قدراتك ومهاراتك هو رأس المال الذي تملكه فاستثمره. مزاجك أغلى ما تملك، فاجعله مرتفعاً.. لتقرأ، لتكتب، لتعزف، لتعمل، لتتفاعل بإيجابية، لا تعطي أيّ مخلوق فرصة لتعكيره وإيقافك عن ما بدأت به، لا أحد يملك الحق في إزعاجك. افعل الأشياء التي يُحبّها قلبك.. الأشياء التي تُدهشك.. تُنعش روحك.. تُثير عواطفك.. تحميل كتاب كن لنفسك كل شيء. تُعيد البريق لعينيك.. وتُيقظ المارد بداخلك. مجلة الكتابة الإبداعية - فبراير - العدد الثالث 2022 You have successfully subscribed to the newsletter There was an error while trying to send your request. Please try again.
حين تبذل من مشاعرك ونفسك لأجلهم، ثم تُقابَل بالجُحود والنُّكران، وحين تعمل كل ما عليك لإرضائهم، ثم تُقابَل بالصدِّ والهِجران، فلا تُحبطك هذه الخيبات إزاء ردود أفعالهم تجاهك، واسِ نفسَكَ وكن لها كل شيء. نعم احزَنْ وابْكِ؛ لكن ارْضَ عن أقدار الله، فألم اليوم هو قوةُ الغد، ستصقلك لا شكَّ أعاصير المعاناة. وحين تخطئ في شيء، ويتخطَّاك قطار النجاح إلى غيرك دون أن يقف في محطَّتِك، فلا تبتئس، وتعلَّم من أخطائك، واعلم أنك إنسان يُخطئ ويُصيب. اصنَع خطة لحياتك، ولا تترك نفسَكَ هملًا تُسيِّرها الظروف كيفما أرادت، قوِّ علاقتك بربِّكَ؛ فهي الركن الشديد حين تَخونك أركانُ العبيد. أقْدِم ولا تتردَّد، اتَّخذ قرارك بنفسك، ولا تَجعل أحدًا ينوب عنك، أنت لستَ ضعيفًا؛ بل فقط تَجهل موطن قوَّتك، ولا تدري أن مفاتيح السعادة بيديك. كتاب كن لنفسك كل شي pdf. وحين تقتلع الأعاصيرُ أوتادَ قلبِكَ، ويُدْمي الشوك أجزاءَ جسدك، فلا تتحطَّم على أعتابها رُوحُكَ، ولا يتحيَّر في أحداثها عقلُكَ؛ بل ادعم نفسَكَ ذاتيًّا ومعنويًّا، ربِّت على كتفها، وامنحها شعورًا مُفعمًا بالراحة والسعادة والاسترخاء. كافئ نفسك كلما نجحت في تحقيق إنجازٍ ولو صغير، ولا تنتظر من أحدٍ أن يُواسيك أو يُكافئك، فتظل تستجدي التصفيق منهم أبد الدهر.
أنت تستحقُّ أن تعيش سعيدًا، فعليك أن تُتقِن فنَّ إسعاد نفسك دون اتِّكالٍ على أحد، عبِّر عن مشاعرك وإحساسك، لا تقمعها وتكبتها. عبِّر عن فرحِكَ وسعادتِكَ، وعن ألَمِك وتعاستِكَ، وعن حنينِكَ وحاجتِكَ، وحين تُحاصِرُكَ جبالُ الهموم، وتُغطي بابَكَ تِلالُ الجليد، فلا تيئَس ولا تبتئس، وافتح نوافذَكَ للحياة تتسلَّل إليكَ أشِعَّةُ الشمس الدافئة مؤذنة ببدء يومٍ جديد، وحلمٍ مُشرقٍ سعيد. كن أنت .. كن لنفسك كل شيْ - مجلة إدارتي مجلة إدارتي. لا تعِشْ في كابوس الماضي تندب الحَظَّ الفائت، ولا تُفكِّر في ماضيك إلا بقدر ما تستفيد منه من أخطائك وتتعلَّم من تجاربك، لا تنتظر أن تواتيك فرصة للنجاح، أو تطرق عليك بابَكَ؛ بل اصنعها بنفسك. جرِّب وخاطر، واصبِر وثابر، واعلَم أن قوة إرادتِكَ ستُسهِم لا شكَّ في تشكيل واقعك وتحقيق حلمك، لا تنتظر أن يلتفت أحدٌ إليك حين تتعثَّر، أو يأخذ بيديك حين تسقُط، أو يحسُّ بألمك حين تئنُّ وتتألم. لا تُظهِر تعبَكَ وفقرَكَ، ولا تشكُ حزنَكَ وهمَّك لغير ربِّك، ولا تَبُحْ لأحد بسرِّك، وكن صاحب قرارك، وصديق نفسك، واستغْنِ بمعيَّة الله عن البشر من حولك. امنَح نفسَكَ فرصة للتأمُّل والاسترخاء، متِّعْ ناظريك بألوان الحدائق والأطيار، وتنشَّق بعمق عبير الأزهار، ولا تقفْ على الأطلال تندبها؛ بل تطلع إلى هناك؛ حيث زقزقة العصافير، وإشراقة الشمس وتناغُم الفراشات، كافئ نفسَكَ، واشترِ لها شيئًا تُحبُّه.
