ساعة رولكس شكراً ننتظرك غداً مع سؤال جديد التالي اغلق لا تظهر هذا مجددا ميرا عبدربه 13 July 2018 من أشهر أنواع الأطعمة التي يتم تناولها على الفطور هي الكرواسون. هذا النوع من المأكولات يحتوي على نسبة عالية من الدهون وهو يعتبر غني جداً بالسعرات الحرارية. فكم سعرة حرارية بالتحديد تحتوي حبة من الكرواسون؟ حبة واحدة من الكرواسون الفارغة تحتوي على 231 سعرة حرارية وعلى 12 غرام من الدهون بالإجمال منها 7 غرامات دهون مشبعة. أما حبة من الكرواسون بالجبنة تحتوي على 240 سعرة حرارية والكرواسون بالزعتر تحتوي على 245 سعرة حرارية والكرواسون بالشوكولا تحتوي على 320 سعرة حرارية. كما أن الكرواسون هي من بين الأطعمة التي لا تحتوي أبداً على الألياف الغذائية وبالتالي لا تساعدك في الشعور بالشبع بتاتاً مما يجعلك تتناولين كمية أكبر منها. انتبهي من الإكثار من تناول الكرواسون لأنه من بين المأكولات التي تهدد رشاقتك. حملوا تطبيق زهرة الخليج الاشتراك للحصول على ملخص أسبوعي على بريدك الإلكتروني لن تتم مشاركة بياناتكم الشخصية مع أي طرف ثالث
تخزين الكرواسون لا يبقى الكرواسون طازجًا لفترة طويلة. مثل معظم المخبوزات ، لا ينصح عمومًا بتبريدها لأنها ستغير قوامها. لكن الكرواسون سوف يستمر لفترة أطول (حتى أسبوع) عند تبريده. إذا قمت بتخزين الكرواسون على منضدة مطبخك أو مخزن المؤن ، فلفه بشكل غير محكم للمساعدة في الحفاظ على نضارته وقوامه. يجب أن يبقى طازجًا لمدة تصل إلى يومين. هل يمكنك تجميد كرواسون؟ يمكنك ذلك ، لكن إذابة الثلج قد يكون أمرًا صعبًا. إذا قمت بتسخين كرواسون مجمد في الميكروويف ، فمن المحتمل أن يصبح رطبًا ورطبًا. من الأفضل إذابة الثلج منها على سطح العمل ثم تسخينها في الفرن. طريقة صحية لتحضير الكرواسون إذا كنت في متناول يدك في المطبخ وترغب في تحضير كرواسون صحي ، ففكر في طهيه بنفسك كرواسون القمح الكامل. يستغرقون بعض الوقت وسيكون عدد السعرات الحرارية تقريبًا مثل الكرواسون العادي ، لكنك ستحصل على القليل من الألياف لتعزيز الشبع والصحة.
Last updated أكتوبر 25, 2019 كم سعرة حرارية في كرواسون الجبن كرواسون الجبن هو عبارة عن معجنات يتم تحضرها على الطريقة الفرنسية محشية بالجبنة اللذيذة. فإذا كنتي تتبعين نظام غذائي معين لإنقاص الوزن، فمن الأفضل الإقلال من تناول كرواسان الجبن أو تناوله بمفرده، حيث يحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية. تحتوي قطعة كبيرة من كروسان الجبن على 277 سعرة حرارية ، وحوالي 46 ٪ من الدهون ، 46 ٪ من الكربوهيدرات ، 9 ٪ من البروتين. بينما القطعة المتوسطة من كروسان الجبن تحتوي على 236 سعرة حرارية، أما القطعة الصغيرة تحتوي على 174 سعرة حرارية. طريقة عمل الكرواسون بالجبنة ويمكنك تحضير كرواسون الجبن في المنزل بطريقة سهلة وصحية بدلا من شرائه من المخابز عالي السعرات الحرارية. المقادير: 500 جرام من الدقيق 2 ملعقة صغيرة من الملح 40 جرام من السكر 10 جرام من الخميرة 2 كوب من الحليب السائل 220 جرام قطعة من الزبدة 1 حبة بيضة 1 ملعقة كبيرة من الزيت للحشوة: 300 جرام من الجبنة السويسرية المبشورة طريقة التحضير: 1. في وعاء عميق، قومي بخفق الدقيق مع الملح والسكر والخميرة والحليب حتى تحصلي على عجينة متماسكة. 2.
