هذا النظام الغذائي تساعدك على فقدان 1 كيلو في اليوم الواحد. ، قد تشعرين انكِ جائعة في مرحلة ما – في هذه المرحلة يمكنك أن تأكلِ الشوفان أو قطعة صغيرة من الدجاج المسلوق. إذا كنت بحاجة الى بعض الطاقة يسمح فنجان صغير من القهوة (بدون سكر). يتسم النظام الغذائي بفوائد غذائية تنطوي على تحسين عملية الهضم، تعزيز الشعور بالامتلاء لاحتواء الموز على كمية عالية جداً من النشا، الألياف والبوتاسيوم، إضافة الى الفيتامين B6، كما يحدّ من امتصاص الجسم لأنواع محدّدة من الكربوهيدرات. رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع سهل. رجيم 5 كيلو في الاسبوع مع الرجيم الفرنسي الفطور (8 صباحا) يتكون الفطور من بروتينات حيوانية اما بيض مخفوق اوو مغلي او لحوم مشوية. ( البيض لا يتعدى 3 بيضلت و اللحوم 300 غ) بين الفطور و الغذاء(10 صباحا) شوربة خضار مشكله محضره في البيت من خضروات طازجة. ( لا تتعدى الكميه بالنسبه للشوربه 500 ملل) الغذاء (12 ظهرا) عصائر فواكه محضره منزليا و فواكه. ( العصير 500 ملل و الفواكه 300 غ) الساعة2 زوالا قطعة توست +ملعقة عسل طبيعي. الساعة 4 مساء علبة تونه +سلطه جزر ( 3 حبات جزر) العشاء (6 مساء) علبتن زبادي +كوب حليب + قطعتين جبن مثلثات. ملاحظه ممنوع اي تغيير او تبديل في البرنامج للحصول على نتيجه اكيده.
كوب من الحليب خالي الدسم، أو كوب من عصير البرتقال. طبق فشار كبير + ثمرة خِيار وبعض ورقات الخس أو الكابوتشا. اليوم السابع فول مدمس بالليمون والبصل + ربع رغيف أسمر + كوب من الشاي الأسود خالي السكر. قطعة من اللحم البقري + ثلاث ملاعق أرز أبيض أو أسمر + طبق سلطة كبير + طبق شوربة خضار مكون من الكوسة والجزر والبازلاء. نصف كوب من حمص الشام المضاف إليه الليمون والبصل والشطة. كوب من الحليب خالي الدسم + بضع قطع من باتون ساليه. رجيم غير قاسي لخسارة 5 كيلو في أسبوع عدد خمس ملاعق من الفول المدمس مضاف إليه زيت الزيتون وقطعة من الجُبْن القريش مع نصف رغيف خبز أسمر وطبق سلطة صغير. كوب من الترمس بالليمون أو يمكن تناول كوب من الذرة المسلوقة أو طبق كبير من الفشار مع شرب كوب من الزنجبيل المغلي بالليمون. عدد ست ملاعق من اللوبيا أو المشروم مع ثلاث ملاعق من الأرز المطبوخ بزيت الذرة وطبق سلطة كبير وشرب كوب من الكمون المغلي. ثمرة من الكمثرى أو البرتقال أو ثمرتين من الكيوي. كوب زبادي أو كوب حليب خالي الدسم وثمرة من الخِيار وثمرة من الفاكهة قبل النوم. رجيم سهل وغير مكلف لخسارة 5 كيلو في أسبوع – صحتي نيوز. رجيم مشبع وغير مكلف وجبة الإفطار: خمس ملاعق من كورن فلكس وكوب من الحليب وثمرة برتقال.