العاصمة الصينية بكين بكين (أ ف ب) خبراء يطالبون الصين بالإفراج عن الناشط تشانغ باوتشنغ الخبراء يطالبون السلطات الصينية بالإفراج عنه "فورا" وتعويضه والتحقيق في ملابسات اعتقاله الصين انتهكت التزاماتها الحقوقية الدولية في أكثر من 1000 حالة تشانغ باوتشنغ (63 عاما) عضوا في شبكة غير رسمية لنشطاء يطالبون بمكافحة الفساد أكدت مجموعة خبراء تابعة للأمم المتحدة أن الصين تحتجز "تعسفا" الناشط في مجال مكافحة الفساد تشانغ باوتشنغ الذي أوقف عام 2019 بتهمة "الترويج للإرهاب"، وطالبت بإطلاق سراحه. وفي تقرير يعود إلى تشرين الثاني/نوفمبر ونشره الاثنين أحد الأطراف المشتكية، أكدت مجموعة الخبراء الطابع "التعسفي" لاعتقال الناشط. وآراء هؤلاء الخبراء ليست ملزمة. وطالبت المجموعة المعنية بالاحتجاز التعسفي والمكونة من خمسة خبراء، السلطات الصينية بالإفراج عنه "فورا" وتعويضه والتحقيق في ملابسات اعتقاله. وكثّفت بكين الإجراءات القمعية التي طالت نشطاء ومنظمات غير حكومية منذ وصول شي جينبينغ إلى الرئاسة عام 2012. كتاب كن لنفسك كل شيء. ولفتت المجموعة التابعة للأمم المتحدة إلى أنها خلصت منذ إنشائها قبل 30 عاما إلى أن الصين انتهكت التزاماتها الحقوقية الدولية في أكثر من 1000 حالة، ما يثير القلق من وجود "مشكلة منهجية للاحتجاز التعسفي".
كوِّن في مخيلتك أجمل صورة تتمناها لحياتك وابدأ في اتخاذ الخطوات اللازمة لتحقيقها. إن حبك لنفسك واعتزازك بشخصيتك لا يعني عدم الاعتراف بأخطائها ومحاسبتها بل لابد من السعي إلى تطويرها واستدراك سلبياتها. المشاركات الشائعة من هذه المدونة معايير نمط الحياة الصحية معايير نمط الحياة الصحية بحديثنا عن نمط الحياة الصحية و أهميتها و أثرها على الفرد سأبدأ بتعريف نمط الحياة الصحية إذ تعرف بأنها " الحياة التي يعيشها الشخص بناءً على العادات اليومية التي تساعده على الشعور بالنشاط، والصحة، وقلة الإجهاد والتوتر، كما تقلل من خطر الإصابة بالأمراض. اعتقال تعسفي..خبراء أمميون يتهمون الصين باحتجاز ناشط. " الحياة الصحية لها أثر إيجابي على حياة الفرد فهي تغير في حياته من جميع الجهات. فهنالك معايير لنمط الحياه الصحيه منها الطعام الصحي فقد يَعتبِر البعض التركيز على تناول الطعام الصحي أمراً مبالغاً فيه، فنجدهم يأكلون الأطعمة الضارة دون التفكير في العواقب ، أو قد يرون أن الطعام الصحي ممل بعض الشيء، وهذا ليس صحيحاُ بل ان الحفاظ على الطعام الصحي يحافظ سلامة الجسم وبالتالي يقيه من خطر الإصابة بالأمراض بشكل مستمر، وأيضاً يعطي الشخص طاقة تمكنه من القيام بأعماله، وتساعد على تحسين نفسيته بشكلٍ ملاحظ.
