علاج التفكير الزائد 💡💉 - YouTube
التفكير الزائد قوي للغاية، إنه مثل الطوفان، مثل الإعصار، ويبدو الشخص معه هشا، محاطا بالأفكار المكثفة، مقيدا بالخوف وعلى حافة القلق. يستطيع التفكير الزائد تدمير الشخص وإنجازاته، وتحويل حياته إلى كابوس لأنه سيجعله مثقلا ومحملا بالأفكار السلبية. علاج التفكير الزائد 💡💉 - YouTube. وحسبما جاء في "Dumb Little Man" فإن أفضل السبل لوقف هذه العادة السيئة: 1 لا تحاول قراءة عقول الآخرين: نميل غالبا إلى تخمين ما يفكر به الآخرون، ثم صنع سيناريوهات في عقولنا حول كيف أنهم لا يحبوننا، أو لا يقدرون مهاراتنا. في الواقع كل شخص لا يهتم إلا بنفسه، مما يعني أن الناس من حولك غير مهتمين بمعتقداتك أو بما تشعر به، فهم يهيمون في عالم أفكارهم الخاصة، اعتقادا منهم بأنهم محور الكون، تماما كما تعتقد أنت. يفضل تجنب قراءة لغة الجسد، وترجمة الكلمات التي يقولها غيرك، وذلك عندما تتفاعل مع الآخرين حتى لا تتعارض مع توقعاتك وتسبب لك الإحباط. 2 حرر ذاتك من الحكم على الآخرين ولوم الذات الحقيقة المرة هي أن الفرد يمكن أن يكون عدو نفسه، وذلك حين يحقن دماغه بالأفكار والمعتقدات السلبية. يستمر الفرد بالشعور بالحزن ولوم الذات على عدم الكمال، ثم الضياع في تحليل الأمور، والحكم على الذات بمبالغة.
يفضل التركيز في أمور وأشياء إيجابية تُشعر الإنسان بالسعادة وهذا ينعكس بزيادة إفراز هرمون السعادة بالدم. التركيز على نقاط القوة في شخصيتك والتي تتمتع بها. عدم التركيز على نقاط الضعف في شخصيتك لأنها تؤدي للشعور بالإحباط واليأس. توليد الأفكار الإيجابية وتجنب الأفكار السلبية. لا تحاول اتباع ما تفكر به أو ما ينتج من نتائج التفكير، بل اجعل تفكيرك ينقاد لإرادتك وأفعالك. ممارسة الرياضة، كما نعرف جميعنا أن الرياضة تساعد على التفكير الإيجابي والتفكير البنّاء، وتساعد ممارسة الرياضة في نبذ وطرح الأفكار السلبية والسيئة. علاج التفكير الزائد والوسواس. الضحك، وهو أحد العوامل التي تساعد في طرد الأفكار السلبية، ويمكنك مشاهدة بعض مقاطع الفيديو المضحكة أو قراءة النكت أو متابعة البرامج الكوميدية التي تساعدك على الضحك. تعليقات الزوار
12-08-2013, 12:40 PM لوني المفضل Mediumvioletred اكتساب احترام الاخرين. كيف تكسب احترام الاخرين اكتساب احترام الاخرين كيف تكسب احترام الاخرين لأننا نعيش في مجتمع، نحن جزء منه، لا يمكننا الاستهانة بتأثير نظرة أفراده الينا ولا يمكننا تجاهل تصرفاتهم تجاهنا وهي بمعظمها ردة فعل على صورتنا في أعينهم. فهل تبحث عن طرق تُكسبك ثقة الآخرين واحترامهم؟ اليك الطريق الأسرع والأكثر فاعلية. (احترام الذات) - أهم نقطة في الموضوع هو احترامك لذاتك، التي ستنعكس مباشرةً احتراماً من الأخرين. لا داع للانانية، ولكن يجدر بك أن تقدّر مهاراتك وتسلط عليها الضوء حين يجب ذلك. من جهة أخرى، ودائماً في سياق احترام النفس، احترم الروح التي بثّها الله فيك، والتزم بقيمك الدينية والاجتماعية والأخلاقية كي يرى الآخر أنك جدير بإحترامه. 10 نصائح تمكنك من اكتساب احترام الآخرين من حولك - كيو بوست. (اختبار الشخصية: هل أنت واثق من نفسك؟) - احترم الآخرين ما استطعت، احترم ميولهم، الآراء التي يتميزون بها، حالاتهم الاجتماعية والصحية، ظروفهم، سنّهم وقراراتهم. انتبه لنبرة صوتك، لطريقة كلامك، واحترمي أصول الاتيكيت المتعلّقة في التصرفات الاجتماعية. - يقول المثل "ربّ امرئ عرف قدره فوقف عنده"، احذر التكبّر والتباهي بممتلكاتك ونجاحاتك والتكلّم عن نفسك، بل دع الآخرين يتكلمون عنك.
