بل إنها تهتم بكل ما يخص التعليم من عرض مشاكله والتحديات التي تعيق طريقه بشكل مبتكر ومبسط، إضافةً أنه يوجد بها محتوى تفاعلي من مسابقات و مكافأت لتحفيزك كطالب، وتعدت نسبة المشاهدة بها 100 مليون مشاهدة. افضل قنوات اليوتيوب للثقافة. رابط القناة: من هنا. 2- ZAmericanEnglish: قناة تعليمية تهدف إلى تعليم اللغات المختلفة بطرق جديدة ومبتكرة وعلى رأسها اللغة الانجليزية، ولذلك كان انطلاقها على يد مؤسسها ومحاضر التدريب بها الرائع ابراهيم عادل -رئيس قسم الصوتيات بإحدى مدارس مدينة هونج كونج-. تهدف القناة أيضا تحقيق اأفضل التقنيات المستخدمة لتعلم اللغات حول العالم، وأيضا جعلها متاحة لكل مواطن عربي بشكل مجاني، لذلك أصبحت أحد أفضل قنوات اليوتيوب مشاهدة، والأكثر حرفية لتعلم الغه الانجليزية وذلك من خلال مستويات عدة تم اطلاق بالفعل المستوى الأول والثاني وجاري الثالث و أيضا الرابع، تعدت نسبة المشاهدة بها أكثر من 55 مليون مشاهدة. قد تعجبك هذه المقالات 3- الزيرو ويب سكول "El Zero Web School": أحد افضأفضل ل قنوات اليوتيوب العربية التي تقدم مجموعة متنوعة من الفديوهات في مجالات تقنية الويب وتعلم لغات البرمجة، إضافة إلى العديد من الدورات التدريبية التي يقدمها المهندس أسامة محمد.
حصدت القناة ما يزيد عن 200 ألف مشترك. 8- قناة نجيب المختاري. Najib El Mokhtari: هو شاب مغربي مهتم بالفيزياء والفلك، ويقوم بتبسيط العلوم بطريقة رائعة، ويستضيف في بعض حلقاته العديد من الخبراء، وتكون فيديوهاته مدتها قصيرة، ويعرضها بطرق عرض شيقة، ولكن ما يعيبه هو استخدام اللغة المغربية الدارجة، مما يصعب على الكثير فهمه في بعض الأحيان. حصدت القناة ما يزيد عن 190 ألف مشترك. 9- قناة نيتشر آرابك اديشن: مجلة نيتشر العالمية المعروفة، تقوم القناة بنشر مقاطع الفيديو العلمية مترجمة للغة العربية، وذلك بدعم من مدينة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية. وتعرض القناة ما وراء الأبحاث والتحقيقات والتي يقوم بها المحررون في الصحيفة. افضل قنوات اليوتيوب الاجنبية. حصدت القناة ما يزيد عن 9 آلاف مشترك. 10- قناة سين برنامج يوريكا شو: برنامج يوريكا شو من قناة سين، يقوم بتقديمه علي البحراني، وهو مهتم بالفيزياء والفلك، ويقوم بعرض بعض النظريات الفيزيائية بطريقة عرض مشوقة ومبدعة، وبطريقة سلسلة وسهلة، ولكن للأسف بعد انتهائه من آخر حلقة قرر وقف البرنامج، ولكن بامكانك الرجوع للاستفادة من الحلقات وسماعها في أي وقت. المرجع هذا ما توصل إليه فريق بحث دال 4 يو حول هذا الموضوع
My PlayHouse: صاحب القناة هو Morten Hjorth وهو يُدير مركز بيانات كامل في منزله المليء بالخوادم الرائعة. كما يقوم برفع فيديو جديد كُل يوم إثنين، أربعاء وجمعة. أيضًا، يقوم في فيديوهاته بشرح أعماله فيما يخُص مجال تكنولوجيا المعلومات بالإضافة إلى مواضيع أخرى كالطاقة الخضراء والطاقة البديلة ومثل هذه الأشياء. لذا، فهي أيضًا تُعتبر أحد أفضل 5 قنوات تقنية على اليوتيوب. Professor Messer: قناة البروفيسور