لطالما سمعت عن الثقه بالنفس والنجاح والسعاده، ولكن مع مجتمعنا الحالي - وبالأخص نحن العرب إلا من رحم ربي - بعيدين كل البُعد عن تلك الكلمات. فقد سخرنا من تلك الكلمات كل السخريه واصبحنا نتحدث عن حياه الاخرين من حولنا وعن الناجحين و متجاهلين حياتنا اليومية في اللعب واللهو و ان نكرّس كل الوقت لذلك دون فعل اي شئ آخر.. قال مليونير ما لا اتذكر اسمه الآن كلمه غايه في الاهميه: نحن نتحدث عن الناجحين في الحياه وعن من حولنا وعما فعلوه لاننا اذا سُئلنا عن حياتنا لن نقول اي شئ فعندما نسأل أحد الأشخاص عن شخصيه ناجحه حققت إنجاز كبير في اي مجال يقول إنه مبهر، عبقري واحيانا مجنون لان قدرات عقله مبهره اذ كان من العلماء او الاطباء ومجنون اذا ظن انه يستطيع تغيير حياته 180 درجه. كن لنفسك كل شئ. وفي الحقيقه لقد خلقنا الله كلنا سواء.. قدرات البشر العقليه متساوية في كل انحاء العالم ولكن مدفونة، ميته وقليلا من يعش في تلك الحياة يكشفها ويعيش بها.. لقد أصبحنا أسرى المعتقدات الاجتماعية وأسرى آراء من حولنا تاركين لهم حرية الاختيار في حياتنا فتجاهل الشخص للثقه بالنفس تجعله فاقد للهويه، بائس، مكتئب حزين دائما ويأمل لغدٍ افضل دون فعل اي شئ لذلك.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. “محمد الزناري”.. مساعد واعد بالدوري الممتاز على خطى والده – موقع اليوم الإخباري. مشاركة النجوم في "أبوظبي غراند سلام للجوجيتسو" والان إلى التفاصيل: تستقطب الجولة الأخيرة من بطولة أبوظبي غراند سلام للجوجيتسو التي تستضيفها العاصمة أبوظبي خلال الفترة من 6 إلى 8 مايو (أيار) المقبل نخبة نجوم العالم، وعدداً من ألمع الأسماء على ساحة الجوجيتسو المحلية والإقليمية والدولية. وستشهد البطولة التي تنظمها رابطة أبوظبي لمحترفي الجوجيتسو /AJP / تواجدا لافتا للاعبين وللاعبات المصنفين دوليا من مختلف الأندية والأكاديميات حول العالم للمنافسة في فئات الناشئين، والأساتذه "1"، والمحترفين، حيث تبلغ قيمة جوائز جولة أبوظبي جراند سلام للجوجيتسو 225 ألف دولار أمريكي لأصحاب المراكز الأولى. ومن بين أبرز الأسماء التي أكدت مشاركتها في البطولة مجموعة من أفضل اللاعبين البرازيليين مثل لوكاس بينيرو حزام أسود، والذي سينافس في فئة المحترفين تحت 62 كجم، وكايو ألميديا، وتياغو ماسيدو تحت 69 كجم، وأندرسون فيريرا الذي فاز بلقب ملك البساط في لندن في فئة الحزام الأسود تحت 85 كجم. كما ترحب البطولة بتواجد اللاعب بدر الدوسري من البحرين حزام بنفسجي، حيث ينافس في فئة المحترفين تحت 69 كجم، والأسترالي أنطون مينينكو حزام أسود فئة المحترفين تحت 69 كجم، والأمريكي مانويل أجيلار حزام أسود تحت 69 كجم، والإيطالي فرانشيسكو جيوفاني حزام بني تحت 94 كجم، والهولندية روز الشاروني حزام بني / أسود تحت 55 كجم.
