هل شرب الميرمية مفيد وقت الدورة تُستخدم الميرمية (بالإنجليزية: Sage) شعبيّاً للتخفيف من أعراض بعض الحالات الصحية، وخاصةً مشاكل الدورة الشهريّة، والأعراض المُرتبطة بفترة انقطاع الطمث (بالإنجليزيّة: Menopause)؛ مثل: انخفاض مستويات الإستروجين، والهبّات الساخنة (بالإنجليزيّة: Hot flashes)، وتشجنُّات الدورة، إضافةً إلى تنظيم الدورة الشهرية في حالات انقطاعها. وتجدر الإشارة إلى أنّه لا توجد أدلة علميّة كافية حول فوائد شرب الميرمية وقت الدورة الشهريّة، ولكن وضحت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة Complementary medicine research عام 2019، وضمت 90 امرأة، أنّه قد يكون للميرمية تأثير في التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الطمث (بالإنجليزيّة: Premenstrual syndrome) عند تناولها قبل بدء الدورة. الميرمية وقت الدورة السادسة – السنة. وفي حال الرغبة باستخدام الأعشاب، أو غيره من الأطعمة للتخفيف من آلام الدورة الشهرية، فإنّ من الضروري استشارة الطبيب أولاً للتأكد من أنّ هذه الأعشاب لن تسبّب أيّة أضرار، وفي حال كانت أعراض الدورة الشهريّة شديدة؛ فيمكن أن يكون ذلك إشارةً إلى وجود بعض المشاكل التي تحتاج إلى تشخيص من الطبيب. وللاطّلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الميرمية يمكنك قراءة مقال فوائد عشبة الميرمية.
بذور الشمر: حيث أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة Ayu عام 2012، والتي أُجريت على مجموعة من الفتيات والنساء اللاتي تتراوح أعمارهنّ بين 15-24 سنة إلى أنّ تناول 30 مليغراماً من مُستخلص الشمر 4 مرات يومياً ولمدّة 3 أيام عند بدء الدورة الشهرية ساهم في التخفيف من آلام الدورة. الميرمية وقت الدورة الدولية. [١١] [١٢] وللاطّلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد بذور الشمر يمكنك قراءة مقال فوائد بذور الشمر. القرفة: فقد أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة Iranian Red Crescent Medical Journal عام 2015، وضمّت 76 امرأةً تتراوح أعمارهنّ بين 18 إلى 30 عاماً؛ إلى أنّ تناول كبسولات القرفة خفّف من النزيف، والألم، والغثيان ، والتقيؤ، عند النساء اللاتي يعانين من عسر الطمث (بالإنجليزية: Dysmenorrhea)، ممّا يجعل القرفة مفيدةً للتخفيف من عُسر الطمث لدى النساء في عمرٍ صغير. [١١] وللاطّلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد القرفة يمكنك قراءة مقال فوائد شرب القرفة. الزنجبيل: يمكن لتناول الزنجبيل أن يساعد على التخفيف من تشنُّجات الدورة الشهرية، وغيرها من الأعراض المرتبطة بها، وذلك من خلال التقليل من مستويات البروستاغلاندين (بالإنجليزيّة: Prostaglandins)؛ وهي المستقبلات المسؤولة عن التسبُّب بحدوث الألم في الجسم، إضافةً إلى التقليل من الإجهاد المرتبط بأعراض متلازمة ما قبل الحيض ، [٣] وقد أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة The Journal of Alternative and Complementary Medicine عام 2009 إلى أنّ الزنجبيل خفف من الألم لدى النساء اللاتي يُعانين من عُسر الطمث.
القيمة الغذائيّة للميرمية يُبين الجدول الآتي المحتوى الغذائيّ لمعلقة واحدة صغيرة من الميرمية: [3] العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة السعرات الحرارية 2. 00 سعرة حرارية. البروتينات 0. 07 غرام. الكربوهيدرات 0. 43 غرام. الدهون 0. 09 غرام. المغنيسيوم 3. 00 ملليغرام. أضرار الميرمية وقت الدورة الشهرية - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. الفسفور 1. 00 ملليغرام. البوتاسيوم 7. 00 ملليغرام. فيتامين ج 0. 20 ملليغرام. الفولات 2. 00 ميكروغرام. فيتامين أ 41 وحدة دوليّة. فيتامين هـ 0. 05 ملليغرام. فيتامين ك 12 ميكروغراماً. المراجع ↑ "SAGE",, Retrieved ↑ Ryan Raman, MS, RD (14-12-2018), "12 Health Benefits and Uses of Sage" ،, Retrieved ↑ "Basic Report: 02038, Spices, sage, ground",, Retrieved # #الدورة, #الميرمية, #شرب, #وقت, أضرار # معلومات غذائية
أما بالنسبة للإستخدام الموضعي يمكن طحن عشبة الميرمية وخلطها مع الزيوت وتدليك بها فروة الرأس، كما يمكن أن يتم خلطها مع نقط من زيت الجلسرين أو زيت اللافندر وتوضع مثل الماسك على الوجه لمدة دقائق قليلة و يتم تنظيف الوجه بالماء الفاتر.
