يعتبر مصدر غني بمضادات الأكسدة، وبعضها له تأثيرات بيولوجية قوية. يحتوي على عناصر غذائية تحارب حدوث الالتهاب. يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، التي تعتبر ثاني أكبر مرض قاتل في البلدان المتقدمة. يعزز صحة القلب، حيث يخفض ضغط الدم ويمنع جزيئات الكولسترول الضار من الأكسدة، ويحسن وظيفة الأوعية الدموية. يقلل من احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر. يقلل خطر الإصابة السكري من النوع الثاني. يمتلك خصائص مضادة للسرطان. يعالج التهاب المفاصل. يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا. الحساسية من زيت الزيتون تعتبر الحساسية من زيت الزيتون غير شائعة، وتكون هذه الحساسية نتيجة حساسية الجسم تجاه البروتينات الموجودة في زيت الزيتون. عندما يستهلك شخص مصاب بحساسية من زيت الزيتون أو يتلامس مباشرة معه، يحاول جهازه المناعي مهاجمته، مما يؤدي إلى إنتاج الأجسام المضادة والهيستامين الذي يؤدي إلى ظهور أعراض الحساسية الشائعة. [٤] مراجع ↑ "OLIVE",, Retrieved 9-1-2019. أضرار زيت الزيتون والليمون على الريق at Egypt. Edited. ↑ "Side Effects of Pure Virgin Olive Oil",, Retrieved 9-1-2019. Edited. ↑ "11 Proven Benefits of Olive Oil",, Retrieved 9-1-2019. Edited. ↑ "Olive Oil Allergy Symptoms",, Retrieved 9-1-2019.
[٧] غنيٌّ بالفيتامينات يُعدّ زيت الزيتون غنيّاً بفيتامين ك المسؤول عن تجلُّط الدم، [٣] كما أنّه يحتوي على فيتامين هـ؛ وهو أحد مُضادات الأكسدة الذي يُعتقد بأنّه قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى احتوائه على كمياتٍ قليلةٍ من الكالسيوم والبوتاسيوم.
زيت الزيتون على الريق والدهون الصحية توصي الإرشادات الغذائية بالحصول على 20-35٪ من السعرات الحرارية اليومية من الدهون، وبشكل أساسي من الدهون الصحية غير المشبعة. يعد زيت الزيتون من أغنى المصادر النباتية بالدهون الأحادية غير المشبعة. ولأن معظم الناس قد يتناولون ما يكفي من الدهون الكلية، لكن الكثير منهم لا يحصلون على ما يكفي من الدهون الصحية غير المشبعة ، بالتالي قد يساعد تناول ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون على الريق يومياً في تلبية الكمية الموصى بها من الدهون غير المشبعة التي يحتاجها الجسم، عند عدم الحصول عليها بكميات كافية من النظام الغذائي، مما يعد أحد فوائد زيت الزيتون على الريق الأساسية. تجربتي مع زيت الزيتون والليمون على الريق - موقع المرجع. للمزيد: حقائق غذائية عن زيت الزيتون اقرا ايضاً: قف وفكر قبل أن تغريك ملصقات المنتجات الغذائية تتسابق العديد من مصانع الاغذية على جذب المستهلك واغرائه لشراء منتجاتها عبر عدد من الطرق التي تبدو لنا بسيطة ولكن... اقرأ أكثر فوائد زيت الزيتون على الريق الأخرى بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه، قد يكون من فوائد زيت الزيتون على الريق أيضاً، ما يلي: تنظيم نسبة السكر في الدم: إذ وجد انخفاض بنسبة 22٪ في نسبة السكر في الدم بعد ساعتين من تناول وجبة تحتوي على زيت الزيتون.
قد يعجبك أيضا... أضف هذا الخبر إلى موقعك: إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
التقليل من خطر الإصابة بالاكتئاب: أشارت إحدى الدراسات التي أُجريت إلى أنّ زيت الزيتون يفيد في الوقاية بشكل بسيط من احتمالية الإصابة بالاكتئاب؛ نظرًا لاحتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة، إذ أظهرت دراسةٌ أخرى أنّ الأشخاص الذين يعتمدون في نظامهم الغذائي على الدهون المتحولة التي تستعمل في إعداد الوجبات السريعة كانوا أكثر عرضةً لخطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل لـ 48% مقارنةً بالأشخاص الذين يعتمدون على إدخال زيت الزيتون بشكلٍ أساسيٍّ في نظامهم الغذائي. يمتلك خصائص مضادة للالتهاب: يتميز زيت الزيتون باحتوائه على مركب الأوليوكانثال الذي يمتلك تأثيرًا مضادًا للالتهاب، إذ يعادل تأثيره دواء الآيبوبروفين، فقد أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت أنّ حمض الأولييك يفيد في التقليل من مستوى المؤشرات الالتهابية كالبروتين المتفاعل-C، بالإضافة إلى أن زيت الزيت الزيتون يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في تثبيط بعض أنواع من الجينات، والبروتينات المؤدية للالتهابات. التخفيف من أعراض مرض ألزهايمر: يحتوي زيت الزيتون على مركب الأوليوكانثال، الذي يفيد في منع تراكم لويحات أميلويد بيتا في الدماغ؛ إذ يُعدّ تراكمها أحد العوامل الرئيسيّة المؤثرة في مرض ألزهايمر ، بالإضافة إلى أنّه يعزز إنتاج بعض البروتينات والإنزيمات التي تفيد في إزالة أميلويد بيتا من الدماغ، ومن الجدير بالذكر أنّ بعض الدراسات أشارت إلى أنّ اتّباع حمية البحر الأبيض المتوسط الغذائية التي يدخل زيت الزيتون بشكل رئيسي فيها والغنية بمضادات الأكسدة تفيدر بتوفير الحماية للوظائف الإدراكية عند كبار السن.