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية المغذيات الكمية مجمل السعرات الحرارية 405 السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 183. 2 السعرات الحرارية من الدهون 189. 0 السعرات الحرارية من البروتين 32. 8 كمية الفيتامينات كمية المعادن البروتينات و الأحماض الامينية بروتين 8. 2 g الأحماض الأمينية الأساسية التربتوفان 0. 1 g ثريونين 0. 28 g يسوليوكيني 0. 36 g لوسين 0. 62 g يسين 0. 33 g ميثيونين 0. 18 g الفينيل ألانين 0. 42 g حمض أميني أساسي 0. 41 g الحامض الاميني 0. 19 g الأحماض الأمينية الغير أساسية السيستين 0. 17 g التيروزين 0. 27 g أرجينين 0. 34 g ألانين 0. 32 g الجلايسين 0. 29 g البرولين 0. 78 g سيرين 0. 44 g الهيدروكسي برولين 0 g الكربوهيدرات الكربوهيدرات 205 45. 8 g الالياف 291 2. 6 g السكريات 269 11. 26 g نشاء 209 0 g سكر القصب 0 g سكر الفاكهة 0 g اللاكتوز 0 g سكر الشعير 0 g الجالاكتوز 0 g الاحماض الدهنية والدهون دهون 21 g الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 11. 66 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 5. 52 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 1. 09 g الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية المغذيات الكمية مجمل السعرات الحرارية 412. 90000000000003 السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 188 السعرات الحرارية من الدهون 188. 1 السعرات الحرارية من البروتين 36. 8 كمية الفيتامينات كمية المعادن البروتينات و الأحماض الامينية بروتين 9. 2 g الأحماض الأمينية الأساسية التربتوفان 0. 11 g ثريونين 0. 3 g يسوليوكيني 0. 41 g لوسين 0. 69 g يسين 0. 37 g ميثيونين 0. 19 g الفينيل ألانين 0. 46 g حمض أميني أساسي 0. 45 g الحامض الاميني 0. 21 g الأحماض الأمينية الغير أساسية السيستين 0. 18 g التيروزين 0. 3 g أرجينين 0. 36 g ألانين 0. 34 g الجلايسين 0. 3 g البرولين 0. 89 g سيرين 0. 48 g الهيدروكسي برولين 0 g الكربوهيدرات الكربوهيدرات 205 47 g الالياف 291 2. 6 g السكريات 269 11. 35 g نشاء 209 0 g سكر القصب 0 g سكر الفاكهة 0 g اللاكتوز 0 g سكر الشعير 0 g الجالاكتوز 0 g الاحماض الدهنية والدهون دهون 20. 9 g الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 10. 63 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 6. 51 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 2. 38 g الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
ويحتوي كل 100 جرام من الباتية الدومتي على حوالي 465 سعر حرارية، أما السعرات الحرارية في القطعة الواحدة من باتية دومتي فتصل تقريبًا إلى 230 سعرة حرارية. أما الكرواسون صغير الحجم والذي يحتوي على الجبن، فيحتوي على 250 سعرة حرارية، و386 جرام من البروتين، و877 جرام من الدهون، و1974 جرام من الكربوهيدرات. كما يحتوي قطعة كرواسون الجبن الصغيرة، على 2226 ملجم من الكالسيوم، و90 ملجم من الحديد، و23310 ملجم من الصوديوم، و8. 4 ملجم من فيتامين "ج" و33810 وحدة من فيتامين أ، و2394 ملجم من الكوليسترول، و13. 44 ملجم من فيتامين ب12، و60 ملجم من فيتامين هـ، و457 ملجم من فيتامين ك. أما قطعة الكرواسون متوسطة الحجم والمحشوة بالجبن، فتحتوي على 17388 كيلو كالوري، و386 جرام بروتين، وأيضًا 877. 8 جرام من الدهون، كما تحتوي على الكربوهيدرات بنسبة 1974 جرام. وكذلك تحتوي قطعة الكرواسون بالجبنة متوسطة الحجم على 23310 ملجم من الصوديوم، و90 ملجم من الحديد، وفيتامين ج بنسبة 8. 4 ملجم، و33810 وحدة من فيتامين أ، بجانب احتوائها على 60. 48 ملجم من فيتامين هـ، ونسبة الكوليسترول تصل إلى 2394 ملجم. بينما يحتوي الكرواسون المحشو بالجبن كبير الحجم على 27738 كيلو كالوري، و616.
