مجلة العلوم الانسانية Volume 20, Numéro 1, Pages 325-340 2020-11-09 ضغوط العمل وأثرها على أداء العاملين الكاتب: عيشاوي وهيبة. عوفي مصطفى. الملخص تهدف هذه الدراسة إلى معرفة أثار ضغوط العمل على أداء العاملين والإطلاع على أسبابها ومصادرها، وقد قمنا بهذه الدراسة بديوان الترقية والتسيير العقاري بالجزائر، واستخدمنا المسح الشامل واعتمدنا على المنهج الوصفي والإستمارة كأداة في البحث وتوصلنا إلى عدة نتائج أهمها أن ضغوط العمل باختلافها تؤثر سلبا في أداء العاملين لعملهم وهذا ما ينعكس سلبا على مردوديتهم وسلوكاتهم وينقص من دافعيتهم، وينعكس على المؤسسة ككل. ضغوط العمل وأثرها على أداء العاملين | ASJP. this study aims to know the effects of work stress on employee performance and to know its causes and sources. We carried out this study at the OPGI in Algiers, and we used exhaustiveness and we relied on the descriptive approach and the questionnaire as the main tool in our research, and we found that work pressures of different types adversely affect workers' performance, which negatively reflects on their performance and behavior, and reduces their motivation and reflects on the organization as a whole.
الكلمات المفتاحية الضغط، العمل، الأداء، ضغوط العمل، العامل
هناك نوعان من علامات ضغط العمل ، علامات بدنية تظهر على جسد الفرد وعلامات غير بدينة تظهر في سلوكياته وحالاته النفسية. العلامات البدنية لضغط العمل -شعور الفرد بالإعياء. -ألم في الصدر مع تسارع في ضربات القلب. -الشعور بالغثيان أو الإمساك أو الإسهال. -انخفاض اهتمام الفرد بالجنس. -من الممكن أن يصاب الفرد بنزلات البرد في أغلب الأحيان. -الآلام في بعض أجزاء الجسم والإصابة بنوبات صداع توتر عصبي. -الإصابة بنوبات تنفس سريع مع التعرق بصورة مفرطة. -فقدان الشهية. -الإصابة بالأرق و مشاكل في النوم. العلامات الغير بدنية لضغط العمل -يصبح الفرد سريع الانفعال. -يفقد ثقته بنفسه ، وغياب الدقة في عمله. -يشعر بالإحباط والذنب. -يشعر دائماً بالإرهاق. -الأفكار المتصارعة. -التفكير السلبي. -قلق مفرط. -مشكلات الذاكرة. دراسات سابقة حول (مواجهة ضغوط العمل) – فريق بحوث. عوامل تسبب ضغط العمل -عمل الفرد لساعات طويلة وتكليفه بأعمال إضافية ، وعدم أخذ فترات للراحة واستكمال العمل في الإجازات وفي المنزل. -العمل بنظام النوبات. -العمل بقسوة أو العمل تحت ضغط تحديد وقت معين وبسرعة لتحقيق أهداف صعبة وغير واقعية في بعض الأحيان. -إتاحة سيطرة محدودة لك على طريقة قيامك بمهام عملك واضطرارك لتنفيذ الأوامر.
نصائح بشأن كيفية إدارة ضغوط العمل اليومية يُعدُّ تعلُّم كيفية التعامل مع ضغوط العمل بطرقٍ صحية وصحيحة أمرًا مهمًّا جدًّا. لحُسن الحظ، من السهل تعلُّم تقنياتٍ بسيطة تساعد في هذا الشأن، وهي تشمل التعرُّف على السلوكيات التي تسهم في الضغوط وتغييرها، وكذلك تقنيات تقليل الضغط بمجرد حدوثه. يمكن أن تساعدك النصائح التالية على الاعتناء بالعقل والجسم، والحدِّ من الضغط وتأثيره على صحتك: تحديد علامات التحذير من ضغوط العمل من المفيد جدًّا أن تكون قادرًا على تحديد علامات الإنذار المبكر في جسمك، والتي تخبرك عندما تتعرض للضغط. هذه العلامات تختلف من شخصٍ إلى آخر، ولكنها قد تشمل أشياء مثل انقباض الفك، وصكِّ الأسنان، والشعور بالصداع، وسرعة الانفعال. تحديد المُحفِّزات غالبًا ما تكون هناك محفزات معروفة تزيد من مستويات الضغط لدينا وتجعل من الصعب علينا التعامل معها. بحث عن ضغوط العمل وكيفية التعامل معها pdf. إذا كنت تعرف ما هي المحفزات المحتملة، فيمكنك أن تتوقعها وتُهدِّئ نفسك مُسبقًا، أو حتى تجد الطرق اللازمة للتخلص منها. قد تشمل المحفزات العمل حتي وقتٍ متأخر من الليل، ومواعيد التسليم النهائية، ورؤية أشخاصٍ معينين، والجوع. وضع روتين يمكن أن يكون وجود الروتين والإيقاعات التي يمكن التنبؤ بها في اليوم، أو خلال أكثر من أسبوع، أمرًا مُهدِّئًا ومطمئنًا جدًّا، ويمكن أن يساعدك في إدارة الضغوط.
