يحتفل العالم في 10 مارس من كل عام باليوم العالمي للكلى، ويهدف هذا الاحتفال إلى تثقيف الناس وزيادة الوعي حول أمراض الكلى المزمنة وطرق الوقاية منها، في هذا التقرير نتعرف على كيفية تشخيص أمراض الكلى، بحسب موقع " Health ". ما مدى انتشار أمراض الكلى المزمنة؟ وفقًا للدراسات، أصبح اضطراب الكلى المزمن أكثر شيوعًا، وتتمثل الوظيفة الرئيسية للكلى في تصفية الدم وتنظيم محتوى الملح والبوتاسيوم والحمض في الجسم عن طريق إزالة الفضلات والسوائل الزائدة. اضطراب الكلى المزمن هو اضطراب تدريجي وخطير يتم تحديده من خلال تضاؤل وظائف الكلى لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 أو ارتفاع ضغط الدم أو تاريخ عائلي للإصابة بأمراض الكلى. على الرغم من تواتره العالي، فإن مرض الكلى المزمن هو مرض "صامت"، مما يعني أن معظم الناس لا يلاحظون الأعراض حتى يتطور إلى مراحل أكثر تقدمًا. قد يكون المرضى المصابون بمرض الكلى المزمن أكثر عرضة للإصابة بأمراض مختلفة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وغير ذلك، بالإضافة إلى تدهور وظائف الكلى. ينتج مرض الكلى في مراحله الأخيرة عن انخفاض في وظائف الكلى لا يمكن علاجه إلا بغسيل الكلى (علاج يساعد على التخلص من الفضلات والسوائل الزائدة والبوتاسيوم) أو زرع الكلى للحفاظ على عمل الجسم بعد الكلى يفشل.
وتنطلق حملة اليوم العالمي للكلى في عام 2021 تحت شعار " التعايش بشكل جيد مع مرض الكلى "، إذ قامت الجهات المنظمة بتحويل التركيز هذا العام إلى الإدارة الفعالة للأعراض وتمكين المرضى. وتمثل معالجة تأثير التعايش مع مرض مزمن على المريض ونوعية حياته أولوية لقيادة دولة الإمارات وتظل معالجة الأمراض المرتبطة بنمط الحياة من محاور برنامج العمل الوطني للدولة. ويعتبر دور منصة "ملفّي" لتبادل المعلومات الصحية ، جزءًا لا يتجزأ من التزام أبوظبي تجاه العديد من مرضاها المصابين بأمراض الكلى. وتتيح منصة "ملفّي" لمقدمي خدمات الرعاية الصحية إمكانية الوصول إلى سجل طبي مهم ومحدث للمريض ومشاركته بأمان، إذ لم يكن من السهل في السابق مشاركة المعلومات والنتائج التي تم الحصول عليها في كل زيارة مريض وكان لا بد من تتبعها فعليًا وطلبها، مما أدى إلى إعاقة تسلسل الرعاية المستمرة. إن استمرارية هذا النوع من الرعاية طويلة الأمد أمر مهم للغاية ويمكن أن يؤثر بشكل مباشر على عملية السيطرة على المرض بنجاح وتحسين نوعية حياة المريض. واستجابةً لموضوع اليوم العالمي للكلى 2021 – تساعد استمرارية الرعاية المرضى بالفعل على " العيش بشكل جيد مع أمراض الكلى".
