2- استهلاك 5 حصص من الفواكه والخضروات يوميا: تحتوي هذه الأطعمة على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ، وتمد الجسم بالطاقة ، كما تحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد في تسهيل الإمساك ، وهي حالة شائعة لدى مرضى التصلب المتعدد ، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في الخضروات الملونة تلعب دورا مهما في وقف تدهور هذه الحالة. 3- تناول الأسماك مرتين أسبوعيا: ذكرت الجمعية الوطنية لمرض التصلب المتعدد أن أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تكون مفيدة في خطة النظام الغذائي للتصلب المتعدد. وتشمل فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية تحسين صحة القلب ، وانخفاض ضغط الدم ، وانخفاض الالتهاب. ينصح بتناول الأسماك مثل سمك السلمون والسردين والماكريل والسلمون المرقط مرتين في الأسبوع. 4- البقاء رطبا: يساعد تناول 8 أكواب من الماء في هذا المرض ، ويعتبر الجفاف عامل كبير مساهم للإمساك والإرهاق ، وهما من الأعراض الشائعة لمرض التصلب المتعدد ، وتساعد المياه على الهضم ، تحافظ على العضلات وغيرها من الفوائد الإضافية. مرض التصلب المتعدد - استشاري. 5- إضافة التوابل الصحية بدلاً من الملح: أظهرت الأبحاث أن تناول كميات كبيرة من الصوديوم قد يرتبط بزيادة نشاط التصلب المتعدد. يمكن أن يزيد تناول الصوديوم العالي من الأعراض ويزيد من خطر تطوير آفات التصلب المتعدد.
العلاج بالتدليك. تناول المكملات الغذائية والعلاجات العشبية ومشروبات الشاي ومنتجات مماثلة. ممارسة اليوجا. هل التصلب المتعدد يؤدي إلى الموت على الرغم من أن أعراض مرض التصلب العصبي والإعاقة ليست سببًا مباشرًا من أسباب الوفاة، إلا أن مضاعفات هذا المرض يمكن أن تكون قاتلة، بشكل عام يمكن أن يقصر هذا المرض العمر من 7 إلى 14 عامًا مقارنة بالأشخاص غير المصابين بالمرض، وحوالي 50% من مرضى التصلب العصبي يموتون لأسباب مرتبطة بالتصلب المتعدد. [1] ما هي الأمراض المرتبطة بالتصلب المتعدد يوجد بعض الأمراض والاضطرابات المرتبطة بالتصلب العصبي ومن أهم هذه الأمراض ما يلي: التهاب الدماغ والنخاع الحاد المنتشر: وهي حالة نادرة ولكنها قصيرة العمر تتميز بالتهاب شديد يسبب زوال الميالين وأعراض مرض التصلب العصبي، وغالبًا ما تتبع عدوى بكتيرية أو فيروسية. ما هو التصلب المتعدد وأسبابه وأعراضه وكيفية علاجه - موقع محتويات. مرض بالو: مرض نادر وسريع التطور مع نمط مختلف من إزالة الميالين في الدماغ عن مرض التصلب العصبي، وقد يتطور بعد فترة وجيزة من الإصابة. التهاب النخاع والعصب البصري: وهو مرض يستهدف العصب البصري والنخاع الشوكي وأحيانًا الدماغ، حيث يدمر هجوم المناعة الذاتية خلايا معينة في الجهاز العصبي ويسبب إزالة الميالين.
"التصلب المتعدد- Multiple sclerosis" هو مرض مناعي عصبي مزمن، تظهر الأعراض وتختفي على مراحل أو تزداد سوءًا بمرور الوقت. يؤثر هذا المرض على الدماغ والحبل الشوكي بالسلب ويتسبب في أعراض مختلفة كبيرة منها "مشاكل في الرؤية أو قلة بحركة الذراع أو الساق أو مشاكل بالإحساس أو التوازن". فـ ما هي أعراض التصلب المتعدد وكيف يشخص وما أنواعه؟ للأسف يستمر هذا المرض مدى الحياة ويمكن أن يسبب أحيانًا إعاقة خطيرة، وقد يستمر مدى الحياة بدون ظهور اعاقات نهائيًا بالمحافظة الجيدة. يعد مرض التصلب العصبي المتعدد أكثر شيوعًا لدى البالغين الأصغر سنًا، فمتوسط عمر الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد هو العشرينات والثلاثينيات من العمر. ما هي أعراض التصلب المتعدد؟ وكيف يشخص؟ وما أنواعه؟ - موقع الأكاديمية بوست. وهو أكثر شيوعًا بين النساء بمقدار 2 إلى 3 مرات من الرجال. أعراض التصلب المتعدد أعراض التصلب المتعدد تختلف من شخص لآخر. لكن تشمل الأعراض الرئيسية ما يلي: إعياء عام صعوبة في المشي والاتزان مشكلة في الرؤية، مثل عدم وضوح الصورة أو الاستجماتيزم مشاكل في السيطرة على المثانة أو الأمعاء مشاكل في الوظيفة الجنسية اكتئاب خدر أو وخز في أجزاء مختلفة من الجسم تصلب وتشنجات العضلات إحساس بالصدمة الكهربائية تحدث مع حركات معينة مشاكل في التوازن والتنسيق بين أعضاء الجسم مشاكل في التفكير والتعلم والتخطيط ليس من الضروري أن تظهر كل الأعراض في نفس الوقت أو تكون بنفس الشدة أو يكون وجودها أساسيًا، حيث تتفاوت الأعراض في الظهور من شخص لآخر.
