أنواع التوافق في اللياقة البدنية الاجابة: التوافق العام وتوافق الذراعين وتوافق الاطراف.
التوافق قدرة الفرد على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد صح أم خطأ ، حيث يُعبر مفهوم التوافق عن قيام الشخص بحركات تستدعي استخدام عدد من أعضاء الجسم في ذات الوقت، ويمكن أن تعمل هذه الأعضاء في بعض الاتجاهات في هذا الوقت، وللمزيد من التوضيح يمكنكم متابعة السطور التالية. التوافق قدرة الفرد على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد العبارة صحيحة فالتوافق هو قدرة الفرد على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد يتصف بالانسيابية، ويحتاج التوافق لتعاون من الجهاز العصبي والعضلي بشكل كامل حتى تظهر حركات الجسم في أحسن صورة لا سيما الحركات التي تتسم بالتعقيد، أو بمعنى أدق التي تحتاج لأكثر من عضو من الجسم لأدائها، حيث يتم الجمع بين عدد من الحركات لا تنتمي لنفس النوع في نفس الإطار. التوافق العضلي العصبي عند العلماء يُشير العالم ماثيو لوجود مصطلحين يدلان على التوافق العصبي العضلي، وهما كالتالي: القدرة الحركية العامة بـ الإنجليزية General motor ability. اللياقة الحركية بالإنجليزية Motor fitness. وبالنسبة إلى العالم ماثيو فإن الاصطلاح الأول يُعبر عن المهارة الفردية أو القدرة الرياضية بشكل عام على ممارسة أنواع مختلفة من الرياضة، بينما المصطلح الثاني ينم عن قدرة الشخص على القيام بالمهارات بمنتهى الكفاءة، سواء مهارة القفز أو الجري، أو التسلق والدفع والقدرة على التوازن، فجميع هذه المهارات تعبر عن لياقة الشخص الحركية.
ويُعرف ريسان التوافق على أنه القدرة الفردية على جمع عدد من أنواع الحركات في نفس الإطار، ويعرفه فليشمان على أنه القدرة الفردية على القيام بالحركات المركبة في نفس الوقت، كما يُمكن تعريفه كذلك على أنه قدرة الشخص على السيطرة على أعضاء جسمه للقيام بأداء حركي محدد، وقدرته على الربط بين هذه الأعضاء بحركات انسيابية تتطلب جهد فعال للقيام بها. أما التوافق الكلي هو قدرة الجسم على التنسيق بين عدد من الحركات الشاملة، والتوافق من العوامل الهامة في مجال اللياقة البدنية ومن مكوناتها الرئيسية، وعند تمتع الشخص الرياضي بهذا التوافق سوف يتمكن من الحصول على الخبرة الحركية الناتجة عن الجمع بين عناصر اللياقة بأشكالها المختلفة، والتوافق العضلي العصبي هو عبارة عن توافق واتساق بين العضلات العاملة خلال القيام بالحركة، فعند انقباض العضلات العاملة خلال القيام بالحركة يحدث استرخاء للعضلات المقابلة. شاهد أيضًا: تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق أقسام التوافق ينقسم التوافق إلى اثنين من الأشكال أو الأنواع وهما كالتالي: التوافق العام: وهو الذي يبدو في الحركات الأساسية للفرد ومنها الجري أو المشي. التوافق الخاص: وهو الذي يبدو في الحركات التي تناسب الأنشطة الرياضية التي يمارسها الفرد التي تتطلب شكل معين من القوة أو الأداء.
