وقالت موريسون: "دراستنا تشير إلى أن هناك ارتباط بين الاستخدام المفرط للإنترنت والاكتئاب، إلا أننا لا نعلم من يأتي أولا؛ أي ما إذا كان الأشخاص المكتئبون ينجذبون بشكل أكبر إلى الإنترنت أم أن الشبكة تتسبب في الإصابة بالاكتئاب؟". وفي المقابل، ذكرت موريسون أن الدراسة أثبتت أن الاستخدام المفرط للإنترنت من الممكن أن يكون إشارة تحذيرية لميول اكتئابية. وقد أثيرت تساؤلات حول المدى الذي من الممكن أن تساهم فيها مواقع التواصل الاجتماعي على الإنترنت في دعم الأفكار الاكتئابية بين الشباب. الإستخدام المفرط للإنترنت يؤدي إلى word. وقالت موريسون: "هذه الدراسة تدعم الفرضية التي يتم ترديدها كثيرا بأن الاهتمام الزائد عن الحد بمواقع الإنترنت التي تحل محل الوظائف الاجتماعية العادية، مرتبطة بالتوترات النفسية مثل الاكتئاب والإدمان. حان الآن الوقت لدراسة طبيعة التأثيرات الاجتماعية الكبيرة لهذه العلاقة، كما يتعين علينا تحديد تأثيرات الاستخدام المفرط للإنترنت على الصحة العقلية". شارك في أول دراسة كبيرة من هذا النوع 1319 شخصا تتراوح أعمارهم بين 16 و 51 عاما. وقد تم تصنيف 2ر1% منهم كمدمني إنترنت. التعديل الأخير: 18/2/10 ايفےـلےـين #2 طيب وانا كيف شوووف ماماااااااااا بعدين ههههههههههه املي بالله نائبة المدير العام #3 يسلمووووووووووو سارة نغم #4 وانا اقول يا ربى لية الايام دى زاد الاكتئاب عندى اتارية من النت بس برضة للسف مش هقدر ابعد عنه تسلمى سارونة على المعلومات القيمة #5 هلالالا بحووووورة نوووتي بمرورك الطيب #6 الله يبعد عنك الاكتئاب نغووووومة بس انا كمان متلك ما فيني اتركه ههههههه كتير امور بنعرف خطرها بس بنعملها..!
ويضيف ديركس: «في وقتنا الحاضر وعلى الرغم من كل ما حدث، فإن خلاصة القول هي أن شبكات الإنترنت هي الشيء الوحيد الذي يمكن أن يصمد أمام تلك الجائحة ولكن هذا ليس بالضرورة أن ينطبق على تطبيقات الإنترنت الفردية ومواقع الويب». ويقول أيضًا: «إلى جانب مزودي خدمات الإنترنت، هناك المنصات الخدمية أيضًا، لذلك وإن كان مزود خدمة الإنترنت يعمل بشكل جيد، إلا أن شبكات مثل نتفلكس وزوم قد تواجه صعوبة في تحمل العدد المتزايد لمستخدميها، وربما لا يملكون خوادم كافية للتعامل مع هذه الأعداد المتزايدة». الإستخدام المفرط للإنترنت يؤدي إلى 119 شهيداً. شهدت خدمات الاجتماعات لعقد المؤتمرات عبر الفيديو والتعلم عن بعد وبعض وسائل الترفيه تباطؤًا ملحوظًا ومتقطعًا في البث عبر الإنترنت، إذ توقفت أدوات التداول في السوق المالية عن العمل بشكل متكرر وانخفض سوق الأسهم بسرعة في أوائل مارس، والآن يواجه فيسبوك صعوبة كبيرة في التعامل مع الأعداد الهائلة والمتزايدة لمستخدميه، إذ يعمل الخمس وأربعون ألف موظف للمرة الأولى في عهد الفيسبوك. منع الاستخدام المفرط للإنترنت يمكنك مراقبة التباطؤ في الإنترنت وانقطاع الخدمات المختلفة من خلال البحث في موقع داون دكتر (موقع مختص بنشر تقارير حول انقطاع خدمة الإنترنت وتعطلها)، حيث كانت لعبة الفيديو كول أوف ديوتي وخدمة مؤتمرات الفيديو زوم وخدمة توصيل الطعام دورداش تعاني جميعها من مشاكل بشكل مستمر، وهو ما يعكس حقيقة الأحداث الجارية.
