في هذا المقال سنشرح كيف افرمت الايفون من الكمبيوتر و طريقة فرمتة الايفون وهو مقفل بالكمبيوتر, قد تكون هناك عدة أسباب تجعل أداء الايفون بطيئًا ، مثل الكثير من التطبيقات المتعطشة للموارد أو عدم وجود مساحة تخزين كافية. إذا كنت ترغب في إعادة جهاز الايفون إلى إعدادات المصنع الافتراضية ، فيمكنك استخدام جهاز الكمبيوتر و الايفون لتهيئته. فرمتة الايفون مهمة أيضًا إذا اشتريت جهاز الايفون مستعمل ؛ يزيل هذا الإجراء بيانات المستخدم السابق والإعدادات المخصصة ، ويعيد الجهاز إلى حالة المصنع الجديدة. كيف افرمت الايفون من الكمبيوتر؟ الخطوة 1 افتح iTunes وقم بتوصيل الايفون بجهاز الكمبيوتر باستخدام كابل USB الخاص بالهاتف. انتظر حتى يتعرف iTunes على الجهاز. الخطوة 2 انقر فوق اسم الايفون الخاص بك في الجزء الأيسر ، ثم افتح علامة التبويب "الملخص". الخطوه 3 انقر فوق الزر "استعادة الايفون" ، بجوار "التحقق من وجود تحديث" ، وانقر فوق "استعادة" عند مطالبتك بالتأكيد. ستبدأ عملية الاستعادة. بمجرد الانتهاء ، سيتم إعادة تشغيل الايفون. مرر شريط التمرير "Slide to Set Up" على شاشة الايفون عندما يبدو أنه يؤدي الإعداد الأولي.
وذلك حتى لا يتمكن شخص اخر بعد استعماله لنفس الهاتف من الوصول اليه. نقطة مهمة جدا ايضا يجب التنويه إليها قبل عمل فورمات للايفون. و هي التاكد من أن البطارية مشحونة بنسبة أعلى من 50 بالمائة، حتى لا تتوقف عملية الفرمتة و بالتالي حدوث خلل في نظام التشغيل. الإجابة على السؤال كيف افرمت الايفون تتم وفق عدة طرث و اليات تقوم بها، حسب حالة هاتفك و ما يتوفر لديك و سنشرح كل حالة على حدى: كيف افرمت جوال ايفون من الايفون نفسه وهنا الطريقة بسيطة جدا و فعالة دون الحاجة الى برامج أو حاسوب و هي الحالة الطبيعية و الشائعة وبذلك هي اجابة صريحة لتساؤلات المستخدمين حول كيف افرمت الايفون بدون كمبيوتر. و نلخصها في مايلي: تقوم اولا بإيقاف خاصية العثور على الايفون من خلال الاعدادات ثم من خيار حساب ابل في الاسفل. لبدأ عملية الفرمتة تقوم بالدخول الى الاعدادات ثم اختيار "عام". في الاسفل هناك اختيار باسم "اعادة تعيين"، من خلاله تقوم بتحديد " مسح جميع المحتويات و الاعدادات". بهذا يتم همل فورمات للايفون و مسح كل شيء، بحيث ستتابع الخطوات المطلوبة لاستكمال عملية الحذف. سيحتاج بذلك لاستكمال العملية رمز القفل أو بصمة الاصبع.
