجبني" ويضيف مفسراً: "ولكني تعبتُ من السفر" الباص في هذه القصيدة، بمعناه الحرفي اليومي أو بمعناه الرمزي الإسقاطي، إنما هو وطن مصغر تتوافر فيه كل مقومات مجتمع متنوع. وان جملة "لا شيء يعجبني" هي امتياز جملة إجماع مثلها مثل أشهر جملة عربية "الشعب يريد إسقاط النظام" التي أطلقها أول الأمر على الأرجح فرد ما دون توقع ما ستؤول إليه ثم التف الناس والشعوب العربية حولها بالتدريج كلّ لأسبابه الخاصة.
12 تاليسكا وحمد الله وبيريرا وبانيجا، هؤلاء الأربعة أكثر اللاعبين الأجانب الذين ترددت أسماؤهم الموسم الجاري، لماذا رافقتهم أجواء الصخب والجدل والآراء المتنافرة؟ بسبب حب الجماهير لهم، مع أنني أعدُّ كاريلو الأفضل في الدوري السعودي. 13 لو منحك "فيفا" الحق في تغيير قانون كرة القدم، ماذا تفعل؟ ألغي تقنية الفيديو، لأنها أفسدت فرحة الكرة. خطأ الحكم عفوي، وجزء من حلاوة كرة القدم. 14 ما فريقك الذي وقعت في أسر محبته، وما الثمن الذي تطلبه للتنازل عن هذا العشق؟ لا يوجد في قلبي غير الهلال والطائي فقط. 15 حينما تترقب هذه الأحداث الرياضية العالمية الكبيرة التي تستضيفها السعودية، فورمولا وفروسية وجولف وألعاب أخرى، ماذا يجول في خاطرك؟ أشعر بالفخر، وأشكر حكومة خادم الحرمين الشريفين وولي العهد، إضافة إلى وزير الرياضة على هذه النجاحات الكبيرة. هي تأكيد على مكانة المملكة العربية السعودية العالمية. 16 الذين يحشون أكواب القهوة بالسكر، هل تعدُّهم أكثر الناس سعادةً وذكاء؟ كلا، بل أعدُّهم تعساء، فحلاوة القهوة بأن تكون مرَّة. أنا أحب القهوة السعودية. 17 هل تكتب اسمك وبثقة في قائمةٍ تتمنى عودة أيام "طاش ما طاش" إلى الشاشة الرمضانية، أم تعدُّه عملًا تلفزيونيًّا تجاوزه الزمن وفاته القطار؟ كلا، فالزمن تجاوزه، وناصر القصبي الآن يقدم أعمالًا جديدة.
5. قلة التبول عندما يعاني الجسم من الجفاف تحتفظ الكلى بأكبر قدر ممكن من السوائل للحفاظ على وظيفتها، ويمكن أن يؤدي هذا إلى قلة التبول، وهي إحدى العلامات الأكثر شيوعًا لانخفاض تناول الماء. يمكن أن يتسبب نقص الماء في تغير لون البول ليصبح داكنًا مع رائحة أقوى، وتزداد فرص الإصابة بعدوى المسالك البولية عندما يفتقر الجسم إلى الماء الكافي لطرد السموم والبكتيريا. 6. مشاكل الفم والأسنان يعد الماء ضروريًا لإنتاج اللعاب ويساعد على التخلص من البكتيريا في الجسم والفم، وبالتالي الحفاظ على صحة اللثة والأسنان. لذا فإن نقص الماء يمنع إنتاج اللعاب ويتسبب في تراكم البكتيريا على اللسان والأسنان واللثة، مما يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة في الفم، وكذلك ظهور الرائحة الكريهة. أخطر تحذيرات الجسد .. 6 إشارات تدل على نقص الماء في الجسم. حاجة الجسم إلى الماء بعدما تعرفنا على مشاكل صحية تنتج عن قلة شرب الماء، فإنه من المهم الآن التعرف على حاجة الجسم اليومية من الماء. تعتمد كمية الماء التي يحتاجها الجسم على المجهود الذي يتم بذله يوميًا، وبشكل عام ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء على مدار اليوم للحفاظ على نسبة السوائل في الجسم. وللتأكد من حصول الجسم على حاجته من الماء يمكن التحقق من لون البول ، ففي الحالات الطبيعية يكون لون البول أصفر فاتح، أما إذا كان داكنًا فهذا يؤشر بالحاجة إلى شرب الماء.