لذلك يبدو أن EBV يجعل خطر الإصابة بالمرض محتملا، ولكن هناك عوامل أخرى مطلوبة لزيادة مخاطر الإصابة. السبل المستقبلية للعلاج والوقاية بعد فهم السبب الرئيسي للمرض، فإن الخطوة التالية هي العلاج. وإذا كان EBV متورطًا في مسار المرض، فيمكن أن نتخيل أن استهداف العامل المعدي بشكل أكثر مباشرة يمكن أن يعالج المرض بطريقة أفضل. ولكن هناك العديد من التحديات، ومنها: يمكن أن يلعب EBV دوره في بدء المرض، ثم لا يلعب دورًا بمجرد بدء المرض. أنسجة الأعصاب ليست قادرة على التجدد بسهولة، لذا، حتى لو وجدنا علاجًا للتخلص من EBV أو التطعيم، أو مضادا للفيروسات، فقد لا تكون هناك طريقة لعكس الضرر الحادث، حيث تتأثر جميع الأعصاب - المحيطية، المركزية، كل شيء. ولا نعرف حتى الآن أي آلية لاستعادة المايلين. وقد يكون في الإمكان أن تمنع العلاجات المبكرة [تلف المايلين]، ولكن مرة أخرى كيف تؤثر المرحلة المبكرة من مرض التصلب العصبي المتعدد، حيث يوجد المزيد من نوبات الالتهاب العصبي والانتكاسات، على التقدم على المدى الطويل؟ وكيف نمنع العصب من الموت أو أن يصبح ضعيفًا لدرجة أنه لا يمكن تعويضه؟ هذه كلها أسئلة قيد البحث والدراسة. وماذا عن دور العلاج بالأجسام المضادة وحيدة النسيلة؟ أكثر الأدوية فعالية لدينا اليوم هي الأجسام المضادة وحيدة النسيلة التي تسمى Ocrelizumab، وريتوكسيماب Rituximab، والتي تستهدف الخلايا البائية، التي تعتبر خزان لـ EBV، وما تفعله هذه الأدوية هو تقليل عدد الخلايا البائية المتوفرة في الدم، وهي فعالة للغاية على الأقل ضد الجزء الالتهابي العصبي من المرض، أي الانتكاسات.
أعراض التصلب المتعدد تظهر أعراض التصلب المتعدد بشكل عام بين سن 20 و 40 عامًا، والأعراض لا يمكن التنبؤ بها ويمكن أن تختلف بشكل كبير من شخص لآخر، في المراحل المبكرة من المرض تظهر الأعراض وتختفي، ويمكن للأشخاص المصابين بهذا المرض أن يجدوا فترات لا تظهر فيها أعراض وتشمل أعراض هذا المرض ما يلي: [1] الشعور بالوخز أو الحرقان أو التنميل في الأطراف. مشاكل الأمعاء والمثانة مثل الإمساك وسلس البول. الدوخة. الإعياء. ألم الجسم. فقدان السمع والبصر. الصعوبات العقلية مثل مشاكل الذاكرة والتركيز. تشنجات عضلية شديدة. ضعف العضلات وصعوبة تحريك الذراعين والساقين. شلل. مشاكل في التوازن والمشي. العجز الجنسي. رعشة الجسم بشكل ملحوظ. تفاقم الأعراض مع ارتفاع درجة حرارة الجسم. مضاعفات التصلب المتعدد في بعض الحالات يمكن أن تؤدي مضاعفات هذا التصلب إلى إعاقة شديدة، وتشمل مضاعفات التصلب المتعدد ما يلي: [1] الاختناق بسبب مشاكل في المضغ والبلع. الاكتئاب. فقدان السمع. سلس البول. فقدان التوازن والسقوط. تشنجات عضلية مؤلمة. الشلل. الإعاقة الجسدية الدائمة. مشاكل في الذاكرة والوظائف العقلية الأخرى. النوبات. صعوبة الكلام. فقدان البصر.
