والجدير بالقول أن معرض الدفاع العالمي بالرياض هو المعرض الأول من نوعه الذي سوف يقام بالمملكة العربية السعودية بل وفي العالم، وسوف يطرح من خلاله مجموعة من العروض الحية والعروض الافتراضية وأبرز الأدوات العسكرية التي تستطيع تحقيقها المملكة العربية السعودية، وذلك من خلال مجموعة من العمليات بالمجال العسكري. معلومات هامة عن معرض الدفاع العالمي بالرياض المملكة العربية السعودية وكل المعلومات بها بمعرض الدفاع العالمي وأشارت الحكومة أن هذه التجربة المميزة، سوف تضيف الكثير في تاريخ المملكة ومن أبرز المعلومات المتعلقة بذلك المعرض الآتي: معرض الدفاع العالمي سوف يقوم بتنفيذ مجموعة من العروض العسكرية الحية وذلك خلال مدرج ضخم يبلغ طوله ثلاثة كيلو متر ويصل عرضه إلى 50 متر. سوف تشترك في العروض أربع شركات من أكبر شركات الدفاع والأمن بالعالم وهم (شركة يونج، و شركة ريثيون، وشركة لوكهيد مارتن). سوف يحضر معرض الدفاع العالمي أكثر من 40 ألف زائر من جميع بلدان العالم. سوف يشارك به خمسة مجالات مختلفة من مجالات الصناعات العسكرية سوف تشارك في المعرض أكثر من 50 دولة سوف يحضر المعرض أكثر من 90 هو في العسكري. روسيا تُطلق 1900 صاروخ على أوكرانيا حتى الآن: البنتاغون – موقع الدفاع العربي. وبذلك نكون قد تعرفنا على موقع معرض الدفاع العالمي في الرياض وطرحنا لكم كل المعلومات الهامة المتعلقة به أيضا، وطريقة التسجيل بالحضور للفعاليات وفي النهاية أشكركم على المتابعة وانتظروا الجديد من مجلة انوثتك.
رئيس مجلس الإدارة: محمود على رئيس التحرير: شريف سليمان
"أوكرانيا دولة ذات سيادة كانت تعيش بسلام داخل حدودها ، ثم قررت دولة أخرى انتهاك تلك الحدود وجلب 130 ألف جندي إلى بلادهم. وقد أدى ذلك إلى بدء حرب بين أوكرانيا وروسيا. في الحرب ، تحتاج أوكرانيا لضرب عمق خصمها ، لمهاجمة خطوطها اللوجستية ، وإمدادات الوقود ، ومستودعات الذخيرة. موقع الدفاع . وهذا جزء من الحرب" ، وفق ما صرح به جيمس هيبي ، وزير القوات المسلحة في وزارة الدفاع البريطانية ، على الهواء لراديو تايمز. وقال هيبي إنه من المشروع تمامًا أن تستهدف أوكرانيا عمق روسيا من أجل "تعطيل الخدمات اللوجستية التي ، إذا لم يتم تعطيلها ، ستسهم بشكل مباشر في الموت والمذابح على الأراضي الأوكرانية. " Next post
529 مليار دولار بنهاية الربع الثاني من العام المالي 2021/ 2022… مصر islam منذ أسبوعين 0 203 البورصة المصرية تهبط 2% فى التعاملات الصباحية شهدت مؤشرات البورصة المصرية هبوطًا جماعيًّا ملحوظًا في مستهلّ تعاملات جلسة اليوم الخميس، وسط ضغط بيعي للمستثمرين المصريين. البورصة المصرية… مصر Nisco منذ 3 أسابيع 0 148 البورصة تخسر 15 مليار جنيه في ختام تعاملات الاثنين أغلقت البورصة المصرية تعاملات جلسة الإثنين، على هبوط جماعي لمؤشراتها وسط اتجاه بيعي للأجانب وقيم تداولات بلغت 838 مليون جنيه… مصر Nisco منذ 3 أسابيع 0 151 تراجع احتياطي النقد الأجنبي إلى 37. 