لا تستغربي من كثرة ذهابك للمرحاض مساءاً فهذا النظام سينظف أمعائك تماماً، ولا تنسي شرب كميات وفيرة من المياة لا تقل عن 12 كوب في اليوم الواحد. اليوم الثالث: يوم مزيج من الخضار والفاكهة يسمح لك بتناول قدر غير محدد من الخضار والفاكهة شريطة الابتعاد عن الموز والبطاطا. يمكنك توزيع الوجبات كالتالي: الفطور وجبة فاكهة، الظهر وجبة خضار، العصر وجبة فاكهة وهكذا حتى نهاية اليوم، ويمكنك استبدال الوجبات أو دمجها وذلك بحسب رغبتك ولا تنسي تناول 12 كوب من الماء أيضاً. اريد رجيم ينقص 5 كيلو في اسبوع – لاينز. اليوم الرابع: يوم الموز والحليب يحب أن تركّزي في هذا اليوم على تناول الموز وشرب الحليب فقط، احرصي على تناول 8-10 حبات موز، وثلاثة أكواب حليب، لا داعي للقلق من الجوع فلن تشعرين بهذا بتاتاً. قسمي الوجبات الى فطور وغداء وعشاء، على أن تحتوي كل وجبة على بضع حبات موز بالإضافة الى كوب من الحليب. وكما تم التنويه سابقاً يجب عدم نسيان شرب المياه. اليوم الخامس: يوم الأرز والطماطم جسمك أصبح بحاجة الى القليل من النشويات، يسمح لك اليوم بتناول كوب من الأرز المسلوق، بالإضافة الى 6- 7 حبات من الطماطم على مدار اليوم بالإضافة الى 12 كوب من المياه. اليوم السادس: يوم الأرز والخضراوات يسمح لك اليوم أيضاً بتناول كوب من الأرز المسلوق بالإضافة الى عدد غير محدد من جميع أنواع الخضار باستثناء البطاطا كما ذكرنا سابقاً، ولا ننسى بالطبع الماء.
اليوم السادس الغداء: 3 حبات من الخيار ، علبة كبيرة زبادي قليل الدسم. اليوم السابع العشاء: 2 تفاح. إقرأ أيضاً: حمية البطاطا المسلوقة للدكتور بهاء ناجي نظام غذائي آخر يسمح لك بخسارة 5 كيلوغرامات في الأسبوع 2 تفاح أو رم أو تفاحة وبرتقال ورمان. سلطة فواكه. أو الكمية المناسبة من البطيخ والبطيخ. سلطة فواكه تتكون من اناناس و فراولة و تفاح. ملحوظة في هذا اليوم ، يجب أن تأكل ما لا يقل عن 4 تفاحات و 2 حبة رمان. يحظر شرب الماء من عصير الفاكهة. اشرب حوالي 10 أكواب من الماء. لا يؤكل أي طعام باستثناء الفاكهة. كوبان من الماء الدافئ قبل الإفطار بنصف ساعة. بطاطا مسلوقة. سلطة خضراء تتكون من: خس. بقدونس. يسمى 1 ملفوف مبشور. 5 ثوم معمر مفرومة أو مفرومة ناعماً. 3 شرائح جزر. 1 فجل (اختياري) 3 شرائح طماطم. اسهل طريقة رجيم لانقاص الوزن 5 كيلو في أسبوع - مجلة هي. 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون. ملح خفيف. 2 خيار مفروم. نصف كوب بازلاء. نصف كوب ذرة مسلوقة (اختياري) صحن شوربة مكون من: كوسة. فاصوليا. جزرة. بصلة. سلة. طماطم (اختياري) كوب من الشاي الأخضر ممزوج بالنعناع لحرق الدهون. 3 تمور. 3 ملاعق كبيرة من العسل. سلطة فواكه من الكرنب والتي تشمل: 3 حبات برتقال مقشرة ومقطعة إلى قطع صغيرة.