الركوع من دون لمس الأرض باليدين لإلقاء الكرة إلى شخص آخر باليد. أقرأ التالي منذ يوم واحد لاعب كرة القدم جورجينيو منذ يوم واحد لاعب كرة القدم جواو باتيستا دا سيلفا منذ يوم واحد لاعب كرة القدم جو منذ يوم واحد لاعب كرة القدم الكسندر دا سيلفا ماريانو منذ يوم واحد لاعب كرة القدم أنجيلو باولينو دي سوزا منذ يوم واحد لاعب كرة القدم أليكساندرو دي سوزا منذ يوم واحد لاعب كرة القدم أليكس سيلفا منذ يوم واحد لاعب كرة القدم ألدايير سانتوس دو ناسيمينتو منذ يوم واحد رابطة الكريكيت الماليزية منذ يوم واحد منتخب الولايات المتحدة للكريكيت
وصف المنتج الدفع والتوصيل تقييم العملاء دي 2 اس واقي شمس شفاف معامل حماية 50+: مستحلب حماية عالي وغير دهني فعال ضد أشعة UVA و UVB ، حتى على الجلد الرطب ، بفضل مرشحاته الخمسة للشمس فإنه يحمي من كل أنواع أشعة الشمس المضرة كما تبقى بشرتك ناعمة وسلسة بفضل زبدة الشيا والجلسرين الذين يعملان على ترطيب البشرة وتنعيمها وحمايتها من الجفاف. تركيبة غنية بفيتامين E للقيام بعمل مضاد للجذور ومضادات الأكسدة. يوفر لك ولاسرتك حماية عالية للغاية ، مقاومة للماء مع تركيبة تجمع بين 5 فلاتر عضوية معدنية لتحقيق الكفاءة المثلى ضد أشعة UVA و UVB. واقي شمس دي 2 اس يتميز بتركبة غير دهنية لتطبيق سلس. الحجم: 50 مل الاستخدام: يستخدم صباحا قبل الخروج للشمس ويعاد استخدامه كل 4 ساعات او بعد السباحة والاستحمام التوصيل والدفع في الرياض و بريدة: التوصيل عن طريق فريق ليمون مجاني في مدينة الرياض والقصيم والدفع عند الاستلام ( نقداً او شبكة), أو الدفع عن طريق الموقع الالكتروني باستخدام البطاقة الائتمانية فيزا/ماستركارد أو مدى. التوصيل والدفع باقي مناطق المملكة: متوفر التوصيل كافة مناطق المملكة بكلفة 33 ريال والدفع عن طريق الموقع الالكتروني باستخدام البطاقة الائتمانية فيزا/ماستركارد أو مدى.
يلطف البشرة بنسبة 89٪. نسيج الجلد أكثر تناسقًا بنسبة 91% يضع صباحا ومساءا على بشرة رطبة ويدلك لمده دقيقة الى دقيقتين ثم يشطف بالماء ويستخدم على الوجه والظهر والعنق كريم مقشر للوجه (Glyco-A 12% cream) د. ع 18, 500 المنشأ: فرنسي حامض الجلكوليك امن جدا على البشرة يقشر البشرة ويزيل الطبقة السطحية يجعل البشرة صافية وناعمة مثل بشرة الاطفال علاج للمسامات الواسعة وعلاج ندوب الحبوب واثارها توحيد اللون وعلاج تجاعيد الوجه والخطوط الرفيعة يستخدم يوميا ليلا فقط وغير مناسب للبشرة الحساسة كريم مهديء مرمم للبشرة (CICAPLAST BAUME B5) د. ع 29, 000 المنشأ: فرنسي يقلل تهيج بشرة البالغين والأطفال والرضع (تشققات، بقع خشنة…) الاستعادة الأمثل للبشرة نحاس- زنك- منغنيز حماية للبشرة ملمس غني ومغذي مع عوامل مضادة للبكتريا يلطف المناطق الجافة والمتهيجة سريع الامتصاص درجة التحمل المثلى، مناسب للبشرة الحساسة. خالٍ من البارابين. خالٍ من العطور. خالٍ من اللانولين. خالٍ من العلامات البيضاء على الوجه (بما في ذلك الشفاه) أو الجسم على الأقل مرتين يوميًا. مناسب لجميع افراد العائلة كريم واقي شمس (Anthelios XL 50+ Cream NP) الحجم: 50 مل واقٍ شمسي فائق الوقاية مطفئ للمعان اللوجه.
ع 23, 500 المنشأ: فرنسي الحجم: 40 مل مستحضر مصمّم للتخفيف من التهيجات والقشرة واحمرارات الوجه ( جوانب الأنف، الحواجب، منبت الشعر) والجسم يجدّد بنية البشرة ويهدّئ من الإحساس بالانزعاج والتشقق يخفف من تقشر الجلد والتهيج الحاصل ويرطّب البشرة يطهر وينقي بفضل العناصر المطهّرة، تصبح البشرة نقية مناسب للبشرة الحساسة لا يغلق المسام خال من العطر يوضع مرة إلى مرتين في اليوم بعد تنظيف البشرة تجنّب ملامسة العينين. واقي شمس للبشرة الحساسة (Uveblock SPF30 DRY TOUCH) د.
