بالإضافة إلى أن البقاء مستيقظاً في وقت متأخر قد يؤدي إلى اكتساب سعرات حرارية إضافية إذا تناولت وجبة خفيفة عند مشاهدة التلفزيون في وقت متأخر من الليل أو حفلة مع الأصدقاء. حل مشكلة عدم نزول الوزن بالابتعاد عن الإجهاد والتوتر قد يتعرض الأشخاص على مدار حياتهم إلى فترات يعانون فيها من التوتر والقلق والإجهاد، ولكن إذا لاحظت قد يكون جسمك في تلك الفترات في حالة من ثبات الوزن حتى لو كنت تتبع حمية غذائية أو تمارس تمارين رياضية. وقد وجدت الدراسات أيضاً أن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وخاصة عند النساء اللواتي في مرحلة في منتصف العمر، خاصة لأن النساء قد تسيطر مشاعرهن على شهيتهن بشكل كبير حيث يأكلن في ذلك الوقت بلا عقل، لأن الطعام وسيلة سهلة للشعور بالسعادة بسرعة، ولكن لسوء الحظ هذه طريقة سهلة أيضاً لاكتساب المزيد من السعرات الحرارية. تأكل قليلاً ولكن طعام غير صحي قد تعتقد عند تناول كميات قليلة من الطعام أنك في الطريق الصحيح لفقدان الوزن، ولكن يجب أن تنظر إلى عدد السعرات الحرارية في الوجبات التي تتناولها، فأحياناً قد تأكل قليلاً ولكن الطعام يكون غير صحي ويسبب مشكلة عدم نزول الوزن، وحتى تتمكن من حل مشكلة عدم نزول الوزن يجب عليك الملاحظة الجيدة للأطعمة التي تتناولها وتدوين كل شيء تأكله بعدد السعرات الحرارية الموجودة به، حتى تكون على دراية كاملة بعدد السعرات الحرارية المكتسبة طوال اليوم.
أمراض الجهاز الهضمي: وتشمل: سوء الامتصاص. التهاب البنكرياس. التهاب الكبد. التهاب الأمعاء. وجود طفيليات في الأمعاء مثل ديدان البطن. القيء المزمن. حصى المرارة. الإسهال المزمن. صعوبة البلع. فقدان الأسنان ممّا يصعِّب مضغ الطعام. القولون العصبيّ. القرحة الهضميّة. أمراض الجهاز البوليّ والكلى: وتشمل التهابات المسالك البوليّة، أو الفشل الكلويّ الحاد. توتر نفسي: وتشمل الضغط النفسيّ، والقلق، وفقدان الشهيّة. أمراض الجهاز المناعيّ: مثل الإيدز، وفقر الدم، وسرطان الدم، وسرطان نخاع العظم، وأمراض الغدد الليمفاويّة. أمراض الجهاز التنفسيّ: وتشمل التهاب المجاري التنفسية، والسل. أمراض القلب: وتشمل أمراض صمامات القلب، والأوعية الدموية. أمراض الجهاز العصبيّ: وتشمل الزهايمر، والرعاش العصبي. أسباب جينيّة أو وراثيّة. تناول بعض أنواع الأدوية: وتشمل مضادات الاكتئاب، والمهدّئات. أعراض مرافقة لنزول الوزن عندما يكون نزول الوزن غير طبيعياً ومرتبطاً بمشكلة صحيّة ما، سيصاحبه مجموعة أعراض منها: الإسهال. الإمساك. الحمى. فقدان الشهيّة. ألم في البطن. وجع البطن. حل مشكلة نزول الوزن يعتمد حل المشكلة على تتبع مسبباتها، فإن كانت مرضيّة يجب معالجة ذلك المرض باللجوء إلى الطبيب، بالإضافة إلى محاولة تعويض ما تمّ فقده من وزن من خلال تناول طعام صحي وغني بالسعرات الحراية، وهذه بعض النصائح لكسب الوزن: إضافة البهارات للطعام لزيادة نكهته، وخاصّة البهارات الحريقة ولكن بكميّات بسيطة؛ لتزيد الشهيّة.