السعرات الحراريه في الكرواسون🥐#shorts - YouTube
بطاقة الأداء المتوازن د/سماح أبوزهرة تعتبر بطاقة الأداء المتوازن،بمثابة منهجية رقابية،وتسخدم كإطار متعدد الأبعاد، لوصف وتنفيذ وإدارة استراتيجية المؤسسة فى جميع وحداتها الإدارية. وبمعنى آخر فهى تعد أداة إدارية، تقدم مقياس شامل عن كيفية تقدم المؤسسة، نحو تحقيق أهدافها الاستراتيجية. وهناك من يرى بطاقة الأداء المتوازن، عبارة عن فلسفة إدارية، تحقق الأهداف الاستراتيجية للمؤسسة، من خلال تقويم الأداء المالي، والتشغيلي، والاستراتيجي. وفق إطار متكامل من المقاييس المالية، وبشكل متوازن يوفر معلومات متكاملة، عن أداء المؤسسة. وتأسيسا على ما سبق فإنه يمكن النظر إلى بطاقة الاداء المتوازن على أنها: آلية حديثة تعمل على تطبيق الاستراتيجيات، ومتابعة الأداء بناء على، الخطط المرسومة والنابعة من الاستراتيجية الكلية للمؤسسة. ويعد روبرت كابلن، ديفيد نورتون. صاحب النظرية العلمية التى قامت عليها هذه البطاقة، في جامعة هارفارد عام1992م. بطاقة الاداء المتوازن المستدامة. محتويات بطاقة الأداء المتوازن: هى عبارة عن معلومات موجزة، وكافية عن مؤشرات الأداء فى المؤسسة، وتتيح هذه المعلومات رؤية واضحة للإدارة العليا عن متابعة الأداء، وفق الأهداف الموضوعة،وبالتالي تستطيع المؤسسة أن تفكر فى المستقبل.
أهم محاور بطاقة الأداء المتوازن هناك مجموعة من المحاور الهامة والأساسية التي قد اعتمد عليها نجاح استخدام مفهوم الأداء المتوازن داخل مؤسسات العمل ، وقد ذكر الخبراء أن تلك المحاور تأتي على النحو التالي: المحور المالي وهو يرتكز بشكل كامل على الناحية المالية لمؤسسات العمل ويهتم بالأهداف المالية لها فقط ، ومن أبرز الأمثلة على ذلك أن المحور المالي لبطاقة الأداء المتوازن يتضمن توضيح تكلفة المنتج النهائية ، العائد على الاستثمار ، معدل التدفق النقدي ، صافي الأرباح ، ومجمل الأرباح ، والقيمة المضافة ، وغيرها من المفاهيم الاقتصادية الهامة التي تعتبر هي الركيزة الأساسية للقسم المالي في جميع مؤسسات العمل. محور المستهلك لا شك أن الوصول إلى المستهلك والحصول على ثقته ورضائه عن منتجات الشركة من أبرز مظاهر نجاح مؤسسة العمل الخدمية أو الإنتاجية ، وبالتالي لا بُد ان تكون تتمكن من تحقيق درجة نجاح فائقة في هذا المحور على وجه التحديد حتى تتمكن من الاستمرار في السوق ، ومن أهم المصطلحات التي يتضمنها محور المستهلكين والعملاء في بطاقة الأداء المتوازن كل من: خدمة العملاء والدعم الفني للمنتج ، معدل تحقيق ولاء ورضاء العملاء ، معدل تحسين الخدمات والتجاوب مع احتياجات العملاء ، ومعدل التجاوب بشكل إيجابي أيضًا مع شكاوى العملاء.
