نشأة علم النفس الايجابي كانت بداية علم النفس الايجابي على يد عالم النفس الامريكي مارتن سيلجمان، و الذي كان رئيسا لجمعية علماء النفس في الولايات المتحدة الأمريكية، حيث كان علم النفس يدرس الأمراض النفسية و المشاكل النفسية فقط، و رأى مارتن سيلجمان أنه يجب الاتجاه لدراسة مواطن القوة أيضا في النفس البشرية فضلا عن مواطن الضعف فيها، و قاد مارتن سيلجمان هذه الدعوة الايجابية نحو فهم النفس البشرية و طبيعة تصرفاتها الايجابية، و ينقسم علم النفس الايجابي إلى اربعة اقسام، و هم قسم التجارب الإيجابية، و قسم الصفات النفسية الدائمة، و قسم العلاقات الإيجابية و قسم المؤسسات الإيجابية.
ومثله مثل الدليل التشخيصي والإحصائي للإضطرابات النفسية ، يوفر المرجع تعريف و تصنيف مكامن القوة والفضائل البشرية الأساسية إطارا مرجعيا نظريا يساعد في تطوير تطبيقات عملية لعلم النفس الإيجابي. ويسمى ما ورد في المرجع المشار إليه "دليل سلامة النفس و صحتها". وهذه الفضائل الإنسانية المشار إليها توجد بشكل متسق في كل الثقافات و عبر كل المراحل الثقافية مما يعطيها الطابع العام. والسعي إلى ما هو أفضل لا يعني أن علم النفس الإيجابي نوعا من التفكير التأملي المؤسس على الإعتقاد بصحة توجهاته لمجرد الرغبة في أن يكون صحيحا. ولا يعني أنه نوع من التضليل أو خداع الذات أو نوع من المغازلة والتلويح باليد، فهو بدلا من ذلك يحاول تعديل ما هو أفضل في الطريقة العلمية للمشكلات النوعية الفردية التي تتعلق بالسلوك البشري في كل صيغ تعقيداته.
لقد حفز علم النفس الإيجابي منذ نشأته البحث في مجموعة متنوعة من المجالات ، مثل السعادة والتفاؤل واحترام الذات والرفاهية والتحفيز والتدفق ونقاط القوة والفضائل والأمل والمرونة والوعي والذهن والتفكير الإيجابي ، على وجه التحديد هناك تركيز على ثلاثة مجالات من التجارب الإيجابية: الماضي (الرفاه والرضا) الحاضر (السعادة والتدفق) والمستقبل (الأمل والتفاؤل) ، شكلت مجالات البحث هذه الأساس للتدخلات الإيجابية ، لزيادة السعادة والرفاهية ، تم تطبيق هذه التدخلات في مجموعة متنوعة من البيئات ، مثل التعليم ، والموارد البشرية ، والأداء التنظيمي ، والعلاج ، والاستشارات المهنية ، والصحة. أشهر نظريات علم النفس الإيجابي نظرية السعادة الأصيلة ناقشت هذه النظرية لسليغمان السعادة الحقيقية ، ووصف أن الناس يمكن أن يشعروا بالسعادة من أنواع مختلفة من التجارب. الحياة السارة: هذا يشير إلى الشعور بمشاعر إيجابية بأكثر الطرق حدسية ، وهو الشعور بالأحاسيس اللطيفة مثلا تناول الآيس كريم لأنه طعمه جيد ، أو ركوب السفينة الدوارة لأنها ممتعة ، يتطلب الحصول على السعادة في هذا المستوى القليل من الجهد نسبيًا. الحياة المشاركة: تتميز المشاركة بالتدفق ، يشير التدفق إلى تجربة فقدان الذات تمامًا في نشاط ينغمس الأفراد تمامًا في ما يفعلونه ويفقدون مسار الوقت إنهم لا يفكرون ، ولكن في جوهرها موحدين مع ما يفعلونه ، يمكن للأفراد تجربة ذلك في العديد من الأنشطة ، مثل العمل أو الرقص أو لعب البيسبول أو حتى حل لغز الكلمات المتقاطعة.
