افتتح وكيل إمارة منطقة القصيم عبدالعزيز بن عبدالله الحميدان، أمس الأحد، المعرض الأول للتمور والأغذية، الذي تنظمه جمعية منتجي التمور بالقصيم، ويستمر لمدة تسعة أيام، بمركز القصيم الدولي للمؤتمرات والمعارض. وتجول الحميدان، مع عددٍ من مديري الإدارات بمنطقة القصيم، ورجال الأعمال في أجنحة الجهات الحكومية والجمعيات والمصانع المنتجة للتمور المشاركة في المعرض. وكيل امارة القصيم يكرم رجل الأعمال. بعد ذلك بدئ الحفل الخطابي المعد بهذه المناسبة بتلاوة آياتٍ من القرآن الكريم، ثم ألقى رئيس مجلس إدارة جمعية منتجي التمور بالقصيم عبدالله بن سليمان العياف كلمة منظمي المعرض تحدث فيها عن جهود الجمعية في دعم النخلة والتمور، مقدمًا شكره للقيادة الرشيدة على دعمها ومحاربتها سوسة النخيل الحمراء. بعدها ألقى مدير عام الإدارة العامة للشؤون الزراعية بالقصيم المهندس أحمد الأحمد، كلمة الذي عبّر فيها عن سعادته بالمشاركة في هذا المعرض، مقدمًا شكره لأمير منطقة القصيم على دعمه مزارعي المنطقة ومنتجي التمور من خلال متابعته لإقامة المعرض، مبينًا أنَّ هذا الدعم كان سببًا في جعل القصيم من أبرز المناطق في إنتاج وتصدير التمور، حيث يوجد بها 12 ألف مزرعة للتمور، وأكثر من مليون نخلة، أنتجت في العام الماضي 135 ألف طن.
بريدة - عبدالرحمن التويجري: تحت رعاية صاحب السمو الملكي الأمير الدكتور فيصل بن مشعل بن سعود بن عبدالعزيز أمير منطقة القصيم، افتتح وكيل إمارة منطقة القصيم الدكتور عبدالرحمن الوزان, الورشة التعريفية «محاضرة الأداء» بالشراكة بين إمارة منطقة القصيم والمركز الوطني لقياس أداء الأجهزة العامة «أداء»، بحضور 266 مشاركاً، يمثلون مسؤولي إمارة منطقة القصيم، والمحافظين ورؤساء المراكز ومدراء الإدارات الحكومية بالمنطقة، وأعضاء مجالس المنطقة، ورؤساء البلديات، ومسؤولي عدداً من القطاعات الحكومية بالمنطقة، وذلك بمركز الملك خالد الحضاري في مدينة بريدة. ونقل وكيل الإمارة تحيات سمو أمير منطقة القصيم للجميع، مبدياً سعادته بهذا الحضور الكثيف الذي تجاوز 266 مشاركاً من مختلف الجهات الحكومية بالمنطقة، مشيراً إلى أن تنفيذ تلك الورشة يأتي في إطار توجيهات سمو أمير منطقة القصيم التي تسهم في تطوير العمل الإداري في المنطقة، وتنفيذاً لاتفاقية التعاون الموقعة بين إمارة منطقة القصيم ومركز «أداء»، حيث يعد هذا اللقاء هو اللقاء الأول لتفعيل هذه الاتفاقية، كاشفاً أن إمارة القصيم من أولى الإمارات المبادرة في إنشاء مكتب تحقيق الرؤية، لافتاً الانتباه إلى أن الجميع في المنطقة يتحرك في تحقيق هذه الرؤية المباركة.
وأعرب عمر التويجري نيابة عن الرعاة المشاركين بالمهرجان، عن شكره وتقديره لأمير القصيم على اهتمامه ومتابعته المباشرة لمهرجان الكليجا؛ حتى أصبح له دور اقتصادي كبير في المهرجانات الغذائية بالمملكة. من جانبه، قال كبير الطهاة الشيف الألماني توماس غوغلير في كلمته: إنه سعيد بالمشاركة في مهرجان الكليجا، واعدًا بأنه سيعمل على الوصول بمنتج الكليجا الى العالمية، كونه منتجًا يستحق ذلك. وفي نهاية الحفل كرّم أمير القصيم الجهات الداعمة والمشاركة في مهرجان الكليجا بنسخته الثالثة عشر من القطاعات الحكومية والخاصة.