08 مليار دولار خلال مارس تراجع احتياطي النقد الأجنبي الشهر الماضي للمرة الأولى منذ انتشار الجائحة، وسط تداعيات الحرب الروسية الأوكرانية على الاقتصاد العالمي، حسبما… مصر Nisco منذ 3 أسابيع 0 160 تعرف على معدل ارتفاع الأسعار" التضخم" بالمدن المصرية خلال شهر مارس أشارت بيانات الجهاز المركزى للتعبئة العامة والإحصاء الصادرة اليوم إلى بلوغ نسبة التضخم – معدل ارتفاع الأسعار – 12. وزارة الدفاع:بدء صرف استحقاقات الجرحى البالغ عددهم/١٧٨٨/ – بلدنا نيوز – موقع الكتروني من المجموعة المتحدة UG. 1%… اقتصاد islam منذ 3 أسابيع 0 143 مصر استهلكت 4 مليارات من الاحتياطي الأجنبي.. والخليج يواصل ضخ أمواله أعلن البنك المركزي المصري اليوم الخميس، أنه استخدم جزءا من احتياطي النقد الأجنبي بلغ 4 مليارات دولار تقريبا لتغطية احتياجات… تحميل المزيد رياضة مصر islam منذ 3 أيام 0 76 رسميًا.. تأجيل مباراة القمة بين الأهلى والزمالك في بطولة الدورى الممتاز أعلنت رابطة الأندية المصرية، الأربعاء، عن تأجيل مباراة القمة بين ناديي الأهلي والزمالك، إلى يوم الأحد، الموافق 19 يونيو 2022.
مميزات "سارمات" • المدى التشغيلي: 18 ألف كيلومتر (11000 ميل) • السرعة القصوى: 20 ماخ 725, 560 كم / ساعة (15. 880 ميل / ساعة) 7. 1 كم / ثانية (4. 4 ميل / ثانية) • 10-15 مركبة عائدة ذات رؤوس متعددة فردية التوجيه Next post
Your browser does not support the video tag. المواضيع الاكثر قراءة تابعونا على فيس بوك تابعونا على تويتر
نجح الجيش الأوكراني في صد تسع هجمات للعدو داخل منطقة عملية القوات المشتركة ، مما أدى إلى تدمير عدد كبير من المركبات العسكرية الروسية. تم الإدلاء بالبيان ذي الصلة من قبل مجموعة عملية القوات المشتركة على فيسبوك ، وفقًا لمقع Ukrinform. "في 28 أبريل 2022 ، نجحت مجموعة عملية القوات المشتركة في صد تسع هجمات للعدو. وبفضل الأعمال الماهرة والكفاءة للجيش الأوكراني ، تكبد المحتلون الروس خسائر ،" كما جاء في التقرير. على وجه الخصوص ، دمر المدافعون الأوكرانيون ست دبابات روسية ، ونظام مدفعي واحد ، و 12 عربة مدرعة ، وسيارة واحدة ومدفع مضاد للطائرات. كما أسقطت وحدات الدفاع المضادة للطائرات الأوكرانية طائرة معادية وصاروخ كروز وخمس طائرات بدون طيار. موقع الدفاع العربية. تذكير بأن الخسائر القتالية الروسية الإجمالية في أوكرانيا وصلت إلى حوالي 22800 جندي منذ بدء الغزو ، حسب المصادر الأوكرانية. Next post
نظرة عامة النظام الغذائي الكيتو ، هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون ، حيث يقتصر تناول الكربوهيدرات على أقل من 20-50 جرامًا في اليوم. على هذا النحو ، تعتبر العديد من الأطعمة عالية الكربوهيدرات محظورة على هذا النظام الغذائي ، بما في ذلك أنواع معينة من الحبوب والخضروات النشوية والبقوليات والفواكه. ومع ذلك ، فإن بعض الفواكه تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ويمكن أن تتناسب مع نظام الكيتو الغذائي الشامل. بعضها يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الألياف ، وهو نوع غير قابل للهضم من الكربوهيدرات لا يتم احتسابه في إجمالي عدد الكربوهيدرات اليومي. هذا يعني أنها تحتوي على عدد أقل من الكربوهيدرات الصافية أو القابلة للهضم. يتم حساب ذلك عن طريق طرح جرامات الألياف من إجمالي جرامات الكربوهيدرات. فيما يلي 9 من الفواكه المسموحة في الكيتو: 1. الأفوكادو تحتوي حصة 3. 5 أونصة (100 جرام) من الأفوكادو على حوالي 1. 5 جرام من الكربوهيدرات الصافية. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك ، وحمض الفوليك ، وفيتامين سي ، والبوتاسيوم. 2. البطيخ البطيخ منخفض نسبيًا في صافي الكربوهيدرات ، حيث يحتوي على 11 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية في كوب واحد (152 جرام).