( أجرى الحوار عبد اللطيف الجعفري) 9 مارس 2022 اليوم العالمي للكلي ( 10 مارس من كل سنة)، مناسبة للتوقف عند مستجدات أمراض الكلي، وكيفية معالجتها، والأهم من ذلك هو كيفية تفاديها أو الوقاية منها بالنظر لخطورتها على الصحة. البروفيسور أمل بورقية ( الأخصائية في أمراض الكلي وتصفية الدم) ، والتي راكمت خبرة علمية رفيعة ، وتجربة ميدانية كبيرة ، في التعاطي مع أمراض الكلي ، هي من خيرة الأطباء المختصين والأساتذة الباحثين في كل ما له صلة بالكلي.. علاجا ووقاية، فضلا عن ترافعها على توسيع مجالي التبرع وزرع الأعضاء. في حوار مع وكالة المغرب العربي للأنباء ، تقدم البروفسور بورقية ما استجد في هذا المجال، خاصة ما تعلق بالحملة التي أطلقتها جمعية (كلي) التي تترأسها، من أجل زيادة مستوى الوعي بخطورة مرض الكلي المزمن، ثم أنشطة جمعية ( كلي)، وأخيرا مضامين كتابها الجديد الصادر بالفرنسية تحت عنوان " التبرع بالأعضاء وزرعها: أي أمل؟ ". // 1// أطلقت جمعية " كلي " قبل أيام حملة توعوية وإعلامية، عبر منصات التواصل الاجتماعي.. ما أهمية هذه الحملة ؟ // ج // الهدف من هذه الحملة هو تعزيز التوعية بمرض الكلي المزمن الذي يشكل تهديدا مباشرا للصحة العامة بسبب قلة الاهتمام والمعرفة، وهو الشيء الذي لا يساعد على نشر أساليب وطرق الوقاية ويزيد من الوفيات المرتبطة بالمرض.
• مؤشرات في كلى المانح اكتشف باحثو مايو كلينك سمات بنائية مجهرية قد تشير إلى بعض القابلية طويلة الأمد للإصابة بأمراض الكلى المزمنة لدى البالغين الأصحاء. • سمات الكلى من متبرع حيّ إنَّ السمات البنائية الدقيقة في الكلى من المانحين الأحياء- هذه السمات لا يمكن رؤيتها إلا بالمجهر- يمكن أن تتنبأ بخطورة فشل الزراعة لدى المتلقين، بحسب خبراء "مايو كلينك". ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص. تابعي المزيد: ما أسباب دوالي الخصية وأعراضها؟
السيطرة على معدل السكر في الدم، وذلك من خلال مراقبة مستوى السكر بشكل دوري، حيث إن ارتفاع مستوى السكر في الدم يزيد من خطر الإصابة بالفشل الكلوي، ولذلك فإن متابعة معدل السكر بشكل منتظم يساهم في الكشف المبكر عن الإصابة بمرض السكري والسيطرة عليه بشكل جيد قبل حدوث المضاعفات الصحية. يتم مراقبة ضغط الدم باستمرار حيث أن ارتفاع ضغط الدم يسبب بالإصابة بالسكتة الدماغية، أو النوبة القلبية، إضافة إلى بعض أمراض الكلى، خاصًة إذا كان الشخص يعاني من أمراض أخرى. اتباع نظام غذائي صحي سليم يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكريّ، وأمراض القلب، وغيرها من الأمراض المتعلقة بالإصابة بالفشل الكلوي. النظام الصحي يتضمن الآتي: التقليل من نسبة الملح المستخدمة في الطعام، ومحاولة استبداله بالتوابل المتنوعة لطهي الطعام. تناول الفواكه والخضروات. خفض نسبة السكريات في الطعام والتي تشكل 10% من السعرات الحراريّة اليوميّة. تجنب قلي الدجاج او اللحم واستبدالها بطرق طهي أخرى. تناول الحليب قليل الدسم أو الخالي من الدسم. تناول الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة مثل القمح، الأرز، الشوفان، والذرة يوميًا. الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون أو الزيوت المهدرجة.
إذن باختصار شديد الكتاب يتناول واقع وآفاق أمراض الكلي المزمنة باعتبارها آفة القرن الحادي والعشرين وإمكانات التخفيف من عواقبها، إلى جانب التأكيد على الأمل المنشود في الحد من أمراض الكلي وأيضا تطوير زراعة الكلي على المدى القصير والمتوسط والطويل. هذا الإصدار يروم توسيع دائرة التحسيس والوعي بشكل أكبر بأهمية "زرع الأعضاء"، هذا العمل العلاجي القائم على الكرم والتضامن الذي ينقذ العديد من الأرواح. ويستعرض الكتاب أيضا بعض الجوانب البشرية والتشريعية والدينية والاجتماعية والاقتصادية ذات الصلة، كما يشدد على الحاجة الماسة لتطوير زراعة الأعضاء بشكل عام والكلي بشكل خاص، من خلال رصد الوسائل المختلفة التي يتعين تنفيذها وتطويرها لتطوير هذه الوسيلة العلاجية.