نيابةً عن صاحب السمو الملكي الأمير الدكتور فيصل بن مشعل بن سعود بن عبدالعزيز أمير منطقة القصيم ، رأس وكيل إمارة منطقة القصيم رئيس اللجنة التنفيذية لبرنامج التوطين والتنمية الاجتماعية الموجه بالمنطقة عبدالعزيز بن عبدالله الحميدان ، اللقاء التعريفي ببرنامج دعم العربات المتنقلة ، الذي نظمته اللجنة التنفيذية للبرنامج ، وذلك في مركز الملك خالد الحضاري بمدينة بريدة. وبدأ اللقاء بكلمة لوكيل إمارة القصيم قال فيها: نيابة عن سمو أمير منطقة القصيم يسعدني أن افتتح هذا اللقاء الذي يتحدث عن موضوع توطين العربات المتنقلة ، مفيداً أن برنامج التوطين انطلق له قرابة العام ، برئاسة سمو أمير المنطقة ، حيث شُكل له لجنة تنفيذية مكونة من أمين المنطقة ووكيل الإمارة المساعد للشؤون التنموية ، وفرع وزارة العمل والتنمية الاجتماعية ، وصندوق تنمية الموارد البشرية ، وشرطة المنطقة ، لافتاً الانتباه إلى أنهم عقدوا أكثر من 11 لقاءاً في هذا الخصوص ، وبالمواضيع المتعلقة بمشاريع المتناهية الصغر وكذلك موضوع توطين المولات وتأنيث المحلات بالمنطقة.
د. الوزان في صورة جماعية مع المشاركين في الحلقة افتتح وكيل إمارة منطقة القصيم د. وكيل إمارة القصيم: على مؤسساتنا التعليمية دور في وقاية الشباب من المخدرات - جريدة الشعلة الإلكترونية. عبدالرحمن الوزان الحلقة التطبيقية "إدارة الوقت" التي ينفذها مركز إعداد وتطوير القيادات الإدارية التابع لمعهد الإدارة العامة، بالتعاون مع الإدارة العامة للتخطيط والتطوير في إمارة منطقة القصيم الممتدة لثلاثة أيام، لمسؤولي الجهات الحكومية بالمنطقة من مدنيين وعسكريين، بمركز الملك خالد الحضاري بمدينة بريدة، والتي تقام تحت رعاية صاحب السمو الملكي الأمير د. فيصل بن مشعل بن سعود بن عبدالعزيز أمير منطقة القصيم. ونقل وكيل الإمارة تحيات أمير منطقة القصيم للجميع، لافتاً الانتباه إلى أن سمو أمير المنطقة كلفه بالمجيء والمشاركة معهم في مثل هذه الحلقة المهمة وخصوصاً أنها تتحدث عن إدارة الوقت وكيفية الاستفادة منه الاستفادة المثلى.
لكي تكون لائقًا وصحيًا، يجب أن تكون نشطًا بدنيًا، حيث يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم في حمايتك من الأمراض الخطيرة مثل السمنة وأمراض القلب والسرطان والأمراض العقلية والسكري والتهاب المفاصل. ولكن هل تعلم أن ركوب دراجتك بانتظام أحد أفضل الطرق لتقليل مخاطر المشكلات الصحية المرتبطة بنمط الحياة المستقرة، خلال السطور القادمة نتعرف على مزايا الدراجة الهوائية وفوائدها للصحة. الدراجة الهوائية ركوب الدراجات هو تمرين صحي منخفض التأثير يمكن أن يتمتع به الأشخاص من جميع الأعمار، من الأطفال الصغار إلى كبار السن، الدراجة الهوائية ممتعة ورخيصة وجيدة للبيئة. كم سعرة حرارية في التفاح الاحمر السعودي. يعد الركوب إلى العمل أو المتاجر من أكثر الطرق كفاءة للوقت للجمع بين التمارين المنتظمة وروتينك اليومي. يركب ما يقدر بمليار شخص دراجات هوائية كل يوم للتنقل والاستجمام والرياضة. فوائد الدراجة الهوائية للصحة يستغرق الأمر من ساعتين إلى أربع ساعات فقط في الأسبوع لتحقيق تحسن عام في صحتك. للدراجة الهوائية تأثير منخفض فهي تسبب إجهادًا وإصابات أقل من معظم أشكال التمارين الأخرى. تمرين عضلي جيد يستخدم ركوب الدراجات جميع مجموعات العضلات الرئيسية أثناء قيامك بالدواسة.
