وفي وعاء آخر، اخلطي الطماطم والفلفل الحار والثوم. - على عجينة البيتزا يتم دهن مزيج الفاصوليا هذا ثم ضعي فوقها خليط الطماطم والسبانخ ومن ثم يرش الكزبرة وصلصة الفلفل والجبن. - اخبزيها على حرارة ٤٠٠ درجة لمدة ١٢ - ١٥ دقيقة أو حتى تذوب الجبن. ٩- برجر المشروم المكونات: ٢ كوب مشروم طازج مفروم ناعماً ٢ بيضة كبيرة مخفوقة ٢/١ كوب فتات خبز جاف ٢/١ كوب جبن شيدر مبشور ٢/١ كوب بصل مفروم ناعم ٤/١ كوب دقيق لجميع الأغراض ٢/١ ملعقة صغيرة ملح ٤/١ ملعقة صغيرة زعتر مجفف ٤/١ ملعقة صغيرة فلفل ١ ملعقة طعام زيت نباتي ٤ خبز برجر من القمح الكامل ٤ أوراق خس اختياري: شرائح الطماطم والمايونيز الطريقة: - في وعاء كبير، تمزج المكونات التسع الأولى مع بعضهم. زبادي منزوع الدسم - ووردز. شكلي أربع فطائر بسماكة متوسطة. - في مقلاة كبيرة، سخني الزيت على نار متوسطة ثم أضيفي البرجر لكي يُطهى حتى يصبح هشًا وبنيًا خفيفًا لمدة ٣-٤ دقائق على كل جانب. قدميها مع الخبز مع الخس والطماطم والمايونيز إذا رغبت. طريقة عمل الأرز: ٦ وصفات وخلطات ومذاق مختلف ١٠- ملفوف الحمص والأناناس المكونات: للصوص: ١ كوب زبادي قليل الدسم ٢/١ كوب من قطع الأناناس ٤/١ ملعقة صغيرة ملح ٤/١ ملعقة صغيرة كمون مطحون للملفوف: ٢ ملاعق صغيرة زيت نباتي ١ بصلة صغيرة مفرومة ١ ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم ٢ فص ثوم مفروم ٢/١ ملعقة صغيرة كاري ٤/١ ملعقة صغيرة ملح ٤/١ ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة ٤/١ ملعقة صغيرة كمون مطحون ٤/١ ملعقة صغيرة فلفل حار (اختياري) علبة من الحمص مغسول ومصفى ١ كوب طماطم مهروسة معلبة ٣ أكواب من السبانخ الطازجة ٤ خبز تورتيلا من القمح الكامل الطريقة: للصوص: اخلطي المكونات كلها مع بعضهم واتركيهم.
رمضان هو الفترة التي تحتاجها لكي تبدأ النظام الغذائي الخاص بك، وأفضل فرصة لتنظيم روتينك الغذائي، هنا سوف نتعرف على النظام الغذائي للتخسيس خلال فترة الصيام في رمضان ـ وفقاً للأستاذ الدكتور محمد حماده، استشاري وخبير علاج السمنة والنحافة وعضو الجمعية الطبية المصرية لدراسة السمنة. الأسبوع الأول ـ ا لممنوعات في الإفطار: هناك محتويات يجب الابتعاد عنها تماما خلال شهر رمضان حتى لا تحدث التخمة أو التقلصات في المعدة و يزيد الوزن، وهي الأفطار على الماء المثلج وشرب الماء بسرعة ثم الهجوم مباشرة على الأكل دفعة واحدة دون إعطاء الفرصة لتنبيه المعدة، وتناول الأطعمة الدسمة والمحمرات والمسبكات وكل ما يشكل عبئا على المعدة، وكذلك شرب العصائر والمياه الغازية التي تؤخر الهضم وتسبب الانتفاخ. الإفطار: ـ كوب خوشاف بالماء وليس بالبن وذلك لاحتواء التمر والتين على الحديد الذي لا يمتص في وجود الكالسيوم (تين+تمر+مشمش+زبيب) بدون اضافة سكر. ـ طبق شوربة خضار + شريحة لحم 100جم مسلوقة او مشوية في الفرن. ـ 1/4 غيف عيش أسمر أورغيف عيش سن أو 3 ملاعق أرز او مكرونة. رجيم الفواكه واللبن - موقع حلبية. ـ طبق كبير سلطة خضراء متبلة باليمون والفلفل وملعقة صغيرة زيت زيتون بعد صلاة التراويح.