– الأمراض العضويّة: مثل داء باركنسون واستعمال مضادّات الضغط وقرحة المعدة و غيرها.. 4 اسباب تؤدي الى الاكتئاب 1- الطعام: بالطبع لا يؤدي الطعام إلى الإكتئاب ، ولكن هناك بعض الأطعمة تؤدي بالفعل إلى الشعور بالإكتئاب وزيادتة ،حيث إن تناول الدهون المفرط يؤدي إلى الشعور بالإكتئاب ، ولاسيما دهون الوجبات السريعة مثل الأطعمة النصف مقليه وغيرها من الأطعمة المجمدة التي نشتريها و اعتدنا عليها لسهوله تحضيرها. وهذا ما أكدته دراسة اجريت في جامعة إسبانيا أن أكثر الأشخاص الذين يتناولون الدهون في الوجبات السريعة سرعان ما يصيبهم الإكتئاب ، وأن الذين يستخدمون في أكلاتهم زيت الزيتون يتغلبون على الشعور بالاكتئاب و الوحدة ويتمتعون بصحه جيدة وبحاله مزاجية أفضل. 2- الإضاءة: إن الإضاءة التي تُحيط بك لها عامل كبير في شعورك بالإكتئاب. فإذا كنت تستخدم ضوء هادئ في غرفتك ومكان عملك فاعلم أنك سرعان ما ستشعُر بالإكتئاب و الوحدة والضجر أيضاً. 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب فإحذرها - ثقف نفسك. وهذا ما أكدتة دراسة جديدة لعلماء جامعة مقاطعة أوهايو الأمريكية أن التعرض للأضواء الخافتة ليلاً مثل أضواء جهاز التلفاز قد يؤدي لحدوث تغيرات بالمخ تؤدي للإصابة بمشاكل نفسية مثل الإكتئاب.
أعراض إدمان الإنترنت يؤثر الاستخدام القهري للإنترنت على حياة الشخص النفسية والجسدية ويمكن تناول الأعراض كالتالي: الأعراض النفسية قلق وكآبة. شعور بالذنب. انعزال اجتماعي. تقلبات مزاجية. تسويف الأمور. مشاعر نشوة. مشاعر خوف. تضييع الوقت. عدم الالتزام بجداول يومية. حدوث ملل في النشاطات الروتينية. عدم الرغبة في العمل والإنتاجية. الأعراض الجسدية صداع. مشاكل في النوم وأرق. متلازمة النفق الرسغي. الإستخدام المفرط للإنترنت يؤدي إلى مدعوم. آلام في الظهر والرقبة. مشاكل في الرؤية. فقدان الوزن أو زيادته. سوء التغذية للانشغال بالإنترنت. تراجع مستوي النظافة الشخصية والاهتمام بالنفس. إدمان الإنترنت والأمراض العقلية أقُيمت دراسة في عام 2016 تناولت علاقة الاستخدام القهري للإنترنت بالأنشطة اليومية وتأثير الأولى على الأخيرة بشكل كبير، حيث يؤثر الإدمان على الواجبات اليومية والعلاقات الأسرية والاجتماعية، فضلًا عن تأثرهم بالقلق والاكتئاب. لم يتوصل العلم الحديث لصحة تسبب الإدمان على الإنترنت للأمراض العقلية أو مشاكل مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ومع ذلك فالأشخاص المدمنون هم الأكثر عرضة للإصابة بهذه المشاكل. في الغالب يعاني المراهقين الذين أدمنوا الإنترنت من مشاكل نفسية وسلوكية، كما يصبحون عرضة لإدمان الكحوليات والمواد المخدرة والإصابة بالرهاب و الفصام والوسواس القهري والأفكار الانتحارية.