كريم علاج الهالات السوداء مع واقي شمس (Light Eyes SPF30) د. ع 17, 000 المنشأ: فرنسي الحجم: 15 مل يرطب منطقة حول العين ويحميها من علامات الشيخوخة يحمي منطقة حول العين من تأثير اشعة الشمس الضارة يحمي منطقة حول العين من العوامل البيئية الضارة يستخدم مرتين في اليوم ليلا ونهارا سائل مزيل الكلف مع واقي (Depiderm Spf15) د. ع 35, 000 المنشأ: فرنسي يصحّح الكلف ويوحّد لون البشرة بفضل مركّب Cx الذي يحتوي عليه مزيل للكلف ومهدئ ومضاد للأكسدة يصحّح هذا الكريم الكلف و يجانس التصبّغات غني بالاحماض يساعد على تقشير الخلايا الصبغية البشرة يقي من ظهور الكلف بفضل نظام مرشحات الأشعة فوق البنبفسجية يوضع صباحاً على الوجه والعنق والصدر. تجنّب ملامسة محيط العينين. استعمال مستحضر وقاية شمسية ملائم كعناية تكميلية سيروم للبقع والتصبغات (Unitone 4 WHITE Advanced) د. ع 28, 000 المنشأ: فرنسي مبيض وموحد لون البشرة يعمل على ازاله البقع والتصبغات ويزيد من نظارة ونعومة البشرة يستخدم لازاله النمش والبقع الداكنه وبفضل تركيبته المكونه من عناصر مركزه يحد من انتاج المفرط للميلامنين يعمل على ازاله الخلايا الميته من سطح البشره ويحد من التصبغ المفرط يوضع على المنطقة المصابة بالتصبغ مره واحده في اليوم مساءا فقط واقي شمس كريم شفاف (Uveblock SPF 50+ MINERALE) د.
سائل مزيل الكلف مع واقي (Depiderm Spf15) د. ع 35, 000 المنشأ: فرنسي الحجم: 30 مل فوائد المنتج: يصحّح الكلف ويوحّد لون البشرة بفضل مركّب Cx الذي يحتوي عليه مزيل للكلف ومهدئ ومضاد للأكسدة يصحّح هذا الكريم الكلف و يجانس التصبّغات غني بالاحماض يساعد على تقشير الخلايا الصبغية البشرة يقي من ظهور الكلف بفضل نظام مرشحات الأشعة فوق البنبفسجية الاستخدام: يوضع صباحاً على الوجه والعنق والصدر. تجنّب ملامسة محيط العينين. استعمال مستحضر وقاية شمسية ملائم كعناية تكميلية سيروم للبقع والتصبغات (Unitone 4 WHITE Advanced) د. ع 28, 000 المنشأ: فرنسي الحجم: 15 مل مبيض وموحد لون البشرة يعمل على ازاله البقع والتصبغات ويزيد من نظارة ونعومة البشرة يستخدم لازاله النمش والبقع الداكنه وبفضل تركيبته المكونه من عناصر مركزه يحد من انتاج المفرط للميلامنين يعمل على ازاله الخلايا الميته من سطح البشره ويحد من التصبغ المفرط يوضع على المنطقة المصابة بالتصبغ مره واحده في اليوم مساءا فقط حليب مرطب ومزيل المكياج للبشرة الحساسة (Ruboril Lotion) د. ع 22, 000 المنشأ: فرنسي الحجم: 250 مل يزيل المكياج ويلطف البشرة المعرضة للاحمرار بفضل مكوناته النشطة للبشرة الحساسة قوامه كريمي ومنعش ويمكن استخدامه للوجة والعيون ولايحتاج الى الشطف بالماء يرطب البشرة ويهدئها من الاحمرار وتم اختباره من قبل أطباء الجلدية وأطباء العيون فعاليه المنتج: فعالية مثبتة احساس الأشخاص بتأثيرات مهدئة على بشرتهم وراحة وترطيب وتحمل ممتاز بنسبة 100% يستخدم مرتين في اليوم صباحا ومساءا على الوجه والرقبة باستخدام القطن او باطراف الاصابع ولايحتاج الى الشطف بالماء مستحلب لعلاج احمرار البشرة (DS emulsion) د.