مناهج علم النفس. ما هو علم النفس الإيجابي؟ قيمة علم النفس الإيجابي. يمكن تعريف علم النفس بأنه أحد الدراسات العلمية الخاصة بالسلوك الإنساني والعقل، يهدف هذا العلم لفهم السلوك وتفسيره والتنبؤ والتحكم به، يشمل علم النفس أنواع متعددة من الفروع ومنها التحليل النفسي الذي يرى أنّه يمكن علاج الناس عن طريق زيادة الوعي الذاتي بالأفكار والدوافع اللاواعية لديه، كذلك النظرية السلوكية والتي تختص بدراسة سلوكيات الإنسان وتعتمد على التجربة والملاحظة، أيضاً النظرية الإنسانية والتي تركّز على تحليل المشاعر والتي تقود الإنسان في حياته، حديثاً ظهر علم النفس الإيجابي. مناهج علم النفس: المنهج العلمي: يمتاز المنهج العلمي بجمع الأحداث والمعلومات من خلال الملاحظة المنتظمة وليس العارضة، كذلك يعتمد على الملاحظة الموضوعية وليس الذاتية؛ أي الاعتماد على الملاحظة التي لا يمكن أن تتأثر بميول الباحث وعواطفه وأفكاره القديمة، كذلك يعتمد على الملاحظة التي يمكن التحقق من صحتها؛ أي من الممكن أن يقوم باحثون آخرون بإعادتها ويخرجون بنفس النتائج. منهج التأمل الباطن: يعتمد هذا المنهج على الملاحظات الداخلية أو الاستبطان، الذي يعني ملاحظة الشخص وما يحدث في شعوره سواء من خلال خبراته الحسية أو العقلية أو الانفعالية، تمتاز الملاحظة بانتظامها ودقتها، كما تسعى لوصف هذه الحالات وتحليلها وتأويلها في بعض الأحيان، من الأمثلة على الاستبطان هو عندما يشرح الإنسان ما يشعر به للآخرين، لكنه يواجه الكثير من الاعتراضات بسبب حقيقة أنه غير موضوعي ولا يمكن التحقق من صحته.
عمل استاذا و استاذا باحثا و باحثا بنفس الجامعه. بمجال علم النفس الإيجابي وادواته البحثيه وتطبيقاته بالثقافه العربيه و الفرنسيه، لديه 19 بحثا وفصلا محكما منشورا او تحت النشر بالمجلات الدوليه باللغات الاجنبيه. بالاضافه الى 3 كتب و41 مشاركه بالمؤتمرات العالميه بالاتحاد الاوروبى وبالولايات المتحده. يعمل أستاذا مساعدا بقسم علم النفس والاجتماع والتقويم الرياضى بجامعة حلوان جمهوريه مصر العربية وباحث مشارك لعلم النفس الاجتماعى بقسم علم النفس LAUREPS-CRPCCبجامعة ران2 بفرنسا. وعضو الجمعية الكندية و النيوزيلاندية والفرنسية و الدولية لعلم النفس الإيجابي وعضو الشبكة الأوروبية لعلم النفس الإيجابي. How to Cite Salama-Younes, M. (2015). علم النفس الإيجابي: مفهومه، تطوره، مجالاته التطبيقية ورؤية مستقبلية بالوطن العربي. Middle East Journal of Positive Psychology, 1 (1), 45–59. Retrieved from Issue Section Arabic Article Manuscripts
شدري معمر علي / أنزل الله سبحانه وتعالى القرآن الكريم لنهتدي به و نعيش حياة سعيدة طيبة ونعمر الأرض بكل ما هو مفيد فحثنا على الإيجابية والفعالية والتفاؤل و حسن الظن وعدم اليأس والحزن والاستسلام فجعل للصابر أجرا بغير حساب فقال سبحانه وتعالى: { إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب}[ الزمر 10] وهذه الإيجابية جاء علم النفس الإيجابي حديثا ليؤكد على أهميتها و دورها في صحة الفرد ولنتعرف عن هذا العلم فما هو ؟ *علم النفس الإيجابي* (بالإنجليزية: Positive Psychology) بدأ كحركة تطورت من التفكير الإيجابي إلى علم نفس إيجابي على يد مارتن سليجمان، رئيس جمعية علماء النفس الأمريكيين، عام 1998 ميلادية. ينتمي علم النفس الإيجابي إلى المجموعة الأولى التي ذكرت أولاً؛ لأنه يهتم في الأساس بالدراسة العلمية لما يحقق السعادة للناس ويسعى إلى تعزيز قدرات الشخصية المتعددة، كالصمود والصلابة النفسية والتفكير الإيجابي وغيرها، وإلى تدريب الأفراد على مواجهة الضغوط النفسية، التي يتعرضون لها، والتخلص من الاحتراق النفسي. ويهدف علم النفس الإيجابي حسب الدكتور " سعيد قواسمية" إلى مساعدة الناس على الشفاء من الأمراض بطرق غير تقليدية، أي من خلال الشعور بمزيد من السعادة والفرح.