أجبرت جائحة كورونا البالغين والأطفال على البقاء في بيوتهم والعمل على حواسيبهم وهواتفهم الذكية في المنزل، إذ أدى التعليم المدرسي من المنزل إلى استخدام غير متوقع للإنترنت وكذلك ألعاب الفيديو، لذلك عملت كل من شبكة نتفلكس ويوتيوب على خفض جودة البث في أوروبا لمنع التحميل الزائد على الإنترنت، حيث صرحت قناة سي إن إن في العشرين من مارس أن هذه التغيرات جاءت بعد أن طالب مسؤولو الاتحاد الأوروبي من شبكات البث والمستخدمين أيضًا التوقف عن استخدام الفيديوهات عالية الدقة لحماية الإنترنت من الانقطاع. هذا يجعلنا نتساءل، مع وجود الجميع في المنزل، واستخدام كميات هائلة من البيانات على الإنترنت، هل يؤدي ذلك إلى توقف الإنترنت فجأة؟ لا داعي للقلق، يقول أحد خبراء التكنولوجيا، إن انقطاع الإنترنت أمر ممكن لكن غير مرجح حدوثه، إذ يمكن للهجمات الإلكترونية وقطع الكابلات التي تحمل كميات هائلة من البيانات تحت البحر أن تؤدي إلى قطع الإنترنت أكثر من الاستخدام الحاد له. يقول بول ليفنسون، أستاذ الاتصالات والدراسات الإعلامية في جامعة فوردهام: «لا يوجد شيء محصن من الانقطاع وحتى الإنترنت نفسه، إذ يقوم الإنترنت بالتكرار والنسخ الاحتياطي في أنظمته، ورغم أن انقطاع تطبيق أو نظام واحد معرض للانهيار، إلا أن انهيار المنظومة كاملة أمر مستبعد حدوثه، نظرًا لأن الكثير ممن يعملون على الإنترنِت في المنزل هم موجودون بالفعل قبل هذه الأزمة».
عمان- طرأت على المجتمعات البشرية خلال الاعوام القليلة الماضية تغيرات هائلة تعود في اصلها الى اختراق علمي كبير أتاح للبشر ما لم يكن متاحا من قبل، وبشكل لم يسبق حدوثه بهذه السرعة على مر التاريخ البشري. ويعد هذا الاختراق ثورة هائلة في مجال انسياب وإتاحة العلاقات والمعلومات عبر شبكة الإنترنت "او الشبكة العنكبوتية", ولا ننسى ان الاختراق لم يكن فقط في كمية وسرعة انتقال المعلومات, بل ايضا في نوعيتها. هل يتأثر الإنترنت نتيجة الاستخدام المفرط له؟ - أنا أصدق العلم. وكانت دراسة علاقة الانسان بالآلة من قبل, حول مفاهيم ابسط بكثير مما اصبحنا نحتاج اليه الآن, فمن غير المنطقي أن نغفل ان التعامل مع الكمبيوتر يختلف عن التعامل مع اي من منتجات التكنولوجيا؛ لأن هناك ما يشبه العقل او لنقل الكيان المغاير, وهو من طبيعة هذا الكمبيوتر والتي تطورت بشكل مذهل خلال أعوام قليلة, وبالتال فإن مفاهيم علم النفس القديمة والحديثة في تفسير العلاقة بالجماد لم تعد صالحة للتطبيق على الكومبيوتر فهو ليس جمادا او هو جماد تستطيع الحوار معه والتفاعل بشتى صور ذلك التفاعل. وتطورت الامور كما لمسناها، كاختصاصيين نفسيين، من الآثار النفسية لألعاب الفيديو التفاعلية الخطيرة التأثير في النفوس, الى ألعاب الانترنت الاشد خطورة لانها اعطت الذات قدرة على التعدد اثناء الاتصال بالآخرين, فكل مستخدم للانترنت يستطيع اتخاذ ذات غير ذاته ويتواصل اما بذاته الحقيقية او بذاته الالكترونية التي يصنعها على المقاس الذي يريد وبالشكل الذي يريد, بل ويستطيع ان يصنع ذاتين وثلاثة وربما أكثر.