والموقع الخاص به أيضًا يحتوي كلاهُما على دورات تدريبية كاملة خاصة بمجال تكنولوجيا المعلومات. يُمكنك عند الدخول إليها مُشاهدة كافة الفيديوهات التي تعرض شرح للمواضيع الخاصة بالمجال حيثُ قد حصل البروفيسور على شهادات عديدة في CompTIA A+، Network+، Security+، Linux+ وبالطبع في تكنولوجيا المعلومات IT. INEtraining: هذه أيضًا أحد أفضل 5 قنوات تقنية على اليوتيوب. ما قنوات اليوتيوب الرائعة والمفيدة والتي تستحق المتابعة؟ - Quora. فهي تُقدم دورات تدريبية في ال CCIE وال Cisco بواسطة مُدربين مُعتمدين عالميًا. فيما سبق، قامت أي ليد بعرض قائمة تضُم أفضل 5 قنوات تقنية على اليوتيوب سُتساعدك كثيرًا في التعلم بأقصى سرعة تُريدها.
وتقدم القناة الفيديوهات ويكون محتواها بسيط وسهل؛ حتى تسهل على المتلقي. المرجع هذا ما توصل إليه فريق بحث دال 4 يو حول هذا الموضوع
المركز 18 قناة مارشميلو حيث حصل قناتها الشخصية الرسمية على موقع يوتيوب على حوالي أكثر من 52. 4 مليون مشترك. المركز 19 قناة أفلام المناجم الذهبية حيث حصلت قناتها الشخصية الرسمية على موقع يوتيوب على حوالي أكثر من 52. 3 مليون مشترك. المركز 20 قناة فاندانجو موفي كلبس حيث حصلت قناتها الشخصية الرسمية على موقع يوتيوب على حوالي أكثر من 51. 9 مليون مشترك. [2]
3- قناة كايرو دار كايرو دار هو أول موقع مصرى متكامل يقدم الخدمة المعرفية والتعليمية والترفيهية والمعلوماتية فى قالب متكامل مفعم بالحيوية، وفى كايرو دار يستطيع كل شاب مصرى وكل عائلة مصرية أن تستمتع بالبرامج الحية بالفيديو، وبالخدمات المتطورة في مجالي التعليم والترفيه، عبر التطبيقات الإلكترونية التفاعلية المتطورة. كايرو دار ليس موقعاً تعليمياً فقط، ولكنه فضاء واسع للمعرفة والترفيه جنباً إلى جنب. افضل قنوات اليوتيوب التعليمية للبكالوريا. 4- قناة Khan Academy أكاديمية خان هي مؤسسة غير ربحية مؤسسها شاب هندي يهدف لتوفير تعليم مجاني على مستوى عالمي والذي ابتكر طريقة خاصة في تعليم الرياضيات وبعدها في الفيزياء والكيمياء والعلوم والبيولوجيا، ولقد تم ترجمت موارده إلى عشرات اللغات، ووصل عدد متابعين قناته لأكثر من 4 مليون متابع وذكر أيضًا إنه يتعلم 15 مليون شخص حول العالم في أكاديمية خان كل شهر. 5- قناة Sci Show أصحاب هذه القناة يتحدون توقعاتنا بالتعمق فى الموضوعات العلمية التي تجعلنا أكثر فضولًا لمعرفة المزيد. القناة تتعدى الـ 5 مليون مشترك ولها ثلاث قنوات تابعين لها تستطيع استكشافهم بنفسك هم SciShow Space - SciShow Psych - SciShow Kids 6- قناة لم أكن أعلم قناة عربية تعرض معلومات علمية سريعة فأكبر فيديو فيها لا يتعدى الـ 8 دقائق وتركز على علوم الفضاء، الجيولوجيا، الفيزياء… شعار القناة " لنجعل من عالمنا مكاناً أفضل لنعيش فيه " 7- قناة Global Research for safety تهتم GRS بالعديد من مشاريع حماية البيئة فهي تستخدم البحوث متعددة التخصصات والتقنيات المتقدمة، وهي تبسط الأفكار العلمية المعقدة بأسلوب الرسم الممتع والجذاب في الشرح.
