جايمي لين شيغلر (بالإنجليزية: Jamie-Lynn Sigler) وهي ممثلة و مغنية أمريكية ولدت في يوم 15 مايو 1981 في مدينة أريحا، نيويورك في الولايات المتحدة مثلت في مسلسل ميدو سوبرانو وألذي عُرض على قناة هوم بوكس أوفيس وفي مسلسل السوبرانوز وهي من أصل يهودي سفاردي يوناني روماني. الأعمال السوبرانوز الحب المدمر Source:
الجديد!! : جايمي لين شيغلر وآل سوبرانو · شاهد المزيد » أريحا (نيويورك) أريحا، نيويورك هي census-designated place تقع في الولايات المتحدة في مقاطعة ناسو، نيويورك. الجديد!! : جايمي لين شيغلر وأريحا (نيويورك) · شاهد المزيد » إتش بي أو اتش بي او (هوم بوكس أوفيس) هي شبكة تلفزيونية أمريكية تابعة لعملاق الإعلام تايم وارنر، تقدم خدمتي تلفزيون متواصلتين مدفوعتي الثمن لأكثر من 40 مليون مشترك أمريكي، ومن بين الخدمات التي تقدمها الشركة هناك خدمات الفيديو حسب الطلب. الجديد!! : جايمي لين شيغلر وإتش بي أو · شاهد المزيد » الولايات المتحدة الوِلَايَات المُتَّحِدَة الأَمرِيكِيَّة هِي جُمهُورِيّة دُستُورِيّة اِتِّحادِيّة تضمُّ خمسِين وِلاية ومِنطقة العاصِمة الاتّحادية. الجديد!! : جايمي لين شيغلر والولايات المتحدة · شاهد المزيد » الحب المدمر (فيلم) الحب المدمر وعرف أيضاً باسم جزيرة الإغراء هو فيلم مغامرات رومانسي كوميدي تم إنتاجه في سنة 2005 وهو من إخراج راندال كلايزر وبطولة أماندا بينز و كريس كارماك و جوناثان بينيت و جايمي لين شيغلر، قصة الفيلم تتكلم عن فتاة معجبة بمغني روك وتحاول إيقاعه بحبها بعد تخدعه وتحجزه في جزيرة في البحر الكاريبي.
أماندا بينز بدور جيني تايلور كريس كارماك بدور جيسون ماسترز جوناثان بينيت بدور راين صديق جيني جايمي لين شيغلر بدور أليكسس مينيتي فريد ويلارد بدور بين تايلور والد جيني لانس باس بدور دان صديق لجيسون ماسترز ألفونسو ريبيرو بدور برينت هيرنانديز مدير أعمال جيني ماسترز كاثي غريفين بدور بيليندا ليوناردو كويستا بدور غايل قام المخرج بقطع العديد من المشاهد التي صورها في جمهورية الدومينيكان وتم تعديل الفيلم في الفترة ما بين 2005 و2007. [3] في سنة 2007 تم رفع الفيلم على أشرطة الدي الفي الدي وقد حاز الفيلم فور صدوره على رابع أعلى مبيعات الدي في دي للأفلام، فيما حاز على سادس أعلى المبيعات في المملكة المتحدة ، وقد حصد أرباح من هناك مقدارها 600, 000 جنية إسترليني. حاز فيلم الحب المدمر على تفاعلات قليلة، على موقع الطماطم الفاسدة حاز على 17% انتقاد إيجابي بناءاً على 6 مشاهدات، الناقد كريستوفر نل أعطى الفيلم درجة نجمتين من 5 نجوم وذكر أن بينز أدت دور جميل وكان الأفضل لها. فيما ذكر الناقد براين أورندورف أن الفيلم كان سيكون سئ لولا مشاركة أماندا بينز بحيويتها في الفيلم مما جعله ينجح. الحب المدمر على موقع IMDb (الإنجليزية) الحب المدمر على موقع Rotten Tomatoes (الإنجليزية) الحب المدمر على موقع Netflix (الإنجليزية) الحب المدمر على موقع AlloCiné (الفرنسية) الحب المدمر على موقع AllMovie (الإنجليزية) الحب المدمر على موقع Box Office Mojo (الإنجليزية) الحب المدمر على موقع FilmAffinity (الإسبانية) الحب المدمر على قاعدة بيانات الأفلام على الإنترنت الحب المدمر على موقع الطماطم الفاسدة الحب المدمر على بوكس أوفيس موجو
