التجفيف جيدًا: يجب تجفيف منطقة المهبل بلطف باستخدام فوط قطنية لأن الرطوبة في هذه المنطقة تسبب البكتيريا وبالتالي تزيد من الالتهابات. ارتداء الفوط الصحية: إن اختيار فوط صحية مناسبة لا تسبب الحكة أو الالتهابات من أهم النصائح التي يجب أن تتبعها النساء أثناء وبعد الدورة الشهرية لأن أحيانًا ينزل منها إفرازات ثقيلة بعد انتهاء الدورة الشهرية فيجب حينها أن تغسل هذه المنطقة جيدًا وأن تضع الفوط الصحية المناسبة. كان من الضروري التعرف على كيفية الاغتسال من الحدث الأكبر خاصةً الدورة الشهرية لأن هناك بعض النساء لا تعلم أهمية الطهارة وتقوم بالاغتسال بشكل خاطئ.
- الاستحمام اثناء الدورة الشهرية وكيفية الاغتسال من الحيض؟ - كل يوم معلومة طبية
- كتب اول ثانوي ادبي
- كتب اول ثانوي علمي الاردن pdf
الاستحمام اثناء الدورة الشهرية وكيفية الاغتسال من الحيض؟ - كل يوم معلومة طبية
التوتر، والعصبية، والحساسية الزائدة. تحجر وآلام الثدي. زيادة حب الشباب. فتح الشهية قبل الدورة الشهرية وأثناءها. الانتفاخ، إذ إن تغير مستوى الهرمونات قد يؤدي إلى اختزان المياه في الجسم. التعب والإرهاق لدى النساء بسبب فقدان الدم كل شهر. قد تزول هذه الأعراض بنزول دم الدورة الشهرية وقد تستمر ليومين بعد نزوله، و تختلف شدة الأعراض من امرأة لأخرى فلا يمكن الجزم بأن أعراض حدوث الحيض متشابهة بين النساء. علامات انتهاء الدورة الشهرية
من العلامات التي تدل على انتهاء فترة الدورة الشهرية [١]:
توقف نزول الدم وعدم عودته. ظهور المادة البيضاء ذات الطبيعة اللزجة والرطبة وتسمى القصة البيضاء، ويُعد خروج الدم أو المادة الصفراء بعد القصة البيضاء غير موجبًا للغسل مرةً أخرى، إلا إذا كان دمًا في فترة يمكن أن تكون من ضمن وقت الحيض. فإذا ظهرت لدى المرأة هذه العلامات، وجب عليها الاغتسال من الدورة الشهرية وأداء العبادات المفروضة عليها كالصلاة والصوم، ويمكن الجماع بين الزوجين بعد طهارة المرأة من الدورة الشهرية، وإذا زادت مدة الدورة الشهرية عن خمسة عشر يومًا فعلى المرأة أن تغتسل لأن هذا يندرج تحت مسمى الاستحاضة. نصائح للمرأة في فترة الدورة الشهرية
من النصائح التي يمكن نصحها للمرأة خلال الدورة الشهرية ما ياتي [٤]:
الإكثار من ذكر الله عز وجل، والاستماع للقرآن الكريم وحلقات الذكر، حتى لا تصبح العودة إلى أداء العبادات أمرًا صعبًا.
