نظافة وجمال البشرة والوجه من أجمل وأهم مظاهر الجمال وتحديداً لدي النساء، ونرى من أكثر الفيتامينات الداعمة للبشرة وتعمل على العناية بها، وهو فيتامين a فهل تعرف جميع فوائده للبشرة؟! ، لذا دعنا نعرضها لك بسطور مقالنا اليوم عن فوائد فيتامين a للبشرة. فوائد فيتامين a للبشرة نجد فوائد كثيرة جداً للبشرة بفضل تأثير فيتامين a عليها وتتمثل تلك الفوائد في: المساهمة فى قلة ظهور التجاعيد وعلامات كِبر السن والشيخوخة. يعمل فيتامين a على زيادة نسبة الكولاجين بالبشرة بنسبة قد تصل إلى 80%. كما يعمل على منع ظهور حب الشباب كما يساهم فى إزالة الجلد الميت وتوسيع المسام. يعمل فيتامين a على حماية البشرة والوجه من الأشعة الفوق بنفسجية الضارة. يعمل على منح البشرة التوهج والنضارة والنعومة المطلوبة، كنا يوحد لون الوجه ويعمل على تفتيح البُقع الداكنة. يساعد فى بناء وتجديد خلايا الجلد وسرعة نموها. يعمل على تجنب تشققات البشرة وجفافها. فوائِد فيتامين أ للشعر يساعد فيتامين a على تكوين شعر ناعم ولامع وطري حيث يعزز عمل الغدد الدهنية والتي تساعد على تغذية الشعر وبريقه. يعمل على ترطيب وزيادة نعومة الشعر. يمنع من تساقط الشعر.
نقص الفيتامينات ، بخاصة فيتامين "أ" يُسبّب آثاراً سلبية على البشرة؛ حيث يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على جمال بشرتك وحمايتها، ومنعها من الترهّل. فيما يأتي يطلعك "سيدتي. نت"، حول كيفية استخدام فيتامين A للوجه بوصفات طبيعية غنية بفيتامين "أ" A لبشرة تتوّهج نضارة وإشراقاً. كيفية استخدام فيتامين A للوجه بوصفات طبيعية كيفية استخدام فيتامين A للوجه بوصفات طبيعية مكوّنات طبيعية غنية بفيتامين "أ" A نضعها بين يديك لتستغلي فوائدها للعناية ببشرتك. فلا تتردّدي في تطبيقها: وصفة البطاطس والجزر: تسلق حبة من البطاطس، وحبة من الجزر، ويضاف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون، وملعقة كبيرة من العسل العضوي. تمزج جميع المكونات معاً حتى تتشكل عجينة ليّنة. ثم، توزّع العجينة على الوجه وتترك مدّة عشر دقائق وتشطف بالماء. وللحصول على نتائج مرضية تكرّر هذه الوصفة مرتين أسبوعياً. وصفة البطاطس الحلوة: تسلق حبة من البطاطس الحلوة، ثم تهرس جيداً مع القليل من الماء للحصول على عجينة ليّنة. توّزع الأخيرة على الوجه وتترك لمدة ربع ساعة، ثم يشطف الوجه بالماء جيداً. وصفة اليقطين: تخلط ملعقةٌ من هريس اليقطين مع بياض بيضةٍ واحدةٍ حتى تشكّل عجينةً ليّنةً.
تابعي المزيد: خلطات فيتامين سي لتبييض الجسم
وللحصول على هذا الفيتامين يُمكن تناول الأغذية التالية: الخضراوات الورقية مثل السبانخ والملوخية والخس. الحليب. الجزر. القرع. كبد الحيوانات. فيتامين ب هذا الفيتامين يأتي على عدة أنواع فالنوع الأول فيتامين ب1 الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية ليعمل على إعطاء مظهر صحي للبشرة، ويتواجد هذا الفيتامين في المكسرات والزبيب وصفار البيض. أما فيتامين ب3 فهو يُزود أنسجة الجلد بالأكسجين الأمر الذي يُؤدي إلى منع ظهور الحبوب على الوجه، ويُحافظ على صفاء ونقاء البشرة، ويحميها من حروق الشمس واحمرارها، ويُمكن الحصول على هذا الفيتامين من القرنبيط والجزر وكذلك الطماطم، والتونا والسلمون ولحم الحبش. من أنواع فيتامين ب المفيدة للبشرة هو ب6 الذي يعمل على تنظيم كمية الإفرازات الدُهنية ليحول دون تحوُّل البشرة إلى بشرة دهنية، ويقلل من البقع الحمراء أو الحساسية التي قد تظهر على البشرة، ويُمكن الحصول على هذا الفيتامين في الكبد، ودقيق القمح، والحليب والفواكه المجففة والأفوكادو وكذلك الدجاج. فيتامين ج هو من الفيتامينات التي تُؤدي دوراً مُهماً كمُضاد للأكسدة، مما يُحفز إنتاج مادة الكولاجين الذي له دور في الحفاظ على رطوبة البشرة، وهذا يعمل على الحفاظ على البشرة ناعمة، ويُمكن الحصول على هذا الفيتامين من: الخضراوات والطماطم والفواكه وخاصة الحمضيات، والخيار.
