الخليج يوم التأسيس: السعوديون يحتفلون اليوم بذكرى تأسيس دولتهم قبل 3 قرون من التأسيس إلى التحديث عبر 3 مراحل الثلاثاء - 21 رجب 1443 هـ - 22 فبراير 2022 مـ يحتفل السعوديون اليوم بذكرى تأسيس دولتهم قبل 300 عام على يد المؤسس الأول الإمام محمد بن سعود، وذلك في فبراير (شباط) من عام 1727. وقد أقرّ هذا الحدث، الملك سلمان بن عبد العزيز، في مرسوم ملكي غير مسبوق، بتحديد يوم 22 فبراير من كل عام يوماً لذكرى تأسيس الدولة السعودية، باسم «يوم التأسيس»، ويصبح إجازة رسمية، اعتزازاً بالجذور الراسخة لهذه الدولة السعودية، وارتباط مواطنيها الوثيق بقادتها منذ تأسيس الدولة السعودية الأولى حتى وقتنا الحاضر.
وزار الرئيس السيسي أمس (الثلاثاء) الرياض، حيث عقد والملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود جلسة مباحثات منفردة، تلتها جلسة موسعة ضمت وفدي البلدين، كما عقد الرئيس السيسي جلسة مباحثات مع الأمير محمد بن سلمان ولي العهد وزير الدفاع السعودي. ووفق بيان مشترك صدر في ختام المباحثات، أكد الجانبان وحدة الموقف والمصير المشترك تجاه مجمل القضايا والتطورات الإقليمية والدولية ذات الاهتمام المشترك"، وشددا على أن "الأمن العربي كل لا يتجزأ.. الرئيس السيسي يهنئ الملك سلمان بحلول شهر رمضان المبارك | أهل مصر. وأهمية التضامن العربي الكامل للحفاظ على الأمن القومي العربي.. ورفض أي محاولات لأطراف إقليمية للتدخل في الشؤون الداخلية للدول العربية أو تهديد استقرارها". من جهته، قال الدكتور مختار غباشي نائب رئيس المركز العربي للدراسات السياسية، إن المباحثات المصرية السعودية تؤكد استدامة الشراكة بين البلدين، موضحا أن هناك عدة أسباب لزيارة الرئيس السيسي إلى السعودية من بينها التباحث حول الوضع العام الحرج للغاية على الساحتين الدولية والإقليمية. ولفت إلي أن الزيارة شهدت التباحث حول كافة القضايا في المنطقة، مشيرا إلي أن اجتماع وزارء الخارجية العرب هو اكتمال للتنسيق الذي حدث خلال هذه الزيارة. بدوره، اعتبر عادل بن عبد الرحمن العسومي رئيس البرلمان العربي أن زيارة الرئيس السيسي للرياض مهمة، وقال إن البيان المشترك الصادر في ختام الزيارة يمثل خارطة طريق لحل الأزمات المزمنة في المنطقة لما تضمنه من مواقف واضحة تجاه مجمل أزمات المنطقة.
الرئيسية أخبار مصر الجمعة، 01 أبريل 2022 - 09:51 م الرئيس السيسي والملك سلمان - ارشيفية أجرى الرئيس عبد الفتاح السيسي اليوم اتصالاً هاتفياً مع الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، ملك المملكة العربية السعودية وخادم الحرمين الشريفين، وذلك للتهنئة بحلول شهر رمضان المعظم، حيث أعرب سيادته عن خالص تمنياته لشعب وحكومة السعودية الشقيقة بكل التقدم والازدهار بمناسبة الشهر المبارك. وقد أعرب جلالة الملك سلمان بن عبدالعزيز خلال الاتصال عن خالص تقديره لمصر حكومة وشعباً، داعياً أن يعيد الله العلي القدير هذه المناسبة على مصر والسعودية والأمتين العربية والإسلامية بالخير واليُمن والبركات.
أخر الأخبار من شرق القارة إلى غربها.. الإرهاب القطري يطوق افريقيا جدة ــ وكالات يسعى تنظيم الحمدين الحاكم في قطر، بكل السبل إلى الخروج من عزلته الإقليمية ومد نفوذه في القارة السمراء، تحت ستار التعاون مع… البلاد تطرح مبادرة للتوعية بالتبرع بالدم وليد الفهمي- خالد باحكم- محمد قاسم "قطرة دم واحدة "قد تكون كفيلة بإعادة شخص إلى الحياة مرة أخرى ،وانطلاقا من الأهمية الكبرى للتبرع بالدم لما… 33. 5 مليار دولار ميزانية سلطنة عمان مسقط – وكالات صادق السلطان قابوس بن سعيد، سلطان عمان على الميزانية العامة لبلاده للسنة المالية 2019.