الاتصال بأقوى إشارة يمكن للفرد تحسين الاتصال اللاسلكي لديه عن طريق التأكد من الاتصال بأقوى إشارة موجودة ضمن نطاقه، بالإضافة إلى البقاء قريباً من الموجه قدر الإمكان، والتقليل من عدد العوائق التي تفصل بين جهازه وجهاز التوجيه، ويمكن له أيضاً الحصول على اتصال جيد بالإنترنت من خلال تجربة القيام بشيء مختلف تماماً مثل محاولة استخدام خدمة 3G للأجهزة المزودة بهواتف خلوية في حال كان ذلك متاحاً. طرق أخرى لحل مشكلة بطء الإنترنت يوجد العديد من الطرق الأخرى التي يمكن للفرد القيام بها من أجل زيادة سرعة الإنترنت، ومنها: إعادة تشغيل جهازه، حيث أن القيام بذلك قد يساعد في تعزيز قوة الإشارة في بعض الأحيان، مما يؤدي إلى زيادة سرعة الإنترنت. إيقاف جميع الأنشطة التي تستخدم الإنترنت عند قيامه بتحميل ملف ما عن الإنترنت، حيث أنه في حال التركيز على القيام بمهمة واحدة في كل مرة، فإن سرعة الإنترنت ستصبح أفضل. الاتصال بالإنترنت ضمن بيئة خارجية، أو مفتوحة، حيث أن الزجاج والمعادن تعمل على عكس الإشارة، وبالتالي تبطئ من سرعة الإنترنت.
فصيلة الدم: اُشْتُهِرت نظرية الفرديّة الحيويّة (bio-individuality) بواسطة دادامو, وتنصّ هذه النظريّة على أنّ كل من فصائل الدم (أ, ب, أب, صفر) نشأ في مرحلة زمنية مُعيَّنة من تطوّر الإنسان، ولكلّ من هذه الفصائل طرق فريدة للطعام والحياة. فمثلا نشأت فصيلة الدم أ خلال فترة المُجتمعات الزراعيّة, وهذه الفصيلة تلائمها الخضروات، والفواكه، والحبوب. من ناحية أخرى فإنّ فصيلة الدم صفر ظهرت وسط ثقافة الصيد حيث أكثر الأشخاص فيها من تناول اللحوم. ويجد الأشخاص الذين فصيلة دمهم صفر أنّ وفرة البروتين هو أمر ضروريّ لحمياتهم. وإنّ الاختلافات في الحمية بين فصائل الدم مُتعلِّقة بالاختلافات الكيميائية في الجسم، الأمر الذي ينجم عنه تفاوت التفاعلات بين المواد في الطعام، والدم؛ لذا فإنْ كانت فصيلة دمك أب، وتتناول أطعمة مُشابِهة لفصيلة أخرى في التركيب الكيميائيّ فقد تُهيِّج هذه الأطعمة جسمك كما يحصل عند نقل دمٍ من فصيلة غير مُطابِقة لفصيلة دمك. أسباب عدم فقدان الوزن رغم الدايت وممارسة الرياضة ثمّة عدة أمور تؤثِّر في فقدان الوزن، قد يكون بعضها أكثر وضوحًا من بعضها الآخر، ومن الأحرى أن تأخدها كلها بعين الاعتبار حيث إنّك تسعى لإحداث تغييرات من شأنها أن تعود عليك بالنتائج، ومن هذه الأسباب ما يلي [٣]: قلة النوم: يمكن أن تؤدي قلة النوم إلى زيادة الوزن, حيث وجدت دراسة أنّ النساء اللاتي نمن لخمس ساعات في الليلة كنَّ أكثر عرضة لزيادة الوزن من النساء اللاتي نمن لسبع ساعات.
