اهتمام أمراء الأفغان بالمسجد بعد وفاة تيمور شاه أكمل ابنه شاه زمان عام 1798 ترميم المسجد وصيانته وفق الخطة التي وضعتها والده، وبنى المسجد على أسس الهندسة والعمارة المتداولة في قندهار. حظي المسجد باهتمام أمراء الأفغان، وعند زيارتك له سوف تلاحظ بصمة كل أمير فيه، وما قام به الأمير الحديدي عبد الرحمن خان يعدّ لفتة مهمة في تاريخ المسجد، فقد أمر عام 1271هـ بترميم شامل للمسجد فرمّم المسجد ليصبح على شكل منزل له 3 ممرات و7 أسوار و21 قبة، وعلّق وسط كل قبة مصباحا كبيرا، وكتب على الجدران الداخلية التي يبلغ طولها 88 مترًا بالخط الكوفي آيات من القرآن الكريم. في اي عهد من الخلفاء كتب التاريخ الهجري ؟ - شبكة الصحراء. ويقول المؤرخون إن استخدام الجص والرخام داخل المسجد وخارجه يعدّ من تحف العمارة في تلك الحقبة من التاريخ الأفغاني، وإن أمراء الأفغان اهتموا بالمسجد حتى يكون سمة بارزة في العاصمة كابل. عمارة مسجد بُل خشتي يحتوي المسجد على 3 بوابات رئيسة وعلى رأس كل باب شيّدت قبة كبيرة إضافة إلى منارة كبيرة لرفع الأذان، وفي عهد الأمير حبيب الله خان وسعت ساحة المسجد وبني طابق آخر من الخشب والحديد فقط بأسلوب جميل للغاية. أمر الأمير أمان الله خان عام 1985 بإنشاء مدرسة ابتدائية للأطفال داخل المسجد وهي أول مدرسة دينية رسمية تفتح في العاصمة كابل، وشهد المسجد عملية ترميم أساسية داخل المسجد في عهد الملك محمد نادر خان.
ويتم مناقشة فرص الاستثمار المشتركة وتبادل الخبرات وخطط تحفيز الشراكة في مجال الاستثمار في الفترة المقبلة. ويناقش رؤساء الدول الأفريقية، طموحاتهم حول استخدام الطاقة النظيفة، بما في ذلك الشراكات والسياسات التى ستساعدهم في تنفيذ ذلك، كما يستعرضون آراءهم وخططهم للتحول إلى الطاقة النظيفة والجديدة.
مسجد بُل خشتي درة العمارة الإسلامية في أفغانستان يقع مسجد بُل خشتي وسط العاصمة الأفغانية ( كابل)، ويعدّ من أقدم دور العبادة في المنطقة ويمثّل تحفة فنية تجسّد العمارة الأفغانية من حيث الشكل والزخرفة والحجم والموقع، وبني بالقرب من قصر أمراء الأفغان وسط العاصمة كابل. وترجع فكرة بناء المسجد إلى أواخر القرن الأول الهجري حسب ما يقول المؤرخ حبيب الله رفيع "فحجر الأساس وضع بعد وصول طلائع المسلمين إلى كابل، ويمكن رؤية مئذنته وقبته من جميع أنحاء كابل، وله تاريخ عريق جدا، ويحظى باحترام الأفغان على مر العصور". الضالع برس: حدث في مثل هذا اليوم «بالتقويم الهجري» 23 رمضـــــــان الموافق 16 مايو. أقدم مسجد في أفغانستان هناك من يحدد تاريخ بناء مسجد بُل خشتي في أفغانستان ويقولون إنه أقدم مسجد في أفغانستان الحالية، إذ يقول عناية الله بليغ خطيب وإمام المسجد "لهذا المسجد مكانة خاصة لدى الأفغان، بني في عهد الخليفة عثمان بن عفان رضي الله عنه ونعدّه أثرا تاريخيا ومعنويا للشعب الأفغاني ودُرة الفن الإسلامي في أفغانستان". وعندما قرر الأمير تيمور شاه خلال عامي 1773-1775 نقل العاصمة من ولاية قندهار (جنوبي أفغانستان) إلى كابل شرع في توسعة مسجد بُل خشتي وترميمه ولكنه لم يتمكن من ذلك بسبب رحلاته الطويلة إلى نيسابور والسند وبلوشستان، وفق ما يقول ألف شاه زدران أستاذ التاريخ في جامعة كابل.