كشفت شبكة "سي إن إن" الإخبارية الأميركية، الجمعة، عن السبب الحقيقي وراء إلغاء ولي العهد السعودي الأمير محمد بن سلمان لزيارته للصين خلال دورة الألعاب الشتوية في فبراير الماضي. وفقا للشبكة فإن "وزارة الخارجية الصينية أشارت في حينه إلى أن محمد بن سلمان، الذي كان من المقرر أن يسافر إلى بكين في فبراير لحضور مراسم افتتاح دورة الألعاب الأولمبية الشتوية، ألغى رحلته لأسباب تتعلق بالجدول الزمني. لكن الشبكة تنقل عن مصدرين من المنطقة مطلعان على الأمر القول إن "السبب الحقيقي، كان بشكل جزئي على الأقل، حتى يتمكن محمد بن سلمان من حضور المكالمة بين والده وبايدن". وأضافا أن "محمد بن سلمان استمع للمكالمة لكنه لم يتكلم". ولم ترد سفارة المملكة العربية السعودية في واشنطن على الفور على طلب "سي إن إن " للتعليق. وقال مسؤول أميركي للشبكة إن "المكالمة بين بايدن والملك سلمان في التاسع من فبراير الماضي تضمنت مناقشات تتعلق بضمان استقرار إمدادات النفط العالمية". وأضاف أن المكالمة "مهدت الطريق لسفر اثنين من كبار مسؤولي إدارة البيت الأبيض إلى السعودية". وفقا لـ"سي إن إن" فقد زار بريت ماكغورك وعاموس هوكستين، كبار مبعوثي بايدن للأمن القومي والطاقة للمنطقة، الرياض بعد ثلاثة أيام من المكالمة.
كيفية حساب نسبة الدهون في الجسم لتحصيل ما تعود به على الجسم من فوائد. وكذلك الحفاظ على عدم زيادتها عن المقدار المطلوب. مما قد يوقع بعض الأضرار والسلبيات على الصحة. كيفية حساب نسبة الدهون في الجسم الدهون لها نسب محددة لا ينبغي تجاوزها. وليس معنى ذلك أنه ينبغي ألا تتواجد من الأصل. بل إن تواجدها ضرورة. حيث: تعد في الأساس أنواع من العناصر الغذائية. ولها مهام عديدة تقوم بها في الجسم. الدهون توفر للجسم مصادر للطاقة. كما أنها تعمل على الحفاظ على البنية العظمية للجسم. والتي بدورها تقوم بحماية الأعصاب. والتي لا يمكن تحمل الجسم للإضرار بها. الجسم يستعمل تلك العناصر الدهنية لتحصيل ما يحتاجه من طاقة. وكذلك يعمل على تدفئة نفسه من خلالها. أنواع الدهون في الجسم الدهون التي يتم إدخالها إلى الجسم تتفرع إلى أقسام. وهذه الأقسام تتمثل في: • الدهون المشبعة: o وهي الدهون التي لا يجب بأي حال زيادتها في الجسم عن معدل محدد. حيث أن الزيادة تحولها لدهون ضارة بالجسم. o كما أن النسبة المسموحة منها للرجال لا يجب أن تتخطى 30 جرام. بينما لدى النساء لا يجب أن تتخطى 20 جرام. o ويتم الحصول عليها من خلال اللحوم. والألبان ومنتجاتها.
وبعض المخبوزات. • الدهون المتحولة: o وهي كذلك سلبية للجسم وهي التي تسبب المستويات المرتفعة من الكوليسترول. o لا يجب زيادتها عن 2٪ أي 5 جرام فقط للفرد. يمكن الحصول عليها من بعض أنواع اللحوم والألبان. وكذلك المنتجات المهدرجة. • الدهون غير المشبعة: o وهي الدهون المفيدة للجسم ولها فوائد عديدة فيه حيث: o تخفض الكوليسترول الذي يسبب الضرر بينما تعزز تواجد المفيد منه. o الأوميجا 3 هو نوع منها ويمكن الحصول عليه من الزيوت النباتية والأسماك والمكسرات. حساب نسبة الدهون في الجسم هناك العديد من الأساليب التي يمكن استخدامها لحساب تلك النسبة. حيث: قد تحتاج عملية حساب النسبة للأدوات. أو لسؤال الأطباء المختصين بالمجال. وذلك الأفضل حيث يعطي نتائج موثوقة. كما أن هناك أساليب يمكن اعتمادها منزليًا مثل حاسبة الدهون. التي لا تحتاج للجوء للمختص ولا لأي أدوات. وبما أن الغالب لا يحبذون الانتظار الطويل في عيادات الأطباء فإننا نقدم لك تفاصيل كيفية حساب نسبة الدهون في الجسم. كيفية استخدام الحاسبة التقديرية لحساب نسبة الدهون وهي طريقة تقنية تعتمد على حاسبة الدهون. حيث يمكن القيام بما يلي: أول ما تفعله في الصباح هو الوقوف فوق الميزان.