الخضار والفواكه التي تساعد على ترطيب الجسم: عرضت الكاتبة أولغا سيمشنكو -في التقرير الذي نشره موقع "إف بي ري " () الروسي- مجموعة من الخضار والغلال التي ينصح بالتركيز عليها في الحمية الغذائية خلال فصل الصيف، من أجل تجنب التعرض للجفاف والعطش. البطيخ يعد البطيخ واحدا من أكثر الثمار شعبية عندما ترتفع درجة الحرارة، باعتبار أنه يحافظ على ترطيب الجسم بفضل احتوائه على حوالي 91% من الماء في تركيبته. كما أنه يحتوي على الكثير من مادة "الليكوبين" (Lycopen) التي تعد مضادا قويا للأكسدة ومفيدة للصحة عبر محاربة الشوارد الحرة التي تلعب دورا في الشيخوخة وتكوين السرطان. الخيار هذا النوع من الخضار قد يستخدم كوجبة خفيفة، وهو غني بالماء والمغذيات. ويمثل الماء 96. اعراض نقص الماء في الجسم السليم. 7% من تركيبة الخيار الذي يمكن تناوله منفردا أو مع السلطة أو في العصير. التوت يمتاز التوت بمذاقه الحلو وإمكانية استخدامه لتحضير العصير. وبشكل عام هنالك في فصل الصيف خيارات رائعة أخرى مثل الكرز والفراولة، ويمكن إضافة التوت للسلطات والتحلية والمشروبات والزبادي. وهو يوفر للجسم المغذيات التي يحتاجها كما أنه غني بالمياه ويحمي من الجفاف. الطماطم تتمتع الطماطم بشعبية كبيرة وفوائد صحية لا تحصى.
7 خطوات تساعدك على شرب كمية أكبر من الماء يومياً 7- ضعف التركيز والدوار علامة على نقص الماء في الجسم يحتوي الدماغ على 90% من المياه، ونقص السوائل يؤثّر على اتّخاذ القرارات، الذاكرة والمزاج، كما أنه قد يسبب الدوار. أشارت الدراسات إلى أن الجفاف هو أحد محفّزات عدم التركيز في معظم الأحيان والشعور بالتعب. 8- تسارع نبضات القلب علامة على نقص الماء في الجسم الجفاف له تأثير مباشر على معدل ضربات القلب أيضاً، إذ يسبّب انخفاضاً في حجم البلازما، ممّا يؤدّي إلى عدم تدفّق الدم بشكل سليم فيؤثّر بالتالي على الدورة الدموية ويزيد من معدل ضربات القلب. إذا كنتِ تشعرين بأن دقات قلبكِ متسارعة، فاشربي ببطء كوباً من الماء، إن لاحظتِ أنّكِ لم تتحسّني عليكِ استشارة الطبيب على الفور. علامات تدل على " نقص الماء في الجسم " | المرسال. 9- صداع الراس علامة على نقص الماء في الجسم صحيح أن أسباب الصداع كثيرة إلّا أن نقص الماء في الجسم قد يكون سبب في ذلك، لأنه يؤثر على مستويات السيروتونين مما يؤدي إلى الصداع. من هنا، إذا شعرتِ بالصداع حاولي شرب كوب أو كوبين من الماء وقد تشعرين بالفرق. 10- القشعريرة علامة على نقص الماء في الجسم قد يبدو الأمر غريب، إلّا أن نقص الماء في الجسم قد يسبب القشعريرة، لأن الجسم يحدّ من تدفق الدم إلى الجلد.
تقول دراسة نشرت في 2013 للبحوث السريرية اللاإرادي أن الجفاف هو أحد محفزات عدم التركيز في معظم الأحيان، جنبا إلى جنب مع التعب، وقلة النوم، والوقوف لفترات طويلة والشعور بالإغماء. في دراسة 2011 نشرت في الدورية البريطانية للتغذية، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من الجفاف يكونون أقل في أداء المهام الإدراكية وصعوبة اتخاذ القرارات، وكذلك حدوث تغيرات سلبية مثل تقلب المزاج والتعب والقلق. دراسة اخرى في 2011 نشرت في مجلة التغذية أن المزاج المتدهورة، وصعوبة إدراك المهام، والصداع يكون من اعراض الجفاف. 3. ما هي أعراض نقص الماء في الجسم، و ما هي أهم الأطعمة الطبيعية التي تساعدك على ترطيب الجسم ؟ 2022 - مُفَكِّرْ. سوء التنفس وجفاف الفم: رائحة الفم الكريهة هي علامة أخرى على أن جسمك يفتقر إلى الماء، ونظرا لعدم وجود الماء، فإن الجسم ينتج كمية أقل من اللعاب الذي يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم، وهذا يؤدي إلى نمو فائض من البكتيريا في الفم، مما يسبب رائحة سيئة للفم. جنبا إلى جنب مع رائحة الفم الكريهة، فإنه يمكن أن يكون لديك جفاف في الفم، حيث ان المياه تعمل مثل زيوت التشحيم، والتي تحافظ على الأغشية المخاطية رطبة في الحلق، وبالتالي منع جفاف الفم. 4. الإمساك وغيره من مشاكل الجهاز الهضمي: الماء يساعد على تليين الجهاز الهضمي ويحافظ على مرونة الجهاز الهضمي ونظافته، وهذا يساعد في الحفاظ على حركات الأمعاء العادية ومنع الإمساك.