انجازات عمر بن الخطاب تعد كتابة التقويم الهجري وتثبيته من أبرز إنجازات سيدنا عمر بن الخطاب – رضي الله عنه – إلى جانب عدد من الأعمال المدنية والدينية وأيضًا الفتوحات الإسلامية، وسنكون بعضًا منها حددت على النحو التالي جمع القرآن الكريم. توسعة وتجديد المسجد الحرام للمرة الثانية بعد ترميمه على يد الرسول صلى الله عليه وسلم. إعادة إعمار المسجد النبوي وبناء العديد من المساجد. إيلاء الاهتمام الكامل للمحاسبة والتعليم والعدالة والمواصلات. تجهيز جيوش المسلمين للغزو وتكريم المجاهدين. أول من وضع التاريخ الهجري هو الخليفة. غزا دمشق والعراق والأردن والعديد من البلدان الأخرى. طالع ايضا.. ماهو اسم ام الفاروق عمر بن الخطاب
و ربما كان الخليفة مشغولا بأمور أهم من فتح شمال أفريقيا.. فقد ذكرت المصادر أنه: ".. في سنة 76 هـ كان حدوث السكة في الإسلام. و في سنة 77 هـ ثار المطرف بن المغيرة بن شعبة على عبدالملك فكايده هذا الأخير و احتال عليه إلى أن قتله و قتل رؤساء الخوارج ".
قام الملك الراحل محمد ظاهر شاه بتجديد المسجد وتطويره وفقا لطراز العمارة الحديث للمساجد الكبرى في العالم الإسلامي، وبلغ ارتفاع مئذنة المسجد الحالي وقبّته 3 أمتار، ويضم المسجد جميع شرفات الطابقين الأول والثاني والشرفات والردهات العريضة والجدران المصنوعة من الرخام الشفاف والمزينة بالبلاط الأزرق والأخضر. 10 آلاف مصلّ يوميا يقول عناية الله بليغ إمام وخطيب مسجد بُل خشي للجزيرة نت "يصلي في المسجد يوميا نحو 10 آلاف شخص، وتقام فقط بين صلاتي الظهر والعصر 25 صلاة جماعة بسبب كثرة رواده، ويشارك في صلاة الجمعة أكثر من 11 ألف شخص". وقد تضرر المسجد أثناء الحرب الأهلية بين المجاهدين السابقين في تسعينيات القرن الماضي، ولكنه أعيد ترميمه بالكامل عام 2019. مسجد بُل خشتي درة العمارة الإسلامية في أفغانستان | العربي الأصيل. وأدى مسجد بُول خشتي دورا كبيرا في الساحة السياسية في أفغانستان، فقد خرجت منه مظاهرات مندّدة لحكم الشيوعيين قبيل الاجتياح السوفياتي لأفغانستان عام 1989، وكان أمراء الأفغان يواظبون على أداء صلاة الجمعة فيه وتوقفوا عن الحضور أثناء وجود القوات الأميركية وتدهور الوضع الأمني في البلاد.
منذ البداية وجب أن نعترف أ ن كتابنا هذا ليس كتاب تاريخ محض، إنما هو محاولة يمكن إدراجها ضمن مجال الدراسات الثقافية التي حاول الأنجلوساكسون تطويرها – منذ ظهورها بعيد منتصف القرن الماضي – وذلك بدراسة مختلف الظواهر الثقافية اعتمادا على مناهج علوم مختلفة ومتعددة، كالتاريخ والأنثربلوجيا وعلم الاجتماع وعلم الأديان والآداب. إنه محاولة للجواب على أسئلة مؤرقة. لعل أهمها: لماذا تفتخر كل الشعوب بتاريخها وتنقب عما يمكن أن تجده عبر الحفريات الأركيولوجية ومختلف اللقيات حفظا لهويتها؟ إلا هذا البلد الأمين الذي يحاول في ثقافته الرسمية أن يحصر تاريخه بل والأحرى أن يوقفه في حدود القرن الثاني الهجري. هل تَرى تلك الثقافة أن التحقيب هنا لا يهتم إلا بما يسمى الدولة الحديثة؟ الأوْلى، إذن، الحديث عن الدولة المغربية وليس الموريتانية Moros أو Mores أو المراكشية Moroeccos منذ سميت كذلك، أو حين حاول الفرنسيون تأسيس مفهوم جديد للدولة الحديثة ومنح المملكة الشريفة اسم Royaume du Maroc للحديث عن المملكة المغربية وسموها على طريقتهم و بصياغتهم؟ وقالوا اختصارا Maroc، أو حين تم وضع أول دستور مغربي (محض) بعيد الاستقلال. المشكل، من هذا المنظور، هو مشكل هوية ثقافية تتعلق بمواطن مغربي يرى أن ماضيه لا يتجاوز تأسيس الأدارسة لإمارتهم، أي قدوم المولى إدريس الأول رفقة خادمه إلى المغرب الأقصى ونزولهما ضيفين على قبيلة أوربة (إن كان النطق صحيحا) ونتعرف من خلال التاريخ الرسمي على اسم زعيمها وابنته كنزة.