السيطرة على الشهية المفتوحة والرغبة بتناول السكريات، بتناول الأطعمة الصحية الغنية بالألياف والفيتامينات مثل الخضراوات والفواكه، وتجنب الوجبات السريعة. شرب كمية مناسبة من الماء، والتقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين لتجنب زيادة الانتفاخ. الحفاظ على النظافة الشخصية، بالاستحمام واستخدام الفوط الصحية ذات النوع الجيد، لتجنب تسرب الدم للملابس، وللشعور بالراحة خلال العمل أو أثناء النوم. ارتداء ملابس دافئة شتاءً لتجنب البرد الذي سيزيد آلام الدورة الشهرية سوءًا. ممارسة الرياضة الخفيفة مع تجنب رياضة رفع الأثقال، أو ركوب الخيل أو الدراجات أثناء الدورة الشهرية. الابتعاد عن مسببات التوتر، وإحاطة النفس بالأشخاص الإيجابيين حتى يقل توتر الدورة الشهرية. المراجع
^ أ ب "7 طرق للاغتسال من الدورة الشهرية" ، البوابة ، 2018-5-22، اطّلع عليه بتاريخ 2019-6-1. بتصرّف. ↑ المفتي الدكتور نضال سلطان (2014-6-18)، "أحكام تخص المرأة المسلمة" ، دار الإفتاء ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-6-1. بتصرّف. ↑ د. أماني أحمد كامل (2018-6-17)، "علامات الدورة الشهرية و تخفيف الام الحيض بنصائح بسيطة" ، كل يوم معلومة طبية ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-6-1.
كتب المنهاج الاردني 2020
كتب المنهاج الاردني 2020/2021
يمكنك تحميل الكتب كلا حسب الصف المناسب لك وبعدها اختار الكتاب بصيغه بي دي اف
(تحميل الكتب المدرسية الاردنية pdf)
كتب المنهاج الاردني
كتب الصف الاول
كتب الصف الثاني
كتب الصف الثالث
كتب الصف الرابع
كتب الصف الخامس
كتب الصف السادس
كتب الصف السابع
كتب الصف الثامن
كتب الصف التاسع
كتب الصف العاشر
كتب الاقتصاد المنزلي
كتب الفرع
الادبي اول ثانوي
كتب الفرع العلمي اول
ثانوي
الصناعي اول ثانوي
الادبي الثاني ثانوي
كتب الفرع العلمي
الثاني ثانوي
الصناعي الثاني ثانوي
كتب المواد المشتركة
الكتب المدرسيه للمنهاج الاردني
نصوص الاستماع اللغة الانجليزية
كتب اول ثانوي ادبي
حل المحافظات العلمية كتاب الامتحان يليه الاعدادية ببني سويف. حل المحافظات العلمية كتاب الامتحان يليه الثانوية بجنوب سيناء. حل محافظة بني سويف الكتاب الامتحان الثالث اعدادي. حل محافظة جنوب سيناء المدرسة الثالثة الإعدادية كتاب الأنوار. حل محافظة بني سويف كتاب الانوار الثالث اعدادي. حل محافظة القاهرة تلا كتاب الانوار دراسات اولية ، حل محافظي العلوم كتاب الامتحان تلاه ثانوية دمياط. حل محافظة الاسكندرية دراسات متبوعة بكتاب الامتحان الاعدادي. حل محافظة دمياط المدرسة الإعدادية الثالثة كتاب الأنوار. حل محافظة دمياط الكتاب الامتحان الثالث الاعدادي. حل مقاطعات كتاب المعلم ، الدين ، يليه كتاب اعدادي ، محافظة بورسعيد الحل التمهيدي الثالث كتاب الانوار. حل محافظة بورسعيد كتاب الامتحان الثالث اعدادي. كتب اول ثانوي علمي الاردن pdf. حل محافظات العلم، كتاب الامتحان، الثالث اعدادي، 2022، عربي، الصف الثالث، ثانوية، فصل ثان، مادة اللغة العربية للصف الثالث الثانوي الفصل الثاني الدرس الأول منهج اللغة العربية للسنة الثالثة ثانوي الفصل الثاني الصف الثاني عربي ، والثاني حاصل على الثانوية ، الفصل الثاني. أول دفعة عربية للسنة الثالثة ثانوية الفصل الثاني 2022.
كتب اول ثانوي علمي الاردن Pdf
حل امتحان النموذج الأول لمادة الجبر وحساب مثلثات للصف الأول الثانوي الترم الثاني 2022 كتاب المدرسة - YouTube