يمكن أن يؤثر الوزن الزائد على خطر إصابة الشخص بعدد من الحالات الصحية، بما في ذلك السمنة ومرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب و الأوعية الدموية ، وليس كل من يحمل وزنا زائدا يعاني من مشاكل صحية، ومع ذلك يعتقد الباحثون أنه على الرغم من أن هذه الأوزان الإضافية قد لا تؤثر حاليا على صحة الشخص، فإن نقص الإدارة قد يؤدي إلى مشاكل في المستقبل. حساب الوزن المثالي 1- مؤشر كتلة الجسم (BMI) مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو أداة شائعة لتحديد ما إذا كان الشخص لديه وزن الجسم المناسب، ويقيس وزن الشخص بالنسبة إلى طوله، ووفقا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH): 1- مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5 يعني أن الشخص يعاني من نقص الوزن. 2- مؤشر كتلة الجسم بين 18. 5 و 24. 9 مثالي. 3- مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29. 9 هو زيادة الوزن. 4- مؤشر كتلة الجسم فوق 30 يشير إلى السمنة. لمعرفة الوزن المثالي برجاء الضغط على الرابط التالي: مؤشر كتلة الجسم هو قياس بسيط جدا، وعلى الرغم من أنه يأخذ في الاعتبار الارتفاع إلا أنه لا يأخذ في الاعتبار عوامل مثل: 1- قياسات الخصر أو الورك. 2- نسبة أو توزيع الدهون. 3- نسبة كتلة العضلات وهذه أيضا يمكن أن يكون لها تأثير على الصحة، وعلى سبيل المثال يميل الرياضيون ذوو الأداء العالي إلى أن يكونوا لائقين للغاية ولديهم القليل من الدهون في الجسم، ويمكن أن يكون لديهم مؤشر كتلة الجسم مرتفعا لأن لديهم كتلة عضلية أكبر، لكن هذا لا يعني أنهم يعانون من زيادة الوزن ، ويمكن أن يقدم مؤشر كتلة الجسم أيضا فكرة تقريبية عما إذا كان وزن الشخص صحيا أم لا، ومع ذلك لا ينبغي أن يكون المقياس الوحيد للفرد لتقييم ما إذا كان وزنه مثاليا أم لا.
على الرغم من أنني جربت نظامًا غذائيًا سريعًا لفقدان الوزن ، إلا أنني توقفت عن فقدان الوزن. حتى الأنظمة الغذائية التي هدفها إنقاص 10 كيلو لم تفيدني ، يمكنك شراء برنامج النظام الغذائي عبر الإنترنت الذي أعده أخصائيو التغذية لك برسوم مناسبة ( إن لم تبدأ الآن فمتى ستبدأ؟). نسبة الدهون في الجسم وزنك ليس المؤشر الوحيد لمقدار الدهون في جسمك. اعتمادًا على نمط حياتك ونظامك الغذائي وأنشطتك ، سيكون لجسمك تركيبة مختلفة. العضلات والدهون بكميات مختلفة. قد يحصل الشخص الرياضي على نتيجة غير صحيحة لمؤشر كتلة الجسم إذا كان جسمه يتكون في الغالب من العضلات لأنه سيؤدي إلى زيادة الوزن. لذلك قد يكون قياس الدهون في الجسم أكثر فعالية. لحساب نسبة الدهون في الجسم ، يمكنك التحدث مع طبيبك أو مدربك الشخصي للحصول على نسبة الدهون في الجسم. تشمل القياسات التي تحتاجها الطول والوزن والخصر ومحيط الورك والمعصم ومحيط الساعد. كم يجب أن تكون نسبة الدهون في الجسم؟ بمجرد معرفة نسبة الدهون في جسمك ، يمكنك مقارنتها بهذا الرسم البياني الذي يوضح النطاقات الصحية حسب الجنس والعمر: سمنة زائدة سمنة وزن صحي طبيعي 58% أو أكثر 49%-57% 42%-48% 42% أو أقل 63% أو أكثر 53%-62% 43%-52% 43% أو أقل ما هي أداة حساب الوزن المثالية للرجال والنساء؟ عند حساب الوزن المثالي ، ربما لاحظت أن النسب المئوية لوزن الجسم المثالي تختلف بالنسبة للرجال والنساء.