لست ضد السعي والجد والاجتهاد، بالعكس تماما، فأنا مع مقولة (اسع يا عبدي وأنا أسعى معك)، أو (أعقلها وتوكل)؛ فالأخذ بالأسباب والسعي نحو الأهداف ونحو تحقيق الرغبات بالفعل وليس بالتمني أو بالنية فقط عوامل تساعد في تحويل الحلم إلى واقع، لكن ليس إلى درجة الإصرار المقيت الذي يقلق نفس الشخص ويهز سكينة روحه، ويزعج الآخرين وينفرهم منه. لو تجري جري الوحوش.. تحوش وتحوش! - صحيفة الوطن. لا بد من المغالبة لتحقيق الأهداف، ولا بد دون الشهد من إبر النحل كما يُقال، ولا شيء يأتي دون عناء، وإن تحققت الأحلام بسهولة لا نتوقعها فإن هذه السهولة قد تكون ذات أثر سلبي علينا أحيانًا، إذ يفقد بعض الناس الإحساس بلذة الشيء الذي حصلوا عليه لأنهم لم يتعبوا في الوصول إليه. ولأنهم لم يعانوا كثيرا حتى نالوه أو حققوه، وبالتالي يتسرب الملل منه إلى النفوس بشكل سريع، وتصبح النفس التي كانت راغبة فيه متمنية له راغبة عنه زاهدة فيه، لذلك علينا ألا نحزن إن واجهنا صعوبة في الوصول إلى أهدافنا، أو في تحقيق رغباتنا. الصعوبة والمعاناة مرحلة مؤقتة وضرورية في حياة أي شخص طموح، تمهد الطريق لراحة مأمولة ومستقبل مشرق، المهم أن يستمر الإنسان في السعي دون الاستسلام لمشاعر اليأس أو الإحباط التي قد تعتريه، إلا أن السعي درجات، وهناك فرق بين السعي وبين الإلحاح فيه.
كلم راعٍ ومسؤول عن رعيته، قالها رسولنا الكريم علها تصل لبعض المسؤولين الذي بعضهم «يكسر» عتبة المساجد، ويتهجد ويتقرب من الله، لكنه في المقابل لا يتقرب من البشر ومن موظفيه ليكون مطلعاً على كافة الأمور خشية أن يظلم هذا، أو ينتقص من حق ذاك، أو أن يمكن في القطاع من لا يستحق. كم مسؤول لدينا ترك آذانه مفتوحة لهؤلاء الأفاقين والمتمصلحين، فكانت النتيجة تردي العمل في قطاعات، وتدمير نفسيات لموظفين أكفاء، وضياع فرص لمجتهدين ومخلصين، وانتهى به المطاف في النهاية بحاشية وموظفين لا يهمهم العمل والمصلحة العامة، بل ما يهمهم هو ما «يحوشونه» ويستمرون في «تحويشه» كنار جهنم التي تقول «هل من مزيد»؟!
جامعة الإمارات
ت + ت - الحجم الطبيعي نرغب دائما في أن نحصل على الأفضل، ونتمنى أن نطور أنفسنا، وأن نصل إلى أعلى الدرجات والمراتب في كل شيء، ولا أظن أن هناك شخصا لا يريد ذلك لنفسه، أو لا يتمناه لمن يحبهم. لكن الكثيرين منا يكتفون بأن يرغبوا ويتمنوا ويحلموا، أي أن أقصى ما يصل إليه «سعيُهم» في هذا الموضوع لا يتجاوز الرغبات الداخلية التي تجوس في النفس، دون أن تتحول إلى فعل حقيقي يمكن أن تنتج عنه نتيجة ما. وبالتالي، تبقى الرغبات رغبات دائما، والأمنيات كذلك تبقى أمنيات، ولا يتحول شيء منها إلى واقع ملموس ينعكس عليهم إيجابا، يبقون هم أنفسهم كما كانوا دائما، وربما يتراجعون -خطوات في أحسن الأحوال، أو أميالا لكن ليس في أسوأ الأحوال بالتأكيد. لأن هناك ما هو أسوأ دائمًا- في الوقت الذي يتقدم فيه غيرهم ويحولون الرغبات والأمنيات إلى جزء من حياتهم اليومية، هذا النموذج البشري كان محور موضوعنا في المقال الماضي، إذ ركّز على أولئك الذين لا يستطيعون تحويل الحلم إلى واقع. سنتوقف الآن عند نموذج مختلف من البشر، عند أولئك الأشخاص الذين يظهرون دائما وكأنهم يسابقون الحظ بإلحاحهم في سعيهم نحو أهدافهم. نجدهم يلهثون آناء الليل وأطراف النهار خلف شيء ما، رغبة أو أمنية أو حلم، يحيطون به من الجهات الست، لا يتركون له فرصة التفلّت منهم، ولا يتركون لمن له علاقة بما يريدون فرصة تنفس هواء خال منهم، كأنهم بذلك يستطيعون أن يغيروا مسار القدر، أو أن يجبروه ؟ أي القدر- على الاستجابة لرغباتهم أو أمنياتهم، وكأنه رهن الإلحاح والإصرار.