تَهتم الأمهات كثيرًا بوجبة الإفطار، وخصوصاً لأطفالها وتُعاني الكثير لإقناعهم بتناول الطعام في الصباح، ولهذا تَبحثن بصورة مستمرة عن أفضل طريقة لتَحضير فطور صحي للأطفال في الروضة مفيد ومتنوع، حتى تَستطيع جعل أطفالها يَنجذبون لتناول وجبة الفطور بشهية مَفتوحة. فطور صحي للأطفال في الروضة وجبة الإفطار من الوجبات الهامة التي تُساعد في بناء جسم الأطفال، ومدهم بالطاقة التي تَجعلهم يُصبحوا أصحاء، وبالوزن الصحي، والاهتمام بوجبة الفطور للأطفال في الروضة يَرجع لعدة أسباب منها:- تُساعد وجبة الإفطار في تَحسين وظائف التمثيل الغذائي. يَعمل على حرق السعرات الحرارية. وجبة الإفطار تُساهم في تعديل مزاج الأطفال، وتَعمل على تَحسين الطاقة. فطور صحي للاطفال. تُزيد من قوة التركيز والإدراك لدى الأطفال. إذا كانت وجبة الإفطار تَحتوي على مجموعة من الألياف تُساعد في هذا الوقت في تَقليل مستوى الكولسترول في الدم.
2 – أيضاً يحصلون على كمية أقل من الحديد (عنصر غذائي مهم) في وجباتهم الغذائية. 3 - يزداد احتمال ارتفاع مؤشر كتلة الجسم ( BMI) لديهم، وهي علامة على أنهم يعانون من زيادة الوزن. 4 - إعراضهم عن الإفطار يقلل من مشاركتهم في الأنشطة البدنية.
- يُصب عليهم الماء الساخن وتترك المكونات على النار لمدة 10 دقائق. - نضع جوزة الطيب والقليل من الفلفل الأبيض، وتصب عليها الكريمة. - تُترك المكونات حتى تغلي على النار لبضع دقائق. - نُحضر صينية من البايركس ويوضع بها المكرونة المسلوقة، ويصب عليها خليط الدجاج. - يتم توزيع الجبنة الموتزريلا على الوجه، وتوضع الصينية في الفرن على حرارة 180 درجة. - تُترك لمدة ربع ساعة ويتم وضعها تحت الشواية قيلاً من الوقت حتى يحمر لونها من الأعلى، وتقدم بالهناء والشفاء. الأرز باللحمة المفرومة والذرة: المقادير: كيلو من الأرز. نصف كيلو من اللحم المفروم. 2 ثمرة من البصل. 3 ثمرة من الطماطم. 3 ملعقة كبيرة من الزيت. 3 كوب من الماء الساخن. طريقة التحضير: - نضع مقلاة على النار المتوسطة الحرارة، ونضع بها الزيت حتى يسخن. - نضع البصل مع التقليب حتى يصفر لونه ويذبل. فطور صحي للاطفال رسم. - يتم إضافة اللحم المفروم والملح والفلفل الأسود مع التقليب. - تُترك المكونات على النار الهادئة حتى تمام نضج اللحم. - نضع قدر على النار به الزيت ويترك حتى يسخن ونضع الأرز. - نُقلب الأرز حتى يتغير لونه إلى الذهبي، ويتبل بالملح والفلفل الأسود. - نُضيف الطماطم المفرومة وخليط اللحم المفروم والذرة مع التقليب حتى يتداخل مع الأرز.
النصر واصل نتائجة الجيدة مؤخرا بفوزه ضد الباطن بعد تمكنه من بلوغ الدور نصف النهائي في كأس خادم الحرمين الشريفين، بعد تمكنه من الفوز على العين في ربع النهائي بثلاثية دون رد سجلها كلا من عبد الرزاق حمد الله، نور الدين أمرابط، وخليل النجعي ليواصل مشواره بنجاح في البطولةن ويواصل انتصاراته التي عاد إليها في الدوري السعودي بالجولة الماضية التي خرج فيها لملاقاة الأهلي، وحقق فوز بهدفين سجلهما عبد الإله العمري، وحمد الله مقابل هدف وحيد سجله عمر السومة ليتمكن النصر وقتها من العودة للانتصارات بعد تعادلين ضد أبها، والاتفاق فقد خلالهما أربع نقاط، قبل أن يقتنص ثلاث نقاط هامة من الأهلي. فريق الباطن كان يأمل في تحقيق الفوز ضد النصر، وعدم تلقي خسارة أخرى أمامه هذا الموسم كما كان الحال في مباراة الذهاب التي أقيمت بينهما في الجولة التاسعة، وانتهت بفوز النصر بهدفين سجلهما نور الدين أمرابط، وخالد الغنام مقابل هدف سجل فابيو أبرو، ويأمل الباطن في تناسي أحزانه الناتجه عن توديعه بطولة كأس خادم الحرمين الشريفين مؤخرا بالخسارة في الدور ربع النهائي أمام الفيصلي بهدفين مقابل هدف وحيد سجله زكريا سامي ليودع البطولة، ويواصل الابتعاد عن الانتصارات للمباراة الثالثة على التوالي.