اذا كنت تبحثين عن عن اكلات للرجيم تشبع تعرفي من موقع اطيب طبخة الى وصفات سهلة ولذيذة قليلة السعرات الحرارية تشعرك بالشبع لفترة طويلة! سباغيتي بولونيز دايت فقط لأنك تتبعين نظاماً غذائياً صحياً لا يعني أنه يجب أن تمتنعي عن تناول أكلاتك المفضلة! إذا كنت من عشاق المعكرونة بصلصة البولونيز حضري سباغيتي بولونيز دايت ذات 480 وحدة حرارية فقط في الحصة الواحدة. لن تشعري بالفرق! سلطة تونة دايت إذا كنت تبحثين عن وصفة دايت سهلة وسريعة للعشاء أو ترغبين بتناول غداء خفيف حضري سلطة تونة دايت خلال 10 دقائق فقط فهي غنية بالخضار والألياف التي تشعرك بالشبع لفترة طويلة دون حرمان! لازانيا الخضار دايت هل أنت من عشاق المطبخ الإيطالي؟ لا تحرمي نفسك (وعائلتك) من مذاق اللازانيا فقط لخوفك من السعرات الحرارية التي تحتوي عليها. حضري لازانيا الخضار دايت بالجبن القليل الدسم وحشوة السبانخ اللذيذة التي لا تقاوم. اكلات دايت للعشاء - الطير الأبابيل. لن يشعر أحد بالفرق! كاري الدجاج دايت إن الكاري قليل السعرات الحرارية حلم لدى الكثيرين خاصة وأن بعض الوصفات تحتوي على كريمة الطبخ الدسمة. إذا كنت تبحثين عن وصفة كاري صحية لا تشعرك بالذنب، حضري كاري الدجاج دايت الخالي من كريمة الطبخ والذي يحتوي على 240 سعرة حرارية فقط بالحصة الواحدة!
اكلات للرجيم تشبع وسهله ؛ عند بداية نَطق حروف كلمة أكلات رجيم، نَجد تَغير ملامح الوجه لمُصابي الوزن الزائد، وذلك لأن عتقادهم أن تلك الأكلات لن تُساعدهم في الشعور بالامتلاء لساعات طويلة، علاوة على ذلك قد تَتسبب في شعورهم بالتَعب والإرهاق، لذا اليوم سَنقدم لكم مَجموعة من الأكلات التي سَتٌغير فكرتكم تَمامًا عن الرجيم. اكلات للرجيم تشبع وسهله عند تَحضير اكلات للرجيم تشبع وسهله يَجب التأكد من احتوائها على كل العناصر التي تٌساعد في الشعور بالشبع علاوة على ذلك سهولة تحضيرها، مثل على ذلك تلك الأكلات:- (شوربة خضار للرجيم) لتحضير تلك الأكلة، التي تمنحك الشعور بالشبع بالعلاوة على احتوائها على الكثير من العناصر الغذائية سنحتاج إلى:- مكوناتها مقدار 1 كوب مرق دجاج. بصل وجزر مقطع مكعبات. ما قدره ثمرة فلفل رومي مفروم. ثمرتين من الطماطم المهروسة. كوب من البصل المفروم. معيار نصف كوب عصير طماطم. حزمة كرفس مفرومة. ربع كوب كزبرة خضراء مفرومة. اكلات للرجيم تشبع - طريقة. ملعقة كبيرة بودرة بصل. طريقة التَحضير أولًا أحضري وعاء ثم ارفعيه على النار ضعي كلًا من الجزر + البصل + الطماطم + الفاصوليا ثانيًا قومي بسكب الطماطم + الفلفل الرومي + مرق الدجاج + الكرفس + بودرة البصل أو قطع البصل.
