تشيكوسلوفاكيا هي اتّحاد دوليّ بين دولتي التشيك وسلوفاكيا، وقد امتدّ هذا الاتّحاد على فترتين زمنيتين: الفترة الأولى تتمثّل بين عامي 1918م و1939م، والفترة الثانية بين عاميّ 1945م و1992م، وقد كانت هذه الدولة تحت سيطرة الإمبراطوريّة النمساويّة ثمّ النازية الألمانيّة. بعد عام 1992م نشأت لدينا دولتان مستقلّتان لكل منهما سيادتها الخاصة، وهما: دولة التشيك، ودولة سلوفاكيا؛ وفي مقالنا سنتناول الحديث عن إحدى هاتين الدولتين ألا وهي "التشيك". التشيك جمهوريّة التشيك هي دولة جمهوريّة تقع في وسط قارة أوروبا، تحدّها من جهة الشمال دولتي بولندا وألمانيا، بينما تحدّها دولة "سلوفاكيا" من الشرق، أمّا من جهة الجنوب فتحدّها دولة النمسا، وأخيراً من الغرب فتحدّها ألمانيا مرّةً أخرى. ودولة التشيك هي دولة داخليّة حبيسة، وهي لا تطلّ على أيّة بحار، لكن توجد فيها عدّة أنهار منها نهر الإلبة، ونهر فلتافا، ونهر مورافا، ونهر أودرا؛ وهذه الأنهار تصبّ في البحر الأسود وبحر البلطيق وبحر الشمال. اين تقع جمهورية التشيك. وهي دولة صغيرة من حيث المساحة، وفي الأصل كانت في قديم التاريخ مكوّنةً من ثلاثة أقسام، ألا وهي: بوهيميا، ومورافيا، وشليزيا. أمّا المناخ العام للبلاد فهو معتدل.
حكمت المملكة سلالة بشريّة تُسمى سلالة برميسل (premyslid)، ثم انتقل الحكم لعائلة لوكسمبورغ وذلك عام 1212م. أصبحت تشيكوسلوفاكيا دولة خاضعة للحكم الشيوعي في عام 1946. كان ربيع عاصمة التشيك براغ في عام 1968م، حيث كان هذا العام بداية تحرير البلاد. حصلت التشيك على الاستقلال التام في عام 1993م وبشكلٍ سلمي، بعد انقسام تشيكوسلوفاكيا إلى دولة التشيك والجمهورية السلوفاكية. عاصمة دولة التشيك تعد مدينة براغ عاصمة دولة التشيك، والتي كانت في السابق عاصمة بوهيميا، وعاصمة الإمبراطوريّة الرومانيّة، وأيضاً كانت عاصمة تشيكوسلوفاكيا قبل الانقسام، تتميز العاصمة براغ بالثقافة والتراث القدير وتنتشر فيها المباني ذات الطابع التاريخيّ، كما تقع براغ في المرتبة الرابعة عشر من حيث المساحة وتُعد من أكبر مدن الاتحاد الأوروبي. [٤] ولمعرفة مزيد من المعلومات حول عاصمة دولة التشيك، يمكنك قراءة مقالَي مدينة براغ عاصمة التشيك وما هي عاصمة التشيك. موقع دولة التشيك وجغرافيتها تقع جمهورية التشيك في قارة أوروبا وتبلغ مساحتها الإجمالية 78. معلومات عن دولة تشيك - موضوع. 867 كم 2 ، مقسمة الى 77. 247 كم 2 من الأرض أو اليابس، و1. 620 كم 2 من المياه، وتقع التشيك على دائرة عرض مقدارها 50.
أمّا عن السلطة التشريعية فهي تتشكّل من البرلمان الذي يتألّف من مجلسين: مجلس النواب ومجلس الأعيان.