كما استعرض اهم المشروعات التي نفذتها خلال الفترة من 2017 الى 2020 في اطار خطتها الاستراتيجية والتى تضمنت المحطة البرية لمشروع تنمية حقل غاز ظهر (المرحلة الثانية) ومشروع تطوير غازات غرب الدلتا بالبرلس و مشروع توسعات سوميد لتخزين وتداول المنتجات البترولية بالسخنة و مجمع البنزين في أسيوط و خط أنابيب غاز النورس – ندوكو/أبوماضي/الجميل بطول 152 كم و مشروع شبكة خطوط محطة التبريد المركزي بالغاز الطبيعي بالعاصمة الإدارية الجديدة و مشروع تصنيع منصة جنوب غرب بلطيم (بيارد المعدية و محطة سونكر للصب السائل بالمنطقة الاقتصادية لقناة السويس و مشروع تطوير الطريق الدائري الأوسطي بطول 10. 6 كم و إعادة تأهيل رصيف الحاويات بميناء دمياط و مشروع مصنع حامض الفوسفوريك بالسخنة لصالح النصر للكيماويات الوسيطة و مشروع محطة المعالجة المركزية بحقل غاز تيميمون بالجزائر و مشروع تصميم وتنفيذ خط أنابيب غاز الدقم قطر 36 بوصة وبطول 221 كم بسلطنة عمان. حضر أعمال الجمعية الجيولوجي علاء البطل الرئيس التنفيذي للهيئة العامة للبترول والمحاسب هشام نورالدين رئيس الإدارة المركزية لمكتب الوزير والمحاسب محمد عبد الفتاح وكيل اول الجهاز المركزي للمحاسبات.
كما أنه يساعد في تتبع الأداء التنظيمي وتحسين أنظمة الاتصال الداخلية والخارجية للشركة كيفية إنشاء بطاقة الأداء المتوازن عندما تقوم بإنشاء بطاقة أداء متوازنة ، من المهم أن تبدأ بتحديد الإستراتيجية والرؤية والرسالة والقيم وشركاء مؤسستك. تحديد متطلبات العملاء وعرض قيمة الشركة من خلال إنشاء جوانب مختلفة من استراتيجية الشركة مثل الموضوعات والنتائج الاستراتيجية. قم بتقسيم الموضوعات الاستراتيجية التي حددتها إلى أهداف إستراتيجية. وقم بتصنيف هذه الأهداف بناءً على مستوى الموضوع الاستراتيجي وفرزها حسب وجهات النظر. وربطها بروابط السبب والنتيجة لكل موضوع استراتيجي. قم بإنشاء خريطة إستراتيجية على مستوى المؤسسة تصور كيف تجلب الشركة قيمة لعملائها وأصحاب المصلحة. قم بإنشاء مقاييس أداء للأهداف الاستراتيجية التي حددتها سابقًا. حدد أيضًا الأهداف المتوقعة وقم بإنشاء معايير مرجعية وبيانات أساسية. إنشاء مبادرات إستراتيجية وإسناد المهام والمسؤوليات لأعضاء الفريق. بطاقه قياس الاداء المتوازن. شارك خريطة الإستراتيجية التي أنشأتها معهم باستخدام رابط تعديل / مراجعة أو عبر Slack. تنفيذ العملية. يمكنك استخدام برنامج قياس الأداء لجمع البيانات ذات الصلة.