ولعل أبرز عوامل الخطر هذه، هي: مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة، حيث يؤكد الدكتور عيسى أن مرض السكري وفرط ضغط الدم هما السببان الرئيسيان لأمراض الكلى المزمنة في جميع أنحاء العالم وفي معظم الدول العربية. وتشمل عوامل الخطر الأخرى التدخين الذي يمكن أن يتسبب في تلف الكلى، وأمراض القلب والتاريخ العائلي للمرض والشيخوخة وبنية الكلى غير الطبيعية. ويشير الدكتور عيسى إلى أنَّ الكشف عن الحالات المزمنة أمر ضروري، وكذلك فحص أمراض الكلى المزمنة لدى مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم. تابعي المزيد: فوائد أكل الثوم قبل النوم يجب أن تعيدي النظر بها! طرق للحفاظ على صحة الكلى الإقلاع عن التدخين وخسارة الوزن يمكن أن يساهما في الوقاية من أمراض الكلى. في حين يمكن أن تقلل إدارة الحالات المزمنة من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة. ويضيف الدكتور عيسى قائلاً: "في الشرق الأوسط والمناطق ذات الطقس الحارّ الأخرى، من المهم أيضاً شرب كمية كافية من الماء للمساعدة على الوقاية من مشاكل الكلى. يجب أن يتناول البالغون 2 - 3 لترات من الماء يومياً للحفاظ على صحة الكلى. ومن المهم تعزيز ثقافة الترطيب الجيد بين البالغين والأطفال".
تقسيم كميات الطعام اليومية إلى 5 أو 6 وجبات صغيرة، يساعد ذلك على هضم الطعام بسهولة، ويعزز من حركة انتقال الطعام فيفيد في علاج الامساك عند الحامل ، بينما تتخم الوجبات الكبيرة المعدة، وتصعب من عملية هضم الطعام. استخدام ملينات البراز التي تعمل على ترطيب الأمعاء حتى يسهل مرور البراز بصورة غير صلبة ولا مؤلمة، ولكن لا يوصى بالاستخدام الطويل منعاً للآثار الجانبية مثل الجفاف. عادة ما يصف الطبيب ملينات البراز مع مكملات الحديد المسببة للإمساك وهو مناسب لعلاج الإمساك المزمن للحامل. لعلاج الامساك عند الحامل ، يمكن تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي، يعمل البروبيوتيك على إنعاش البكتيريا النافعة التي تعيش في الأمعاء، مما يرفع من كفاءة الهضم ويسهل الإخراج. أسرع علاج للإمساك عند الحامل بالأعشاب - مقال. الحد من المكملات الغذائية والفيتامينات المحتوية على الكالسيوم والحديد، أو التحدث مع الطبيب لاستبدالها أو تقنين الجرعات لعلاج الامساك عند الحوامل. استخدام أدوية الإمساك الآمنة المتاحة دون وصفة طبية، مثل دوكوسات الصوديوم، وهي هدروكسيد الماغنيسيوم، والبولي إثيلين جليكول، وقشور السيليوم، وغيرها (رغم آمانها يوصى باستشارة الطبيب قبل علاج الامساك عند الحامل بواسطتها).