اتبع خطط الوجبات اليومية، يجب اتباع برنامج وجبات الإفطار والغداء و العشاء للأسبوع ، وتأكد من الالتزام بالسعرات الحرارية المسموح بها، عند اتباع رجيم الدكتور فادي كامل اربع اسابيع.
للملفوف: - في مقلاة كبيرة غير لاصقة، سخني الزيت على نار متوسطة ثم يقلى البصل حتى ينضج. أضيفي الزنجبيل والثوم والتوابل على البصل ثم يُطهى ويُحرّك حتى تفوح رائحته لمدة دقيقة واحدة. - ثم يضاف الحمص والطماطم حتى الغليان. يتم تقليل الحرارة ويُترك على نار خفيفة حتى يكون سميكا لمدة ٥ إلى ٨ دقائق مع التحريك من حين لآخر. هن | جدول دايت ثالث أسابيع رمضان من استشاري تغذية.. السر في 1500 سعر حراري. للتقديم: ضعي خليط السبانخ والحمص في خبز التورتيلا ثم ضعي الصوص فوقهم ولفي الخبز. وبالهناء والشفاء! شكرا لقرائتكم شاهد.. انتهى الخبر
شكرا لقرائتكم خبر: ١٠ وصفات نباتية لذيذة في أقل من ٣٠ دقيقة... موسوعة بصراوي الاخبارية كتبت هند محمد في كثير من الأحيان يلجأ البعض منا للأكلات النباتية لاعتبارها خفيفة وعلى جانب آخر فالبعض يعاني من حساسية اللحوم أو أنه شخص نباتي بالأساس. فأي كان السبب يظل البحث عن أكلات نباتية شهية شيء متعب ومحير بالنسبة للبعض، لذلك قررنا أن نساعدك اليوم. فمن الطواجن العربية والأكلات والوصفات الايطالية مرورًا بالوصفات السهلة كسلطة البيض المسلوق وأخيرًا برجر المشروم اللذيذ المناسب لجميع الأوقات وأعياد شم النسيم، هناك وصفات سوف تجدين منها ما يحلو لك حتى إذا كنت ليست نباتية!
إغلاق التلفاز وتجنب عادة جلوس الطفل أمامه وقت تناول الطعام. حلم أكل الأيس كريم والسكريات! حلم أكل الأيس كريم والسكريات! عدم تقديم الطعام كمكافأة له، ما يجعل الطفل يتناول الطعام دون الشعور بالجوع. الأطفال يقلدون ما يشاهدون، والآباء قدوة، لهذا عليهم الحرص على تناول الطعام الصحي. اهتمي بهوايات وانشغالات طفلك بالمنزل، فهي تأخذ وتشكل جزءاً من روتين يومه.. فينشغل بها عن تناول الطعام. لا تجعلي من أحلام كيكة الشوكولاتة الكبيرة، أو كوب مثلج من المشروبات الغازية.. حديثاً تمزحين به أمام طفلك. احذري من اللوم أو السخرية من سمنة الطفل بشكل هزلي أو جاد.. فالطفل حصيلة سلوكيات والديه. تعرّفي إلى المزيد: حساسية الناموس عند الأطفال وطرق علاجها تناول نظام غذائي.. بعيداً عن التليفزيون تناول الفشار مع مشاهدة التلفاز.. عادة سيئة والنظام الخاص في الطعام- الرجيم- من الممكن ان يخضع له الطفل بداية من سن ثلاث سنوات: وجبة الإفطار لا تتغير خلال فترة الرجيم وهي عبارة عن شريحتين من التوست، قطعة من جبن خالي الدسم، أو بيضتين، أو أربع ملاعق من الفول، ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وكوب من اللبن غير كامل الدسم، ويفضل بعد تناول الوجبة بساعتين شرب كوب من الحليب خالي الدسم أو فاكهة حسب الرغبة.