8. آلام وتشنج العضلات: الماء عنصر حيوي لصحة المفاصل والغضاريف، وفي الواقع فأنها تحتوي على الماء بنسبة 80 في المئة، وعندما يفتقر الجسم الى الماء، فإن العظام تبدأ في الطحن ضد بعضها البعض، مما يسبب ألم في المفاصل. عندما يكون جسمك رطب، فإن مفاصلك تتعامل مع الحركات المفاجئة، مثل الجري والقفز أو السقوط على الارض، من دون أي ألم. 9. جفاف الجلد والشفاه: علامة أخرى على أن جسمك يفتقر إلى المياه هي جفاف الجلد وفقدان المرونة، حيث ان الجلد هو أكبر عضو في الجسم، والذي يتطلب كمية لا بأس بها من الماء ليبقى في حالة جيدة. انخفاض منسوب المياه يسبب كمية اقل من العرق، مما يعني أن الجسم غير قادر على التخلص من الاوساخ الزائدة والزيوت المتراكمة على الجلد طوال اليوم، وعلاوة على ذلك فإن الماء يساعد على طرد السموم من الجسم والجفاف يزيد من خطر الإصابة بحب الشباب، والأكزيما والصدفية. آخر علامة واضحة للجفاف هو الشفاه الجافة والمتشققة. ترطيب بشرتك بمرطب جيد، والتأكد من أنك ترطب بشرتك من الداخل الى الخارج عن طريق شرب كمية كافية من الماء. 10. اعراض نقص الماء في الجسم يهدد بالخطر. تسارع نبضات القلب: الجفاف أيضا له تأثير مباشر على معدل ضربات القلب، حيث يسبب الجفاف انخفاض في حجم البلازما، مما يجعل الدم أكثر لزوجة، وهذا يؤثر على الدورة الدموية ويزيد من معدل ضربات القلب.
الماء هي الحياة وهو من المشروبات المفيدة وهي التي تساعد في إنعاش الجسم دائماً وتناولها يومياً بمقدار كبير أو من الممكن أن يتم تناولها من خلال الأعتماد على العديد من المصادر الأخرى التي تعتمد على الكثير من الفوائد المميزة، وقلة تناول الماء يتسبب في ظهور العديد من الأعراض وهي التي تدل على أن الجسم يشعر بالعطش وهي التي تؤثر كثيراً على الجسم بشكل كامل ولذا لابد من تناول المياه دائماً وهي من السوائل التي تفيد الجسم كثيراً، وهذا حيث أن الماء تفيد جميع أعضاء الجسم لذا لابد من الإكثار من تناول المياه وسوف تظهر الكثير من العلامات والأعراض على الأشخاص الذين يوجد لديهم نقص الماء كثيراً في جسمهم. أهم علامات نقص الماء في الجسم مشاكل الكولسترول وضغط الدم – تحدث المشاكل الخاصة بـ الكولسترول وضغط الدم وهي من الأشياء التي تحدث بسبب قلة تناول المياه ويسبب تحفيز الجسم ليقوم بإنتاج الكثير من الكوليسترول وهذا يكون في محاولة منه للحفاظ على الرطوبة الداخلية وهذا يكون للحفاظ على جدران الرطوبة الداخلية وحماية الجدران الخاصة بالخلايا وهذا ما يؤدي إلى ارتفاع منسوب الكولسترول في الدم وأيضاً النقص العام في حجم الدم وهو قد يتسبب في انخفاض ضغط الدم بشكل دائم ومستمر.
هل تعاني مرارا من ألم في الرأس أو الإرهاق أو عدم القدرة على التركيز، قد يكون تناول كوب من المياه هو علاجك الأمثل، فقد خلص الخبراء إلى أن نقص السوائل بجسم الإنسان له تأثير واضح في قدراتنا الإدراكية والبدنية، فكيف ذلك؟ يعتبر الماء عنصرا رئيسا للجسم من أجل القيام بوظائفه على أحسن وجه، إذ سرعان ما يشعر الدماغ بالتعب بمجرد أن نتوقف عن الشرب لفترة قصيرة. ولا غرابة في ذلك، فدماغ الإنسان يتكون من 75% من المياه. ولتجنب نقص السوائل من الجسم، ينبغي الانتباه إلى علامات قد يصدرها الجسم وتكون تحذيرا من تراجع كمية السوائل في الجسم. وحسب نتائج هذا التقييم فإن فقدان الماء بمقدار 2%من وزن الجسم يؤثر في المهام التي تتطلب انتباها كما يؤثر في تنسيق النشاط العضلي. الإشارات: 1- العطش: من المهم ألا تقاوم هذا الشعور، فهذا يعني أن الجسم بحاجة إلى الماء، غير أن هناك بعض الاشخاص الذين يخلطون هذا الشعور ويحاولون تناول وجبة طعام بدلا من الاكتفاء بشرب المياه، وهو أمر خاطئ. 2- ألم الرأس: حين يقل ماء الجسم يستجيب الجسم للشعور بالعطش، وتصل الأعراض إلى التعب والصداع والدوخة وانخفاض ضغط الدم، وقد يصل الأمر إلى الفشل الكلوي وحالات التشنج في بعض الأحيان، وقد يكون ألم الرأس إشارة من الدماغ من أجل تنبيهك إلى حاجته للماء.