الجديد!! : جايمي لين شيغلر والحب المدمر (فيلم) · شاهد المزيد » 15 مايو 15 مايو أو 15 أيَّار أو 15 مايس أو 15 نوَّار أو يوم 15 \ 5 (اليوم الخامس عشر من الشهر الخامس) هو اليوم الخامس والثلاثون بعد المئة (135) من السنوات البسيطة، أو اليوم السادس والثلاثون بعد المئة (136) من السنوات الكبيسة وفقًا للتقويم الميلادي الغربي (الغريغوري). الجديد!! : جايمي لين شيغلر و15 مايو · شاهد المزيد » 1981 بدون وصف. الجديد!! : جايمي لين شيغلر و1981 · شاهد المزيد » المراجع [1] ايمي_لين_شيغلر
البطولة [ عدل] أماندا بينز بدور جيني تايلور كريس كارماك بدور جيسون ماسترز جوناثان بينيت بدور راين صديق جيني جايمي لين شيغلر بدور أليكسس مينيتي فريد ويلارد بدور بين تايلور والد جيني لانس باس بدور دان صديق لجيسون ماسترز ألفونسو ريبيرو بدور برينت هيرنانديز مدير أعمال جيني ماسترز كاثي غريفين بدور بيليندا ليوناردو كويستا بدور غايل العرض [ عدل] قام المخرج بقطع العديد من المشاهد التي صورها في جمهورية الدومينيكان وتم تعديل الفيلم في الفترة ما بين 2005 و2007. [3] في سنة 2007 تم رفع الفيلم على أشرطة الدي الفي الدي وقد حاز الفيلم فور صدوره على رابع أعلى مبيعات الدي في دي للأفلام، فيما حاز على سادس أعلى المبيعات في المملكة المتحدة ، وقد حصد أرباح من هناك مقدارها 600, 000 جنية إسترليني. الردود [ عدل] حاز فيلم الحب المدمر على تفاعلات قليلة، على موقع الطماطم الفاسدة حاز على 17% انتقاد إيجابي بناءاً على 6 مشاهدات، الناقد كريستوفر نل أعطى الفيلم درجة نجمتين من 5 نجوم وذكر أن بينز أدت دور جميل وكان الأفضل لها. فيما ذكر الناقد براين أورندورف أن الفيلم كان سيكون سئ لولا مشاركة أماندا بينز بحيويتها في الفيلم مما جعله ينجح.
هالي بيري ( Halle Berry) وهي في طريقها لزيارة استديو يوجا في هوليوود بسيارتها الفخمة ولقد حاولت إخفاء هويتها بارتداء نظارات شمسية وقبعة. ميني درايفر ( Minnie Driver) بعد وصولها بسيارتها إلى مطعم " Joan's on Third " بصحبة صديقة لها. ديفيد بيكهام ( David Beckham) وهو في طريقه لمغادرة مطعم " Benihana Japanese " بسيارة رولزرويس فخمة وكان وقتها بصحبة ابنه الأكبر بروكلين ( Brooklyn). عارضة الأزياء الشهيرة سيندي كروفورد ( Cindy Crawford) وزوجها رجل الأعمال أندي جيربر ( Rande Gerber) ذهبا معا بسيارتين فخمتين مختلفتين إلى مقر شركة " SoCal residence ". شارون ستون ( Sharon Stone) ذهبت بسيارتها بنتلي المتحولة إلى مطعم " Clafoutis " في فندق " Sunset Plaza " بصحبة صديقة لها. إليجاه وود ( Elijah Wood) وهو يتجول بسيارة فخمة وأنيقة في البندقية بصحبة صديق له. نيك جوناس ( Nick Jonas) وهو يقود سيارة فورد موستانج كوبرا كلاسيكية في لوس أنجلوس. ليندزي لوهان ( Lindsay Lohan) وهي في طريقها لمغادرة منزل صديقتها المقربة آنذاك سامانثا رونسون ( Samantha Ronson) بسيارة مرسيدس بنز سوداء. جسيكا ألبا ( Jessica Alba) وهي تقود سيارة هجينة صديقة للبيئة وهي في طريقها لمقابلة مدربها الشخصي في منتزه هانكوك.