قطعة جبن بيضا قريش أو قليل الدسم بحجم ملعقتين كبار. حبة طماطم+خيار أو حبة جزر+خس. دايت خامس أيام رمضان 3 تمرات مع لبن. نصف كوب شوربة النوع المتاح منزوعة الدسم. 8 حبات متوسطة محشي كوسة دايت طبق متوسط سلطة خضراء قطعة مهلبية فرن بالشعرية. طبق متوسط بيض بالطماطم والبصل والشبت والكزبرة والفلفل الأخضر والألوان بملعقة كبيرة سمن بلدي وفلفل اسود وملح صحي. خس وجزرة وجرجير. اليوم السادس لدايت رمضان 3 حبة تمر واحدة مع ربع كوب لبن كامل الدسم. نصف كوب شوربة النوع المفضل منزوعة الدسم. 6 حبات بطاطس محشية. طبق صغير سلطة خضراء. كوب خشاف متوسط نصف كوب رقائق صحية، ذرة أو شوفان أو شريحة ونصف توست محمصة في الفرن ومكسرة مع نصف كوب لبن كامل الدسم محلى بملعقة سكر دايت ومضاف له ملعقة كبيرة مكسرات مجروشة وملعقة صغيرة جوز الهند. طاسة زبادي مع ملعقة صغيرة جنين القمح. دايت سابع يوم رمضان 3 تمرات طبق متوسط ٨ ملاعق مسقعة دايت ٣/٤ رغيف عيش بلدي اسمر. خس و٢ حبة طماطم مخللة. كوب صغير شوربة سي فوود. حبة موز مع كمشة يد مكسرات أو فول سوداني أو نصف حبة أفوكادو طبق كبير قرنبيط. حبيتين طماطم. نصف رغيف عيش بلدي اسمر أو شريحة ونصف توست.
3 استخدامات شائعة للمغناطيس يتم استخدام المغناطيس في إنشاء المحركات الكهربائية والمولدات التي تحول الطاقة الكهربائية إلى طاقةٍ ميكانيكيةٍ وبالعكس. يتم استخدام المغناطيس في الأجراس الكهربائية. تعمل قطارات Maglev بدون عجلاتٍ لأنها "تطفو" فوق السكة الحديدية بسبب التنافر المغناطيسي بين المغناطيس الكهربائي الموجود في السكة الحديدية والسطح السفلي للقطار، وذلك مكن قطارات Maglev من السفر بسرعةٍ كبيرةٍ تصل إلى 480 كم / ساعة (300 ميل في الساعة)، تم إطلاق هذه القطارات في اليابان في عام 1997 وقطعت مسافةً لا تصدق و استعمالات المغناطيس في هذه المجالات حققت انجازاتٍ عظيمةً (343 ميلًا في الساعة). يتم استخدام المغناطيس من قبل بائعي الحلوى والمشروبات الباردة لفصل الغطاء المعدني عن الموجود بداخل العلبة. يتم استخدام المغناطيس في الرافعات. يتم استخدام المغناطيس في الثلاجات ليبقي باب الثلاجة مغلقًا. يتم استخدام المغناطيس أيضًا لصنع بطاقات الائتمان اليومية وأشكال الهوية الأخرى التي نستخدمها. وأهم استخدامات المغناطيس البوصلة المغناطيسية التي تستخدم للعثور على الاتجاهات الجغرافية. 4
القوي الكهرومغناطيسية هي المسئولة عمليا عن كل مظاهر الحياة اليومية العادية فيما عداالجاذبية؛فكل القوي المؤثرة في ربط ما بين الذرات وبعضها البعض يمكن ارجاعها إلى القوة الكهرومغناطيسية التي تؤثر على الجسيمات الكهربية في الذرة من الكتروناتوبروتونات؛ وبذلك يمكن اعتبار قوي "الشد" و"الدفع" التي نتعرض لها في حياتنا اليومية العادية عند الاصطدام بالأجسام العادية آتية من قوى الترابط ما بين الذرات المكونة لأجسامنا وتلك الذرات المكوة للأجسام التي صدمناها. المغناطيس الكهربائي المغناطيس الكهربائي عبارة