مما يزيد من حاجة الجسم إلى فيتامين سي. النشاط الإنزيمي يستخدم جسم الإنسان فيتامين سي الموجود في الفراولة مثلا في حمايته من الجذور الحرة وهو عامل مساعد مهم أيضاً في مجموعة متنوعة من الأنشطة الإنزيمية، مثل تخليق بروتين الكولاجين الذي هو جزء من الأوتار والعظام والغضاريف والجلد. لذلك يمكن أن يشير ضعف التئام الجروح إلى نقص في فيتامين سي. مكافحة العدوى يحتاج الجسم إلى فيتامين سي لمكافحة العدوى. المعادن والفيتامينات في البرتقال عديدة وهامة - ويب طب. وكمضاد للأكسدة فإن فيتامين سي ليس مسؤولا فقط عن حماية الخلايا، ولكن أيضاً عن الهجمات في حالة الإصابة. كما يحفز هجرة الخلايا المناعية المعروفة بالعدلات إلى موقع الإصابة ويحفز كذلك البلعمة وهي عملية التخلص من النفايات الخلوية وقتل مسببات الأمراض. الوقاية من أمراض خطيرة النقص الحاد لفيتامين سي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض الأسقربوط، الذي يعرف بالبثع أوعوز الفيتامين سي أيضا. ومن أعراض هذا المرض الخطير ضعف إلتئام الجروح والكدمات وتساقط الشعر والأسنان وآلام المفاصل. وإن عشرة مليغرامات من فيتامين سي يوميا كافية للحماية منه. حصول الجسم على جرعة كافية من فيتامين سي يرتبط أيضاً بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية والسكتات الدماغية.
مكافحة نزلات البرد. 2. فيتامين ب1 يحتوي البرتقال على نسبة جيدة من فيتامين ب1 (الثيامين)، إذ من الممكن لتناول حبة برتقال متوسطة الحجم بوزن 131 غرام أن يزود جسمك بما يقارب 0. 12 مليغرام من فيتامين ب1. مثل باقي فيتامينات المجموعة ب فإن فيتامين ب1 هام وضروري للصحة، إذ قد يساعد هذا الفيتامين على الآتي: الوقاية من أمراض الأيض، مثل: مرض البول القيقبي، ومتلازمة لي. خفض فرص الإصابة بالأمراض الآتية: متلازمة كورسكاف، و مرض الساد ، وأمراض الكلى لدى المصابين بالسكري. تخفيف الألم الذي قد يُرافق الدورة الشهرية. 3. فيتامين ب9 يُعد فيتامين ب9 أحد الفيتامينات الهامة جدًا للصحة، إذ من الممكن لتناول حبة برتقال متوسطة الحجم أن يزود جسمك بما يقارب 39 ميكروغرام من فيتامين ب9. إليك قائمة بأهم فوائد فيتامين ب9 للصحة: الحفاظ على صحة الحامل والجنين طوال فترة الحمل، وخفض فرص إصابة الجنين بالعيوب الخلقية. خفض فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين. تحسين الخصوبة. تحسين صحة الدماغ. الفيتامينات في البرتقال - موضوع. الوقاية من بعض المشاكل النفسية المختلفة، مثل: الاكتئاب. تحسين مستويات سكر الدم. تخفيف الالتهابات المختلفة في الجسم. 4. البوتاسيوم يُعد البرتقال مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم ، إذ من الممكن لتناول حبة برتقال متوسطة الحجم أن يزود جسمك بما يُقارب 237 مليغرام من البوتاسيوم.
فيتامين سى _ البرتقال والفوائد الصحية - YouTube
توطئة المترجم نقدّم لكم ترجمةً للمداخلة التي قدّمها «دافيد بن غوريون» خلال اجتماع اللجنة الأمنيّة الصهيونية، بتاريخ 3 شباط 1948، حول طبيعة وأهداف الحرب التي تشنّها القوّات والميليشيات الصهيونيّة في أعقاب قرار التقسيم الصادر عن الأمم المتحدة عام 1947. يؤسّس «بن غوريون» في مداخلته لمفهومي «الحرب» و«الدفاع» لدى المؤسسة الصهيونية، مجادلاً أنّه لن يكون بوسع مجتمع الاستيطان الصهيونيّ البقاء والحفاظ على شروط إنتاج ديمومته في فلسطين إلّا عبر الحرب الدائمة مع الفلسطينيين العرب، [1] اعتبر فيها منطقة النقب بمثابة الامتحان القومي للحركة الصهيونية، من ناحية قدرتها على الاستيطان وفرض سيادتها. يعكس هذا النص السياسيّ – العسكريّ جانباً من العقلية التي ساهمت في تحديد ملامح العقيدة الصهيونيّة الأمنيّة، والتي ترتّب عليها تحديد استراتيجيّة المشروع الصهيوني لتحقيق أهدافه التاريخيّة؛ فرض السيادة اليهوديّة (الأوروبيّة) على الأراضي الفلسطينيّة الممتدّة من قضاء صفد شمالاً حتى قضاء بئر السبع والصحراء جنوباً، ومن نهر الأردن شرقاً حتّى البحر الأبيض المتوسّط غرباً، في سبيل إحلال المستوطنين اليهود والأوروبيين وطرد و/ أو إبادة الشعب العربيّ الفلسطينيّ.