علما بأن تطوير وسط المدينة كما تقدم ينعكس إيجاباً على خفض أسعار الأراضي في باقي أحياء المدينة ، والذي يشجع على إحياء هذه الفكرة والسعي لتحقيقها هو تمسك ابن الرياض البار ورمزها صاحب السمو الملكي الأمير سلمان بن عبدالعزيز أطال الله في عمره بالصحة والعافية ، وذلك لتمسكه بقلب المدينة ينبض بالحياة ويتمثل في إعادة بناء قصر الحكم والمسجد الجامع وأسواق المعيقلية والتعمير واتخاذها ميداناً لإقامة المهراجانات المختلفة على مدار السنة وفي كل مناسبة ترى قلوب أهل الرياض تهف إلى وسط المدينة لتحس بعبق الماضي وذكرياته.
سبق- الرياض: أزالت الفرق الرقابية بأمانة منطقة الرياض، مساء أمس الثلاثاء، أكثر من 38 موقعاً ومبسطاً عشوائياً لبيع الأحذية والملابس الشتوية والعطور المقلّدة والمكسرات والأجهزة الكهربائية والإلكترونية والخضراوات والفواكه في أحياء متفرقة من العاصمة، حيث تمّ إخلاؤها بالكامل بواسطة عمال وآليات وفرق النظافة. وصادرت الفرق الرقابية أكثر من 16 عربة جائلة لعددٍ من الوافدين الأجانب التي يمارسون من خلالها البيع العشوائي للأغذية الملوّثة مجهولة المصدر في أحياء عدة، إضافة إلى مصادرة 18 ميزاناً يستخدمونها في أثناء البيع وأكثر من 4600 كرتون خضار وفواكه سُلِّمت جميعها للجمعيات الخيرية. احياء وسط الرياضيات. يأتي ذلك خلال الحملة الشاملة التي أُقيمت بتوجيهات أمين منطقة الرياض المكلف الدكتور إبراهيم بن مبارك الدجين، على أماكن ومواقع الجائلين الأجانب للتصدّي لكل مظاهر البيع العشوائي في تلك الأحياء. شاركت في الحملة 16 فرقة من الإدارة العامة للراحة والسلامة وبمساندة 15 فرقة من الإدارة العامة للرقابة الشاملة و20 عاملاً من إدارة النظافة.
مسار طريق المدينة المنورة. احياء وسط الرياضة. مسار البطحاء ومحور العليا. تطوير المناطق التراثية والثقافية بالرياض تم إعداد خطة شاملة تشمل تطوير المناطق الأثرية والثقافية وسط الرياض، حيث تم اعداد الخطة من قبل الهيئة الملكية لمدينة الرياض التي تهدف إلى الاهتمام بالأماكن الأثرية وتحديدًا الرياض القديمة من الداخل، وذلك عبر مجموعة من البرامج التي تهدف إلى الحافظ على المباني الأثرية والتاريخية من خلال مشروع يحمل اسم (الظهيرة والدحو). كما تم وضع خطط سياحية لتلك المناطق التراثية، وهذه المنطقة تمتد من مركز الملك عبد العزيز التاريخي من الجهة الشمالية لمنطقة (القرية التراثية) من جهة الجنوب لحي الشميسي من الداخل، حيث يتضمن الطريق العديد من المعالم التراثية والتاريخية منها منتزه السلام الترفيهي، إضافة إلى منطقة قصر الحكم، ومنطقة الظهيرة والدحو الشهيرتين.
