04:08 م الإثنين 07 يناير 2019 الانفصال العاطفي كتبت – أميرة عبد الرازق الانفصال عن شريك الحياة دائما ما يكون أمرا مؤلما للغاية، وبينما يستطيع البعض تجاوز الأمر بسهولة يجد البعض الآخر صعوبة في تجاوز المشاعر السلبية الناتجة عن هذا الانفصال. ولكن الخبر السار أن هناك خطوات يمكن اتباعها تساعد على تعزيز المشاعر الإيجابية لديك وتساعدك كذلك على الخروج من دائرة الأافكار السلبية التي تصاحب الانفصال. هذه الخطوات يذكرها موقع " Open Fit " في: كتابة مشاعرك بعد الانفصال ستنتابك الكثير من المشاعر المضطربة التي لا تدري كيف تتعامل معها، وربما تحاول قمعها، لكن هذا هو أخطر شيء يمكن أن تفعله، فكبت المشاعر يؤدي إلى أعراض صحية سلبية على الجسد مثل مشاكل الجهاز الهضمي والتوتر الجسدي واضطرابات النوم وضعف جهاز المناعة والإرهاق وصعوبة التنفس، هذا فضلا عن الأفكار المؤلمة. كتابة مشاعرك ستساعدك على إطلاق هذه الأفكار من داخلك ومن هنا تحررك من التوتر والضغط العصبي وتساعدك على معالجة مشاعرك بصورة أفضل كما تقول الدراسات. ما هو الانفصال العاطفي بين الزوجين - موضوع. اقرأ أيضا: 8 مشاكل نفسية تحدث بسبب "الكتمان".. (انفوجراف) لا تتابع شريكك السابق ستراودك الرغبة بين الحين والآخر لمتابعة شريك حياتك السابق على مواقع التواصل الاجتماعي، لترى هل يبدو سعيدا في حياته بدونك بينما أنت تقضي الوقت تنتحب على انفصالكما.
التعامل مع مشاعر الخسارة والألم التي يسببها الانفصال أو الطلاق الانفصال أو الطلاق.. مراحل الانفصال عند الرجل - ليالينا. من بين أصعب تجارب الحياة التي يمكن أن تواجه الشخص، أنها تجربة مؤلمة للغاية، حتى لو لم تكن العلاقة العاطفية جيدة في الأساس، ومن النادر أن يكون التعامل مع الخسارة التي تحدث بسبب الانفصال سهلاً، بالضرورة يترافق ألم الانفصال مع عدم اليقين حول المستقبل، وأفكار تغزو رأسك مثل: كيف ستكون الحياة بدون شريك حياتك؟ هل ستجد شخصاً آخر؟ هل سينتهي الأمر بك وحيداً؟ وتبدو الإجابات المجهولة أسوأ بكثير من كونك كنت شريكاً في علاقة غير سعيدة، فهذا هو أحد الأسباب الكثيرة التي تجعلك تتمسك بعلاقة أو زواج لا يمكن إصلاحه. إليك بعض النصائح حول كيفية إدارة مشاعر الخسارة والألم، التي يسببها الانفصال [2]: 1- وضع الحدود: وذلك لحماية نفسك من المزيد من الألم الذي يمكن أن تسببه إطالة أمد التغيير والاقتناع بقرار الانفصال، وعلى الرغم من أن الكثير من الناس يرغبون في "البقاء أصدقاء"، فإنها مهمة صعبة في أكثر الأحيان وقد لا تكون واقعية أو صحية، على الأقل في المراحل المبكرة من الانفصال. 2- هوّنها على نفسك: لا تظلم نفسك كثيراً أو تضع نفسك في قفص الاتهام وتأنيب الضمير بأنك لم تحاول إنقاذ العلاقة، ويساعدك في ذلك؛ المحافظة على روتين حياتك في النوم والمأكل والتوازن الصحي الذي اعتدت عليه في حياتك، أي حافظ على عاداتك الصحية، ولا تلجأ للتدخين أو شرب الكحول لتهدئة مشاعرك، بل خذ وقتاً كافياً للتفكير بما لديك وما تستطيع التحكم به، والأهم أن تبقى على تواصل مع عائلتك وأصدقائك، لا تصعّب الأمر على نفسك، ولا تخجل من طلب الاستشارة والمساعدة المتخصصة.