ركوب الدراجات سهل، على عكس بعض الرياضات الأخرى، لا يتطلب ركوب الدراجات مستويات عالية من المهارة البدنية. ركوب الدراجات جيد للقوة والقدرة على التحمل حيث يزيد ركوب الدراجات من القدرة على التحمل والقوة واللياقة الهوائية. طريقة ممتعة للاستمتاع بلياقة بدنية، فالمغامرة والضجيج الذي تحصل عليه من الانزلاق إلى أسفل التلال والتواجد في الهواء الطلق يعني أنه من المرجح أن تستمر في ركوب الدراجات بانتظام، مقارنة بالأنشطة البدنية الأخرى التي تبقيك في الداخل أو تتطلب أوقاتًا أو أماكن خاصة. عند بدء برنامج ركوب الدراجات، يجب عليك تحديد ما إذا كنت ستركب في الداخل أو الخارج، أو مزيجاً من الاثنين. كم سعرة حرارية في التفاح الاحمر البريد. وتشمل بعض العوامل التي يجب مراعاتها المناخ على مدار العام، وحركة المرور، والوصول إلى مسارات الدراجات، وجودة الهواء، وميزانية الدراجات. ركوب الدراجات موفر للوقت، كوسيلة من وسائل النقل، يحل ركوب الدراجات محل الجلوس الذي يقضيه في قيادة السيارات أو استخدام الترام أو القطارات أو الحافلات مع ممارسة التمارين الرياضية. فوائد الدراجة الهوائية لتخفيف الوزن يمكن لركوب الدراجات أن يحسن الصحة الجسدية والعقلية ، ويمكن أن يقلل من فرص مواجهة العديد من المشاكل الصحية.
يقوي ركوب الدراجات عضلات قلبك، ويخفض نبضات القلب أثناء الراحة ، ويقلل من مستويات الدهون في الدم. تظهر الأبحاث أيضًا أن الأشخاص الذين يركبون الدراجة للعمل لديهم تعرض للتلوث أقل بمرتين إلى ثلاث مرات من ركاب السيارات، لذلك تم تحسين وظائف الرئة لديهم. درس العديد من الباحثين العلاقة بين ممارسة الرياضة والسرطان، وخاصة سرطان القولون والثدي، أظهرت الأبحاث أنه في حالة قيامك بالدورة ، تقل فرصة الإصابة بسرطان الأمعاء. يمكن تقليل حالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والتوتر والقلق عن طريق ركوب الدراجة بانتظام، هذا بسبب آثار التمرين نفسه وبسبب المتعة التي يمكن أن يجلبها ركوب الدراجة. معدل الإصابة بمرض السكري من النوع 2 آخذ في الازدياد وهو مصدر قلق خطير للصحة العامة. يُعتقد أن قلة النشاط البدني سبب رئيسي لتطور هذه الحالة، وجد بحث واسع النطاق في فنلندا أن الأشخاص الذين يقودون الدراجات لأكثر من 30 دقيقة يوميًا تقل لديهم مخاطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 40٪. كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة: أخضر ، أحمر ، ذهبي في 100 جرام - التغذية السليمة. يحسن ركوب الدراجات القوة والتوازن والتنسيق، قد يساعد أيضًا في منع السقوط والكسور. يعد ركوب الدراجة شكلًا مثاليًا من التمارين إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل، لأنه تمرين منخفض التأثير ولا يضع ضغطًا كبيرًا على المفاصل.