مصادر السعرات الحرارية تنتج هذه المصادر الطاقة الحرارية بنسب مختلفة: الكربوهيدرات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. الدهون: تنتج نحو 900 كيلو كالوري لكل 100 جرام. البروتينات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. العلاقة بين السعرات الحرارية والوزن عندما تتساوى كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها مع تلك التي يفقدها جسمك، يثبت الوزن، فلا يرتفع ولا ينخفض. وعندما يكون إجمالي السعرات التي تستهلكها أعلى من معدل السعرات التي تفقدها، يتم تخزين الفائض على شكل دهون في الجسم مما يسبب السمنة. كما يفقد الإنسان وزنه عندما تذوب الدهون لتزود الجسم بالطاقة اللازمة نتيجة وجود نقص في السعرات المستهلكة عن طريق الغذاء مقارنة مع السعرات التي يفقدها. فمثلا، أذا كنت تستهلك يوميا معدّل 1600 سعر حراري وتفقد أيضا معدّل 1600 سعر، يبقى وزنك ثابتا. أما إذا بدأت تستهلك 2000 سعر حراري دون أن تزيد في مقدار السعرات الحرارية التي تفقدها، يبدأ جسمك بتخزين فائض السعرات على شكل دهون في الجسم وبالتالي تزداد في الوزن. وبنفس المبدأ، يبدأ جسمك بحرق الدهون المخزنة وخسارة الوزن في حال خفضت معدل السعرات الحرارية المستهلكة على سبيل المثال إلى 1400 ورفعت معدل السعرات التي تحرقها يوميا إلى 2000 سعر.
سعرات حرارية السعرات الحرارية في شاورما الدجاج: 430 سعـــر حراري 45 جرام كاربوهيدرات 9. 2 جرام دهون 38. 6 جرام بروتين قد يعجبك أيضاً
في العموم فإن متوسط السعرات الحرارية اليومية كالتالي: تحتاج المرأة إلى تناول حوالي 2000 سعر حراري في اليوم للحفاظ على وزنها دون زيادة، أما في حالة رغبتها لفقدان الوزن، فينصح أن تتناول 1500 سعر حراري لتفقد كيلوغرام واحد أسبوعياً. أما الرجل، فيحتاج إلى 2500 سعر حراري يومياً للحفاظ على وزنه، وإذا أراد خسارة كيلوغرام أسبوعياً، فيجب أن يتناول 200 سعر حراري في اليوم. كم تحتاج الحامل والمرضع من السعرات الحرارية تزداد احتياجات المرأة خلال فترات الحمل والرضاعة من العناصر الغذائية مقارنة بالمرأة غير الحامل أو المرضع وخاصة خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل، حيث يتم إضافة إلي المتوسط الطبيعي للسعرات الحرارية اليومي حوالي 300 سعرة حرارية يوميا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل و500 سعرة حرارية يوميا أثناء الرضاعة.