وحصلت الكليات الفائزة بالمراكز الأولى على الكؤوس والميداليات وكأس أفضل لاعب وهداف الدورة.
ولكن قيادات كهذه لا تنتجها سياسة القبول بـ«أهون الشرين»، ولا تقوم على شعبويات رخيصة استجداءً لأصوات ناخب مزاجي ضعيف الذاكرة لا يعرف ما يريد، ولا يتحسّب لعواقب. في أي حال… قد يفوز إيمانويل ماكرون في الامتحان الانتخابي الفرنسي اليوم، إلا أن سجلّ «منجزاته» طوال سنواته الرئاسية الخمس الأخيرة لا يشجع المراقب إطلاقاً على تحقيقه نتائج باهرة في بيئة أوروبية مأزومة ومشهد عالمي مضطرب. إيلاف في
وفي ضوء ذلك، أنهى مؤشر سوق الأسهم السعودية جلسة يوم أمس (الأربعاء) على ارتفاع تبلغ نسبته 0. 9 في المائة، لينهي بذلك تعاملاته عند مستويات 8 آلاف و133 نقطة، وسط سيولة نقدية متداولة بلغت قيمتها 9. 1 مليار ريال (2. السعودية: هيئة السوق المالية تلاحق مروجي توصيات الأسهم في «تويتر» | الشرق الأوسط. 1 مليار دولار)، متجاهلا بذلك التراجعات الحادة التي اجتاحت الأسواق النفطية مساء أول من أمس. من جهة أخرى، أكد فهد المشاري، الخبير الاقتصادي والمالي، لـ«الشرق الأوسط»، أمس، أهمية تحركات هيئة السوق المالية السعودية تجاه مروجي توصيات الأسهم عبر مواقع التواصل الاجتماعية، وقال: «هنالك بعض الأشخاص يأخذون أموالا مقابل توصيات معينة على الأسهم، وهذا اختراق واضح لأنظمة السوق المالية السعودية». وحول أداء مؤشر سوق الأسهم السعودية، يوم أمس (الأربعاء)، قال المشاري: «أداء مؤشر السوق جاء معاكسا للتوقعات، فالمؤشر العام تخلى عن تأثير أسعار النفط، واكتسى اللون الأخضر على الرغم من أن أسعار النفط تراجعت، مساء أول من أمس، بنسبة تزيد على الـ4 في المائة، جاء ذلك قبل أن تعوض جزءا من خسائرها يوم أمس (الأربعاء)». وفي سياق آخر، أظهر مسح قامت به بوابة «أرقام» المالية، ارتفاع صافي قيمة صناديق الطرح العام التي تستثمر في الأسهم المحلية، لتبلغ بنهاية عام 2014 نحو 23.
ارتفعت أسهم تويتر بأكثر من 5٪ خلال تداول ما قبل السوق يوم الاثنين بعد الأخبار التي تفيد بأن مجلس إدارة المنصة قد يكون في طريقه للتوصل إلى صفقة استحواذ مع الملياردير إيلون ماسك في وقت لاحق اليوم. وفقًا لتقرير نشرته CNBC، اجتمع مجلس إدارة تويتر أمس لمناقشة خطة التمويل المقترحة من ماسك. عرض ماسك في البداية شراء المنصة مقابل 41. 39 مليار دولار نقدًا، لكنه قال لاحقًا إنه منفتح على عقد صفقة أخرى مع تويتر إذا لزم الأمر. كما استشهدت وسائل إعلام متعددة من الولايات المتحدة بمصادر تؤكد إمكانية الإعلان عن اتفاق اليوم مع انتهاء المفاوضات توقعات اسعار الاسهم الامريكية وكيفية تداول الاسهم العالمية بسهولة
وفي إطار المهام الموكلة إليها حسب نظام السوق المالية، أصدرت هيئة السوق المالية لائحة لسلوكيات السوق تقع في 21 مادة، وحسب المادة الخامسة من اللائحة، يحظر على الشخص المطلع أن يفصح عن أي معلومات داخلية لشخص آخر، وهو يعلم أو يجدر به أن يعلم أن هذا الشخص الآخر من الممكن أن يقوم بالتداول في الورقة المالية ذات العلاقة بالمعلومات الداخلية. وقالت هيئة السوق السعودية: «كما يحظر على أي شخص غير مطلع أن يفصح لشخص آخر عن أي معلومات داخلية حصل عليها من شخص مطلع، وكان يعلم أو يجدر به أن يعلم أن ذلك الشخص الآخر الذي أفصح له من الممكن أن يقوم بالتداول على الورقة المالية ذات العلاقة بالمعلومات الداخلية»، مضيفة كذلك أن المادة السادسة من اللائحة تقضي بأنه «يحظر على الشخص المطلع التداول بناء على معلومات داخلية، ويحظر على الشخص غير المطلع التداول بناء على معلومات داخلية، إذا حصل على هذه المعلومات من شخص آخر وهو يعلم أو يجدر به أن يعلم أن هذه المعلومات داخلية». اختيارات المحرر