استقبل أمير المنطقة الشرقية الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز بمكتبه في الإمارة يوم الخميس رئيس مجلس إدارة نادي النور بسنابس عبد رب الرسول علي آل العبيدي يرافقه أعضاء المجلس واللاعبين بمناسبة تحقيق النادي لعدد من البطولات. وقال أمير المنطقة الشرقية في مستهل الاستقبال: إن الأندية الرياضية في المملكة تطورت بشكل كبير ولله الحمد وهذا بفضل الله ثم بفضل دعم ومتابعة حكومة خادم الحرمين الشريفين, مؤكداً أن هذا الإنجاز يسجل باسم النادي أولاً وكذلك باسم الرياضة في المنطقة ، داعياً إلى بذل المزيد من الجهود لتحقيق بطولات رياضية للنادي في جميع المجالات الرياضية ، مؤكدا أهمية شغل أوقات فراغ الشباب بما ينفعهم ويعود عليهم بالفائدة بالإضافة لاستقطاب الشباب الموهوبين ورعايتهم وتدريبهم على أيدي مدربين مؤهلين. بدوره قدم رئيس نادي النور بسنابس شكره لأمير المنطقة الشرقية على دعمه الدائم للنادي وجميع أنشطته. نادي: النور. كما استقبل نائب أمير المنطقة الشرقية الأمير جلوي بن عبدالعزيز بن مساعد بمكتبه في الإمارة, رئيس مجلس إدارة نادي النور بسنابس عبد رب الرسول علي آل العبيدي يرافقه أعضاء مجلس الإدارة واللاعبين بمناسبة تحقيق النادي للعديد من البطولات.
"النور" يُهزم أمام "الدحيل" في "سوبر جلوب" (صور) هُزم فريق النور أمام نظيره القطري الدحيل، خلال المباراة التي جمعتهما اليوم (السبت) ضمن منافسات تحديد المراكز من 5: 10 ببطولة كأس العالم للأندية لكرة اليد "سوبر جلوب" التي تستضيفها... نائب رئيس اتحاد كرة اليد: "النور" كان أمامه فرصة للمنافسة على المركز الثالث أو الرابع (فيديو) أخبار 24 08/10/2021 2, 391 قال نائب رئيس اتحاد كرة اليد، زهير القرشي، إن نادي النور كان أمامه فرصة كبيرة ليكون ثالث أو رابع العالم في كأس العالم للأندية لكرة اليد "سوبر جلوب" ولكن الخبرة خانته. وأضاف القرشي، في... النور يفوز على كال هيت الأمريكي في كأس العالم للأندية 07 أكتوبر 2021 1, 971 حقق فريق النور فوزًا غاليًا على نظيره كال هيت سان فرانسيسكو الأمريكي، بنتيجة (30-24) ضمن منافسات بطولة كأس العالم للأندية لكرة اليد (سوبر جلوب 2021). وفاز النور على كال هيت سان... Continue Reading... "النور" يُهزم أمام "بينيروس" البرازيلي في "سوبر جلوب" (صور) 06 أكتوبر 2021 2, 976 هُزم فريق النور، خلال المباراة التي جمعته بنظيره بينيروس البرازيلي ضمن منافسات كأس العالم للأندية لكرة اليد "سوبر جلوب".
ونشر مسلي آل معمر، صورة للأمير خالد بن فهد، عبر حسابه بتويتر، مُذيلاً إياها بتعليق: "مع... الكشف عن التفاصيل المالية لصفقة فينسنت أبو بكر 27, 516 أفادت مصادر بأن الوافد الكاميروني الجديد على صفوف النصر، فينسنت أبو بكر سيتقاضى أربعة ملايين و900 ألف يورو في العام الواحد إضافة إلى مقدم العقد. نادي النور السعودي مباشر. وأشارت المصادر ذاتها وفقًا لـ... اللاعب فينسنت أبو بكر يوجه هذه الرسالة لجماهير "النصر" (فيديو) 08 يونيو 2021 69, 642 رحبّ المهاجم الكاميروني فينسنت أبو بكر بجماهير نادي النصر عقب انضمامه لصفوف فريقهم خلال الانتقالات الصيفية الجارية. وقال فينسنت أبو بكر، خلال مقطع فيديو نشرته حساباته... رسالة اللاعب فينسنت أبو بكر لجماهير النصر 7, 374 رسمياً.. النصر يتعاقد مع الكاميروني أبو بكر فينسنت (فيديو) 55, 959 نجح مجلس إدارة نادي النصر، برئاسة مسلي آل معمر في الحصول على خدمات مهاجم نادي بشكتاش التركي، المهاجم الكاميروني أبو بكر فينسنت. وأعلن حساب نادي النصر على "تويتر" التعاقد... Continue Reading...