عن مغناطيس تتولد فيه المغناطيسية فقط بسبب تدفق تيار كهربي خلال سلك ما. وعادة ما تُصنع المغناطيسات الكهربية من ملف من السلك بعدد لفات كبير لزيادة التأثير المغناطيسي. ويُمكن زيادة المجال المغناطيسي الذي ينتجه الملف بوضع مادة مغناطيسية، كقضيب حديدي، داخل الملفات. ويتسبب التيار المار خلال الملف في تحول الحديد إلى مغناطيس مؤقت. صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تشكل هذه المجموعة من الذرات مجالات مغناطيسية. لإنشاء مغناطيس دائم من مادة مغناطيسية حديدية، يتم توفير درجة حرارة عالية للغاية للمادة المغناطيسية الخارجية في وجود مجال مغناطيسي خارجي قوي. هذا يؤدي إلى اصطفاف المجالات المغناطيسية في اتجاه المجال المغناطيسي الخارجي. بمجرد حصول المادة على تشبعها المغناطيسي ، يتم تبريدها بينما تظل المجالات ثابتة في موضعها المحاذي. هذا يخلق مغناطيس قوي دائم. يتم توفير مغنطة المواد لمحاذاة المجالات الموجودة في اتجاهات عشوائية. هذا لأنّه في اتجاهات عشوائية تلغي المجالات المغناطيسية للنطاقات بعضها البعض. وهكذا، بمجرد جعل مغناطيسات المغناطيس الدائم ممغنطة، فإنّها تحتفظ بخصائصها المغناطيسية لفترة طويلة جدًا. ومع ذلك، فإنّ إزالة مغناطيسية المغناطيس الدائم تتم بشكل عام عن طريق تعريض المغناطيس لدرجة حرارة عالية جدًا. لأنّ هذا يتسبب في انتشار المجالات المتوافقة مرة أخرى. الفرق بين المغناطيس الكهربائي والمغناطيس الدائم: المغناطيسات الكهربائية والمغناطيس الدائم هما النوعان الرئيسيان من المواد التي تظهر خصائص مغناطيسية. ومع ذلك، يتم التمييز بين الاثنين إلى حد كبير على أساس توليد المجال المغناطيسي.
هنا لا يمكن تغيير القطبين. مثال ملف لولبي عبر مكواة. شريط المغناطيس. التطبيقات الأجراس الكهربائية ومكبرات الصوت والمحركات وما إلى ذلك. الهواتف المحمولة وسماعات الرأس وأجهزة الاستشعار وما إلى ذلك. الاختلافات الرئيسية بين المغناطيس الكهربائي والمغناطيس الدائم: يوفر المغناطيس الكهربائي مغنطة مؤقتة بينما يُظهر المغناطيس الدائم مغنطة دائمة لفترة طويلة من الوقت. يعتمد المجال المغناطيسي للمغناطيسات الكهربائية على التيار المتدفق عبر المادة. ومع ذلك، في حالة المغناطيس الدائم، يوجد المجال المغناطيسي في المادة بمجرد أن تصبح ممغنطة. نظرًا لأنّ المواد الكهرومغناطيسية تتطلب تدفقًا مستمرًا للتيار، فإنّ الإمداد المنتظم للطاقة الكهربائية ضروري في حالة المغناطيس الكهربائي. في حين أنّ هذا ليس هو الحال مع المغناطيس الدائم. بشكل عام، كلما ظهرت الحاجة إلى إزالة مغناطيسية (demagnetizing) المغناطيس، يتم إزالة مغناطيسية المغناطيس الكهربائي ببساطة عن طريق إزالة تدفق التيار عبر المادة. في حين أنّ درجة الحرارة الزائدة الزائدة مطلوبة أن تتوفر من أجل إزالة المغناطيسية عن المغناطيس الدائم. بالنسبة للمغناطيس الكهربائي، تتغير قوة المجال المغناطيسي وفقًا لكمية التيار المتدفق عبر المادة.