كيف نحسن العمر الأيضي؟ يحدث ذلك عن طريق حرق المزيد من السعرات الحرارية، مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام لحرق المزيد من السعرات، واعلمي أن أفضل وسيلة لفقدان الوزن هو خفض السعرات الحرارية مع ممارسة الرياضة، وليس بتقليل السعرات الحرارية وحدها، فستأتي بنتائج عكسية كالشعور بالجوع وإبطاء عملية الأيض، والأخيرة تتسبب في عدم فقدان الوزن بشكل كبير. علاوة على حصول الجسم على كفايته من النوم، وبخاصة أثناء الليل، فقد أظهرت الأبحاث أن النوم يلعب دورًا هاماً في إنقاص الوزن وينظم طاقة الجسم، ونخلص أيضًا إلى أن أفضل طريقة لفقدان الوزن واكتساب العضلات هي خفض السعرات الحرارية مع زيادة الأنشطة البدنية. المزيد من الصحة والجمال: ما سبب التبول الكثير بعد شرب الشاي الأخضر؟ أسباب الخمول والتعب وطرق العلاج © 2000 - 2021 البوابة ()
وكما هو الحال مع مؤشر كتلة الجسم (BMI)، فإن (BMR) له منتقدوه. فهو لا يقيس أياً من العوامل في تكوين الجسم بشكل صحيح. على سبيل المثال، لاعب كمال الأجسام الذي يمتلك الكثير من العضلات الخالية من الدهون يمكن أن ينتهي به الأمر مع معدل (BMR) أو مؤشر كتلة الجسم (BMR) المقدر مثل أي شخص ليس لديه التركيبة نفسها. حالياً، لا توجد العديد من الدراسات التي جرت مراجعتها من قِبل الأقران حول العمر الأيضي. ماذا يخبرك العمر الأيضي عن صحتك؟ يمكن العديد من العوامل، بخلاف العضلات والدهون، أن تؤثر في عمرك الأيضي. ماهو عمر الجسم الأيضي | المرسال. وهذا يشمل الهرمونات والجنس. عادة ما تكون معدلات الأيض الأساسي لدينا أعلى عندما نكون صغاراً، حيث إننا ننمو ونتطور، ولكن بعد ذلك تنخفض في العشرينيات من العمر وتستمر بعد ذلك. تظهر بعض الدراسات وجود صلة بين انخفاض معدل الأيض الأساسي وبعض النتائج الصحية، بما في ذلك الوفيات المرتبطة بالعمر ومرض السكري. أيضاً، يرتبط عمرك الأيضي بصحتك الأيضية، وهو مؤشر قوي على الرفاهية العامة. تشمل مؤشرات الصحة الأيضية أشياء مثل محيط الخصر وسكر الدم ومستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول وضغط الدم. هناك جانب سلبي للنظر إلى معدل الأيض الأساسي والعمر الأيضي عندما يتعلق الأمر بصحتك، وهو يكاد يكون من المستحيل مقارنة معدل الأيض الأساسي الشخصي الخاص بك بآخرين في فئتك العمرية، لأن العديد من العوامل تؤثر في عدد السعرات الحرارية التي تحرقها الباقي.
مع وصول الإنسان إلى الستينيات من العمر، يصبح اتباع أسلوب حياة نشط وصحي أكثر أهمية من أي وقت مضى، والسبب هو أننا نفقد كتلة العضلات بمرور الزمن. من الرائع أن يمارس كل منا الرياضة، لكن مع تقدمنا في العمر لا تصبح كفاءة العضلات وأجهزة الجسم كما كانت عليه في السابق، لذلك يحذر خبراء الرياضة من ممارسات رياضية قد تكون ضارة في الأعمار المتقدمة. ومع وصول الإنسان إلى الستينيات من العمر، يصبح اتباع أسلوب حياة نشط وصحي أكثر أهمية من أي وقت مضى، والسبب في ذلك هو أننا نفقد كتلة العضلات بمرور الزمن. ماذا تعرفين عن العمر الأيضي؟ وكيف يؤثر على وزنك وصحتك؟ - جريدة تحت المجهر من أمريكا. بالإضافة إلى ذلك، تنخفض عملية التمثيل الغذائي لدينا، وكذلك تنخفض اللياقة اليومية إذا كنا لا نفعل أي شيء للحفاظ عليها بشكل صحيح، وهذا هو السبب في أهمية ممارسة تمارين اللياقة والعمل للحفاظ على أداء القلب بشكل منتظم. عادات وتمارين غير صحية ومع ذلك، هناك عادات وتمارين غير صحية قد تمارسها في الستينيات من العمر وتحتاج إلى التوقف عنها أو إعادة تقييمها، حسب ما نقل موقع دويتشه فيله عن موقع "إيت ذس.. نوت ذات" الأميركي. فإذا كنت في الأربعينيات أو الخمسينيات من العمر وكنت نشطًا لفترة من الوقت، فهذا أمر رائع! لكن احذر، قد يكون لديك بعض عادات التمرين غير الصحية التي قد تضطر إلى التفكير في الإقلاع عنها أثناء عبورك إلى الستينيات من العمر.