عندما يتم تناول شاورما اللحم في وجبة كبيرة مع البطاطس والثومية وبعض الإضافات الأخرى تصل السعرات الحرارية الموجودة فيها إلى 600 سعر حراري. ساندويتش شاورما اللحم تكون نسبة الدهون في 25 جرام مع 40 جرام تقريبا من البروتين وهذه الأطباق رغم أنها لذيذة وشهية الا أنها تحتوي على مكونات ضارة. طبق البطاطس الذي يتم تناوله مع الشاورما اتصل السعرات الحرارية الموجودة في الى 300 سعر حراري. طريقة إعداد شاورما الدجاج بطريقة صحية فيما يلي سنتحدث عن المكونات التي نحتاج إليها وطريقة التحضير حتى نستطيع إعداد شاورما الدجاج في المنزل بطريقة صحية: المكونات 300 جرام من الدجاج. حبة من البصل الأحمر المفروم. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من البابريكا. ملعقة صغيرة من بودرة الثوم. ملعقة صغيرة من بودرة البصل. ملعقة صغيرة من بهارات الدجاج. ملعقة من زيت الزيتون. طريقة التحضير أولا نحتاج إلى تنظيف صدور الدجاج جيدا بعد ذلك نضعها داخل وعاء يحتوي على الليمون والخل لمدة ساعة تقريبا بعد ذلك يتم تقطيعها إلى شرائح طولية وقف قصيرة. في الخطوة التالية نبدأ في تقطيع البصل إلى شرائح صغيرة أيضا.
لا تختلف السعرات الحرارية كثيرا بين شاورما الدجاج وشاورما اللحم لكن شاورما الدجاج لديها شهرة اكبر ويحب أكثر الناس تناولها. الشاورما هي أحد الوجبات اليونانية التي انتقلت إلى الدول العربية في السنوات الاخيرة وخصوصا في بلاد الشام وأصبحت لها شعبية كبيرة. هناك العديد من الأشكال التي يمكن من خلالها إعداد الشاورما اللذيذة ولكن المشهور عنها انه يتم تقديمها مع البطاطس المقلية و الثومية والأرز أيضًا. تقدم الشاورما في سندوتشات وبطاطس محمرة أو يتم تقديمها في أطباق مع الأرز الأبيض، وتعد الشاورما من الوجبات السريعة التي يمكن تناولها في أي مكان. اقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في 100 جرام شاورما السعرات الحرارية الموجودة في شاورما اللحم بعد الحديث عن السعرات الحرارية في وجبة الشاورما مع البطاطا فيما يلي سنتحدث عن السعرات الحرارية التي تكون موجودة في شاورما اللحم: تحتوي شاورما اللحم على نسبة كبيرة من الدهون مقارنة تن بال دهون التي تكون موجودة في شاورما الدجاج. ساندوتش شاورما اللحم الصغير الذي يتم إعداده في خبز البرجر اتصل السعرات الحرارية الموجودة في الا 340 سعر حراري. عندما يتم وضع الشاورما في الخبز المخصص لها يصبح هناك 430 سعر حراري.
إن كنت من الأشخاص الذين يتبعون حمية ويرغبون في تقليل السعرات الحرارية في الوجبات فسيناسبك كثيراً خبز التورتيلا الأسمرفهو يتكون من الدقيق الأسمر منخفض السعرات ولا يسبب زيادة الوزن كالنوع العادي، تابعي معنا في هذا المقال لتعرفي المقادير والخطوات التفصيلية من الألف إلى الياء لتحضير العيش. خبز التورتيلا الأسمر إن كنت تحبين الشاورما أو الساندوتشات بعيش الصاج فلا داعي أن تحرمي منه حيث يمكنك إدخاله في نظامك الغذائي من وقت إلا آخر بعد تحضير العيش بتلك الوصفة. المقادير اللازمة لعمل الخبز: نصف كيلو من الدقيق الأبيض كوب من الماء الدافىء للعجن. رشة من ملح الطعام الـبيض الناعم. ملعقة كبيرة من البيكنج بودر. خطوات تحضير خبز التورتيلا الأسمر: قومي بنخل الدقيق الأسمر لإزالة أي شوائب أو تكتلات عالقة. أضيفي الملح والبيكنج بودر وقلبي. قومي بإنزال الماء بالتدريج مع التقليب المستمر حتى تبدأ العجينة في التكشل. اعجني المكونات بيديك حتى تصبح الجعينة ناعمة وطرية. قسمي العجينة إلى عدة قطع متوسطة في الحجم. كل قطعة تشكل على شكل كرة ملساء. ادهني الكرات ببعض السمن ثم ضعيها في وعاء. غطي العجين جيداً بورق استرتش واتركيه لمدة نصف ساعة أو ساعة حتى يرتاح وينتفخ قليلاً.