يجب أن نرى بوضوحٍ كامل ما هو هدف العدو. هذه المرة، نحنُ لا نواجه صدامات في منطقةٍ أو أخرى، أو في عددٍ من الكيبوتسات والمستوطنات، أو حتى في «الييشوف» بأكمله. إنّما يسعى العدوّ هذه المرّة لاقتلاع «الخطر الصهيوني» المتوقّع على فلسطين كجزءٍ من الأراضي العربية، وهو من وجهة نظره يرى ذلك على أنّه «الموجود». لذا، لحربنا هدف واحد فقط: حرب من أجل تحقيق الصهيونية، إن لم تكُن كاملة، فعلى الأقل من أجل الشروط التاريخية التي تضمن تحقيقها، وليس فقط حماية الوجود الاستيطانيّ. هذا هو اتجاه حربنا، على الرغم من أنّ أساليبها ستتغيّر من حين لآخر. لا أدري إن كنتُ أُعبّر عن رأي المؤسسات، لكن إذا كان هناك هذا الاتجاه- فالرجل الذي يتحدث عنكم لم يجلس في تلك المؤسسات ولا في هذه اللجنة. إن حربنا ليست دفاعاً عن الموجود؛ لأنّه في رأيي لا يوجد «موجود» في البلاد، بالمعنى التاريخي للكلمة. إن الموجود كمثل بيتٍ موجود في حديقة، تعصف بهِ الرياح بسيطةً كانت أم شديدة، فيتناثر كما لو بُنيَ من ورق. قبل أن تغزو الولايات المتحدة الفضاء.. تعرف على أول محاولة عربية اطلاق صاروخ للفضاء وكيف أوقفته "إسرائيل". لا أستطيع أن أحتمل نصيحة عدم الدفاع عن الصحراء، كما يجب الدفاع عن «تل أبيب». إذا لم تصمد الصحراء فلن تصمد «تل أبيب». ربما تكون مهمّة السيطرة على النقب أكثر عمليّة وضروريّة من سيطرتنا على «تل أبيب».
كانت قذرة وفيها تجار: عرب ويهود. غادر أربعة عشر صديقًا على الفور إلى بتاح تكفا. هنا بدأ جرين في العمل في مزرعة لشجر البرتقال. لكن الشاب النشط لا يجلس ساكنًا ، فهو غالبًا ما يتحرك ، باحثًا عن مكان يعيش فيه اليهود بشكل أساسي. بعد أن التقى بصديق طفولته ، ذهب سيرًا على الأقدام إلى الجليل ، إلى قرية سانجر ، حيث يعمل اليهود فقط. هنا اختبر داود خيبة أمل جديدة في الحياة: أصبحت ابنته المحبوبة زوجة لشخص آخر. يحضر جرين مؤتمر حزب Poalei Zion الجديد وينتخب بالإجماع في اللجنة المركزية. يعمل مع رفاقه بنشاط على برنامج يضع كهدف رئيسي له إنشاء دولة يهودية ، أطلق عليها فيما بعد "منصة الرمل". ديفيد يوسف جرين في عام 1908 ، تم استدعاء ديفيد ، باعتباره أحد رعايا الإمبراطورية الروسية ، للخدمة العسكرية الفعلية. لعدم الحضور ، تم تهديد الأسرة بغرامة 300 روبل. رأى جرين والده ووصل إلى مركز التجنيد ، وأدى اليمين ، ولكن بعد شهرين ، هجر وعاد إلى فلسطين. استقر في قرية Kinneret الجديدة ، الواقعة على ساحل بحيرة خلابة. وذات يوم جاء إلى ساجيرا ، وهي مستوطنة يهودية نموذجية. كان اليهود يعملون هنا ، لكن الشركس كانوا يحرسون القرية.
الــ 20% الباقية هم ممن لا تنطبق عليهم المعايير اعلاه, ولكن لهم اعضاء عائلة (اقرباء) موجودون في اسرائيل وقادرون على اعالتهم. على ان يخضع جميع المرشحين للهجرة الى فحوص طبية شاملة للتأكد من انطباق المعايير الصحية عليهم. وفي كتابه "JEWS in ARAB COUNTRIES: The Great Uprooting" يتحدث الكاتب الفرنسي من اصل يهودي مغربي, جورج بن سوسان, عن المرحلة الاولى من هجرة يهود المغرب التي بدأت عام 1949 التي كانت تتم بتنسيق وترتيب مع سلطات الحماية الفرنسية. فيقول ان حكومة "اسرائيل" عبرت عن استيائها من "نوعية" المهاجرين اليهود الذين بدأوا يصلون اليها. ومن ثم قامت بتعيين طبيب محترف, اسمه فجرمان, وارسلته الى المغرب ليتولى مهمة "انتقاء" من يهاجر من اوساط اليهود ومن يبقى. وكان الدكتور فجرمان صهيونيا متعصبا ومقتنعاً بأن "اسرائيل ينبغي ان تستقبل اليهود الأصحاء الذين سيفيدون الدولة, وليس الذين سيكونون عبئا عليها". بدأ فجرمان عمله باستبعاد جميع المتقدمين للهجرة ممن تبين اصابتهم بأمراض السفلس والتراخوما والسل, بشكل فوري, قبل الانتقال الى بقية المعايير. نشاطات الدكتور فجرمان والعمل الذي قام به أثارت سخط السلطات الفرنسية مما دفع مدير الخدمات الطبية في سلطة الحماية الفرنسية الى الكتابة لرؤسائه "ان المسؤولين الصهاينة ينتقون المهاجرين الذين بحالة صحية ممتازة, ويتركون المرضى والعجزة لنا".