ما هو غذاء العدس العدس هو من الاغذية الهام لجسم الانسان وبشكل كبير، فالعدس هو من فصيلة البقوليات ويوجد منه عدة انواع، فمنه البني الداكن والبرتقالي واليني الفاتح، ويعود موطن العدس الى دول بلاد الشام وبعض دول قار اسيا، حيث كان الناس قديما يعتمودن على العدس كغذاء اساسي ويتم تناوله بشكل شبه يومي، فيدع الدعسس من الاغذية زهيدة الثمن وفي المتناول للطبقات محودة الدخل، ولذلك ينصح الاطباء بتناول العدس وبشكل كبير. هل العدس يزيد الوزن ويسبب السمنة والبدانة للعدس قمة غذائية كبيرة تفيد الجسم بشكل كبير، ولذكك يدع الدعس من الاغذية التني يتوجب علينا ان نتناولها دائما، وبحسب ما تم التعرف عليه من قبل الباحثين فان العدس يحتوي على كميات عالية من البروتين والفيتامين اللازم لجسم الانسان، فقد تم اجراء عدة تجارب للتعرف على علاقة العدس بالسمنة وزيادة الوزن، وقد اوضحت التجارب بان العدس من الاغذية التي لا تتسبب في السمنة وان كل اغلب حالات السمنة تعود الى الافراط في التغذية والتناول لانواع محدد من الاغذية وفي ساعات متاخرة من الليل. فوائد العدس للاطفال تتمحور فائد العدس للطفال في عدة نقاط تم الكثف عنها من قبل افضل الاطباء العالمين، حيث اثبت العدس بانه من الاغذية المثالية التي يمكن اطعامها للاطفال، فمن هذه الفوائد: يساعد العدس الاطفال على التنفس كونه غذاء سهل الهضم ولا يحتوي على نسبة دهون عالية.
5. مصدر للبروتين النباتي يعد العدس من أهم الخيارات الغنية بالبروتين للأشخاص النباتيين، فالكوب الواحد المطبوخ يحتوي على 36% من الحصة الموصى بها منه. من الجدير بالذكر أن للبروتين العديد من الفوائد الصحية، ومن أهمها نذكر ما يأتي: يدخل في تركيب خلايا الجسم. يعد البروتين مهم للشعر والأظافر والبشرة. يستخدم الجسم البروتين من أجل إصلاح الخلايا والأنسجة المتضررة. يعد مهم لإنتاج الإنزيمات والهرمونات. يدخل في تكوين العظام والعضلات والدم والغضاريف. 6. منخفضة السعرات الحرارية تعد شوربة العدس خيارًا ممتازًا لمن يتبعون نظامًا صحيًا ويرغبون في فقدان الوزن، حيث يحتوي كوب واحد منه على 230 سعرة حرارية تقريبًا. كما أنها غنية بالألياف الغذائية التي تزيد من شعورك بالشبع، بالتالي تقلل من كمية السعرات الحرارية المتناولة لاحقًا خلال اليوم. الآثار الجانبية بعد تعرفك على الفوائد الصحية، إليك بعض الآثار الجانبية في ما يأتي: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه البقوليات وقد تسبب كثرة الألياف الموجودة فيه عند تناولها بكميات كبيرة الانتفاخ والغازات والتشنجات في المعدة، لذا يجب الاعتدال عند تناولها.
ككل شيء قمت بالتحقيق حوله لمعرفة هل هو مفيد في خسارة الوزن أم أنه يسبب زيادته، فاليوم سأحقق في أمر رقائق الإفطار فـ هل الكورن فليكس يسمن أم ينحف؟ هل هو اختيار جيد لتبدأ يومك؟ هل ما تخبرك به الإعلانات حقيقي أم هناك حقيقة مخفية؟ لتعرف الحقيقة تابع معي التحقيق! رقائق الذرة اليوم يمكن أن تكون وجبة الإفطار الأشهر حول العالم فهي متوفرة سهلة مريحة ولذيذة مع الكثير من الاختيارات المتاحة فيما يخص النكهات، إلى جانب طريقة تناولها فإما مع الحليب فحسب أو مع الحليب والكاكاو أو الفاكهة أو المكسرات… ولكن هل كون الكثيرين يعتمدون عليها يجعلها إفطار صحي! الكورن فليكس \ رقائق الذرة الكورن فليكس أو حبوب الإفطار هي عبارة عن منتج حبوب مصنع من الذرة المحمصة، مع مجموعة من المكونات الأخرى: شراب الذرة – السكر – الملح – الكاكاو – نكهات مختلفة – ويمكن أن تكون مدعمة بالفيتامينات والمعادن….