محور التقدم والنمو وهذا المحور في بطاقة الأداء المتوازن أيضًا يُطلق عليه اسم محور الإبداع ؛ ويرجع ذلك إلى أن هذا المحور يتناول أهم الخطط والأهداف و الأفكار الجديدة التي تضعها مؤسسة العمل من أجل تقديم مستوى أفضل من الخدمات وتحقيق أفضل تجربة مستخدم ويقيس معدل النمو التقدم الدائم والمستمر أيضًا في مسيرة العمل داخل المؤسسة. محور العمليات الداخلية لا شك أن العمليات الداخلية في أي شركة هي العامل الحاسم في معدل نجاح واستمرار قوة هذه الشركة ، وبالتالي ؛ فإن بطاقة الأداء المتوازن لم تغفل بالطبع عن تقييم هذا الجانب ، ولذلك ؛ فهي تتناول في هذه النقطة التعرف على معدل تطوير الأنظمة الإدارية والتنفيذية داخل الشركة ، ومعدل التعاون بين الموظفين وأقسام العمل داخل الشركة ، ومدى تطبيق التكنولوجيا الحديثة والرقمية في الخدمات المُقدمة إلى المستهلكين أيضًا. والأفكار المطروحة من أجل تطوير المنتج وغيرها من الأفكار والأساليب الإدارية والتنفيذية الأخرى الخاصة بالبيئة الداخلية لمؤسسة العمل.
يتطلب منحنى التعلم. يمكن أن يكون مكلفا. بعضها غير مرن. * * التحذير هنا هو أن التطبيقات الخاصة بسجل الأداء تتطور بوتيرة سريعة. تابع كل ماهو جديد. حلول ذكاء الأعمال (BI) يرتبط عادة بمستودعات البيانات الخاصة بك أو أنظمة تحليل المعلومات الخاصة بك. بطاقة الاداء المتوازن والاستراتيجية. يمكنك تخزين الكثير من البيانات والمعلومات الخاصة بك في مكان واحد. من الصعب جدًا على مستخدم الأعمال المعتاد استخدامه ، وستحتاج على الأرجح إلى فريق تقنية معلومات للمشاركة في عملية الدمج. من الصعب جدًا إنشاء تقارير الفريق التنفيذي. من الصعب تضمين المعلومات النوعية مع معلومات مشروعك. يمكن أن يكون باهظ التكلفة. الفصل 7: أسئلة شائعة تم تصميم قسم الأسئلة والأجوبة لتوفير إجابات سهلة وسريعة على الأسئلة الأكثر شيوعًا حول بطاقة الأداء المتوازن. لمزيد من الاستجابات المتعمقة ، قم بالتمرير لأعلى إلى المقالة السابقة أو انقر فوق الارتباطات الموجودة داخل كل إجابة أدناه. ما هي وجهات النظر الأربعة لبطاقة الأداء المتوازن؟ وجهات نظر بطاقة الأداء المتوازن تحاكي أولويات المنظمة التقليدية الهادفة للربح. وجهات النظر الأربعة هي: المنظور المالي منظور العملاء الداخلية (عملية) المنظور منظور الناس (أو "التعلم والنمو") إذا لم تكن منظمة هادفة للربح ، فقد تتغير وجهات نظرك لتعكس أولويات مؤسستك.
الفصل 3: لغة بطاقة الأداء 101 إذا أنشأت بطاقة أداء متوازنة ، فستسمع كلمات "الهدف" و "التدبير" و "المبادرة (أو المشروع)" و "عنصر الإجراء" بشكل متكرر. إليك قصاصة سريعة لشرح ما تعنيه جميعًا. · لديك هدف (goal) رفيع المستوى في الاعتبار ، وهو هدفك. تقول التدابير (measures): "كيف أعرف أنني أحقق الهدف؟" (بمعنى آخر ، إنها تتيح لك معرفة ما إذا كنت تحقق أهدافك. ) يتم وضع المبادرات (initiatives) للإجابة على السؤال ، "ما هي الإجراءات التي أتخذها لتحقيق الهدف؟" من الناحية النظرية ، هذه هي الأماكن التي تنفق فيها المال أو تبذل جهدًا لتحسين أدائك. تساعد عناصر الإجراء (action items) في تفويض الوظائف الصغيرة التي تتيح لك إكمال مبادراتك. ضع في اعتبارك ، قد يكون لديك مبادرات متعددة تركز على تحسين التدابير الخاصة بك وتحقيق هدفك. وإذا كانت مشاريعك لا تساعدك في تحسين هذه المجالات ، فقد تحتاج إلى إعادة التفكير في استراتيجيتك الشاملة.