يشعر بعض الرجال بهذا الأمر على الفور إلى جانب الحاجة إلى الاتصال بك والتعويض عن ذلك ، لكن البعض الآخر لا يفعل ذلك ويفضلون اختيار سلوكيات مختلفة مثل الاكتئاب أو الغضب ، وهذا ما الذي يمر به الرجال بعد الانفصال: الغضب الشديد. الالتباس. مشاعر الفشل تجاه الذات. حزن شديد وحتى اكتئاب وأحيانًا العزلة. خدر عاطفي. "خلينا اصحاب أحسن".. هل يمكن أن تعود الصداقة بعد الانفصال العاطفي؟. عدم فعل أي شيء اللامبالاة. بشكل عام ، سيبدأ الرجال بعد الانفصال في الشعور بهذه المشاعر دون ترتيب معين ، وقد يشعر البعض بالغضب والارتباك فقط ، وبعضهم كل هذا حتى يجدون سببًا للمضي قدمًا ولكن قبل أن يفعلوا ذلك ، سيكون لديهم بالطبع رد فعل تجاه هذه المشاعر، وبالتالي ، سبب رؤيتنا لسلوك هذا الرجل بعد الانفصال.
ولهذا يمكن ان يبالغ في القيام ببعض التصرفات مثل الخروج من المنزل او السهر او شراء الملابس او غير ذلك من الامور التي تخرج في بعض الاحيان عن حدود المنطق والعقل. 3 الكراهية تجاه الذات والشريك السابق والآخرين من الممكن ان يتم الشعور في هذه الحالة بالكراهية تجاه كل احد وكل شيء بل بالغضب الكبير تجاه الحياة. وينتج هذا عادة عن تراكم المشاعر السلبية في النفس وعن الاحساس بعدم الرضى وعن عدم القدرة على ايجاد الاجابات على الكثير من الاسئلة التي يتم طرحها بشأن سبب الانفصال والالم الناتج عنه. ويدل هذا على عدم امتلاك الطاقة على التفكير العقلاني والموضوعي من اجل ايجاد حل للمشكلة الحقيقية بدلاً من اسقاط المشاعر السلبية على المحيط. 4 التعبير عن الذات بعد مرحلة الغضب من الممكن ان يتم الانتقال الى مرحلة اخرى هي التكلم والتعبير عن الوجع. وفي هذه الحالة يتم البحث عن اشخاص موضع ثقة. وهكذا تبدا الشكوى وافراغ الالم. وهو ما يمكن ان يساعد على الشعور بالارتياح غير التام. وهكذا يتحول الطرف الآخر في العلاقة المنتهية الى متهم ويتحول المتكلم الى ضحية. وهو ما يحدث في معظم الاحيان. 5 الشعور بالخجل من الممكن ان يسبب الانفصال العاطفي لدى بعض الاشخاص الشعور بالخجل.