رجيم سهل وغير مكلف من أكثر أنظمة الحمية الغذائية التي يطبقها الكثير ممن يرغبون في التخلص من الوزن الزائد فالرجيم السهل يساعد على الاستمرارية في اتباعه وتجنب التعب والإجهاد وكون نظام الرجيم غير مكلف يسهل على الكثير من الأشخاص اتباعه دون الحاجة إلى ميزانية خاصة وهو ما يصب أيضًا في استمرار الرجيم واعتباره أسلوب حياة. رجيم سهل وغير مكلف لخسارة الوزن اليوم الأول الإفطار: ثلاث ملاعق من الفول + بيضة واحدة مسلوقة + ربع رغيف من الخبز الأسمر. الغداء: ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + طبق سلطة مكون من الكرفس والسبانخ والخيار والبصل والطماطم + ثلاث ملاعق من الأرز الأبيض. وجبة خفيفة: كوب من عصير جريب فروت أو عصير البرتقال. العشاء: كوب من الزبادي + ثمرة من الفاكهة من أي نوع. اليوم الثاني عدد 2 بيضة مقلية في زيت الزيتون + قطعة توست أسمر واحدة + ثمرة خِيار أو ثمرة طماطم. علبة تونة صغيرة وتصفيتها من الزيت + ربع رغيف أسمر أو رغيف الذرة + طبق سلطة كبير. حبة بطاطا مشوية. طبق كورن فلكس مضاف إلى كوب من الحليب خالي الدسم. اليوم الثالث قطعة جُبْن قريش مضاف إليها قطع الخيار وزيت نباتي + ربع رغيف أسمر + كوب من الشاي الأخضر بعد الإفطار بساعتين.
ويورد (الفصل الثاني، ص ص 39-54) آراء علماء الإمامية في شروط أسانيد الروايات التي يمكن أن تؤدي إلى اليقين، وهي شروط تخالفها أسانيدُ هذه الرواية. وفي الفصل الخامس (ص ص 63-81) يعرض للأسانيد التي جاءت بها تلك الزيارة، وهي أربعة أسانيد عن الإمام الباقر عليه السلام. ويتتبع سندين منها، ويلخص رأيه في السند الأول قائلا (ص 73) إن "هذا السند غير تام لأن الهمذاني (أحد رواة السند) ضعيف والطيالسي والحضرمي (راويان آخران في السند) مجهولان". ثم يدرس السند الثاني الوارد في كتاب (كامل الزيارات) ويقول عنه: إنه "ضعيف لا يمكن الاعتماد عليه" (ص 76). مهدي سماواتي - زيارة عاشوراء - الزيارات. ويدرس بعد ذلك أسانيد أخرى للزيارة لينهي ملحوظاته عن أسانيدها بقوله: "فسند زيارة عاشوراء (ضعيف) بلا إشكال خصوصا على مسلك الوثاقة وبما أن خبر الضعيف غير حجة فالنتيجة أن زيارة عاشوراء هذه غير حجة فلا يمكن الاحتجاج بها لا في الفقه ولا في العقائد" (ص 81). كما يبين أن "شُهْرتَها" لا تعوِّض عن ثبوتها بسند صحيح. وبعد هذه الدراسة النظرية المفصلة للتدليل على رأيه يورد في الباب الثاني (ص ص 93-125) نهي الأئمة (عليهم السلام) عن الكذب عليهم، ويشير إلى بعض الغلاة والوضّاعين الذين ارتكبوا جرائم التزوير عليهم.
ثم يبين أن نص هذه الزيارة كان يخلو من "مقطع اللعن" في ما بين القرنين الرابع والثامن الهجريين، مستشهدا بمصورات بعض مخطوطاتها (ص ص 109-119). ويخصص أطول أبواب الكتاب (ص ص 127-573) لدراسة مخطوطات هذه الزيارة، خاصة في كتاب "مصباح المتهجد الكبير" الذي أضيف إليه مقطع لعن الخلفاء الثلاثة بعد قرون من وفاة مؤلفه (ص 127). ويخلص (ص573) إلى أنه "بعد هذه الرحلة الشاقة التي كانت بين أحضان المخطوطات المبعثرة وتقليب صفحاتها وقد كان عملنا فيها حول مقطع صغير من زيارة عاشوراء المتعارفة لا يتجاوز سطرين أو ثلاثة وكاتبه وواضعه لم يستغرق منه دقائق معدودة في وضعه. أباذر الحلواجي - زيارة عاشوراء - الزيارات. "أما في سبيل كشف كذبه فاستغرق منا الوقت الطويل وكما ذكرنا لأكثر من ثلاث سنوات خرجنا من خلالها (بأن) التزوير والتحريف (طالا) كتبا كثيرة ومنها ما يتصل بالصراع المذهبي الذي استغل الدين لأغراض سياسية. "فزيارة عاشوراء هي إحدى ضحايا هذا الصراع فوقع فيها هذا التزوير الفظيع الذي دفع شيعة أهل البيت له ثمنا باهظا". والنتيجة المتوقعة لهذا الجهد العلمي الفائق أن ينتهي المؤلف الفاضل إلى القول بعدم ثبوت نص الزيارة كلها، لا النص القصير فقط الذي أثبت أنه زيد فيها. لكن المفاجيء أنه يختم الكتاب بإيراد نص الزيارة (ص ص 543-547) كما ورد في كتاب "كامل الزيارات" لابن قولويه (ت368هـ)، ويصفه بالثقة، ويوحي بقبول ذلك النص (ص 548).