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على موقع 24 وقد قام فريق التحرير في صحافة الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد
رياضة الأهلي وسيراميكا السبت 30/أبريل/2022 - 12:11 ص أعلنت لجنة الحكام الرئيسية باتحاد الكرة حكام مباريات اليوم السبت، في الجولة السابعة عشر من عمر مسابقة الدوري الممتاز. ويدير مباراة الأهلي وسيراميكا كليوباترا تحكيميًا نادر قمر الدولة حكم ساحة ويعاونه كلا من أحمد حسام وسامي هلهل كحكام مساعدين ومحمد يوسف رياض حكم رابع، وكلا من محمود الدسوقي ومحمود أبو الرجال على تقنية الفار. الاتحاد وغزل المحلة وأسندت لجنة الحكام الحكم محمد عادل كحكم ساحة في مباراة الاتحاد وغزل المحلة، ويعاونه كلا من نور سعيد وأحمد عبد المنعم شعبان مساعدين، ومحمد التابعي الغازي حكم رابع وعلى تقنية الفار يتواجد محمد عباس قابيل وإبراهيم محجوب. مشاهده اهم مباريات اليوم بث مباشر. طلائع الجيش والإسماعيلي ويدير لقاء طلائع الجيش والإسماعيلي الحكم الدولي أمين عمر كحكم ساحة، ويعاونه كلا من علاء عبد الباسط ورجب محمد كحكمين مساعدين، وإبراهيم محمد إبراهيم حكم رابع، ويتواجد على تقنية الفار كلا من علاء صبري وأحمد ناجي، ومن المقرر أن تقام المباريات الثلاثة اليوم السبت في تمام الساعة التاسعة والنصف بتوقيت القاهرة. من ناحية أخرى يخضع عمرو السولية لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، لفحص طبي بعد انتهاء مباراة سيراميكا المقرر لها التاسعة والنصف مساء اليوم في بطولة الدوري الممتاز، لتحديد موقفه من المشاركة بالتدريبات الجماعية مع الفريق في بداية التحضيرات لمباراة وفاق سطيف الجزائري في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال إفريقيا.
مشاهدة الموضوع التالي من مباشر نت.. توتّر في «القرن».. أبرز التحوّلات العسكرية في أفريقيا بالعام المنصرم .. صحافة عربية. هل يتأثر منتخب مصر بالمواعيد الجديدة للمسابقات المحلية؟ والان إلى التفاصيل: أغلق الاتحاد المصري لكرة القدم ورابطة الأندية المحترفة باب الجدل الذي ظل مفتوحا لأشهر طويلة بشأن مواعيد كأس مصر القديم والجديد وجدولة مباريات الدوري في الفترة المقبلة، لكن هذا يفتح باب التساؤلات حول الجدول المزدحم بالمباريات وتأثيره على استعدادات منتخب مصر. وجاءت أهم قرارات الاتحاد والرابطة باستكمال كأس مصر القديم، حيث تحدد لمباراة الأهلي وبيراميدز في ربع النهائي يوم 26 يونيو المقبل، بينما يواجه الزمالك أسوان يوم 23 مايو المقبل، وبعدها يواجه بتروجت الفائز من الأهلي وبيراميدز ومن ثم تحديد المباراة النهائية. من أهم المكاسب في المواعيد الجديدة أيضا خوض مباريات الأهلي والزمالك والمصري البورسعيدي في كأس مصر الجاري في الثاني عشر من يونيو المقبل بدون اللاعبين الدوليين خلال فترة التوقف لمشاركة المنتخب الوطني في التصفيات الأفريقية. وحددت رابطة الأندية يوم التاسع عشر من يونيو المقبل موعدا للقمة المصرية بين الأهلي والزمالك بالدوري، لتكون الفترة التي تسبق وتعقب معسكر المنتخب المقبل ساخنة ومثيرة على كافة الأصعدة.