في البداية اسألي نفسك.. ماذا إذا كانت معرفة سبب الانفصال أو لماذا وقع بهذه الطريقة أمرًا يتجاوز قدرة أي شخص، وحتى أنه فوق مقدرة الطرف الآخر.. لماذا لا تجعلين الأمر يمضي دون الغرق في هذه الدوامات التي لا فائدة منها سوى مزيد من الحزن والألم؟. افعلي.. قومي بكتابة الأفكار التي تراودك في ورقة، واختاري صديق أو اثنان ممن تثقين فيهم جدًا، وافرغي هذه الأفكار معهم لتتركيها تتحرر من عقلك. ضعي وقت محدد للتفكير في هذه الأسئلة، لنقل 30 دقيقة، لكن بعد انقضاء الوقت يجب أن تخبري عقلك بأنه لا مجال للقيام بذلك اليوم ومن الأفضل أن تنشغل بشيء آخر، يمكنك التركيز في نشاط مثل الرقص أو القراءة.. وبالطبع سيكون الأمر مرهق جدًا في البداية لكنك ستعتادين عليه بعد ذلك. لا تفعلي.. لا تقومي بمشاركة أفكارك على مواقع التواصل الاجتماعي، فلا فائدة من ذلك أبدًا كما أنها ستزعجك بالكثير والكثير من الأسئلة الفضولية. اقرئي أيضًا: 8 أخطاء تقعين فيها عند اختيار شريك حياتك المرحلة الثانية: الإنكار.. هذا لم يحدث! الإنكار هو رفض للواقع ومحاولة للهروب منه والشعور أن كل شيء على ما يرام، وهو يحمل رفضًا لفكرة أنكما لن تكونا معًا مرة أخرى.
(الطلاق ،الانفصال العاطفي) ،و(الصمت والخرس الزواجي) مقاربات في التراث الاسلامي. لاشك أن مؤسسة الزواج تعد هي اللبنة الأولى من مؤسسات البشرية لذلك حظيت حظيت باهتمام كبير حتى في المجتمعات التي تنادي بالحرية المطلقة في العلاقات والمثلية وغيرها من تلك المظاهر اللاسوية التي باتت تفتك بمؤسسات الزواج والأسرة المتهالكة أصلا في البلاد الغربية. ومن هذه المصطلخات الاجتماعية والاسرية ظهر مصطلحي الطلاق العاطفي (Emotional divorce) ومصطلح الاتفصال العاطفي (Emotional separation) ،والعجيب ان الدراسات العربية التي بحثت هذين المصطلحين جعلتهما مترادفين في حين أننا لو تتبعنا هذين المصطلحين في الادبيات الاجنبية لوجدنا بينهما خصوص وعموم، فالطلاق العاطفي والذي نستطيع تعريفه بأنه (الانسحاب العاطفي والتدريجي لكلا الشريكيين من بعضهما رغم استمرار الزواج تحت سقف واحد حيث يعيش،كل شخص منهما منفردا عن الاخر مع غياب التواصل والحوار والمودة والرحمة). اي ان الطلاق العاطفي يكون بين الزوجين ،في حين الانفصال العاطفي يكون بين شريكيين بغض النظر عنهما كانا زوجين او شريكيين او بينهما علاقة من الجنسين او من نفس الجنس! ، وبذلك تكون العلاقة بينهما خصوص وعموم.
اليمن الغد: خاص الإتجاه المعاكس بين الشقيقين: هكذا طالب الناشط السياسي واحد قيادات الحوثيين سابقاً علي البخيتي من الإعلامي فيصل القاسم بإتاحة الفرصة له مع شقيقه محمد البخيتي بالمواجهة والمناظرة في برنامج الإتجاه المعاكس. نشر السياسي علي البخيتي تغريدة له عبر صفحته على تويتر يطلب من الإعلامي فيصل القاسم بالتنسيق مع شقيقه بعمل حلقة مناظرة بين كل من شقيقه محمد البخيتي وعلي البخيتي في حلقة الإتجاه المعاكس. وأوضح البخيتي بتسهيل الأمر للسفر وفي حال تعسر السفر لشقيقه محمد من الخروج من صنعاء فيمكن ذلك بالتواصل عن طريق الأقمار الصناعية. كما نشر ايضاً في نفس التغريدة بأنه بالإمكان اللقاء والمناظرة مع احد من قيادات الحوثيين سواء كان شقيقه او أي قيادي اخر في حلقة الاتجاه المعاكس والمناظرة بشكل علني ومباشر أمام الجميع. الاخ العزيز فيصل القاسم: أقترح عمل حلقة في برنامج الاتجاه المعاكس بيني وبين شقيقي محمد البخيتي عضو المجلس السياسي لأنصار الله "الحوثيين" -أو أي قيادي حوثي آخر- وإذا تعذر سفره يمكن ان يشارك عبر الأقمار كما يشارك يومياً على قناتكم. — علي البخيتي (@Ali_Albukhaiti) ٣ مايو ٢٠١٨ ولم يتم الرد والحديث من قبل القناة وكذلك من قبل الاعلامي فيصل القاسم حول طلب البخيتي بالتواجد وجهاً لوجه مع شقيقه محمد البخيتي في الحديث عن اخر الاوضاع في اليمن.