دراسات سابقة ( رسائل ماجستير + بحوث محكمة) حول موضوع ( ضغوط العمل) ضمن تخصص الإرشاد النفسي رسائل الماجسيتر اضغط للتحميل البحوث المحكمة كما يمكنكم الإطلاع على المزيد من خدماتنا اضغط هنا ويمكنكم الحصول على العديد من الكتب وتحميلها مجاناً اضغط هنا مدير عام - بحوث لخدمات البحث العلمي والترجمة
تشمل العادات الروتينية: أوقات منتظمة للتمرين والاسترخاء. أوقات الوجبات العادية، وأوقات النوم والاستيقاظ. التخطيط المسبق للقيام بأعمالٍ معينة في أيامٍ محددة من الأسبوع. قضاء بعض الوقت مع أشخاصٍ تحبهم قضاء بعض الوقت مع الأشخاص الذين تهتم بهم ويهتمُّون بك هو جزء مهم من إدارة الضغط المستمر في حياتك وعملك. بحث عن ضغوط العمل - موقع مقالات. يشمل ذلك: قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء والعائلة، لا سيما أولئك الذين يرفعون المعنويات بدلًا من الأشخاص الذين يثقلون عاتقك بمزيدٍ من الضغوط. شارك أفكارك ومشاعرك مع الآخرين عند ظهور الفرص، ولا تحجب مشاعرك. اهتم بصحتك تشمل الأمور التي يمكنك القيام بها في هذا الجانب: التأكد من تناول طعامٍ صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. خصِّص وقتًا للقيام بأنشطةٍ تجدها مهدئةً أو رافعةً للمعنويات، مثل الاستماع إلى الموسيقى أو المشي أو الرقص. تجنَّب استخدام الكحول أو التبغ أو أي دواءٍ للتعامل مع الضغوط. تحكَّم بـ "التحدث إلى نفسك" عندما نشعر بالضغوط، نقول أحيانًا أشياء في رأسنا، مرارًا وتكرارًا، تضيف المزيد إلى شعورنا بالضغط. قد تتضمن هذه المحادثات الذاتية غير المفيدة أقوالًا مثل: "لا أستطيع التعامل مع الأمر" أو "أنا مشغول جدًّا" أو "أنا متعب جدًّا".
غموض الدور وعدم وضوحه: وهي حالة يكون فيها عدم توفر للمعلومات عن موقف تنظيمي محدد وتكون هذه المعلومات غير كافية وغير واضحة للموظفين، وأنه يكون لديهم معرفة بما هو المتوقع منهم ولكنهم لا يفهمون بطريقة واضحة كيف يحقق الآخرين ذلك. صراع الدور: هو تعارض وتناقض للمتطلبات المتوقعة من الموظف، حيث يكون للإنسان الكثير من المتطلبات التي لا يقدر على أداؤها في نفس الوقت، وقد يحدث التعارض والتناقض بين دور الموظف ودور الموظفين الآخرين وقد يحدث التعارض بين المتطلبات والقيمة الشخصية للموظف. 3. الضغوط التي تعود إلى طبيعة العلاقات الإنسانية والشخصية في العمل: العلاقات الشخصية الغير رسمية تتيح للموظفين في العمل دور مهمم في حياته، بما يمكن أن يتيح له فرصة إشباع الحاجات الاجتماعية مثل حاجة الصداقة والقبول وغيرها. لكن هذه الدراسات عندما لا تكون مرضية فتكون مصدر مهم للضغوط. وتمثل الضغوط في النواحي التالية: مدى رضا الجماعة. بحث عن ضغوط العمل pdf. مدى توافر القيادة الديمقراطية. مدى التوافق والتماسك بين أعضاء الجماعة. مدى توافر العلاقات القوية مع الرؤساء والمشرفين والزملاء والمرؤسين. 4. الضغوط التي تعود إلى طبيعة لعمل: وتكون هذه الضغوط على النحو التالي: ذاتية الوجبات: وهو ما يتطلبه العمل من الإنهاء العمل المتكامل سواء العمل المحدد كامل أو جزء منه.