تقدم لنا شركة ابل في كل سنة منتوجاتها الرائعة والمحببة التي ينتظرها العالم ككل، تهتم هذه الشركة كثيرا بفكرة الأمان الزائد في الجوال حتى لا يتم اختراقه بسهولة، لكن المشكلة أنه في بعض الاحيان يتم فقدان كلمة السر أو يصعب تذكرها وفي هذه الحالة تكون لديك طريقتين فقط اما تذكر كلمة المرور أو عمل فرمات لجهازك. أسهل طريقة لـ كيف افرمت الايفون هي اتباع الخطوات التالية واتباع الحل المناسب لك. الحل 1: كيف افرمت الايفون دون رمز مرور عبر iTunes يرجى ملاحظة أن هذا يعمل فقط إذا قمت بمزامنة iPhone باستخدام iTunes. إذا كنت قد قمت بالمزامنة باستخدام iTunes من قبل فلن تتم مطالبتك مرة أخرى برمز المرور الخاص بك. الخطوة 1: قم بنسخ بيانات كاحتياط، لأنه سيتم مسح جميع البيانات عن طريق إعادة ضبط المصنع. الخطوة 2: قم بتوصيل هاتفك بالكمبيوتر باستخدام كبل USB واطلق iTunes. الخطوة 3: انقر فوق "Restore iPhone". إذا كنت قد قمت بالمزامنة من قبل فهذه أفضل وأسهل طريقة لإعادة ضبط جهاز ايفون دون رمز المرور. الخطوة 4: في نافدة iTunes انقر فوق "Restore". الخطوة 5: في نافذة تحديث برامج iPhone انقر فوق "Next". الخطوة 6. في الإطار التالي ، انقر فوق "Agree" لقبول شروط الترخيص والمتابعة.
هنا سوف نوفر دليل كامل يوضح طريقة فرمتة الايفون والرجوع بالجهاز إلي حالة المصنع التي كان عليها عند إستخدامه للمرة الأولي, لكن يجب أن تضع في إعتبارك أن هذه الخطوات سوف يترتب عليها حذف كل شيء من الجهاز. يترتب علي الفورمات حذف كل الملفات الموجودة علي الجهاز من صور فيديوهات ملفات نصية جهات الإتصال الملاحظات إلي غير ذلك. تظل اي بيانات تم عمل مزامنة لها علي حساب الكلاود موجودة كما هي, لذلك وقبل الفومات تأكد من مزامنة اي معلومات هامة لحسابك في آبل. يمكنك استخدام اي من هذه الطرق لعمل حذف لكل شيء قبل بيع الايفون بدون قلق من وصول اي شخص لمعلوماتك. راجع ايضَا نسيت حساب الاي كلاود كيف افتح الايفون ؟ قبل فورمات الايفون طالما تريد عمل اعادة ضبط المصنع للايفون يجب القيام بخطوات بسيطة للغاية بحيث تضمن عدم حذف اي شيء مهم خاصة مع صعوبة استرجاع البيانات في وقت لاحق: في الآيكلاود icloud افتح حسابك في الاي كلاود سجل دخول بحساب ابل تأكد من وجود الملاحظات تأكد من وجود صورك اذا قمت بفتح حسابك في الأي كلاود من جهازك كمبيوتر سوف يظهر مجموعة إضافية من خيارات المزامنة والتي لا تظهر في نسخة الهاتف مثل الايميل وجهات الاتصال "الاسماء" و icloud drive والتي تحتوي علي الملفات.
منشور 17 آب / أغسطس 2021 - 06:30 فوائد الخس للرجيم أنه يحفز الخس عملية التمثيل الغذائي أثناء الرجيم، الخس له قدرة عالية على تبطئ معدل هضم السكريات، ما يزيد من توازن مستواها في الدم، يساعد الخس على تقليل الشعور بالجوع أثناء تخسيس الوزن، ومن فوائد الخس للرجيم أن يعد محتوى الخس من الألياف الغذائية يساهم في تعزيز عملية الهضم والوقاية من الإمساك. ريجيم الخس والخيار وجبة الإفطار: بيضتان مسلوقتان مع شريحة خبز التوست للرجيم. قطعة جبنة بيضاء متوسطة الحجم، مع طماطم طازجة وكوب من عصير البرتقال الطازج. طبق من الكورن فليكس بالحليب وبعده تناول ثمرة برتقال طازج. قطعة كيك صغيرة الحجم مع كوب حليب قليل الدسم. وجبة الغذاء: قطعة صدر دجاج مشوي، مع سلطة خضراء وكوب عصير برتقال طازج. قطعتان من اللحم المشوي وطبق خضار مسلوق وكوب عصير ليمون. قطعتان من السمك المشوي وطبق خضار مسلوق وكوب من عصير التوت. ويمكن تناول طبق كبيرة من الفاكهة المشكلة كوجبة غذاء. وجبة العشاء: طبق مكرونة بالخضار. فوائد الخس للجنس - مجلة رجيم. طبق مكرونة بصدور الدجاج المشوية وصلصة الطماطم. طبق كبير من السلطة الخضراء الطازجة. ويعتمد هذا الرجيم على الإكثار من تناول الخس والخيار بين الوجبات دون الحرمان من الطعام، كما يمكن تناول القهوة والشاي بدون سكر في أي وقت خلال اليوم، مع ضرورة شرب لترين من الماء يومياً.