تم تربية فاكهة اليوم بشكل انتقائي لزيادة الانتاج وتقليل الألياف وزيادة الطعم الحلو. كيف بدت الفواكه والخضروات من قبل بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لمعظم تاريخ البشرية ، كانت الفاكهة متاحة فقط بشكل موسمي. باختصار ، في العصر الحديث ، قد يجد بعض الناس أن أجسامهم لا تستطيع تحمل الكربوهيدرات الزائدة والسكر في الفاكهة المتوفرة 365 يومًا في السنة. تصفّح المقالات
الشمام مع وجود 11. 2 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية في كل كوب (156 جرامًا) ، يمكن دمج الشمام في النظام غذائي الكيتو. يحتوي الشمام أيضًا على حمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين ك وبيتا كاروتين. 9. فاكهة النجمة المعروفة ب فاكهة الكرامبولا تحتوي حصة كوب واحد (108 جرام) من فاكهة النجمة على 4. 3 جرام فقط من الكربوهيدرات الصافية. تعتبر فاكهة النجمة أيضًا مصدرًا جيدًا لفيتامين سي والنحاس والبوتاسيوم وحمض البانتوثنيك. الخلاصة على الرغم من أن الفاكهة غالبًا ما تعتبر محظورة في نظام الكيتو دايت ، إلا أنه يمكن دمج الكثير من الفواكه منخفضة الكربوهيدرات فيه. بالإضافة إلى كونها منخفضة في الكربوهيدرات الصافية وغنية بالألياف ، فإن العديد من هذه الفواكه توفر ثروة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الهامة الأخرى التي تدعم الصحة العامة. استمتع بهذه الفواكه باعتدال إلى جانب مجموعة متنوعة من الأطعمة الأخرى منخفضة الكربوهيدرات كجزء من نظام غذائي جيد الكيتون.
فيما يلي قائمة بأفضل 10 فواكه يمكنك تناولها في النظام الغذائي الكيتوني ، إلى جانب صافي الكربوهيدرات الموجودة في الوجبة الواحدة: توت العليق (ريزبيري): نصف كوب (60 جرام) يحتوي على 3 جرام من الكربوهيدرات. التوت الأسود(بلاك بيري): يحتوي نصف كوب (70 جرام) على 4 جرام من الكربوهيدرات. الفراولة: ثمانية متوسطة الحجم (100 جرام) تحتوي على 6 جرام من الكربوهيدرات. البرقوق: حبة متوسطة الحجم (65 جرامًا) تحتوي على 7 جرام من الكربوهيدرات. كيوي: حبة متوسطة الحجم (70 جرام) ، تحتوي على 8 جرام من الكربوهيدرات. الكرز: يحتوي نصف كوب (75 جرام) على 8 جرام من الكربوهيدرات. التوت الأزرق(بلوبيري): يحتوي نصف كوب (75 جرام) على 9 جرام من الكربوهيدرات. كليمنتين: حبة متوسطة الحجم (75 جرام) تحتوي على 9 جرام من الكربوهيدرات. الشمام: كوب واحد (160 جرام) يحتوي على 11 جرام من الكربوهيدرات. الخوخ: حبة متوسطة الحجم (150 جرامًا) تحتوي على 13 جرامًا من الكربوهيدرات. الفاكهة ، بين الماضي والحاضر يسأل الكثير من الناس: "أليس تناول الفاكهة أمرًا طبيعيًا جدًا من منظور تطوري؟" قد يكون هذا صحيحًا ، لكن الفاكهة الحديثة تختلف عن ثمار الماضي.