ويعد ادمان الانترنت أحد المصطلحات الجديدة على المجتمعات العربية والمجتمع الاردني بصفة خاصة, وما يزال مصطلح ادمان الارنت، في حد ذاته, تحت الدراسة والتغيير حسب مستجدات الدراسات والبحوث, وآخر ما تم التوصل اليه في هذا الموضوع هو ان مدمن الانترنت يعاني من خمسة، على الأقل، من الاعراض الثمانية التالية: * التفكير الدائم في الانترنت حتى أثناء البعد عن الكمبيوتر. * الشعور بالرغبة في زيادة عدد ساعات استخدام الانترنت. * البقاء على الشبكة لفترة اطول من المخطط لها. * الفشل مرارا في ضبط عدد ساعات استخدام الانترنت. * التوتر عند عدم استخدام الانترنت. * الشعور بالندم على فقد مكتسبات معينة وعلاقات أو صفقات والتزامات؛ بسبب كثرة استخدام الانترنت. * الكذب على المحيطين بهدف التفرغ للمزيد من الوقت لاستخدام الانترنت. * اللجوء للانترنت للهروب من مشاكل الحياة. كما ان ادمان الانترنت عملية مرحلية, فالمستخدمون الجدد عادة هم الاكثر استخداما وإسرافا في استخدامها, بسبب انبهارهم بتلك الوسيلة. ويحدث للمستخدم بعد فترة عملية خيبة أمل من الانترنت, وحسب بعض الدراسات التي تمت في هذا المجال فإن اكثر الناس قابلية للإدمان هم اصحاب حالات الاكتئاب والشخصيات القلقة.
مباراة ريال مدريد وبرشلونة بث مباشر، الملايين من عشاق ومحبي رياضة كرة القدم في أنتظار اللقاء الناري الذي يجمع بين ريال مدريد وبرشلونة اليوم الأحد 20 مارس 2022 وذلك في أطار الجولة التاسعة والعشرون من بطولة الدوري الأسباني ، ذلك المباراة التي تقام علي أرضية ملعب سانتياغو برنابيو ، ويشارك بها الفريقين وعلي عين كل منهما في الخروج بالفوز وحصد الثلاث نقاط ، كلاسيكو الدوري الأسباني الذي لا يقبل القسمة علي الأثنين. ريال مدريد وبرشلونة بث مباشر هذا ويتواجد ريال مدريد في صدارة جدول ترتيب الدوري الأسباني وذلك بعد أن تمكن من حصد 66 نقطة ، وذلك بعد أن لعب الفريق 28 مباراة ، تمكن الفوز في 20 وتعادل في 6 وخسر 2 فقط، ويعلم الملكي مدي قوة الخصم المنافس ، ولكن سيفعل المستحيل من أجل الخروج بالفوز ، وذلك من أجل الوصول الي النقطة التاسعة والستون ، كما أن هذة المباراة ينتظرها الألاف من مشجعي رياضة كرة القدم. ريال مدريد مباشر ولأن الفريق المنافس وهو برشلونة الذي يدخل اللقاء وهو يرغب في اثبات أن الطفرة التي حققها الفريق لم تكن صدفة ابدا ، وأن الفريق قادر علي العودة الي سلسلة الانتصارات من جديد ويتواجد الملكي في المركز الرابع بجدول الترتيب ، يأتي ذلك بعد أن تمكن من حصد 51 نقطة فقد لعب الفريق 27 مباراة تمكن الفوز في 14 وتعادل في 9 وخسر 4 مباريات ، ويرغب في التفوق علي الملكي المنافس الليلة.