خصائص المغناطيس خاصية جذابة - تجذب المغناطيسات المواد المغناطيسية مثل الحديد والنيكل والكوبالت. خاصية النفور - مثل الأقطاب تتنافر بينما تتجاذب الأقطاب على عكس بعضها البعض. خاصية التوجيه - يشير المغناطيس المعلق بحرية دائمًا في اتجاه الشمال والجنوب. مبدأ عمل المغناطيس الكهربائي فكيف تعمل المغناطيسات الكهربائية؟ لنفكر في المسمار الحديدي نفسه. لماذا لا ينتج مجال مغناطيسي عندما لا يتأثر بمجال كهربائي؟ عادة ، يتم توجيه الذرات الموجودة في الظفر في اتجاهات عشوائية وتلغي المجالات المغناطيسية الفردية بعضها البعض. تحت تأثير التيار الكهربائي ، يتم إعادة توجيه هذه الذرات لبدء التوجيه في نفس الاتجاه. كل هذه المجالات المغناطيسية الفردية معًا تخلق مجالًا مغناطيسيًا قويًا. مع زيادة التدفق الحالي ، تزداد درجة إعادة التوجيه هذه أيضًا ، مما ينتج عنه مجال مغناطيسي أقوى. بمجرد إعادة توجيه جميع الجسيمات تمامًا في نفس الاتجاه ، فإن زيادة تدفق التيار لن تؤثر على المجال المغناطيسي الناتج. في هذه المرحلة ، يُقال أن المغناطيس مشبع. استخدامات المغناطيس الكهربائي يتم إعطاء بعض استخدامات المغناطيس الكهربائي في النقاط المذكورة أدناه: مسرعات الجسيمات مكبرات الصوت الفصل المغناطيسي المحركات والمولدات الكهربائية أجهزة التصوير بالرنين المغناطيسي مفاتيح التحكم في المرحلات وسائل النقل أنظمة دفع المركبات الفضائية التدفئة التعريفي محركات الأقراص الصلبة عيوب الكهرومغناطيسية بعض عيوب الكهرومغناطيسية هي كما يلي: يسخنون بسرعة كبيرة يستهلك الكثير من الطاقة يمكنهم تخزين كميات هائلة من الطاقة في مجالهم المغناطيسي.
الشكل 6 مبدأ المولد. يتكون مولد التيار المتردد في شكله الأساسي من مجال مغناطيسي ، ومُحرك ، وحلقات انزلاقية ، وفرش. بالنسبة لمعظم التطبيقات ، يتم إنشاء المجال المغناطيسي بواسطة مغناطيس كهربائي ، ولكن بالنسبة للمولد البسيط الموضح في الشكل 7 ، يتم استخدام مغناطيس دائم. يتم تدوير المحرك من خلال المجال المغناطيسي وقد يحتوي على أي عدد من الموصلات الجرح في الحلقات. عندما يتم تدوير المحرك ، يتم إنشاء جهد في موصل الحلقة المفردة مما يؤدي إلى تدفق التيار. حلقات الانزلاق متصلة بحديد التسليح وتدور معها. تعمل فرش الكربون على عكس حلقات الانزلاق وتوصيل التيار من المحرك إلى حمل الخرج. الشكل 7 مولد التيار المتردد الأساسي. عندما يتم تدوير المحرك خلال دورة واحدة كاملة ، يتم إنتاج جهد موجة جيبية متناوبة ، كما هو موضح في الشكل 8. يختلف هذا الجهد المتولد في كل من قيمة الجهد والقطبية على النحو التالي: عند 0 درجة ، يتحرك الملف بالتوازي مع المجال المغناطيسي. لا يقطع خطوط القوة ، لذلك لا يتم توليد جهد. عندما يدور الملف من 0 إلى 90 درجة ، فإنه يقطع المزيد والمزيد من خطوط التدفق. عندما يتم قطع خطوط التدفق ، يتولد الجهد في الاتجاه الإيجابي ويصل إلى أقصى قيمة عند 90 درجة.
مبدأ عمل التلفاز: توفر الحقول المغناطيسية أداة بحث قوية لا يمكن للفيزياء الحديثة بدونها أن تنمو إلى نطاقها الحالي، يتمثل أحد المجالات الرئيسية للتطبيق في تفاعل المجالات المغناطيسية والجسيمات دون الذرية المشحونة، يمكن إعتبار الجسيم المتحرك الذي يحمل شحنة مثل الإلكترون، بمثابة تيار كهربائي ، ومثل السلك الحامل للتيار، يتعرض لقوة في مجال مغناطيسي. اتجاه القوة عمودي على كل من إتجاه حركة الجسيم والمجال المغناطيسي ، بحيث ينحرف الجسيم عن مساره الأصلي، يمكن إستخدام هذا المبدأ لتركيز تيار من الإلكترونات في حزمة ضيقة ولنحرف الحزمة عن طريق إنشاء مجالات مغناطيسية مناسبة، إما من مغناطيس دائم أو من مغناطيس كهربائي، يحتوي كل جهاز استقبال تلفزيوني على أنظمة تركيز وانحراف كهذه لمسح وجه أنبوب التلفزيون بشعاع إلكتروني. في التطبيقات العلمية، يتم استخدام نفس المبدأ في المجهر الإلكتروني، حيث يتم تمرير شعاع الإلكترونات عبر سلسلة من "العدسات" المغناطيسية، تماماً كما يمر الضوء عبر العدسات الزجاجية في المجهر التقليدي.