وذلك ينطبق أيضا على المكسرات التي يحتوي ال100غم منها على 500-700سعرة حرارية. إضف إلى ذلك احتواء المكسرات و الاجبان على العموم على بروتينات تدعى اللكتينات. والتي تعد قادرة على تحفيز بناء الدهون في الجسم و بالتالي تثبيت الوزن. كما أن الاجبان و منتجات الحليب مجهزة من حيث التركيب لكي تدعم زيادة الوزن. فهي مخصصة لجعل الرضيع يتضاعف في حجمه خلال فترة قصيرة من عمره. لذلك أقول " الأجبان تثبت الأوزان ". رابعا: ليس كل الأغذية الخالية من النشويات مسموحة في الكيتو رجيم الكيتو هو رجيم صحي يهدف عند تطبيقة التأثير الايجابي على صحة المشترك. فهو يقلل مقاومة الانسولين و الالتهابات و يشفي الكبد الدهني و يعالج تكيس المبايض. لذلك يمنع في رجيم الكيتو كل المنتجات المصنعة التي تضر بالصحة و تسبب الالتهابات و مقاومة الانسولين و إيذاء الجهاز الهضمي. حتى و إن كانت هذه المنتجات لا تخرج من الحالة الكيتونية مثل الزيوت النباتية المصنعة و المهدرجة و المحليات الصناعية المسرطنة و المؤذية لبكتيريا القولون. بالإضافة إلى منع اللحوم الباردة المصنعة و البهارات و الملح الصيني المحتوي على الصوديوم جلوتاميت. خامسا: لا تستبدل ممنوع ببديله أهم أسباب مشاكل الناس حول العالم هو تناول غير المفيد من الأكل لملء البطن فقط.
كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأخرى وهو مصدر جيد لمادة الليكوبين المضادة للأكسدة. 3. الفراولة يوفر كل كوب (152 جرام) من الفراولة 8. 7 جرام من الكربوهيدرات الصافية. كما أنها تحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى فيتامين سي والمنغنيز والفولات. 4. الليمون يمكن أن يكون الليمون إضافة رائعة للنظام الغذائي الكيتو ، حيث يحتوي على 4 جرامات من الكربوهيدرات الصافية في كل فاكهة. كما أنها تحتوي على البكتين ، وهو نوع من الألياف يرتبط بالعديد من الفوائد الصحية. 5. الطماطم توفر الطماطم 5 جرام فقط من الكربوهيدرات الصافية لكل كوب (180 جرام). كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة مثل اللايكوبين وبيتا كاروتين والنارينجين. 6. التوت تحتوي حصة كوب واحد (123 جرام) من التوت على 7 جرام فقط من الكربوهيدرات الصافية. هذه الثمار غنية بفيتامين سي والمنغنيز وفيتامين ك والنحاس ومضادات الأكسدة. 7. الخوخ كوب واحد (154 جرام) من الخوخ يوفر 12. 2 جرام من الكربوهيدرات الصافية. توفر هذه الفاكهة ذات النواة أيضًا ثروة من العناصر الغذائية الأخرى ، بما في ذلك فيتامين سي وفيتامين أ والبوتاسيوم والنياسين. 8.
الخبز و الأرز بشكل عام منتجات فقيرة بالمغذيات غنية جدا بالطاقة و السكريات. بالإضافة إلى كونها عالية جدا بالمؤشر الجلايسيمي الأمر الذي يجعلها أكثر قدرة على رفع سكر الدم أكثر من سكر المائدة نفسه. بينما الحلويات و الشيبسات و حتى المعجنات هي وجبات خفيفة عالية جدا بالسكريات. فتمنع هذه السناكات الشعور بالشبع و تزيد من الشعور بالجوع وتعودك على قطع عادة الصيام المتقطع. لذلك أثناء رحلة خسارة الوزن و التشافي من الضروري جدا تغيير عاداتك الغذائية لكونها سبب من أسباب مشكلة. و لا يحدث هذا التغيير في العادات باستبدال الخبز بالخبز و لا استبدال الأرز بالأرز و لا الحلويات بالحلويات. دع بدائل الخبز و الارز و الحلويات إلى مرحلة التثبيت حتى لا يكون عدم توفر البديل سبب في الخروج من الحمية و إيذاء نفسك. لقراءة المزيد عن أسباب تمنعك من تناول الخبز أقرء المقالة التالية: المصادر 20 Foods to Eat on the Keto Diet عدد المشاهدات: 262