فوائد الخس ومكافحة فقر الدم يحتوي الخس على نسبة عالية من عنصر الحديد الذي يلعب دورًا رئيسيًا في محاربة الأنيميا والتخلص من مشكلة فقر الدم، كما برزت فوائد الخس للرجل عند تناوله يوميًا في زيادة عدد كرات الدم الحمراء مما يؤدي إلى زيادة نسبة الهيموجلوبين. فوائد الرمان للخصية ومزايا بعض الفواكه للسائل المنوي فوائد الخس على صحة العظام يعد الخس من أهم المصادر الطبيعية لفيتامين ك الذي يحافظ على صحة العظام، ويقي من الإصابة بالهشاشة، كما أنه يساعد على شفاء آثار الجروح والكدمات، ويقي بشكل عام من أمراض العظام الأخرى. فوائد الخس للمناعة يحتوي الخس على مضادات أكسدة مهمة مثل بيتا كاروتين فيتامين أ وC ، هذه العناصر تقي من الالتهابات الناتجة عن نقص المناعة، كما أنه يفيد في تحسن عملية الهضم ويقي من الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي وتعد هذه الفائدة من أبرز فوائد الخس للرجل، ويحد أيضًا من نمو البكتيريا الضارة التي تتسبب في إصابة الإنسان بأمراض خطيرة عديدة. فوائد الخس للإمساك يعد الخس من أفضل الخضراوات الورقية الغنية بالكثير من العناصر المفيدة للصحة والألياف الطبيعية التي تحمي الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض، وقد برزت فوائد الخس للرجل وتعدد، وتعتبر آثاره الإيجابية على صحة الجهاز الهضمي هي الأبرز، فقد أوضحت خبيرة التغذية وعلاج السمنة د/ نهى سعيد قدرة الخس الفائقة في تحسين عملية الهضم وتسهيل عملية التبرز للأشخاص الذين يواجهون صعوبة في التبرز بصورة طبيعية.
صحة العين: يسهم وجود فيتامين A والبيتا كاروتين في تعزيز صحة العين وحمايتها من عدة حالات، مثل: إعتام عدسة العين، وضمور عضلة العين، بالإضافة إلى الوقاية من فقدان البصر أو العمى. الوقاية من السرطان: وجود مضادات الأكسدة والفولات قد يسهم في الوقاية من تكوّن الخلايا السرطانية. ما أضرار الخس؟ على الرغم من امتلاك الخس العديد من الخصائص والفوائد الصحية، إلا أنه قد يتعرض للتلوّث، سواء من الماء الملوث أم التربة، وفي ما يأتي أضراره: [٣] يحمل البكتيريا: قد يتعرض الخس لتلوّث بكتيري نتيجة ممارسات خاطئة في الزراعة، مثل: بكتيريا السالمونيلا ، وبكتيريا الإشريكية القولونية، ويمكن أن يحدث ذلك عند استخدام المياه الملوّثة بصورة خاصّة. يحمل المعادن الثقيلة: قد يتعرض الخس لامتصاص المعادن الثقيلة من التربة الملوّثة، ويتناوله الفرد ويتعرّض لبعض المخاطر الصحية، ومن هذه المعادن الزئبق، والرصاص، والكادميوم، والكروم. القيمة الغذائية للخس تعود القيمة الغذائية للخس بالفوائد الصحية على الجسم؛ فهو يحتوي على العناصر الغذائية المذهلة والفيتامنيات، مثل: فيتامين C، وفيتامين A، وفيتامين K، وفيتامين B، بالإضافة إلى المعادن، مثل: البوتاسيوم، والفسفور، والزنك، والمغنيسيوم، كما أنّه غنيّ بالسوائل وقليل السعرات الحرارية، وفي ما يأتي القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الخس: [٤] المادة الكمية الماء.