على سبيل المثال غالبًا ما يخزن كبار السن دهونًا أكثر من البالغين الأصغر سنًا. النساء بشكل عام لديهن نسبة أعلى من الدهون في الجسم من الرجال. يمكن أن يكون للرياضيين عضلات كثيفة تساهم في زيادة الوزن. كما رأينا في كل هذه الأمثلة ، قد لا تكون قيمة مؤشر كتلة الجسم أفضل مؤشر على ما إذا كان الشخص في وزنه المثالي. تقول د. نعومي باريلا المدير الطبي لقسم إنقاص الوزن وطب أسلوب الحياة في جامعة راش: "مع تقدمنا في السن ، ما لم نتمرن ، نفقد كتلة الأنسجة الخالية من الدهون (عادةً العضلات ، ولكن أيضًا وزن العظام والأعضاء) ونكتسب الدهون. النساء لديهن كتلة دهنية أكثر من الرجال. إذا كان لديك المزيد من العضلات ، فإن مؤشر كتلة الجسم الخاص بك يمكن أن يصنفك على أنك تعاني من زيادة الوزن أو السمنة. زيادة النشاط البدني وحده لا يكفي لفقدان الوزن. بالإضافة إلى الأنشطة الرياضية لفقدان الوزن ، من الضروري أيضًا اتباع نظام غذائي صحي. من أجل إنقاص الوزن ، يمكنك شراء نظام غذائي عبر الإنترنت برسوم مناسبة ، البرنامج الغذائي يعده أخصائي خبير التغذية خصيصًا لك ( اضغط هنا وابدأ فقدان الوزن! ) ما هي الطرق الأخرى لحساب الوزن المثالي الصحي؟ كيف تحسب الوزن المثالي؟ هناك طرق أخرى يمكنك استخدامها لمعرفة مقدار وزنك.
ومن اقتصر على الصفة الأولى: من النية وتعميم الجسد بالماء أجزأه ذلك ولو لم يتوضأ، لدخول الوضوء في الغسل، وهذا الغسل للرجل والمرأة، إلا أن المرأة لا يجب عليها أن تنقض ضفيرتها إن وصل الماء إلى أصل الشعر، وبأحد هذين الاغتسالين يكون الرجل أو المرأة قد تطهر من الجنابة، وكذلك تطهر المرأة من الحيض والنفاس. والله أعلم. 09-21-2015, 06:39 AM # 2 عضو متألق تاريخ التسجيل: Sep 2015 المشاركات: 2, 979 معدل تقييم المستوى: 9 رد: كيفية الغسل من الجنابة بسم الله الرحمن الرحيم بارك الله بك على هذا الطرح القيم كان موضوعك رائعا بمضمونه لك مني احلى واجمل باقة ورد وجزاك الله خيرا وغفر لك ولوالديك وللمسلمين جميعا لا اله الا الله محمد رسول الله
السؤال: يقول المرسل محمود سيد أبو زيد: هل الوضوء في أول غسل الجنابة لازم وضروري أم لا؟ ونرجو شرح الغسل بالتفصيل، وفقكم الله. الجواب: بسم الله الرحمن الرحيم. الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وأصحابه ومن اهتدى بهداه، أما بعد: السنة أن يبدأ بالاستنجاء، يغسل ذكره وما حوله، ثم يتوضأ وضوء الصلاة، هذه السنة، كما كان النبي يفعل ﷺ، كان يتوضأ وضوء الصلاة بعد أن يستنجي، ثم يغتسل بعد ذلك..... الماء..... صفة الغسل من الجنابة للمراة. في أصول الشعر شعر رأسه، ثم يحثي على رأسه ثلاث حثيات، ثم يفيض الماء على بقية جسده على الشق الأيمن، ثم الأيسر، ثم يكمل الغسل هذا هو السنة التي روتها عائشة وميمونة -رضي الله عنهما- عن النبي -عليه الصلاة والسلام-. ولو أنه اغتسل من دون وضوء، عم بدنه بالماء بنية الجنابة كفى، وطهر بذلك، إذا عم بدنه من رأسه إلى قدمه بالماء ناويًا غسل الجنابة كفى، ولكن الأفضل أنه يبدأ بالوضوء الشرعي، هذا هو الأفضل، ليس بواجب، بل أفضل، ولو توضأ بعد ذلك ولم يتوضأ قبل ذلك فلا بأس، لكن ترك الأفضل ترك السنة، السنة أن يبدأ بالاستنجاء وغسل الذكر وما حوله ثم يتوضأ وضوء الصلاة، ثم يأخذ الماء..... في أصول الشعر، ثم يحثي على رأسه ثلاث حثيات، ثم بعد هذا يغسل بقية جسده، يغسل الشق الأيمن، ثم الأيسر، ثم يكمل بقية الغسل، هذا هو الأفضل، وهذا هو الكمال.