(( ** الصمـــــــــــت لغـــــــــة الحكمـــــــــــــــــاء **)) الــــــعـــــــاقــــــــــــــــــــل 000 هو الذي يزن الحديث قبل التحدث هو الذي يتقن لغة الصمت بجدارة00 بـالــصــمــت ،، تكتم غيظاً فتحمل فيضاً من سلام نفسي عجيب. ،. تشفى من داء الغيبة والنميمة وتسبغ بنعمةالصبر والحكمة. ،. تسعى على زيادة رصيد حسناتك/ ورضا ربك. الصمت لغة الحكماء. ،. لسان الواقع يقول: أن الكلمات تصبح لكمات إن لم تحسن الاستعمال.... : حديث النفس أفضل حالاً من نفس الحديث الذي يتردد على مسامع الناس.... الإسراف في الصمت أجمل من آفة الثرثرة.... ( إضـــــاءة).. قال وهيب بن الورد: " الحكمة عشرة أجزاء، فتسعة منها في الصمت،والعاشرة عزلة الناس". قال عمر بن عبدالعزيز رضي الله عنه: "إذا رأيتم الرجل يطيل الصمت ويهرب من الناس،فاقتربوا منه،فإنه يلقن الحكمة". قال علي رضي الله عنه: " إذا تم العقل نقص الكلام،فإن الصمت يثمر الحكمة،فإن الحكمة تثمر قلة الكلام". اذا كان الصمت هو صانع الحكماء فهل تؤمن بوجود هؤلاء الحكماء بيننا؟؟ منقول
لمذا الصمت هو لغة العظماء والحكماء/اجمل ماقد تسمعه عن لغة الصمت/كلمات ستغير حياتك - YouTube
ذات صلة أقوال الحكماء عن الصمت حكم رائعة عن الصمت حكم في الصمت عندما يعجز اللسان عن الحديث، وتعجز الجوارح عن التعبير، يكون الصمت هو المعبر الوحيد عما يشعر به الإنسان، فهو رسالة إنصات للوجود، وهو شعور فريد لا يتقنه الكثيرون، وفي بعض الأحيان يكون الصمت خيرٌ من الكلام، لقول الرسول صَلَّى الله عَليه وَسلم:"من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيراً أو ليصمت". عندما نبكي من الداخل وقناع الابتسامة على وجوهنا سيكون أيضاً لحظات الصمت هي الفارق بين البكاء والابتسامة حتى لا يفضح أمرنا. عندما نرى أن من كانوا أقرب الناس إلينا قد ألفوا البعد عنا فالصمت هو أبلغ رد. الدرر السنية - موسوعة الأخلاق. الصمت هو العلم الأصعب من علم الكلام ، يصعب أحياناً تفسيره، وهو أفضل جواب لبعض الأسئلة، وقيل قديماً أن الصمت إجابة رائعة لا يتقنها الآخرين. قال لقمان لولده: "يا بني اذا أفتخر الناس بحسن كلامهم فأفتخر أنت بحسن صمتك". عندما يعجز اللسان عن الحديث وتعجز الجوارح عن التعبير، يبقى الصمت هو المعبر الوحيد عما يؤلم هذا الإنسان. أحمد البلاغة الصمت حين لا يَحْسُنُ الكلام. إذا تكلمت بالكلمة ملكتك، وإذا لم تتكلم بها ملكتها. أنت على رد ما لم تقل أقدر منك على رد ما قلت.
ذات صلة حكمة عن العمل والجد أقوال مأثورة عن العمل من أروع ما قيل عن العمل: 1. يقول الله تعالى: " وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ وَسَتُرَدُّونَ إِلَى عَالِمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ" 2. شكسبير: " العمل فصاحة. " 3. سيغموند فرويد: " الحب والعمل عماد البشرية. " 4. مصطفى صادق الرافعي: " عملك شخصك الحقيقي. " 5. ثوماس فولر: " كل شيء يكون صعباً قبل أن يكون سهلاً" 6. شكسبير: " يمكننا عمل الكثير بالحق، لكن بالحب أكثر. " 7. بيل بادج: " بعد أسبوعين من العمل على المشروع ستعرف إن كان سينجح أم لا". 8. روبرت فروست:" اعمل باخلاص طوال 8 ساعات عملك وسوف تصبح مسوؤلاً يعمل لمدة 12 ساعة". 9. فان كوخ: " لو أراد الإنسان أن يعيش حقاً فعليه أن يعمل ويكون جريئاً". 10. أندريه موروا:" العمل هو مزيج من الصراع والتسلية. " 11. سعد زغلول: " الرجل بصراحته في القول وإخلاصه في العمل. " 12. رسول حمزتوف:" لا قياس للإنسان أفضل من عمله. " 13. البرت هابارد: " أعلى مكافاة يعطينا إياها الله على عملنا الجيد هو أن نصبح قادرين على عمل الأفضل" 14. أرسطو: " الاستمتاع بالعمل يضفي عليه المثالية".