مدرسة عثمان بن عفان الابتدائية بالبدائع - YouTube
ثمة ثلاثة أنواع رئيسية لمخططات التدريس هي: مخططات تدريس المقررات (البرامج التعليمية) مخططات تدريس الوحدات التدريسية. مدرسة عثمان بن عفان الابتدائيه. مخططات تدريس الدروس اليومية. الإجراءات التدريسية هي التحركات والنشاطات التعليمية التعلمية التي تتكون منها العملية التدريسية وتمثلها العناصر التالية: الأهداف الخاصة, المعلومات ، والأمثلة ، والتمارين ، والممارسات ، والاختبارات ، الدافعية ، والإثراء ، والمعالجة ، والمتطلبات السابقة ، والتغذية الراجعة ويتضح من هذا أن إجراءات التدريس هي: الخطوات المتتالية المتتابعة المتكاملة التي توظف فيها الأنشطة والوسائل والاستراتيجيات لتحقيق الأهداف. * تصنيف طرائق التدريس: تصنف طرائق التدريس إلى عدد من الطرق حسب معايير معينه يتبناها رجال التربية, ولذلك يمكن القول إ نه لابد من أن يتم ذلك من خلال معايير محددة, ومن هذه المعايير والتي يجمع عليها رجال التربية: دور المعلم والمتعلم, والوقت المتاح, وطبيعة المادة, والتعليم الحاصل, ويرى الذين يتعاملون مع طرائق التدريس باعتبارها " مصدراً للمعرفة " أنها تقع في ثلاث مجموعات رئيسية على النحو التالي *: طرائق العرض والإصغاء ، وفيها يكون المعلم هو المسيطر في طريقة التدريس.
طرائق أنماط التعليم ، وتكون فيها طريقة التعليم تشاركيه بين المعلم والمتعلم. طرائق تفريد التعليم ، ويكون فيها الدور الرئيس للمتعلم. وهناك تصنيف آخر تنقسم طرائق التدريس إلى ثلاثة أنواع: طرائق تعتمد في مراحلها على جهد المعلم وحده طرائق تعتمد على التعاون بين المعلم والتلاميذ طرائق تعتمد على الجهد الذاتي للتلاميذ. التدريب الثالث: ثنائي ( مشترك) مدته عشر دقائق ما الفرق بين كل من: طرائق التدريس ، أساليب التدريس ، استراتيجيات التدريس ؟ يتم تحديد الفروق بالتشاور. تعتبر طرائق التدريس عنصراً أساسياً من عناصر العملية التعليمية فماذا نقصد بطرائق التدريس ؟ طرائق التدريس هي مجموع الأفعال والأداءات والأنشطة التي يقوم بها المعلم بقصد جعل التلاميذ يحققون أهدافاً تعليمية محددة. ما الفرق بين كل من: طرائق التدريس ، أساليب التدريس ، استراتيجيات التدريس ؟ طريقة التدريس: يقصد بها الطريقة التي يستخدمها المعلم في توصيل المحتوى العلمي إلى التلاميذ أثناء قيامه بالعملية التعليمية. ويمكن لأي معلم أن يقوم بالتدريس بالطريقة التي تتناسب مع طبيعة المحتوى المراد تقديمه ، ومستويات التلاميذ وإمكانياتهم. خطة الإخلاء بمدرسة عثمان بن عفان المتوسطة بتعليم الرس » الإدارة العامة للأمن والسلامة المدرسية. أسلوب التدريس: يقصد به مجموعة الأنماط التدريسية الخاصة بالمعلم التي يفضلها ، أي أن أسلوب التدريس يرتبط ارتباطاً وثيقاً بالخصائص الشخصية للمعلم.