أوقف برشلونة سلسلة هزائمه على ملعبه (كامب نو)، بعدما حقق فوزا صعبا 2 / 1 على ضيفه ريال مايوركا، اليوم الأحد، في الجولة الرابعة والثلاثين ببطولة الدوري الإسباني. تقدم برشلونة بهدف عن طريق نجمه الهولندي ممفيس ديباي في الدقيقة 25، قبل أن يضيف سيرخيو بوسكيتس الهدف الثاني في الدقيقة 54. وأشعل مايوركا المباراة في الدقائق الأخيرة، بعدما أحرز أنطونيو رايلو هدف تقليص الفارق في الدقيقة 79، ليحاول الفريق الضيف إدراك التعادل خلال الوقت المتبقي من اللقاء دون جدوى. وارتفع رصيد برشلونة إلى 66 نقطة، ليعود للمركز الثاني في ترتيب المسابقة، فيما توقف رصيد مايوركا عند 32 نقطة في المركز السادس عشر، بفارق نقطة وحيدة فقط أمام مراكز الهبوط. ووضع برشلونة حدا لمسلسل هزائمه في ملعبه، بعدما خسر في مبارياته الثلاث الأخيرة في (كامب نو) بمختلف المسابقات. برشلونة يحدد قيمة دي يونج | رياضة 365 | موقع رياضي متكامل ، مواعيد واخبار ونتائج المباريات. وكان برشلونة خسر 2 / 3 أمام ضيفه آينتراخت فرانكفورت الألماني بإياب دور الثمانية لبطولة الدوري الأوروبي، قبل أن يخسر أيضا صفر / 1 أمام ضيفيه قادش ورايو فايكانو بالدوري الإسباني.
سوهاج شارك الدكتور مصطفى عبدالخالق رئيس جامعة سوهاج، اليوم، نزلاء المستشفى الجامعى من المرضى، الفرحة باستقبال عيد الفطر المبارك، بإهدائهم عبوات من "كعك العيد" ابتهاجاً بهذه المناسبة السعيدة، متمنياً لهم سرعة الشفاء وعودتهم لذويهم سالمين، يرافقه الدكتور اسامة رشاد الشريف القائم بعمل عميد كلية الطب، والدكتور حمدى سعد مدير عام المستشفى، والدكتور احمد جابر مدير الاستقبال، والدكتور مصطفى هريدى مدير المستشفى الجامعى الجديد. وحرص خلال الجولة التفقدية، التى شملت أقسام عناية القلب للكبار، ووحدة العناية المركزة للأطفال، وعناية الأمراض الصدرية، ووحدة السكتة الدماغية، على تهنئة جميع الأطقم الطبية المناوبة وهيئة التمريض المرافقة وأفراد الأمن الإداري، وكل العاملين بالمستشفى بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك، مثمناً الدور والجهد الذى يقوم به الأطقم الطبيه تجاه المرضى فى تقديم أفضل الخدمات الصحية والرعاية الطبية لهم، موضحاً أن تلك الزيارة تأتى فى إطار الدور المجتمعى للجامعة فى التواصل مع المواطنين من خلال المبادرات الإنسانية، فى المناسبات الدينية المختلفة. وشدد عبد الخالق على تواصل تواجد جميع الأطقم الطبية وفرق التمريض على مدار أيام العيد، والتأكيد على قبول ودخول كل الحالات المرضية، سواء حالات الطوارئ، أو لإجراء العمليات الجراحية السريرية.
روبرت ليفاندوفسكي تابعونا على واتس كورة جدول المحتويات: برشلونة يرد على دخوله في مفاوضات مع وكيل ليفاندوفسكي كشف ماتيو أليماني، مدير كرة القدم في نادي برشلونة الإسباني، عن حقيقة التواصل مع وكيل نجم بايرن ميونخ الألماني، المهاجم روبرت ليفاندوفسكي ، لبحث إمكانية ضمه في الصيف. وبحسب ما ذكرته التقارير الصحفية في الفترة الأخيرة فقد حدث لقاءً بين أليماني ووكيل ليفاندوفسكي بيني زاهافي، لبحث إمكانية انتقاله إلى الكامب نو. وفاز برشلونة على مايوركا بهدفين مقابل هدف، أمس الأحد، في إطار منافسات الجولة الـ34 من مسابقة الدوري الإسباني ، وجاءت ثنائية البلوجرانا عن طريق ممفيس ديباي وسيرخيو بوسكيتس. برشلونة يرد على دخوله في مفاوضات مع وكيل ليفاندوفسكي ولكن المفاجأة المدوية من قبل أليماني بأنه نفى ذلك، حيث قال في تصريحات نشرتها صحيفة "موندو ديبورتيفو" الإسبانية: "لم يكن هناك لقاء مع وكيل ليفاندوفسكي". وواصل المدير الرياضي للنادي الكتالوني: "كما أنني لا أحب أن أتحدث عن عملية المفاوضات، إنها شيء خاص". برشلونة اليوم بث مباشر. وأكد أليماني في تصريحاته الهامة حول نجم البافاري: "لا نرغب في الحديث عن اللاعبين الذين لديهم عقود مع أندية أخرى".