2 حبات من الكوسا مكعبة مرقة الدجاج نصف كوب من الشيدر ملعقة صغيرة شبت مقدار من كزبرة ملح و فلفل اسود حسب ارغبة نقطع حبتين الكوسة و نغسلهم جيدا. ثم نضع المرقة و الكوسا و الشبت و الكزبرة في قدر يكون مناسب به الماء على النار. نتركهم حتى ينضجوا بدون الغطاء. و الان نضيف كوب الجبن و الملح و الفلفل و نقوم بالتحريك إلى أن تذوب. و بعد ذلك نقوم بإزالتها من النار و تقدم ساخنة.
الأطعمة التي تشبع وتزيد من معدل الحرق ، عندما نتخذ القرار بأن نبدأ بنظام غذائي ، فإن المشكلة الرئيسية التي نبحث عنها هي الأطعمة التي تجعلنا نشعر بالشبع ، وهنا في المقالة سوف نتعرف على أهم الأطعمة المشبعة وغير المسمنة وكذلك أطعمة الحمية الخفيفة واللذيذة كما نحن. سنتحدث عن أطعمة الرجيم السريع ، وألذ أطعمة الرجيم ، عبر الموقع. أطعمة الحمية الخفيفة: أولا سلطة الفاصوليا البيضاء للرجيم: نعتقد أن سلطة الفاصوليا البيضاء بسيطة وخفيفة ، كما أنها لذيذة جدًا ، ويمكننا تحضيرها بسرعة. مكونات: 1 علبة فاصولياء ، مصفاة فص ثوم ونصف مهروس. نصف بصلة حمراء مفرومة. ربع كوب بقدونس مفروم. 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون. 1 طماطم مقطعة مكعبات كمية من الزيتون الأسود المقطّع حسب الرغبة. 1 ملعقة كبيرة خل. عصير ربع ليمونة. ملح وفلفل حسب الحاجة. تحضير: نغسل الفاصوليا البيضاء جيداً ، ثم نصفيها. بعد ذلك ، نقوم بتسخين ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة. بعد ذلك نضيف الفول والثوم والبصل والبقدونس ونتركه لمدة دقيقة ونقلب حتى تمتزج المكونات جيداً. نرفع المكونات عن النار ونضعها في وعاء كبير. اكلات للرجيم تشبع وسهله - مجلة رجيم. ثم أضيفي شرائح الطماطم والزيتون الأسود والخل وعصير الليمون إلى وعاء وقلبي برفق حتى تمتزج المكونات جيدًا ، ثم أضيفيها إلى وعاء الفاصوليا.
تسألني صديقتي هل هناك اكلات تشبع و خفيفة واريدها صحية, الأغلبية يحتاج اكلات ووجبات تشبع و خفيفة خاصة بين الوجبات الرئيسية للتخلص من الجوع الذي يدفعنا للاكل الكثير وبالتالي زيادة الوزن. نقدم لك في مجلة رجيم بعض الأفكار لاكلات تشعرك بالشبع وخفيفة والأهم من ذلك أنها صحية ومفيدة. اللبن بالفواكه الطازجة يمكنك صنع اللون بالفواكه الطازجة منزليا للمزيد من الفائدة. اللبن الرائب قليل الدسم قليل بالسعرات الحرارية ولذيذ. استعملي الفاكهة الحلوة مثل المانجو، الفراولة، والتفاح. تجنبي أي منتجات ألبان تحتوي على سكريات إضافية. المكسرات تعتبر زبدة الفستق و المكسرات وجبات خفيفة صحية ومشبعة، وافضل من رقائق الشبس الدهنية والغنية بالاملاح. تناول حفنة من المكسرات غير المملحة أو ملعقة شاي من زبدة اللوز أو الفستق مع شريحة فاكهة كوجبة خفيفة صحية وشهية. انتبه لحساسية الفستق. الجبن بالفاكهة تناول شريحة من جبنك المفضل بالفاكهة. بعض الأجبان أعلى بالدهون من غيرها ، اختر نوعا قليل الدسم والسعرات الحرارية كاختيار صحي. الفواكه الطازجة يمكن أن تساهم الفواكه الطازجة والخضار بتخفيف شهوة الطعام أيضا. اختر أنواعا طازجة وموسمية للحصول على فائدة أكبر.