الجمهورية التشيكية الجمهورية التشيكية هي إحدى دول أوروبا ، وهي من الدول غير الساحليّة، فهي تتوسط القارّة الأوروبيّة تقريبًا، ويحدّها من جنوبها النمسا ومن الشمال الشرقي بولندا ومن الجنوب الشرقي سلوفاكيا ومن الغرب ألمانيا ، وهي غالبًا معتدلة المناخ القاريّ والمناخ المحيطي، وهي جمهورية ولها برلمانها المنتخب، كما يبلغ عدد سكانها، 10. 7مليون نسمة، يتحدث جُلّ السكان اللغة التشيكية، وعاصمتها براغ والتي تعدّ أكبر المدن في التشيك حيث يبلغ عدد سكانها حوالي 1. 3مليون نسمة، ومن مدنها الكبرى أيضًا برنو، أوسترافا، أولوموك و بلسن، وقد تشكلّت التشيك في آخر القرن التاسع الميلادي تحت سيطرة إمبراطورية مورفيا العظمى كدوقية بوهيميا، ثم تمّ الاعتراف بها رسميًا بأنّها تابعة للإمبراطوريّة الرومانية لتصبح مملكة بوهيميا وذلك في عام 1198م، وقد قامت حروب بسبب الإصلاح البوهيمي الذي كان في القرن الخامس عشر، وأسفرت تلك الحروب عن فترة من التسامح الديني والتعددية الطائفية، كما تعد من الدول ذات الدخل العالي.
[٨] جغرافيّة جمهوريّة التشيك تُعتبر جمهوريّة التشيك هضبةً مُحاطةً بسلسلة من الجبال المنخفضة نسبيّاً، وهي تشمل كلٍّ من جبال الكاربات، والسوديت، وجبال الخام، في الجنوب الغربي، وتعدُّ جبال السوديت أعلى نقطةٍ في جمهوريّة التشيك ويصل ارتفاعها إلى 1, 603 متراً، أمّا أخفض نقطة فيها فتبلغ 115 متراً وتقع على نهر إلبه، ويبين الآتي أكبر المناطق في التشيك: [٩] بوهيميا: تغطي النصف الغربي من البلاد، وتضم حوضاً منخفضاً والذي يُغذّي نهريّ إلبه وفلتافا. مورافيا: تعدُّ أرضاً ذات طبيعةٍ جبليّة، وتغطي النصف الشرقي من البلاد، ويمر بها نهر مورافا. يمر نهر أودر بأراضي جمهوريّة التشيك ويُعد أحد أهم الأنهار في أوروبا كاملةً، ويبدأ تدفقه من الجزء الشمالي الشرقي للجمهوريّة وينتهي في بحر البلطيق حيث يصب فيه، وتعاني الجمهوريّة من نقصٍ في البحيرات الطبيعيّة، ممّا أدّى إلى الاهتمام بعمل خزّانات، بالإضافة إلى البحيرات الاصطناعيّة المتشكّلة في أودية الأنهار المغلقة والتي يصل عددها إلى 125 بحيرة موزّعة في أنحاء الجمهوريّة.
[١٠] مناخ جمهورية التشيك تتميّز جمهوريّة التشيك بمناخٍ معتدلٍ انتقاليٍّ، مع وجود بعض التغيُّرات المناخيّة الناتجة عن تنوُّع التضاريس فيها، وبشكلٍ عام تتمتّع الجمهوريّة بصيفٍ باردٍ نسبياً وشتاءٍ باردٍ ورطب وتتراوح درجة الحرارة في العاصمة براغ من -1 درجة مئوية في شهر كانون الثاني إلى 19 درجة مئوية في شهر تموز، كما يختلف معدّل توزيع الأمطار في المناطق التشيكيّة بسبب ارتباطها بالرياح الغربيّة بشكلٍ كبيرٍ إضافةً لاختلاف التضاريس، ويتراوح هطول الأمطار من 50سم إلى 127سم في معظم الأراضي، وأقل من 58سم في كلٍّ من غرب بوهيميا وجنوب مورافيا. ويسقط أكثر من ثلاثة أخماس كميّة الامطار خلال فصليّ الربيع والصيف، ممّا يُفيد عمليّة الزراعة في الجمهوريّة. [١٠] الموارد الطبيعية لجمهورية التشيك يبين الآتي أهم الموارد الطبيعية الموجودة في جمهورية التشيك: المياه: تتميّز جمهوريّة التشيك بوجودها ضمن منطقة مسطحاتٍ مائيّة لأماكن تجمع الأمطار في أوروبا الوسطى، ومن أهم المصادر المائيّة فيها: [١] نهر إلبه؛ الذي يُعد من أهم الأنهار في الجمهوريّة التشيكيّة، وينبع بالقرب من الحدود التشيكيّة البولنديّة ويتدفّق باتجاه الجنوب الغربي عبر بوهيميا ونهر فلتافا ونهر أور ثمّ يصل إلى ألمانيا.