هل يمكن أن تخطط عائلة سعودية تعيش في العاصمة الرياض أن تقضي أمسيتها وسط المدينة؟ للأسف لا يحدث هذا الأمر، فوسط المدينة تحول منذ أكثر من ثلاثة عقود إلى مجرد مركز تجاري للتوزيع أو سكن رخيص للعمالة فقط، ورغم كل المحاولات الحثيثة للهيئة العليا لتطوير مدينة الرياض أن تحيي المنطقة إلا أنها لا تزال خارج نطاق الاهتمام والمنافسة. في عام 1408 وحينما أطلقت "الهيئة العليا" ورشة مشاريع وسط الرياض كان الأمل معلقا نحو جذب المواطنين من جديد إلى وسط العاصمة، بعد أن انتقل أغلبهم إلى الأحياء الجديدة، رغم تفوق الوسط باحتوائه على جميع الخدمات اللازمة، ولكن زيادة عدد الوافدين وإغراءات المناطق الجديدة سرّعت من هذه الهجرة، فأضحى المواطنون غرباء وسط مدينتهم، كما أدى ذلك إلى تراجع النشاط السكني مقابل تزايد الأنشطة المساند للأنشطة التجارية كالمستودعات وإسكان العمالة، نظرا لانخفاض الإيجارات المتواكب مع تراجع الحالة العمرانية، الأمر الذي أثر تراكميا على دور وسط المدينة ووظيفته الرئيسية، والصورة الذهنية للمكان. وكان أن انطلقت مشاريع ضخمة لإعادة إحياء الوسط من جديد، عبر تثمين ثم هدم جزء من المنطقة المركزية، وبناء قصر الحكم، وجامع الإمام تركي بن عبدالله، ومجمع أسواق "المعيقلية" التي حافظت على تجارها السابقين بمنحهم محالّ في المجمع الجديد، وكذلك سوق "سويقة" المجاور لقصر "المصمك"، لكن رغم المشاريع الكبيرة والفعاليات الشعبية التي تولت تنظيمها أمانة العاصمة، إلا أن النشاط التجاري لمركز العاصمة لم ينجح في جذب الأجيال الشابة نحو المنطقة إلا فيما يخص بيع الأقمشة الرجالية والعود وبعض متاجر الجملة.
سبق- الرياض: دشن هلال آل هضبان رئيس اتحاد أحياء شمال الرياض لكرة القدم، الاتحاد في الحفل الذي أُقيم في الرياض بحضور رؤساء فرق الأحياء والممثلين مرزوق الغامدي وعوض عبدالله وعدد كبير من الإعلاميين. WeatherTAB | توقعات الأحوال الجوية على المدى البعيد في ذا داليس، أوريغون، أوريغون | WeatherTAB. وأُجريت خلال الحفل قرعة مسابقة بطولة كأس الاتحاد التي ستنطلق الأحد المقبل بمشاركة 16 فريقًا، تم تقسيمهم إلى 4 مجموعات ضمت الأولى كلا من القمة ومانشستر يونايتد والمصيف والفهد، وجاء في المجموعة الثانية أتليتكو المصيف ورياض يونايتد والتعاون ولاماسيا، وحل في المجموعة الثالثة الهمرجس والفايكنز والكيان ويعقوبكو، فيما ضمت المجموعة الرابعة مانشستر سيتي والملكي والبحرية والعين، ويقود مباريات البطولة حكام من الاتحاد السعودي لكرة القدم، تحت إشراف الحكم الدولي مرعي العواجي. من جهة أخرى أكد رئيس اتحاد أحياء شمال الرياض لكرة القدم هلال آل هضبان أن الفكرة من تأسيس الاتحاد هو النقلة النوعية والاحترافية لفرق الأحياء التي تزخر بالمواهب، مشيرًا إلى أنه تم إقرار لائحة للانضباط متماشية مع لائحة الاتحاد السعودي لكرة القدم. وكشف آل هضبان عن إقامة 4 مسابقات خلال الموسم الرياضي وهي مسابقة كأس السوبر وكأس الاتحاد وكأس ولي ولي العهد والدوري، مشيرًا إلى أن مباريات الدوري ستُقام على ملعبي عرقة والصايغ التابعين للرئاسة العامة لرعاية الشباب، على أن يكون انطلاق الدوري مطلع العام الهجري المقبل.