faisal مباراة ريال مدريد وبرشلونة الكلاسيكو هي الأختبار الأقوي بالدوري الأسباني ، والجدير بالذكر أيضا فقد واجة الكتالوني الملكي في نصف نهائي كأس السوبر الأسباني وخسر بصعوبة كبيرة جدا بنتيجة 3 / 2 ، وذلك بعد التمديد لأشواط اضافية ، ولكن في النهاية تمكن الفريق الملكي في الفوز وحصد بطاقة التأهل الي الدور القادم من هذة البطولة. كلاسيكو ريال مدريد وبرشلونة مباشر. الريال والبرشا بث مباشر كلاسيكو اسباني ، ريال مدريد وبرشلونة بث مباشر real madrid vs barcelona ، ريال مدريد وبرشلونة يلا شوت، يستضيف ملعب سانتياغو برنابيو البث المباشر لمباراة الكلاسيكو بين برشلونة والريال ضمن منافسات الدوري الإسباني، يحل النادي الكتلوني ضيفا ثقيلا في مدريد من أجل مواصلة نتائجه الإيجابية التي حصدها مؤخراً وإنعاش حظوظه في الحصول على مركز الوصافة بعد أن بات على بعد خطوات قليلة من إشبيلية صاحب المركز الثاني حالياً. بينما يهدف الملكي إلى تكريس تفوقه في كلاسيكو الأرض في المواسم الأخيرة وقطع الشك باليقين في ما يخص لقب الليغا، مواجهة على صفيح ساخن بين الفريقين من أجل حصد الثلاث نقاط، مشاهدة ماتش ريال مدريد وبرشلونة اليوم الأحد 2022-03-20 الدوري الإسباني. مشاهدة مباراة ريال مدريد وبرشلونة بث مباشر مباشر اليوم ريال مدريد وبرشلونة الآن، مباشر ريال مدريد استعداداته لموقعة الكلاسيكو التي يستضيف خلالها برشلونة في مواجهة مثيرة برسم مجريات الجولة 29 من الدوري الإسباني، يضع الريال الفوز نصب عينيه من أجل الابتعاد في الصدارة وإعلان نفسه بطلا مبكرا خاصة أن الفارق الحالي بينه وبين أقرب مطارديه وصل إلى 10 نقاط، ويعيش النادي الملكي فترة زاهية بعد توالي الانتصارات على مستوى الجبهتين المحلية والقارية.
مباراة برشلونة وريال مدريد بث مباشر بتاريخ 20-03-2022 الدوري الاسباني ريال مدريد Vs برشلونة. البطولة: الدوري الاسباني (الأسبوع 29). القنوات الناقلة: beIN Premium 1HD & beIN 1 & beIN 4k. الملعب: سانتياجو برنابيو. المعلق: حفيظ دراجي. نتيجة مباراة الذهاب: برشلونة (1-2) ريال مدريد. موعد المباراة: 11:00 مساءاً بتوقيت السعودية. 10:00 مساءاً بتوقيت مصر. 11:00 مساءاً بتوقيت فلسطين. 11:00 مساءاً بتوقيت الأردن. 11:00 مساءاً بتوقيت سوريا. 11:00 مساءاً بتوقيت لبنان. 11:00 مساءاً بتوقيت العراق. 10:00 مساءاً بتوقيت السودان. 11:00 مساءاً بتوقيت اليمن. 10:00 مساءاً بتوقيت ليبيا. 9:00 مساءاً بتوقيت تونس. 9:00 مساءاً بتوقيت الجزائر. 8:00 مساءاً بتوقيت المغرب. 12:00 مساءاً بتوقيت الإمارات. 11:00 مساءاً بتوقيت البحرين. 12:00 مساءاً بتوقيت سلطنة عُمان. 11:00 مساءاً بتوقيت الكويت. 11:00 مساءاً بتوقيت قطر. الليلة.. كلاسيكو الأرض بين ريال مدريد وبرشلونة - جريدة البشاير. 8:00 مساءاً بتوقيت موريتانيا. 11:00 مساءاً بتوقيت جزر القمر. 8:00 مساءاً بتوقيت غرينتش GMT. Source link كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على المصدر اعلاه وقد قام فريق التحرير في كل المصادر بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.
11:00 مساءاً بتوقيت اليمن. 10:00 مساءاً بتوقيت ليبيا. 9:00 مساءاً بتوقيت تونس. 9:00 مساءاً بتوقيت الجزائر. 8:00 مساءاً بتوقيت المغرب. 12:00 مساءاً بتوقيت الإمارات. 11:00 مساءاً بتوقيت البحرين. 12:00 مساءاً بتوقيت سلطنة عُمان. 11:00 مساءاً بتوقيت الكويت. 11:00 مساءاً بتوقيت قطر. 8:00 مساءاً بتوقيت موريتانيا. 11:00 مساءاً بتوقيت جزر القمر. 8:00 مساءاً بتوقيت غرينتش GMT. كلاسيكو اليوم ريال مدريد وبرشلونة | مباراة ريال مدريد وبرشلونة بث مباشر بتاريخ 20-03-2022 الدوري الاسباني - كل المصادر. الاسباني الدوري الدوري الاسباني الكلاسيكو بث مباشر برشلونه برشلونه وريال مدريد ريال مدريد وبرشلونه ريال مديد كلاسيكو الارض مباراه
لماذا تجاهل مبابي؟ أنشيلوتي يقلل من ريمونتادا باريس سان جيرمان وأكد أورس وجود عدة مشاكل في عملية النقل التلفزيوني للمباراة، كما هي طبيعة الأمور في بدايتها، مشيرا لوجود أخطاء في إخراج اللقاء وتصويره. وقدرت وسائل الإعلام حينها، والدراسات اللاحقة، أن عدد المتابعين لأول كلاسيكو تليفزيوني تراوح بين 500 ألف و1. 5 مليون شخص.