Likes Followers Subscribers Followers Sign in الأحد, مايو 1, 2022 - موقع ياسر الشخصي Home معلومات عامة كيف تكسب احترام الآخرين؟ معلومات عامة By Yasser Last updated مايو 18, 2021 Post Views: 386 Yasser 379 posts 0 comments Prev Post إنفوجرافيك: 8 نصائح في إدارة الوقت بكفاءة Next Post نصائح لاتخاذ قرارات حياتية سليمة You might also like More from author نصائح لتنظيف الأسنان بطريقة صحيحة نظّم وقتك في رمضان 8 خطوات للإلقاء الناجح أشياء تحسن صحتك العقلية Prev Next Comments are closed. Follow Us @heystudio
قدم دوما المساعده: إن كان حتى صديقك لا يحتاج المساعده قدم له المساعده في كل الأحوال كن بجانب الجميع دوما وأعرض خدماتك وما تستطيع القيام به فهو أمر هام يزيد من شعور الأخرين تجاهك بالمحبه ويزيد من الأحترام لك. استمع أكثر من أن تتكلم: فكلما تكلمت اكثر كانت هناك فرصة للخطأ. ولذلك حاول أن تكون صامتا قدر المستطاع والناس سوف يفترضون انك أكثر ذكاء مما أنت عليه حقيقة طبق المثل: قل خيرا او اسكت. احتفظ بأسرارك الخاصة: كن محافظا على معلوماتك الشخصية ولا تجعل حياتك كتابا مفتوحا فتعريتك لنفسك تجعل الآخرين يقللون من فكرتهم عنك. لا تقلل من منجزات, فعندما تقول: إنني كنت محظوظا فان ذلك يفقدك بعضا من مكانتك وكن متواضعا ولكن في فخر وعندما يقول شخص ما هذا عظيم ، وافقه ثم قل: شكرا ، لقد عملت بجد. اعترف بأخطائك✓ بسرعة ولباقة فالذين يتظاهرون بأنهم على حق دوما يفقدون الاحترام لان الناس تراهم على أنهم مخادعون. كيف تكسب أحترام الناس لك – إفتي. لا تقلل من شأنك ❤ فالإنسان يفقد احترام الآخرين عندما يقلل من شانه وتوقف عن قول أشياء مثل هذا قد يكون خطأ. ابتعد عن الاعتذار المتكرر √ فالاعتذار بمناسبة أمر جيد، ولكن لا تبالغ في ذلك. لا تكن من محبي التأثير في الآخرين✔ فلو حاولت جاهدا أن تؤثر في الآخرين فإن الناس سيشعرون بذلك وستفقد الاحترام.
– التعلم من الآخرين والاستماع لما يقولونه: يستطيع الفرد كسب الناس، وتغيير وجهة نظرهم اتجاهه عن طريق تعلمه لفنون الرد التي ستمكنه من معرفة الأوقات الصحيحة للكلام، والأوقات التي يجب عليه أن يتوقف فيها عن الكلام من أجل الاستماع إلى الطرف الآخر، وكسب المعرفة منه، وتجنب تقطيع كلامه الأمر الذي سيجعل المستمعين له يأخذون فكرة عنه بأنه شخص يحب الآخرين، ويحب إظهار الاحترام لهم. – الشعور بالسعادة عندما ينجح الآخرين: إن مشاعر الحقد، والضغينة لا تحقق أي فائدة لصاحبها، وإنما يجب عليه أن يستبدل هذه المشاعر بمشاعر الحب والسعادة للآخرين عندما يحققون النجاح في مجالات حياتهم، الأمر الذي سيساعده في الحصول على الدعم الإيجابي عندما يرغب بالحصول عليه، لكون هؤلاء الأشخاص سيبادلون المشاعر نفسها مع الشخص الذي يبادلهم بالمحبة. – مساعدة الآخرين بمشاكلهم: عندما يشارك الشخص الناس في أوقات أفراحهم وأحزانهم، فإنه سيظهر لهم بأنه شخص حسن، ويحب مساعدة الآخرين، والتعاطف معهم، والتخفيف من مشاكلهم التي يعتبرها جزءاً من مشاكله، ولهذا يجب على الإنسان أن يتعرف بشكل معمق على الأشخاص الذين يعرفهم حتى يتمكن من مساعدتهم، وكسب حبهم.
اعترف بأخطائك بسرعة ولباقة. فالذين يتظاهرون بأنهم على حق دوماً يفقدون الاحترام، لأن الناس تراهم على أنهم مخادعون. لا تقلل من شأنك. فالإنسان يفقد احترام الآخرين عندما يقلل من شانه وتوقف عن قول أشياء مثل: هذا قد يكون خطأ. ابتعد عن الاعتذار المتكرر. فالاعتذار بمناسبة أمر جيد، ولكن لا تبالغ في ذلك. لا تكن من محبي التأثير في الآخرين. فلو حاولت جاهداً أن تؤثر في الآخرين فإن الناس سيشعرون بذلك وستفقد الاحترام. خذ أكثر القرارات بنفسك. فإن عادة الإكثار من سؤال الناس عن رأيهم يعكس عدم تأكدك من قرارك وهذا يقلل من احترامهم لك. كيف تكسب احترام الآخرين من مسؤوليات المرضى. دائماً قدر قيمة الوقت. فالذين يتسكعون ويضيعون وقتهم يفقدون احترام الآخرين. احتفظ بهدوئك. فالذين ينفعلون كثيراً بعواطفهم يفقدون الاحترام.