[3] تقليل فرط التصبغ: تظهر البقع الداكنة على البشرة عند إنتاج كميات كبيرة من صبغة الميلانين في الجلد، بينما يمكن لتطبيق فيتامين إي موضعياً أن يساعد على تخفيف فرط التصبغ بدرجةٍ بسيطة، علماً أن فعاليته تزداد عند إضافة فيتامين سي إليه. تخفيف جفاف الشفتين: يمكن استعمال زيت فيتامين إي لتخفيف جفاف الشفتين وزيادة نعومتهما؛ نظراً لأن زيت فيتامين هـ يُعزز تجديد الخلايا. طريقة استخدام فيتامين إي للبشرة: تختلف طريقة استخدام فيتامين إي للبشرة تبعاً للهدف المرجو من استعماله؛ لذا نوضح لكِ فيما يلي كيفية استخدام فيتامين هـ للبشرة: طريقة استخدام فيتامين إي لترطيب البشرة العميق: اخلطي بضع قطرات من زيت فيتامين إي مع كمية مناسبة من أي مرطب ليلي. وزعي المزيج على وجهكِ وجسمكِ قبل النوم. طريقة استخدام فيتامين إي للتخلص من التجاعيد: ادهني زيت فيتامين إي حول عينيكِ، أو فمكِ، أو على جبهتكِ لتخفيف ظهور التجاعيد في هذه المناطق من الوجه ومنع تكوّن الخطوط الدقيقة من جديد. طريقة استخدام فيتامين إي لمنع ظهور علامات الشيخوخة: اغسلي وجهكِ جيداً لتتخلصي من الأوساخ وآثار المكياج. جفّفي وجهكِ بمنشفة ناعمة. وزعي زيت فيتامين هـ على بشرتكِ بواسطة فرشاة ناعمة.
أعلم أن صديقتي نقية وطيبة القلب، لا يمكنني أن أوصف لكِ مدي حبي. أنتِ دائما متميزة وأنبهر بتصرفاته الجميلة معي، فأنتِ من تسمعيني وتبعدي عني أحزاني، وتجعليني أضحك عندما تضيق الحياة بي. أنتِ رفيقة الدرب وأنا سأظل معك إلى أن ينتهي عمري وأكون تحت التراب. تكريم سوزان نجم الدين في "موريكس دور" - العرب اليوم. أتيتِ كالنسمة الجميلة وأصبحتِ كل شيء في حياتي، أنتِ عالمي. أتعلمين يا صديقتي أنني لا أستطيع أن أبتعد عنكِ، ولا أتخاصم معكِ لا يمكنني فأنتِ غالية على قلبي وهدية الله لي ولا يمكنني التفريط فيكِ. مهما طالت المسافات ولم أستطع أن أراكِ فأنتِ في قلبي ولا أنساكِ. خواطر عن الصداقة صديقتي أنيقة وجذابة، خجولة أحيانا وتستطيع دخول القلب بسهولة، مزعجة جدا ولكنها هادئة أمام من تحب، عناد غريب يسيطر عليها أحيانا لكني أحبها، نعم أحبها وأحب هدوئها وإزعاجها وعنادها، هي صديقتي وتوأمتي. صديقتي عرفتكِ منذ كنا طفلتين صغيرتين تشاركها معًا قطع الخلوي وألعاب الطفولة، فكنتِ نعم الرفيقة والصديقة التي قاسمتني أفراحي فزادته جمالا، وأحزاني فخففت من مرارها، أنتِ رفيقة دربي التي أتمنى أن أكبر معها وتكبر معي، ومجلس تحت شجرة الذكريات نضحك سويا وتستعيد أيام الماضي. صديقتي أحبك لأنك أول من يواسيني عند حزني وآخر من يغادر، أحبك لأنك أكثر من يفرح لفرحي ونجاحاتي، أحبك لأنه ليس هناك مكانا أكثر اتساعا من قلبك أحفظ أسراري، أحبك لأنك توأمي الذي لم تنجبه أمي فدمتِ لي.
كلام عن صديقتي تويتر ينعم الله على بعض منا بوجود صديقة تكون السند، الأخت، مخبأ الأسرار ونضع لها كلام عن صديقتي تويتر هشتاج يسعدها ويفرحها وكل صديقة تستحق أن نقول لها كلام حلو. الصديقة الصديقة هي الهدية والعوض من الله فالكثير منا ليس لديه أخوة أو أخوات ليتشارك معه تفاصيل اليوم وما يحدث معنا أو نكون معه وقت همومنا، لذا وجود الصديق يؤنس الوحدة ويذهب الهم والحزن ويسعد القلب. صفات الصديقة الصالحة الصديقة الجيدة تتصف بالصدق الصدق هو أساس العلاقة بين الصديقتين، أن تكون كلا منهما صادقة تجاه الأخرى. تتصف بالنشاط والمرونة هذا يعني أن تستطيع أن تستمع باهتمام وتعرف كل التفاصيل التي تؤثر عليكِ وتضايقك وكذلك ما يسعدك، تستطيع أن تضحكك وتحسن من حالتكِ المزاجية. الصديقة الجيدة يتصف بالإخلاص هذا يعنى أن الصديقة تقف بجانبك وتستطيعين أن تشاركيها أسرارك وما يجول بخاطرك، أن تكون معك في السراء والضراء، وأن تظل معك حتى لو بعدت المسافات بينكما. الصديقة تهتم لأمرِك الاهتمام يقوي العلاقة ويزيد من مكانة الصديقة في القلب، لابد من أن تسأل صديقتك عن أخبارك وأحوالك وتتحدث معك كثيرا وتفضل أن تقضي معك الوقت بأكمله. عبارات عن صديقتي تويتر موقع البوابة يوضح عبارات وكلام عن صديقتي تويتر.
كم أحب أن ألتقي بك كل يوم وفي اليوم الذي لا أراك فيه أشعر بوجود شيء ينقصني. ما أشد الأوقات على بدون صديقتي التي تونس وحدتي.