12. ماسك الكركم وزيت الزيتون يُعالج هذا الماسك البثور كما أنه يُغذي الجلد ويمنحه الترطيب الكافي. 1/2 ملعقة من زيت الزيتون. 1/4 موزة مهروسة. طريقة التحضير اخلطي كل المكونات السابقة معاً للحصول على خليط متجانس، ثم ادهني المنطقة المصابة بالبثور والمناطق الداكنة بالخليط، واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء، يُكرر هذا القناع يومياً للحصول على أفضل نتيجة. في النهاية أتمني أن أكون عرضت لكِ أبرز فوائد ماسك الكركم للوجه لالتفصيل، إذا كان لديكِ أي استفسار حول طريقة تطبيق القناع فشاركيها معنا عبر التعليقات. ماسك الكركم للوجه - الكركم للوجه - الكركم - العناية بالبشرة - الكركم لتفتيح البشرة. عند العناية بصحتك، قد تواجهين بعض الأسئلة، كل الأسئلة التي ستتبادر إلى ذهنك هي بالتأكيد أسئلة مهمة ويجب عليك البحث عن إجابات لها، ومنها ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدام كريم صنفرة كاب ؟ وإليك الإجابة بالإضافة إلى بعض النصائح للحصول على صحتك جيدة دائمًا. قد يهمك أيضاً: فوائد الكركم لجمالكِ و صحتكِ و المقدار الواجب تناوله وصفات الكركم والليمون والعسل لبشرة ناصعة البياض فوائد صابون الكركم للبشرة وأفضل أنواعه بالأسعار وطرق تحضيره منزليًا أضرار الكركم بالتفصيل وكيفية تجنب هذه الأضرار 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
يتم استخدام أقنعة الوجه بالكركم في آسيا منذ عدة قرون. وهي معروفة في التقاليد الصينية والهندية، وتشكّل أحد عناصر الطب الإيروفيدي. وفي جنوب آسيا، تعتبر جزء لا يتجزأ من استعدادات الزفاف للعروس، لإضفاء التألق عليها في هذا اليوم المميز. ويفيد قناع الكركم في علاج حب الشباب والأكزيما، وهو يقلّل الالتهاب والاحمرار، ويعزّز شفاء الجلد. وبما أن له خصائص مضادة للأكسدة، يتم استخدامه لتجديد شباب الجلد. وهو يساعد على تلطيف الخطوط الرقيقة والتجاعيد ويعطي الوجه شكلاً أكثر شباباً. وهو أيضاً فعّال في مكافحة الوردية، وهو مرض جلدي مزمن يتسم بالاحمرار والبثور. حيث يخفف من الاحمرار ويعالج المرض. وقناع الكركم سهل التحضير ويعمل كمرطّب ومقشر ويخفّف الاحمرار. كما يفتّح البشرة ويعطيها شكلاً نضراً ونظيفاً. وصفة قناع الكركم في المنزل هناك العديد من التعديلات التي يمكن إجرائها على هذه الوصفة، ولكن تجدين أدناه الوصفة الأساسية. ويضيف البعض القليل من الليمون الذي يساعد على تفتيح البشرة. المكونات ملعقة صغيرة من الكركم ملعقة صغيرة من العسل العضوي ملعقة صغيرة من الحليب (يمكنك استخدام اللبن الزبادي) ضعي الكركم في وعاء صغير ثم أضيفي العسل والحليب.
يمكن أن يؤدي الكركم إلى صبغ البشرة بلون غير مرغوب. يمكن أن يعاني أصحاب البشرة الحساسة من إحساس خفيف بالوخز عند وضع الماسك، بينما قد يعاني البعض من إحساس لاذع وحرقان يستوجب غسله على الفور بالماء. من قبل د. ديما تيم - الثلاثاء 27 نيسان 2021