وتنصح بشدة أيضا بأن يتلقى الأشخاص الذين تجاوزوا الستين من العمر مصل الإنفلونزا السنوي.
ويُعد تناول البروتين ضروريًا أيضًا لبناء العضلات، وبالإضافة إلى ذلك، يساعدك تناول البروتين على تجنب فقدان العضلات، وما ينتج عنه من انخفاض في الأيض الذي يمكن أن يأتي مع اتباع نظام غذائي. وقد يؤدي شرب المزيد من المياه أيضًا إلى زيادة الأيض لفترة وجيزة. وتظهر الأبحاث أن شرب نصف لتر من المياه، يمكن أن يزيد من الأيض أثناء الراحة بنسبة 24% لمدة ساعة تقريبًا. ويشير بحث إضافي إلى إمكانية زيادة الأيض المعزز من خلال شرب المياه الباردة بسبب بذل الطاقة اللازمة لتسخينه لدرجة حرارة الجسم. احصل على الراحة التي تحتاجها ويُعد النوم أمرًا حاسمًا لتعافي جميع عمليات الجسم. والنوم لأقل من 7 ساعات على أساس منتظم، يرتبط بالعديد من الآثار الصحية السلبية، مثل زيادة الوزن، ومرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، والاكتئاب، وضعف وظائف المناعة، وزيادة الألم، وضعف الأداء، وزيادة خطر الوفاة، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب النوم وجمعية أبحاث النوم. وعندما يتعلق الأمر بالآثار الضارة لقلة النوم على عمليات الجسم، فإن الأيض ليس استثناءً. وأظهرت الأبحاث أن الحرمان من النوم وانخفاض جودة النوم لديهما تأثير ضار على عملية الأيض.
كيف يختلف العمر الأيضي عن العمر الزمني إن العمر الزمني هو ببساطة عبارة عن عدد السنوات التقويمية التي كنت فيها على قيد الحياة ، كما أن العمر الزمني هو إحدى الطرق التي تستخدم لقياس مستوى لياقتك مقارنةً بأفراد أخرين ، والعمر الأيضي هو معدل التمثيل الغذائي الخاص بك مقارنة بالآخرين في فئتك العمرية ، لذلك إذا كان عمرك الأيضي مناسب إلى عمرك الزمني فأنت تشبه بقية السكان في عمرك ، أما إذا كان عمرك الأيضي أقل من عمرك الزمني فربما تكون هذه علامة جيدة عن حالتك الصحية ، أما إذا كان أعلى من عمرك الزمني فقد ترغب في إلقاء نظرة على عاداتك الغذائية وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. فهم معدل العمر الأيضي الأساسي إن معدل العمر الأيضي الخاص بك هو عبارة عن الحد الأدنى من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم ليعمل بأقل جهد ممكن مثل عدد السعرات الحرارية التي تحرقها عند رفع إصبعك أو عدد السعرات التي تحرقها من خلال أشياء بسيطة جداً مثل التنفس والهضم والدورة الدموية. إن معدل العمر الأيضي لا يأخذ في الاعتبار النشاط البدني الشاق وهذا أمر مهم لأن حوالي 60 إلى 75 في المائة من السعرات الحرارية التي تحرقها كل يوم تحدث بينما لا تفعل شيئًا وبالتالي فإن العمر الأيضي يطلق عليه أيضاً معدل الأيض أثناء الراحة.
يمكنك مثلًا تغيير نمط التدريب للذراعين بتدريب العضلات الثلاثية الرؤوس بشكل أقل إجهادًا وبمعدل أقل. أيضًا عليك الحذر خلال تدريبات الظهر والكتف فلا تحاول أن تكون قاسيًا على نفسك. 4- التركيز على نوع واحد من التدريب من السهل الاستمرار في فعل ما تحبه في التدريبات الخاصة بك، بل إنه أمر شائع للغاية، ولكن مع تقدمك في العمر من المهم التأكد من أداء تدريبات تغطي جميع أجزاء الجسم قدر المستطاع. هل تقوم برفع الأثقال طوال الوقت وفي مناطق محددة فقط؟ مع التقدم في السن يصبح من غير المناسب فعل ذلك. يجب أن تقوم بتنويع التدريبات الرياضية التي تمارسها وألا تهتم بعضلة على حساب الأخرى كما لا يصح أن تؤدي التمرين لجزء واحد من الجسم لفترة أطول من بقية الأجزاء والعضلات. المصدر: الجزيرة + دويتشه فيله