نسبة الدهون في الجسم التصنيف نسبة دهون الجسم للنساء نسبة دهون الجسم للرجال الدّهون الأساسية 10 – 12% 2 – 4% الرياضيين 14 – 20% 6 – 13% اللياقة البدنية 21 – 24% 14 -17% المعدّل المقبول 25 – 31% 18 – 25% السمنة 32+% 25+% حساب نسبة الدهون في الجسم إن أفضل طريقة للحصول على الجسم المثالي, هي تحديد نسبة الدهون الحالية و تحديد نسبة الدهون المستهدفة. و بالتالي عند قيامك بنظام غذائي لحرق الدهون, يكون كل تركيزك على حرق دهون الجسم فقط و الحفاظ على الكتلة العضلية. فالوزن لوحده ليس مؤشر كافي على رشاقتك أو قوتك شكل جسمك. حتى مؤشر كتلة الجسم BMI لا يحدد شكلك و نسبة دهونك و كتلتك العضلية. أدخل وزنك و طولك و مقاسات المتر في الحاسبة ( أرقام أنجليزية و ليست عربية) هذا الجدول أيضا من أشهر الجداول المستخدمة في العالم لتحديد نسبة الدهون المثالية للرجل و المرأة: طريقة الأستخدام بسيطة جدا, كل ما تحتاجه هو متر قياس موجود في كل الصيدليات و المكتبات و على المتاجر الإلكترونية. للرجل: يتم أخذ أصغر مقاس للرقبة ( تحت الذقن) و مقاس الوسط عند صرة البطن بالسنتيمتر. و قم بإدخال المقاسات على الحاسبة. المرأة: يتم أخذ أصغر مقاس للرقبة ( تحت الذقن) و مقاس الوسط فوق الصرة و اكبر مقاس للمؤخرة.. ——————————————————– لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود كيف أعرف نسبة الدهون في الجسم.
ما من داعٍ لذلك الآن وأنت تملك في جعبتك نموذج حساب نسبة الدهون في الطعام. أصبح بإمكانك وبكبسة زر أن تقيس حجم الدهون التي تستهلكها يوميًا وحجم الدهون الموجودة في وجبتك كاملةً وحجم السعرات الحرارية التي يمتصها جسدك. أليسَ من الممتع التغلّب على شهية الطعام المفتوحة ببرنامج بسيط مجاني لاسيما أنه متاح بأيدي الجميع! إن نموذج اكسل جاهز للتحميل هو من أكثر البرامج التي تدعم فنّ استغلال المساحات الإلكترونية. إذ يمكنك تنسيق جداولك بطريقة جذابة والاستعانة بأدوات اكسل التي يمكن إدراجها لتسهيل التنسيق. مثلًا أداة "مربعات الاختيار" وغيرها الكثير. كما أن تنبؤاتك بحساب النسبة المئوية الصحيحة للدهون الممتصة في جسمك أصبحت دقيقة وغير قابلة للنقاش بفضل المعادلات الرياضية التي يقوم بها نموذج اكسل جاهز بشكل تلقائي وبأمانة متناهية. 3-إمكانية مشاركة نموذج حساب نسبة الدهون في الطعام مع الآخرين نموذج اكسل جاهز تتمتع قوالب Excel بميّزة مشاركة النموذج مع أصدقائك أو أخصائي التغذية الذي يُشرف على نظامك الغذائي بنقرة واحدة فقط. يتم ذلك بخطوات بسيطة جدًا من خلال النقر على أيقونة مشاركة في الزاوية. تظهر أمامك نافذة تتضمن رابط النموذج ويمكنك تغيير صلاحيات الوصول إلى هذا النموذج.