نادي: النور
أما من ناحية الفريق فإنه عبارة عن لحمة بين لاعبي الخبرة و الشباب المكونين في أكاديمية النور حيث يتعاملون كالعائلة مما يسهل على المدرب العمل و تطوير الفريق الذي سيخوض استحقاقات كثيرة هذا الموسم ما يستدعي الحصول على تعداد بشري متنوع لهذا أرى لأن الفريق يحتاج للاعب أشول في الخط الخلفي ليقدم الاتزان لهجوم الفريق و كذلك لقوة ضاربة تكون عون للخط الخلفي للفريق وإن شاء الله سوف تدعم هذه الخانات 2/ قدمت للنور الفريق البطل والمقبل على 5 بطولات هذا الموسم على الأقل. ما هي تطلعاتك لهذا الموسم؟ طموحنا هو الحفاظ على تاج البطولات المحلية في هذا الموسم إن شاء الله والذهاب لأبعد حد في البطولات الدولية وتشريف المملكة وإعطاء وجه مشرف للفريق السنابسي 3/ جمهور النور شغوف بكرة اليد والفريق مقبل على بطولة السوبر غلوب التي سيشارك فيها لأول مرة. بماذا تعد الجمهور؟ الجمهور إن شاء الله سيرى فريقاً يقاتل في الملعب ويشرف أكاديمية النور وفريقاً متعطشاً للتتويجات و اعتلاء المراتب الأولى و أتمنى من الله عز وجل أن يوفقنا و أن يكون جمهورنا داعماً لنا في كل الأحوال والله ولي التوفيق من جهتنا نشكر رئيس النادي وكابتن الفريق ومدربه مع خالص الأمنيات لهم بالتوفيق
ودخل لاعب بيشكتاش التركي، الجزائري رشيد غزال... "الصرامي" يثير الجدل بعد تعاقد النصر مع "فينسنت" 30, 447 أثار المتحدث الرسمي السابق باسم نادي النصر، سعود الصرامي، الجدل بين متابعيه، بعدما حسم النصر التعاقد مع المهاجم الكاميروني فينسنت أبو بكر، قادمًا من نادي بشكتاش التركي. قمة بين الاهلي البحريني والنور السعودي في خليجي 34 - صحيفة المختصر الإخبارية. وقال "الصرامي"،... النصر يعيد ذكريات الثنائي المرعب "تاليسكا وفينسنت" 13, 965 جاء إعلان نادي النصر، برئاسة مسلي آل معمر، مع المهاجم الكاميروني أبو بكر فينسنت، بعد فترة قصيرة من التوقيع مع البرازيلي أندرسون تاليسكا ليعيد ذكريات تألق الثنائي سوياً. وسيعيد النصر... الاتحاد الآسيوي يسلط الضوء على صفقة النصر الجديدة 17, 976 سلط الاتحاد الآسيوي لكرة القدم، الضوء على تعاقد مجلس إدارة نادي النصر، برئاسة مسلي آل معمر، مع المهاجم الكاميروني فينسنت أبو بكر، قادمًا من نادي بشكتاش التركي. وقال "الآسيوي"، إن... سر تفوق النصر على الاتحاد في صفقة أبو بكر فينسنت 49, 545 كشفت مصادر، اليوم (الأربعاء) عن سر نجاح نادي النصر، في حسم صفقة مهاجم بشكتاش التركي، الكاميروني أبو بكر فينسنت رغم المنافسة مع نادي الاتحاد. واستطاع نادي النصر حسم صفقة المهاجم... مسلي آل معمر يوجه هذه الرسالة للأمير خالد بن فهد بعد حسم صفقة "أبو بكر" 55, 674 توجه مجلس إدارة نادي النصر، برئاسة مسلي آل معمر، بالشكر للعضو الذهبي بناديه، الأمير خالد بن فهد.
ولكنها في الإجمال عالية في السعرات الحرارية لذلك يمكن تقليل عدد مرات تناولنا لهذه الاطعمة وقد يكون من الافضل تجنب تناولها نهائياً. الأفوكادو يحتوي على سعرات حرارية عالية يحتوي كل 100 غرام منه على 160 سعرة حرارية، ويعد الأفوكادو غني بالفيتامينات ، والدهون الصحية، والمعادن. اكلات سعراتها عاليه بالقدرات. المثلجات تحتوي على سعرات حرارية عالية يحتوي كل 100 غرام منها على 207 سعرة حرارية، بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات الضارة لصحة الجسم. الزيت النباتي يحتوي على سعرات حرارية عالية يحتوي كل 100 غرام منه حوالي 884 سعرة حرارية، ويتصف ا لزيت النباتي بأنه غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. اقرا ايضاً: الألياف الغذائية والتوازن الغذائي أين يكمن سرهما؟ ينصح كثير من اختصاصيي التغذية الناس وبخاصة البدناء منهم بتناول الاطعمة الغنية بالالياف لانها تحتوي على القليل من السعرات... اقرأ أكثر الجوز يحتوي على سعرات حرارية عالية يحتوي كل 100غرام منه على 576 سعرة حرارية، ويمتاز الجوز بأنه غني بالفيتامينات، والأملاح المعدنية، والدهون الجيدة. زبدة الفول السوداني تحتوي على سعرات حرارية عالية زبدة الفول السوداني تحتوي كل 100 غرام منها على 589 سعرة حرارية، وتمتاز الزبدة بأنها غنية بالبروتينات، والفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة.