كشف بعض المنتمين لنادي النصر عن رد فعلهم تجاه بيان الاتحاد السعودي لكرة القدم، الذي أُصدر أمس الجمعة حول قضية النصر مع الاتحاد واللاعب المغربي عبدالرزاق حمدالله. تعليقات حول البيان: البداية كانت مع المتحدث الرسمي السابق للعالمي، الإعلامي عبدالله بن زنان الذي قال: "حلوين.. ما زال يا صاحبي ما زال". أما الناقد الرياضي عبدالرحمن الفريح فغرد قائلًا: "قضية حمدالله الأساسية في الفيفا حلو تمام وعارفين بدون بيان. قضية التسجيلات من اختصاص اتحاد الكرة وباشرت لجنة الاحتراف القضية بالجزء الذي يخصها، إذن أين التوضيح والبت حيالها فالجميع يعلم أنها لديكم!! ". وأضاف: "طيب قضية محمد كنو وين البيان والتوضيح هل يعقل 4 أشهر وهي نائمة بدون بت وتوضيح". وعلق الإعلامي عادل الملحم المعروف بنصراويته قائلًا: "ما علينا من البيان. ملخص نتيجة مباراة النصر والباطن اليوم "7-0" العالمي يتقدم في ترتيب الدوري السعودي - ثقفني. المهم ما بعد البيان. كل اللي نتمناه أن تظهر النتائج سريعًا". نزاع النصر مع حمدالله عند الفيفا: وأصدر الاتحاد السعودي لكرة القدم مساء أمس الجمعة بيانًا أكد فيه على أن الاتحاد الدولي لكرة القدم سينظر في النزاع الموجود بين العالمي ولاعبه السابق المغربي عبدالرزاق حمدالله.
وكانت أوكرانيا هدفاً أساسياً لضمها إلى الاتحاد لموقعها الجغرافي الأقرب إلى أوروبا الغربية والتي فيها ممرات بحرية مهمة تسمح بالوصول إلى المياه الدافئة. كم النتيجه النصر اليوم يلا شوت. هذا عدا عن المصالح الروسية الأساسية التي تمر في أراضيها إلى أوروبا وأهمها النفط والغاز. وكان بوتين يردد دائماً في المناسبات معنى كلمة أوكرانيا باللغة الروسية وهو «الطرف» أو «الحدود»... في مقابل جهود الرئيس بوتين لاستعادة أمجاد ضاعت، كان الغرب بقيادة الولايات المتحدة يسعى دائماً إلى التوسع شرقاً. فمنذ انهيار الجدار الحديدي الذي سيطرت موسكو على دول ضمنه ممتدة من آسيا الوسطى إلى حائط برلين في أوروبا الغربية، قامت الولايات المتحدة بدعم وتشجيع شعوب بلاد الجدار للمطالبة بالديمقراطية وإنشاء النظم الاقتصادية الليبرالية، فحصل التغيير في دول كثيرة انضمّت إلى حلف الناتو منها بولندا وليتوانيا وهنغاريا ورومانيا وتشيكوسلوفاكيا ويوغوسلافيا وغيرها، وقد وصل عدد الدول الأعضاء في الحلف إلى 30 بعد أن كان 17 في سبتمبر (أيلول) 1990 عندما وعد جيمس بيكر وزير الخارجية الأميركي حينذاك، الرئيس الروسي ميخائيل غورباتشوف، بوقف توسع الناتو مقابل حل حلف وارسو. وقد كان توسع الناتو البند الأول في جميع اجتماعات بوتين مع الرؤساء المتعاقبين في الولايات المتحدة، وقد أدرك بعد اجتماعه مع الرئيس باراك أوباما في سبتمبر 2016 على هامش قمة العشرين التي استضافتها الصين، أن توسع الناتو لن تمنعه إلا القوة.