قال الكاتب السياسي اليمني علي البخيتي ان شقيقه محمد القيادي في جماعة الحوثي والمعين من قبل الجماعة محافظ لمحافظة ذمار مشيرا الة ان الحوثيين يفتعلون له المشكلات في ذمار ويصارعونه على صلاحيات المحافظ. واضاف البخيتي في تغريدة على تويتر: محمد البخيتي الذي سعى لبيع حتى ما ورثه عن والده وتقديمه كتبرع للحركة وحروبها لم يرق لـ "الهاشمية السياسية"، وبين الحين والآخر يفتعلون له المشكلات في ذمار ويصارعونه على صلاحيات المحافظ، وهنا يتضح الدرس: لا تخسر الشعب ولا نفسك من أجل حركة عنصرية لا تراك إلا تابع. وتابع: باتت ذمار من أفضل المدن الخاضعة لسيطرة الحوثيين، شوارعها مزفلته وأزقتها مرصوفة بالأحجار ومداخلها جميلة، بجهود شقيقي محمد وتعامله الجيد مع المنظمات الدولية "الممولة لتلك المشاريع" وبعده عن الفساد، لكن لوبي "الهاشمية السياسية" مصر على إزاحته، لا لشيء إلا لأنه يرفض الخضوع لهم.
زعم قيادي بارز في ميليشيا الحوثي الارهابية ان معركتهم للسيطرة على محافظة مأرب (شمال شرق اليمن) بـ"توجيه إلهي" لتحريرها ممن أسماها بـ"الملوك الدخلاء". جاء ذلك على لسان محافظ ذمار المعين من الحوثيين وعضو ما يسمى بـ"المجلس السياسي" التابع للميليشيا الانقلابية، محمد البخيتي، في تغريدة على حسابه في "تويتر". ووصف البخيتي أن معركة مارب بأنها "فاصلة" ستحدد مصير الوضع في اليمن، مرجعا ذلك إلى أن "القرية التي نزل فيها قوله تعالى (إن الملوك إذا دخلوا قرية افسدوها وجعلوا اعزة أهلها اذلة) هي مأرب"، معتبرا الآية القرآنية "توجيه إلهي لنا لتحرير مارب من الملوك الدخلاء عليها"، حسب قوله. وأرفق البخيتي صورة من لقاء سابق يجمع المبعوث الاممي إلى اليمن البريطاني مارتن غريفيث، وقائد التحالف العربي في مأرب، ومحافظ المحافظة سلطان العرادة. وأطلقت ميليشيا الحوثي الانقلابية، أمس الاحد، عملية واسعة من عدة محاور في مسعى للسيطرة على المناطق المحيطة بمدينة مأرب، إلا أن قوات الحكومة اليمنية مسنودة بمقاتلات التحالف العربي أفشلت الهجوم وكبدت الميليشيا خسائر كبيرة في الارواح والعتاد، وفق موقع "سبتمبر نت" التابع لوزارة الدفاع.
الجديد برس - قبل 3 ساعة و 35 دقيقة | 385 قراءة - الأكثر زيارة