ثم تقول مئة مرة: اللَّهُمَّ العنْ أوّلَ ظالمٍ ظلمَ حقَّ محمد وآلِ محمد وآخر تابعٍ لهُ على ذلك اللَّهُمَّ العن العصابةَ التي جاهدتِ الحسين وشايعَتْ وبايعَتْ وتابعَتْ على قَتلِهِ اللَّهُمَّ العنهم جميعاً. ثم تقول مئة مرة: السَّلام عليكَ يا أبا عبد الله وعلى الأرواح التي حلّت بفنائك عليك منِّي سلامُ الله أبداً ما بقيتُ وبقيَ اللّيلُ والنهارُ ولا جعلهُ الله آخرَ العهدِ منِّي لزيارتكم السَّلام على الحُسين وعلى عليٍّ بن الحُسين وعلى أولاد الحُسين وعلى أصحاب الحُسين. ثم تقول: اللَّهُمَّ خُصَّ أنت أول ظالمٍ باللّعن منِّي وابدأ به أولاً ثمَّ العن الثَّاني والثَّالث والرَّابع اللَّهُمَّ العنْ يزيدَ خامساً والعن عُبيد الله بن زياد وابن مَرجانة وعُمر بن سعدٍ وشمراً وآلَ أبي سُفيان وآلَ زياد وآلَ مروان إلى يوم القيامة. ثم تسجد وتقول: اللَّهُمَّ لكَ الحَمْدُ حَمدَ الشَّاكرين لكَ على مُصابهم الحمدُ لله على عظيم رزيَّتي اللَّهُمَّ ارزقني شفاعة الحُسين يوم الوُرودِ وثبِّتْ لي قدمَ صدقٍ عندك مع الحُسين وأصحاب الحُسين الذين بذَلوا مُهجهمْ دُونَ الحُسين عليه السلامُ.
1. خطب من نهج البلاغة - وصية للإمام علي ع لأصحابه علمهم فيها آداب الدين والدنيا وهي 400.. 2. أبو الحواتم الطائي - جفين طاحن عالنهر 3. زاهد صقر - أي شريعة حللت قتل الحسين بن علي 4. نصر الدين طوبار - دعاء الفجر 5. باسم الكربلائي - الامام الحسن المجتبى (ع) 6. حسين صالح - لك تبكي السبع العلى 7. علي بركات - حب الحسين 1. السيد إمام جزائري - تكريم المشاهد المشرفة 2. جعفر الدرازي - قلبي تولع 3. أبو الحواتم الطائي - جفين طاحن عالنهر 4. الشيخ جعفر الابراهيمي - زينب الكبرى (ع) 5. باسم الكربلائي - عزاء الانبياء 6. السيد جعفر النمر الصايغ - حجية خبر الواحد- بحث في الأدلة - 3 7. باسم الكربلائي - صلوات 1. مرتضى حرب - أذن ياجرح 2. مرتضى حرب - تعبانات 3. باسم الكربلائي - راية الله رايتك 4. دعاء التوسل - باسم الدراجي 5. باسم الكربلائي - هامة السجود 6. دعاء السمات - مرتضى قريش 7. احمد الفتلاوي - مناجاة المعتصمين 1. دعاء الفرج بصوت أباذر الحلواجي 2. فيلم القربان 3. معجم الغيبة والظهور غليان الدم 4. مسلسل أهل الكهف - الحلقة السابعة عشر 17 5. دعاء الندبة بصوت عبدالحي قمبر 6. مسلسل المختار الثقفي الحلقة -36 7.