ساذج من يعتقد أن بوتين لم يتوقع رد الفعل الدولي على قراره، أو أنه لم يقيّم حجم الخسائر التي يمكن أن تلحق ببلده، وبغضّ النظر عن صحة حساباته أو خطئها، إلا أنه لن يستطيع ولا يرغب في العودة إلى النظام الدولي الذي كان قائماً قبل اجتياح أوكرانيا. فرفعُ درجة التأهب النووي وقصفُ المدن وتهجير ملايين السكان والتهديد بضرب خطوط الإنترنت وإلحاق أشد الأذى بأوروبا، سيجعل من المستحيل عودته إلى الوضع الذي كان قائماً قبل حرب أوكرانيا. كم النتيجه النصر اليوم مباشر. لذا تعتقد مصادر في وزارة الدفاع البريطانية أن بوتين سيستمر في حملته على أوكرانيا غير آبهٍ بعقوبات اقتصادية تزداد كل يوم، وسيستعمل كل الوسائل العسكرية المتاحة لدخول كييف ومن بعدها أوديسا وتصبح البلاد محاصَرة تحت سيطرته حتى تستسلم ويتم تغيير النظام لتصبح أوكرانيا دولة «الحد» لستار حديدي جديد تقوده روسيا. يقول أحد معارف وزير الخارجية الروسي سيرغي لافروف، إن القيادة الروسية على اقتناع تام بأن عالماً تهيمن على مقدراته الولايات المتحدة هو غير قابل للاستمرار وأن حلفاء أميركا في أوروبا ضعفاء ويشكلون عبئاً وليس دعماً لمخططاتها، ولهذا فإن تعاوناً وثيقاً مع دول العالم الآخر وعلى رأسهم الصين وتليها الهند وفي مرحلة تالية إيران، سيشكّل القوة الراجحة في موازين القوى الدولية وسيؤدي إلى تراجع الولايات المتحدة التي يمكن أن تعود إلى سياسة العزلة.
بقلم: هدى الحسيني بغضّ النظر عن النتيجة العسكرية للاجتياح الروسي لأوكرانيا فإن الحدث في حد ذاته هو مفصل تاريخي مهم جداً سيؤسس لنظام دولي جديد وسيؤثر في حياة الكثير من شعوب الأرض. إذ بعيداً عن الإعلام الموجه وضوضاء الذباب الإلكتروني على منصات التواصل الاجتماعي، من الضروري أن نفهم خلفية وفكر الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، الذي أدى إلى اجتياح أوكرانيا. لنتخيل هذه الصورة: الرئيس الروسي فلاديمير بوتين جالس في مكتبه في الكرملين يفكر في اللحظة التي يعيشها. يرى أنه كقوة عظمى نشأت روسيا من رماد الاتحاد السوفياتي السابق، وبذلت جهوداً كبيرة لاستعادة هيمنتها الجيوسياسية في فضاء ما بعد الاتحاد السوفياتي من أجل دحر النفوذ الغربي، وتعزيز أمنها القومي، وقلب ارتباط القوى. يقرر إعادة صياغة الهيكل الأمني الأوروبي للوفاء بمتطلباته الاستراتيجية. لذلك فإن الاجتياح المباشر لأوكرانيا هو مجرد أحدث دليل - وبالتأكيد أكثر الأدلة قسوة - على مثل هذا السعي الحازم. نتيجة مباراة الهلال والنصر في الدوري السعودي "وتتوالى الصدمات" | ميركاتو داي. ومع ذلك، في محاولة لإعادة تأكيد مكانة روسيا كقوة لا يستهان بها على نطاق عالمي، عززت موسكو أيضاً موقعها خارج محيطها المباشر. في الواقع، يمكن رؤية أبعاد النفوذ الروسي حتى في نصف الكرة الأرضية الأميركي، بعيداً عن مجالها الحيوي الطبيعي.
مشاهدة مباراة النصر اليوم دورى ابطال اسيا يخوف فريق النصر السعودي مواجهة صعبة امام نظيرة الاهلي السعودى اليوم في مباريات دور الثمانية من بطولة دورى ابطال اسيا ويرغب كلا منهما في حسم اللقاء لصالحه ومواصلة المنافسة على اللقب الاسيوي ونعرض عبر رابط البث المباشر المجاني من موقعنا كورة اون متابعة من بطولة دورى الابطال الاسيوى اون لاين. 9
هذه الوقائع تعشش في رأس بوتين وتكبر، فهو يعتقد أن الغرب بقيادة الولايات المتحدة ومنذ الحرب الباردة التي تلت الحرب العالمية الثانية، عمل جاهداً على تهديم قوة الاتحاد السوفياتي – إذن إنه التهديم الثاني. وقد نجح وتجلى نجاحه بهدم حائط برلين وانكفاء سيطرة موسكو على أوروبا الشرقية و15 دولة شكلت الاتحاد السوفياتي، الدولة العظمى التي لم يكن لها منافس سوى الولايات المتحدة. ولقد أحبط هذا الانهيار الضابط فلاديمير بوتين الذي كان يدير مركز الـ«كي جي بي» في ميونيخ، وساءه تخاذل قياداته مما همّش قوة موسكو وهيبتها وأنهى مركزها كعاصمة قرار على قدم المساواة مع واشنطن.