4. مكملات الحديد: على الرغم أنه من المستحسن الحصول على مكملات الحديد خلال فترة الحمل ، الا ان الحديد يبطأ عمليه الهضم لأنه يقلل كمية الدم التي تصل الى الامعاء مما يسبب الامساك وللتغلب على هذه المشكلة يجب اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العديد من المصادر الطبيعية للحديد وتجنب أخذ مكملات الحديد. طرق علاج الإمساك عند الحامل محاولة الإفراط في تناول أدوية الإمساك يؤدي الى الكثير من الضرر على المرأة الحامل لأنها تحتوي على مستويات عالية من الأسبارتام ، ولذلك فإن اتباع العلاجات المنزلية هو الاكثر امان بالنسبة للمرأة الحامل ولهذا نقدم لك هنا طرق علاج الإمساك عند الحامل: 1. علاج الامساك المزمن عند الحامل. الليمون: إضافة عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ يساعد على تحفيز الجهاز الهضمي ، وطرد السموم والمواد الغير مهضومة من القولون, و يمكن كذلك تناول بعض عصير الليمون المركز ومع ذلك إضافة قليلا من الماء يقلل من شدة نكهة الليمون ويساعد على إضافة السائل إلى الجسم و الماء الدافئ والليمون يساعد على تخفيف البراز و تحفيز تقلصات الامعاء التي تساعد على خروج البراز. شرب المياه: أفضل طريقة لتخفيف الإمساك هو شرب الكثير من الماء ، مما يساعد على تخفيف البراز الصلب و يجب شرب حوالي 8-10 أكواب من الماء يوميا للحصول على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء ، مما يساعد على التخلص من الإمساك و شرب كمية مناسبة من السوائل يوميا يحافظ على الحركة السليمة للجهاز الهضمي.
طرق الوقاية من الإمساك عند الحمل: التغيرات الهرمونية أثناء الحمل تؤدي في الغالب إلى الإمساك ، ولكن هناك بعض الطرق التي يمكن اتخاذها لتقليل الإصابة بالإمساك وعليك اتبع بعض النصائح البسيطة مثل: شرب الكثير من الماء ؛ والتأكد من أنك غير مصابة بالعطش لأن نقص الرطوبة يؤدي إلى تصلب البراز و الإمساك. تناول الكثير من النخالة و الألياف الغذائية في النظام الغذائي. الابتعاد عن الأطعمة الضارة بالأمعاء والتي قد تسبب الإمساك مثل وعاء كبير من الآيس كريم ، أو اللحم الدسم لأن هذه الأطعمة تحتوي على المواد الحافظة التي تضر بالأمعاء، وكذلك الرحم.
من المهم التأكيد على أن استخدام الأدوية لعلاج الإمساك أثناء الحمل يجب أن يكون دائمًا مصحوبًا بالإجراءات المذكورة أعلاه، مع الحفاظ دائمًا على كمية وفيرة من السوائل، لتجنب الجفاف، الذي يمكن أن تفرزه هذه الأدوية. تذكر أن وصف واستخدام هذه الأدوية يجب أن يشرف عليه الطبيب لتعيين الجرعة المناسبة، والوقت اللازم لكل مريض على وجه الخصوص. يمكنكِ تخفيف الإمساك عن طريق شرب الكثير من الماء، حاول شرب 10 أكواب من الماء يوميًا، حوالي 2. 3 لتر. تناولي الأطعمة التي تتضمن معدلات كبيرة من الألياف بشكل يومي، الخضار والخبز، والحبوب الكاملة، والعصيدة، والفواكه العادية والفواكه المجففة، والخضروات، والفاصوليا والعدس. حافظي على نشاطك، حاولي المشي والسباحة، ويوجا الحمل أو البيلاتس. الذهاب إلى المرحاض عندما تشعر بالحاجة إلى حركة الأمعاء (التبرز)، امنحي نفسكِ متسعًا من الوقت، وخذِ بعض الأنفاس العميقة، للمساعدة في استرخاء قاع الحوض. لا تأخذي مكملات الحديد، إلا إذا قال طبيبكِ أو ممرضة التوليد أنكِ بحاجة إليها. دواء لعلاج الإمساك عند الحامل ونصائح لتجنبه. وضعِك على المرحاض يمكن أن يساعدِك وجود وضع جيد على المرحاض عند إفراغ أمعائك. استخدمي عتبة صغيرة أو مسند أقدام تحت قدميك، هذا يساعدك في الوصول إلى أفضل وضع.