وأكد البطل الدولي لكمال الأجسام أن ممارسة الرياضة بعد الإفطار إحدى الأوقات المفضلة عن غيرها ويمكن القيام بتمارين عالية القوة ضمن هذه الفترة في الصالة الرياضية و يفضل التمرين بعد الافطار من ساعتين لثلاث ساعات. تنظيم الوجبات فورمة الساحل
يمثل شهر رمضان المبارك فرصة ذهبية للصائمين من أجل اتباع أنظمة غذائية صحية تساعدهم على تخفيف الوزن عبر الابتعاد عن العادات الغذائية غير الصحية. وتكثر الأطعمة الرمضانية والحلويات والتجمعات العائلية في الشهر المبارك، فيجعل ذلك الصائمين يقبلون على تناول الأطعمة والحلويات إقبالا كبيرا يقود إلى عسر في الهضم وزيادة في الوزن. التعرّق الليلي قد يكون علامة على أمراض مميتة | منتديات تونيزيـا سات. الطبيب في مشفى ابن سينا بجامعة أنقرة، ومنسق منطقة الشرق الأوسط باتحاد العالم الإسلامي للصحة (WIHU)، مالك أتيلا قره ديرك، قدم عبر الأناضول نصائح تتعلق بتجنب السمنة والمحافظة على صحة الصائمين في رمضان. تعبيرية زيادة الوزن وقال الطبيب في مستهل كلامه "تكثر التجمعات العائلية والأطعمة التقليدية في شهر رمضان، وذلك يؤدي إلى زيادة الوزن في هذا الشهر بعد فترة 15-17 ساعة من الصيام". وأضاف "الكل يطمح في رمضان لتجنب السمنة وتخفيف الوزن، فكيف نستغل الشهر الفضيل لتلبية هذا الطموح؟ هناك أمور يستطيع الصائم القيام بها لتجنب السمنة والحفاظ على الصحة". وفي ما يأتي النصائح التي قدمها الطبيب: 1- عدم تناول وجبة الإفطار حتى التخمة والشعور بالشبع النهائي ينصح بترك المائدة على الفور في هذه الحالة، لأنّ البقاء يؤدّي إلى زيادة تناول الطعام، خاصّة أنّ وجبة الإفطار في رمضان تكون مكونة من جميع الأصناف، والحصول على كمية إضافية يؤدي إلى تراكم الدهون والتعرّض للسمنة.
رصدت عدسة اليوم السابع تنوع الأطعمة التى تقدمها مائدة الرحمن لـ13 شابا بمحافظة كفر الشيخ، مسلمين ومسيحيين،مائدة بحلاوة اكل البيت كبار حلة وارز ولسان عصفور وسلطة للصائمين، وكل يوم تتشكل المائدة ما بين اللحوم والأسماك والفراخ، والكبدة والكفتة، إضافة لتقديم عصائر متعددة لضيوف الرحمن. وقدم شباب كفر الشيخ اليوم الثلاثاء، وجبة كفتة داوود وكباب حله، ولسان عصفور وارز وسلطه،وتم تعبئة الوجبات فى أطباق لتقديمها لضيوف الرحمن وعصير تمر هندى لأكثر من 650 وجبة. يبدأ العمل بمائدة الرحمن بكفر الشيخ الساعة العاشرة صباحا لتجهيز الأطعمة المتعددة التى يقدمها الشباب لـ650 من الأيتام والمغتربين وضيوف الرحمن، وقبل أذان المغرب بساعتين تجد 13 شابا كل منهم يسعى للمشاركة فى إعداد الوجبات وخدمة المترددين على المائدة.