كما أنه يمد الجسم بالكالسيوم الذي يحتاجه لبناء العظام وتسهيل عمليات الهضم. شعر بالتعب: تشير الدراسات إلى أن الشوفان غني بالألياف الطبيعية المهمة للجسم ، ويساعدك على الشعور بالشبع بسهولة ولفترة طويلة ، وخاصة الشوفان الكامل غير المبيض ، ويمكن تناول الشوفان باللبن على العشاء لملء البطن وإعطاء إحساس بالامتلاء. دون زيادة الوزن. خضروات: تشير الدراسات إلى أن البقول تملأ المعدة وتمنحك الشعور بالامتلاء دون أن تصاب بالدهون. ومن أمثلة هذه البقوليات: الفاصوليا ، والعدس ، والحمص ، والفول ، طالما تم تحضيرها دون وجود دهون أو ملح ، ومن أكبر مزاياها أنها بطيئة في الهضم وقليلة السعرات الحرارية. أغذية الحمية اللذيذة: شوربة كوسة: وجدنا أن حساء الكوسة من أشهر الأطباق في أغذية الحمية حيث أنها غنية بالفيتامينات وقليلة السعرات الحرارية. 2 قطعة كوسة مكعب مرق الدجاج نصف كوب جبن شيدر ملعقة صغيرة شبت كمية الكزبرة ملح وفلفل أسود حسب الرغبة نقطع حبتين من الكوسا ونغسلهما جيداً. ثم نضع المرق والكوسا والشبت والكزبرة في قدر مناسب بالماء فوق النار. دعهم ينضج بدون غطاء. والآن نضيف كوبًا من الجبن والملح والفلفل ونقلب حتى تذوب.
اكلات شهية للرجيم. اكلات صحية للرجيم وجبة فطار ٢توست بني ملعقة عسل نحل ملعقة كبيرة جبنة لايت طماطم اورجانيك شاي بحليب. 22042018 في ما يلي 10 اكلات رجيم شهية وحارقة للدهون. نصف ثمرة من البصل مفرومة خشن. 31072020 أكلات صحية للرجيم سناكات. الكل يسال عن اسهل والذ الوصفات الصحية سواء للكبار او للاطفال من اجل ايجاد بدائل صحية لكي نستطيع. If playback doesnt begin shortly. على عكس ما هو شائع تعد البطاطس من الأكلات المناسبة للرجيم. حلويات باردة أكلات رجيم. بالطبع تناول الدجاج المسلوق مفيد غذائيا ويساعد على عدم زيادة الوزن لكنه ليس بالوجية الشهية لذا تعد سلطة الدجاج اليونانية من الأكلات الشهية والمناسبة للرجيم. أظهر النتائج حسب. 1 كوب من الشوفان. 11 شوربة خضار للرجيم 12 وجبات للرجيم سالي فؤاد. 06062020 اكلات صحية وسهلة وسريعة للرجيم المكرونة الاسباجتي بصلصة البولونيز وسمك فيليه بالصويا صوص بطريقة شهية ولذيذة جدا لمحبي الأكل الصحيتريد ربات البيوت عمل أكلات صحية وسهلة وسريعة للأولاد بالأخص لأن الأم تكون منشغلها في ترتيب الأعمال المنزلية والعمل وكذل. وهو يحتوي أيضا على مركبات غذائية مهمة للصحة مثل أحماض أوميغا3 وفيتامين ب وفيتامين د.