كان النبي صلى الله عليه وسلم يتوضأ قبل الغسل، وكان عليه الصلاة والسلام إذا أراد الاغتسال غسل كفيه ثلاثاً واستنجى، ثم توضأ وضوءه للصلاة، وفي حديث عائشة أنه غسل وجهه ويديه وغسل رجليه، وأكمل الوضوء، وفي حديث ميمونة أنه أخر رجليه، فغسل الرجلين في آخر الغسل، فكان عليه الصلاة والسلام يتوضأ قبل الغسل ولا يتوضأ بعد الغسل، وهذا هو الغسل الكامل. والغسل المجزئ أن ينوي رفع الحدثين بعد أن يستنجي، ويدخل الأصغر في الأكبر عند كثير من العلماء، وبعض العلماء يرى أنه لا بد من الوضوء. والحديث فيه شريك ، وعنعنة ابن إسحاق وإن كان ظاهره السلامة فـ شريك بن عبد الله النخعي القاضي ضعيف؛ لأنه ساء حفظه لما تولى القضاء. صفة الغسل من الجنابة تبطل الصيام. قال في النيل: قال الترمذي: حديث حسن صحيح. قلت: ليس في النسخ الموجودة عندنا قول الترمذي ، وقال القاضي الشوكاني: قال ابن سيد الناس في شرح الترمذي: تختلف نسخ الترمذي في تصحيح حديث عائشة ، وأخرجه البيهقي بأسانيد جيدة. قلت: كيف يكون حديث الباب صحيحاً وفي إسناده شريك بن عبد الله النخعي ، وهو وإن كان صدوقاً لكنه يخطئ كثيراً، وتغير حفظه منذ ولي قضاء الكوفة؟ قلت: قال أحمد: هو في أبي إسحاق أثبت من زهير ، وقد روي حديث الباب عن أبي إسحاق ، ثم لم ينفرد هو في روايته، بل تابعه زهير في رواية أبي داود ، وأخرجه البيهقي بأسانيد صحيحة كما عرفت.
أما الإجزاء فيجزئ إذا عم بدنه بالماء، إذا عم بدنه بالماء سواء بدأ برأسه أو برجليه أو ببطنه أو ظهره، لا فرق، متى عم بدنه بالماء أجزأه ذلك، لكن الأفضل أن يفعل كفعل النبي -عليه الصلاة والسلام-. صفة الغسل من الجنابة للرجل. وإذا نوى بالغسل الحدثين نوى بغسله الحدثين الطهارة الكبرى والصغرى أجزأه ذلك على الصحيح، ولكن الأفضل أنه يبدأ بالوضوء، ثم يكمل الغسل، هذا هو الأفضل، هذا هو السنة، نعم. المقدم: هو أيضًا طلب شرح الغسل بالتفصيل؟ الشيخ: هذا شرحنا له: أولًا يستنجي ثم يتوضأ وضوء الصلاة، ثم يأخذ الماء..... في أصول الشعر، أصول شعر رأسه، ثم يفيض عليه ثلاث مرات بيديه على رأسه ثلاث مرات ثلاث حفنات، ثم يغسل بدنه بالماء، يبدأ بالشق الأيمن، ثم الأيسر، هكذا ذكرت عائشة عن النبي ﷺ، وهكذا ذكرت معنى ذلك ميمونة في روايتها غسل النبي ﷺ وقالت عائشة -رضي الله عنها-: "كان النبي يعجبه التيمن في تنعله وترجله وطهوره وفي شأنه كله" اللهم صل عليه وسلم.
قال أبو عيسى: حديث الحارث بن وجيه حديث غريب لا نعرفه إلا من حديثه، وهو شيخ ليس بذاك، وقد روى عنه غير واحد من الأئمة، وقد تفرد بهذا الحديث عن مالك بن دينار ، ويقال: الحارث بن وجيه ، ويقال: ابن وجبة]. كيفية الغسل من الجنابة – كنوز التراث الإسلامي. قوله: ( تحت كل شعرة جنابة، فاغسلوا الشعر وأنقوا البشر) حديث ضعيف عند أهل العلم، وفي بعضها أن علياً قال: ومن ثم عازيت رأسي، أي: جعل يحلقه، وهو ضعيف، فالواجب أن يغسل الإنسان الشعر، ويروي أصول شعره، أما قوله: (تحت كل شعرة جنابة) فضعيف، فقد تفرد به الحارث بن وجيه عن مالك بن دينار ، و الحارث بن وجيه -بالواو والجيم والياء التحتانية والهاء بوزن فعيل وقيل: بفتح الواو وسكون الجيم بعدها موحدة- الراشدي أبو محمد البصري ، ضعيف، كذا في التقريب. قال في الشرح: قوله: (تحت كل شعرة جنابة) فلو بقيت شعرة واحدة لم يصل إليها الماء بقيت جنابة، والشعر بفتح الشين وسكون العين للإنسان وغيره، فيجمع على شعور، مثل: فلس وفلوس، وبفتح العين فيجمع على أشعار، مثل: (سبب) و(أسباب)، وهو مذكر، الواحد شعرة، والشعرة -بكسر الشين- على وزن سدرة، شعر الركب للنساء خاصة، قاله في العباب. وقوله: فاغسلوا الشعر -بفتح العين وسكونها-، أي: جميعه، قال الخطابي: ظاهر هذا الحديث يوجب نقض القرون والضفائر إذا أراد الاغتسال من الجنابة؛ لأنه لا يكون شعره مغسولاً إلا أن ينقضها.