ريال مدريد على بعد انتصارين من أفضل سلسلة له يبتعد ريال مدريد، الذي فاز في آخر خمس مواجهات للكلاسيكو، بانتصارين عن معادلة أفضل سلسلة له أمام غريمه الأزلي، في الفترة بين 22 إبريل 1962 و28 فبراير 1965 فاز الفريق "الملكي" بسبع مباريات كلاسيكو على التوالي، الأولى في الكأس والأخرى في "الليجا". كلاسيكو ريال مدريد وبرشلونه 5-0. في المقابل ما زال برشلونة بعيداً عن معادلة أسوأ سلسلة مباريات كلاسيكو دون فوز والتي شهدها في الفترة من الثالث من مارس 2001 والسادس من ديسمبر 2003 بواقع ثماني مواجهات لم يذق فيها طعم النصر. ألفيس المخضرم الأكبر سنا سمحت عودة البرازيلي داني ألفيس إلى برشلونة بمشاركته في نصف نهائي كأس السوبر الإسباني في الرياض في 12 يناير الماضي، ليصبح اللاعب الأكبر سناً الذي يخوض كلاسيكو بسن 38 عاماً و251 يوماً، متقدماً بـ92 يوماً على الإسباني مانويل بينتو وبـ223 يوماً على باكو بويو. بنزيما صاحب أسرع هدف ينفرد بنزيما بكونه اللاعب الذي سجل أسرع هدف في تاريخ مباريات الكلاسيكو بهدفه الذي أحرزه في الثانية الـ21 من اللقاء الذي أقيم في 10 ديسمبر عام 2011 في ملعب "سانتياجو برنابيو" معقل الريال في مواجهة انتفض فيها "البرسا" وحسمها لصالحه بنتيجة 3-1.
شبكة العالمية ،، زوارنا الكرام ، اهلا وسهلا بكم ، يسرنا في طاقم تحرير القسم الرياضي ، أن نستعرض لكم خلال هذا التقرير ، أهم المعلومات والإحصائيات الخاصة بمباراة القمة المنتظره هذا المساء كلاسيكو الارض ، والتي ستجمع بين فريق برشلونه وفريق ريال مدريد. تقديم المباراة: يسعى فريق ريال مدريد لمواصلة سلسلة انتصاراته على الغريم التقليدي برشلونة، عندما يلتقيان مساء الأحد ضمن منافسات الدوري الإسباني. ويحل برشلونة ضيفاً على ريال مدريد في اللقاء المقام على أرضية ملعب «سانتياغو برنابيو» لحساب الجولة 29 من الدوري الإسباني. ويحتل ريال مدريد صدارة جدول ترتيب الدوري الإسباني وفي رصيده 66 نقطة من 28 جولة، ويتواجد برشلونة في المركز الثالث بـ51 نقطة من 27 جولة مع امتلاكه مباراة مؤجلة. بلغت مباراة الكلاسيكو ذروة شعبيتها في جميع أنحاء العالم في العقد الماضي، حيث كانت تمثل مواجهة مباشرة بين رمزي الحقبة ليونيل ميسي وكريستيانو رونالدو. كلاسيكو الأرض.. تاريخ مواجهات ريال مدريد وبرشلونة - الأسبوع. فقدت مباراة ريال مدريد وبرشلونة شيئا من رونقها بعد رحيل كريستيانو رونالدو إلى يوفنتوس الإيطالي، وبعد مغادرة ليونيل ميسي لباريس سان جيرمان الفرنسي مطلع الموسم الحالي، وتراجعت الشعبية بعض الشيء، لكن مباراة الكلاسيكو لاتزال هي الأهم.