[٤] الكربوهيدرات الأخرى والسكريات والحلويات: حيث إنّ الحلوى، ورقائق البطاطس المَقليّة تُعدّ غنيَّة بالسكريات والدهون، وبالتالي فإنّها ذات سعرات حرارية كثيفة وسهلة الأكل، بالإضافة إلى أنّ المعجنات والكعك تُعَدّ غنيَّة أيضاً بالسعرات الحرارية وسهلة الأكل أيضاً. [٨] الصلصات الجاهزة المرتفعة بالدهون: يُنصَح بتجنب استخدام بعض الصلصات الجاهزة والتوابل، مثل: المايونيز، والبيستو، وتتبيلة الرانش، وذلك لكونها غنية بالسعرات الحرارية. أكلات هتخسسك رغم سعراتها العالية.. اعرف فوايدها. [٨] الوجبات الجاهزة: تُعدّ هذه الوجبات من ضمن الأطعمة الأكثر كثافة في الطاقة من ناحية السعرات الحرارية، حيث إنَّ متوسط وجبة واحدة من الوجبات السريعة يحتوي على ضعف السعرات الحرارية للوجبة الصحية العادية، الأمر الذي يرتبط بزيادة الوزن والسمنة، وذلك بحسب دراسة نشرت في مجلة Obesity Reviews عام 2003. [٨] [١٣] المشروبات السكرية والغازية: التي تُمثّل أيّ مشروب يحتوي على السكريات المُضافة أو المحليات الصناعية الأخرى، مثل: شراب الذرة عالي الفركتوز، والسكروز، وعصير الفاكهة المُركز، وغيرها، بالإضافة إلى مسحوق المشروبات المحلاة، وكذلك مشروبات الرياضة والطاقة أيضاً. [١٤] ما هي السعرات الحراريّة تُشير السعرات الحرارية (بالإنجليزية: Calories) إلى الوحدة الأساسيّة للطاقة الناتجة عن استهلاك الطعام والشراب، كما أنَّها تُعبّر عن الطاقة التي يستخدمها الجسم عند ممارسة النشاط البدني، وتجدر الإشارة إلى أنّ بعض الأغذية تحتوي على سعرات حرارية أكثر من الأغذية الأخرى، كما تحتوي الدهون على سعرات حرارية أكثر من البروتينات ، والكربوهيدرات.
أيس كريم الزبادي الصيف يحب الأيس كريم، ولكن للأسف الشديد الأيس كريم يحتوي على كمية مرتفعة جدًا من السعرات الحرارية، لأنه غني بالسكر والحليب كامل الدسم والكريمة وغيرها من المكونات غير الصحية تمامًا، والبديل الصحي والمثالي هو أيس كريم الزبادي، فاختاري النوع الذي ترغبين فيه من الفواكه واضربيه مع الزبادي واصنعي مزيجًا رائعًا واتركيه في الفريزر. كوب صغير من أيس كريم الزبادي يحتوي على 150 سعرًا حراريًا فقط، إلى جانب فوائد الزبادي والفواكه الكثيرة. الجبن القريش والبرتقال الجبن القريش وهو من أهم الأطعمة التي يتميز بها النظام الغذائي الصحي، فهي مصدر جيد للبروتين والكالسيوم، إلى جانب حلاوة وحموضة البرتقال اللذيذة، يحتوي نصف كوب من الجبن القريش على 97 سعرًا حراريًا، ويحتوي كوب من البرتقال على نحو 72 سعرًا حراريًا. وجبة رائعة وخفيفة لكِ ولطفلك. البيض المسلوق جيدًا إذا تناولتِ على طعام الفطور بيضتين، فلن تحصلي إلا على 155 سعرًا حراريًا فقط، المهم أن يكون البيض مسلوقًا جيدًا. اكلات تحتوي على سعرات حرارية قليلة وبروتينات ستساعدك على خسارة الوزن | كيتونيس. الديك الرومي المدخن مع الجبن السويسري شريحة من الديك الرومي مع شريحة واحدة من الجبن قليل الدسم مثل الجبن السويسري، وجبة رائعة وغنية بالبروتين والكالسيوم وتحتوي على 140 سعرًا حراريًا فقط.
كوب واحد (195 جرام) من الأرز المطبوخ يعطي 216 سعرة حرارية، و 5 جرام من البروتين و 3. 5 جرام من الألياف. كما أنه مصدر جيد للمنغنيز والسيلينيوم والمغنيسيوم والفوسفور والنياسين. المراجع مصدر