شتوتجارت ضد فولفسبورج يُقام اللقاء في تمام الساعة 5:30 بتوقيت أبو ظبي، 4:30 مساءً بتوقيت مكة المكرمة، 3:30 بتوقيت القاهرة عبر شاشة سكاي سبورتس. بوروسيا دورتموند ضد بوخوم يُقام اللقاء في تمام الساعة 5:30 بتوقيت أبو ظبي، 4:30 مساءً بتوقيت مكة المكرمة، 3:30 بتوقيت القاهرة عبر شاشة سكاي سبورتس. هوفنهايم ضد فرايبورغ يُقام اللقاء في تمام الساعة 8:30 بتوقيت أبو ظبي، 7:30 مساءً بتوقيت مكة المكرمة، 6:30 بتوقيت القاهرة عبر شاشة سكاي سبورتس. مباريات اليوم في الدوري الفرنسي لانس ضد نانت يُقام اللقاء في تمام الساعة 7:00 بتوقيت أبو ظبي، 6:00 مساءً بتوقيت مكة المكرمة 5:00 بتوقيت القاهرة عبر شاشة بي ان سبورتس اتش دي 2. رين ضد سانت إيتيان يُقام اللقاء في تمام الساعة 11:00 بتوقيت أبو ظبي، 10:00 مساءً بتوقيت مكة المكرمة 9:00 بتوقيت القاهرة عبر شاشة بي ان سبورتس اتش دي 2. مشاهده اهم مباريات اليوم بث مباشر bien sport. مباريات اليوم في الدوري المصري طلائع الجيش ضد الإسماعيلي يُقام اللقاء في تمام الساعة 11:30 بتوقيت أبو ظبي، 10:30 مساءً بتوقيت مكة المكرمة 9:30 بتوقيت القاهرة عبر شاشة أون تايم سبورتس اتش دي 2. الاتحاد السكندري ضد غزل المحلة يُقام اللقاء في تمام الساعة 11:30 بتوقيت أبو ظبي، 10:30 مساءً بتوقيت مكة المكرمة 9:30 بتوقيت القاهرة عبر شاشة أون تايم سبورتس اتش دي 2.
لكن رغم المكاسب المتعددة من قرارات الاتحاد والرابطة الأخيرة، إلا أن هذا يطرح تساؤلات حول تأثير هذه المواعيد على استعدادات المنتخب مع إيهاب جلال، وتأثيرها على موعد نهاية الموسم، وكلها تساؤلات تضع أولوية انتظام مسابقاتنا مع معظم مسابقات العالم في المقام الأول حتى لا تحدث المشاكل المعتادة في عقود اللاعبين وارتباطها بفترات القيد.. مشاهدة اهم مباريات اليوم. فهل ينجح مخطط الجبلاية والرابطة في ذلك؟ هل يتأثر منتخب مصر بالمواعيد الجديدة للمسابقات المحلية كانت هذه تفاصيل هل يتأثر منتخب مصر بالمواعيد الجديدة للمسابقات المحلية؟ نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في سبووورت نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - نبض الجديد صحافة 24 - UK Press24 - الصحافة نت - صحافة الجديد - ايجي ناو - 24press
غرب أفريقيا.. انقلاب في مالي وانسحاب فرنسي يغيّر الخريطة العسكرية لـ«الساحل» كانت منطقة غرب أفريقيا ساحةً للتوتّر الأمني والعسكري في السنة الماضية، فبالإضافة إلى نشاط الحركات الإسلامية المسلّحة، فقد شهدت المنطقة انقلابين في كلّ من مالي وغينيا، بالإضافة إلى استمرار الحكم العسكري في تشاد بعد وفاة الرئيس إدريس ديبيه في أبريل (نيسان) 2021 وخلافة ابنه له. كما أعلنت فرنسا إعادة تموضعها في المنطقة وتغيير خططها العسكرية بالتراجع عن عملية برخان، على إثر الخلافات مع الطغمة العسكرية الحاكمة في مالي والتي اتخذت اتجاهات معادية للوجود الفرنسي؛ لتبقى فرنسا أهم الفواعل العسكرية الأجنبية في منطقة الساحل. وتشهد هذه المنطقة نشاطًا للحركات الإسلامية المسلّحة التي تعجز دول «المجموعة الاقتصادية لدول غرب أفريقيا (إكواس)» وهو تجمّع يضمّ 15 دولة، عن التصدّي لها بصورة فعّالة، خصوصًا وأنّ هذا التجمّع السياسي كان قد وضع إستراتيجية عمل لـ«استئصال الإرهاب» بين 2020 و2024، إلا أنّ هذه الجهود لا يبدو أنها تؤتي ثمارها لحدّ الساعة. هل يتأثر منتخب مصر بالمواعيد الجديدة للمسابقات المحلية؟ .. مباشر نت. عصيمي جويتا – قائد المجموعة العسكرية الحاكمة في مالي وأشار التقرير إلى أن الحركات المتمرّدة تشهد انتعاشًا في كل من بوركينا توت ر في القرن أبرز التحو لات العسكرية في الصحافة العربية كانت هذه تفاصيل توتّر في «القرن».. أبرز التحوّلات العسكرية في أفريقيا بالعام المنصرم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.